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#/4 最新资料推荐 皿口养皿十二时辰养生法则十二时辰养生法则 贺林香子时（时〜次日时）胆经当令 胆决定生发之机。有的人到了夜里 时想吃东西，总想在屋子里找点食物，但其实这个时候是阳气开始生发，而不是你自己精神了。晚 时，生机已起，最好不要吃东西，否则伤胆。所以一个很重要的原则是，最好在 时前睡觉，才能慢慢地把这点生机给养起来，睡觉养阳气。丑时（〜时）肝经当令 如果养肝，这个时候一定要有好的睡眠。肝主藏血，所以要想养好肝血，〜时必须要睡好。寅时（〜时）肺经当令 人睡得最熟的时候应该是〜时，这个时候是人体气血由静转动的过程。那么老人为什么到这个时候容易早醒？实际上就是气血能量已经不够了。如果这个时候醒来小便，说明老人比较虚；如果这个时候醒来，同时大汗淋漓，就更需要注意了。卯时（〜时）大肠经当令 这个时候天基本上亮了，天门开了，时醒是正常的。如果晚上 时半睡的话，时醒也不算早。这个时候我们应该正常排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也叫肛门开。辰时（〜时）胃经当令 从子时开始到〜时之间，实际上是人体的重新再分配。这个时候天地也是阳气最旺的时候，吃早饭是最容易消化的时候。如果没有吃早饭，到了时的时候胃出现空运化，导致头晕，长期下去对人体的损伤是非常大的。巳时（〜时）脾经当令 早上吃的饭在这个时候开始运化。比如我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点腐化掉，这些东西都会补充到人的身体里。午时（〜时）心经当令 这个时候是阴阳的转换点。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里时睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。天地在变化，我就不变，我就歇着，所以这个时候一定要趴一会儿，歇一会儿对身体都是有好处的。未时（〜时）小肠经当令 午饭要吃好，就是营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭的营养价值要丰富一些。如果吸收不好，就会在人体形成垃圾。比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就是典型的小肠的病，就是吸收最新资料推荐不好，垃圾没有代谢出去，慢慢地堆积，这靠美容是没有用的。申时（〜时）膀胱经当令 申在十二生肖里是猴子，猴子是上蹿下跳的，膀胱经就是跃动频繁的经脉。所以古代讲朝而受业，夕而习复，这个时间段是学习的好阶段。如果是健康人，这个时段判断力非常好。如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。酉时（〜时）肾经当令 我们中国人特别好补肾，一般来说，一个好医生会提醒你在这个时候服中药较好，因为肾正好值班。在这期间若发低烧，就是身体不好的一个表现。发低烧在西医来说也是免疫力整体下降的一个标志，酉时发低烧是明显的肾气伤了。戌时（〜时）心包经当令 心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的。心包经有一个很重要的标志就是叫膻中穴，膻中的位置在我们两乳头中间位置的胸口。〜时是娱乐放松时间，要保持心情愉悦舒畅。亥时（〜时）三焦经当令 现在基本上定论是这样的，三焦即人体上面的大腔子是上焦，

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