演讲的眼神训练

第页演讲的眼神训练与一个人交谈。与一个人交流时坚持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在，从而想尽快结束与你的谈话。为了克服这点，建议每隔5秒打断一下眼神交流。但不要往下看，这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情。现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候。你将注意当你想事情的时候，你的眼球会向上移或者向两边移动。所以，当你的听众看到这一点，他们会认为你正在思索，并坚持对你的兴趣。

倾听别人的时候。当你听某个人讲话的时候，如果直直的盯着别人，会使得他们不想再说下去。许平有一个小技巧，我称为"三角型法则'，那就是当你倾听时，看着对方的一个眼睛，过5秒钟，视线移向另一侧眼睛，再过5秒钟，移向嘴。坚持三角形的路线移动。同时，还有一个技巧就是点头，适当的说："是的'，"对'，"恩'等等。这样对方就会感到你对他的谈话内容很有兴趣，就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。

发生争辩时。与某人争辩本身有很多技巧，如果你想要在一场争辩中坚持有利地位，眼神的威力不可忽视。如果眼神用得好，不说话也可以说服对方。如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已经输了一半了。当然，这也取决于你与谁争辩(盲人就不行)，但是总的来说，要能坚持住你的目光凝视对方，眼中透着坚定。当对方说话时，也凝视对方，与对方眼神接触，观察他的语调、神色。如果对方想激怒你，坚持沉默，用眼睛凝视对方，这是一种不用说一个字也能赢的有效途径。

2眼神交流技巧

一上台就抬头张望，环视四周，扫视全场，或点视、凝视某物某人。这样，通过或明亮有神或热情友善或充满智慧或正直博大或坦荡敏锐的眼神，告诉观众你是一个坦诚、灵活、自信的人，一个修养优良的人。

在主持过程中，注意用眼神的变化来表达自己内在的丰富感情。主持人的思想感情总是随着内容而起伏变化的。比如说到高兴处，应睁开眼，让它散发出兴奋的光芒;说到哀伤处，可让眼皮下垂，或让眼睛呆滞一会儿，使感情显露出来;说到愤慨时，可瞪大眼，固定眼珠，让眼睛射出逼人的光芒;说到愉快处，可松开眉眼，让眼神充满令人喜悦的光彩;如果希望得到观众的认同、重视，你可无声地、冷静地用期待的目光凝视着你的观众。

在主持过程中，目光一般是平视。但依据内容必须要，视线可近可远，或闪烁不定，或轮转环视，或用询问的眼光与某一观众交流，或用亲切友好的目光寻求观众的支持。

总之，你可依据现场状况，选择具有特定含义的眼神。也可几种方法配合使用，同时，注意与观众之间的眼神交流，以求在语言表达之外获得更多的信息和更多的支持。

3眼神的要求

1.凝视的时间

(1)表示友好。向对方表示友好时，应不时地凝视对方。凝视对方的时间约占全部相处时间的1/3。

(2)表示重视。向对方表示关注，应经常把目光投向对方那里。凝视对方的时间约占相处时间的2/3。

(3)表示轻视。目光常游离对方，凝视对方的时间不到全部相处时间的1/3，那就意味着轻视。

(4)表示敌意。目光始终盯在对方身上，注意对方的时间占全部相处的2/3以上，就会被视为有敌意，或有寻衅滋事的嫌疑。

(5)表示感兴趣。目光始终盯在对方身上，有时离开一下，凝视对方的时间占全部相处时间的2/3以上，同样也可以表示对对方较感兴趣。

2.凝视的角度性

凝视别人时，目光的角度.即目光从眼睛里发出的方向.表示与交往对象的亲疏远近。

(1)平视。也叫正视，即视线呈水平状态。常用在一般场合与身份、地位平等的人进行交往之时。

(2)侧视。是一种平视的特别状况，即位于交往对象的一侧，面向并平视着对方。侧视的关键在于面向对方，假设为斜视对方，即为失礼之举。

(3)仰视。即主动地居于低处，抬眼向上凝视他人，以表示尊重、敬畏对方。

(4)俯视。即向下凝视他人，可表示对晚辈宽容、怜爱，也可表示对他人轻慢、歧视。

3.凝视的部位

同意凝视的常规部位有:

(1)双眼。凝视对方双眼，表示自己重视对方，但时间不要太久。

(2)额头。凝视对方额头，表示严正、认真、公事公办.

(3)眼部与唇部。凝视这一区域，表示礼貌、尊重对方。

(4)眼部与脚部。凝视这一区域，多用于关系密切的男女之间，表示亲近、友善。

(5)任意部位。对他人身上的某一部位随意一瞥，多用于在公共场合凝视陌生人，最好慎用。

4演讲的眼神怎样训练

1.注意眼神表达的时间

心理学研究说明，与人交谈时，其视线接触对方面部的时间占整个谈话时间的30%一60%,超过这一平均值者，可认为对谈话者本人比谈话内容更感兴趣;低于这一平均值，则表示对谈话内容和谈话者本人不怎么感兴趣。如果长时间的凝视可理解为对私人占有空间的侵略;如果几乎不看对方，那是说明他满不在乎，傲慢无礼，或是企图掩饰什么。假设想与别人建立优良的默契，应有60%到70%的时间凝视对方，这会使对方也开始喜爱你。因此，你就不难想象，紧张、羞怯的人由于目光凝视不到三分之一的时间，而就不容易被人信任了。在谈判时，应避免戴深色眼镜，以免使对方感觉你在瞪看他。'

2.注意目光的投向

与人交往中，要适时适度地注意对方。按对象的不同，凝视可分为以下几种:

(1)公务凝视，用于谈判、磋商等正式严正的场合。凝视的位置在对方脸部，以双眼为底线，上到前额的三角部分。凝视对方这个部位，显得严正认真，对方也会感到你有诚意，你就会把握谈话的主动权和控制权。