漫舞如果你在网络中搜索气乐章或水舞会发现大量

编辑手网络“赤脚医生如果你在网络中搜索“的搜索结果中，各型各色的博客、、留言板占据了非常大的比例。大家在网络这个广阔的空间里，交换着彼此基于王教授的理论和对、饮食、中医义理的是如你我一般希望全家建立起科学的基础，搭好中西医间的桥梁；也更是希望能够为找出一条简单易行的健康。正因为如此，王教授才能够自然担当起网络“赤脚医生”般愿我们能以阅读教授的书籍，了解他的理论为新的开端，拥有一个自序多数同辈都是发（如果还有发、齿晃晃（如果还有牙。回想一下的现代风云人物，抗出生的人真是凤毛麟角。中受到6075公斤。回国后饮食习惯未成身体酸化。进而细胞间隙扩大，酸水，形成细菌的梁山泊，阻碍气的流动，而令细胞提早老化、。在《气的乐章》①一书中，我们提出不健康的内有许多梁山泊，使我们生病，但当时还不知梁山泊是如何形成的。的肥肉。体重回到了70公斤以下，身高体重指数②也回到23。血压降了，眼睛亮肉的下方，奇痒无比，很容易抓破。后来发现，最好用用的采血针或针灸用的放血针，在红肿发痒处刺下，将酸水放出来，再一下，就好了!路也走得勤，要减缓一些慢①作者的另一部畅销著作，已由大 。——编者Index，BMI18~25之间。——编者注东西 学中最大 是“血”与“气清晰分析的物体为主，进而对血液的成分、各个之大小、各种组织之结构都。不著相的东西是很难了解的，更是难以研究的①观察星体之运行，做。《气的乐章》提到气的运行，主要讨论如何输送养份；本书则要从水的角度——即血的运作——来谈的健康，探体如何排除废料，如何因排废 Kepler，1571~1630， 第1 的运作之第2 二氧化碳是234第3 减水肿计第4 的要诀（运动篇第5 的要诀（饮食篇结 以能量为出发点的食第1 的运作之我健康X光、超声波、核磁，甚至正电解质、微量元素、各种·等等，则是变化比较快的。如果上述各种指标生在21世纪的我们，除了孩童、青少年以外，很少有人自觉是全然健康的尤其是年过四十以后不是这儿酸就是那儿痛晚上睡不好白天没精神我们的体检报告与我们亲身的感觉怎会差那么多？中医的脉诊可以看到我们的病灶，甚至病因，但是气终究是个玄之又玄的能量，有什么能让我们更容易了解、甚至自 量、自我评估的指标吗？tomography，PET水肿与老化的关 ，以心脏衰弱的为例。所有心脏衰弱的，心脏输出不足，几乎都会水肿。依据最的的《医学生理学》中的解释，心脏衰竭的水肿是由于 （Aldosterone， 毒素或什么疾病，身体虚弱就容易水肿。心脏衰竭是的全身供血不足，引起等导致急性老化的情况下，我们随着增长、各种机能逐渐而导致的自然血循环之再水到组织来的是血管，血管把水加上溶解其中的营养品如氧气、各种、元素等引导致身体的各部位。这个分布绵密的血以最有效的分配方式，将这些1.7瓦，以这么小的能量，将七八公升的血送到身体的每个组织，这是多么艰巨的工作。我们也提到了如何利用的原理，让循环系统成为最有效率的系统。30亿个分支。血到了微循环已是一个绵密的网，散布在人30在身体中展开这网（1—1不会垮下来或互相纠缠在一起。更大的是30亿个最终极的分支要如何固定在身体之中。现代的电路、键盘、能电池，最进步的足折叠式的，可以自由 每个内脏的基本组是由1995年生理及医学奖的三位获得者发现，在胚胎早期，各种物种的横切面都被相同的所决定；不论是果蝇、大象、人、老鼠的头部、颈部、胸部，等等，都是由相同的决定的。这些胚胎的横切面，就像X光断层扫描一样，我们身体一片一片的横切面是 决定的，而身体的立体图像，则需把一片一片的剖面图，用正确的 各有供血，也就是养分。而内脏的成形也受到这个特性的规范。结果是人肝、狗大同小异。可是肝与肾却全然不同。不同物种的相同的，不仅外型相似，其与大动脉相连的位置也很相似（1—2。这恐怕不能只靠来控制。“气”与“血这个非常复杂又井然有序的大网——以为经，经络为纬——终于组成了。，经过主升动脉后血流转换为升高的血压。只要网内的压力存在，这个网，的。不同频率的血压波与不同和经络，就可更有效地将压力波能量送过，师傅常常叫你将注意力集中在右手食指，专心想个三，再与左手食指相比，居然长了一些。其实这就是血力充满后的必然现象的，是最的例子。所有身体的组织只要压力充满都会饱满。所以中医望诊时，常各种气的感经系统在缺血或供血充足时所产生的必然反应（1—31—4。清朝，义和团分子去见太后，这些拳匪号称有隐身术，他们站在慈禧面前，一发功，就眼前一黑，而看不见他们了。这让信心大增，以为是神兵，一定可以打赢那些洋鬼子。怎知，洋鬼子用洋枪，老远就把这些拳匪了。其实也不是笨蛋，哪有这么好骗，这个所谓的隐身术不能说是假的，当拳匪发功时，会有一个压力震波向前发送，站在正前面的眼睛受此一震，血循环受阻，也就眼前一黑了。这些是我们可以很容易就注意到，并且应该加强的重点。30亿个分支网的运Ao（埃=10-10m）的细胞间隙。网的尽头，又是另一个完全相似的网的开端。静脉是动脉的，或说是动30中，血液大约70％都在静脉，只有不到30％的血液在动脉。血的总重量1/106064.51.730亿分支的网都推动是很难想像的。 来推动血液，由一个瓣膜回流到下一个瓣膜（参见图1—5。就像船（血（1—610功率。能量医学的观这话怎么说？人是由动物演化来的，我们的自由度比起制造工具可由此看输氧、燃烧、排除废料，否则就不能生存。而又是由数以亿计的体细胞所组成，这些单元有着相同的，却又特化成不同的功能，如此看来又比机器复杂胞，这在《气的乐章》中已有描述，不再赘述。本书的重点不是氧气、如何送到细胞，而是燃烧之后废料如何回收。的排废料系 如果我们是健康的，当然一 ，但是，如果我们不是那么健康呢第2 二氧化碳是的下水道系（CO24个蛋白质构成，由于它们的相互合作，所以氧气与血红素结合有加乘效果。要嘛，4个氧分子一起上，否则就一起下。听过一氧化碳（CO），一年之中总有十几起这类意外。2个原子的分子，而碳原子比氧原子小一点点，所以一氧化碳与血红素中的铁原子的结合力非常强，甚至比氧气还强。因此一氧化碳是非常的，即使氧气比一氧化碳多，血红素还是会满载一氧化碳而失去携带氧气的能力。如此一来，虽然提供了高浓度氧的空气供呼吸，如果血红素都被一到大管，再接到主管，这才处理，放流。中负责此项任务的是静脉系统。静系统，废料要先经过处理才能送人下水道，以提高效率、减少阻塞 也是2、酸水的形气。排毒！排毒排毒最重要的就是要将这个大量产生的废气排出体外先一下，如果二氧化碳无法由静脉排出，在组织中会产生什么 H＋根据以上的化学方程式，细胞中，尤其是细胞间隙中CO2的存在，就会H＋HCO3—的离子而变酸。这里须介绍一下渗透压。细胞膜是包围在细胞的一层膜，有了这（H2O 22O＋3—，成了离子，有了电性，就不能穿过城墙了；同时，因为吸引水分子吸附而变成较大分子又带电性，更不能通过细胞膜的小口了。如此一来，＋3—边，哪儿就会吸引水分子，而产生积水（2—1。在细胞中有很多蛋白质大分子，加上磷盐酸浓度为细胞外浓度的十几倍以上，H但在细胞外的细胞间隙中，多是纤维、玻尿酸及水泡，碳酸（23）就成为＋3—在细胞间质的水池中形成，由于突然增加了大量不能通过细胞膜的成分而破坏了原有的压力平衡，则水分子就会由微血管及细胞内渗到细胞间质来，而让其中的水泡长大，同时也变成酸性。 水肿的五个阶CO2CO2可以自由穿CO2CO2H2OH2CO3CO2CO2H＋的功能，将H＋由红血球的内部吸走，抑制红血球的酸化，也就抑制了CO2的产生。但是H＋H＋遇到的HCO3—，还是会生CO2的。l—3—l—3—留在红血球的23—2l＋l—1＋3—。体是多么努力来这个的发生。当然这是演化了几亿年之后所选出的最佳这是第一阶段的水肿PK=6.1左右。CO2H2O失眠等等问题都将发生，这是水肿的第三阶段（2—2。 但是站在的立场，我们的防线应该设在第一阶段。而我和同事们会发现一个多月的分析，发现只要天气一好，一切又恢复正常。我们都听，一刮风因此，我们在仔细分析之后发现，只要新应不足，组织就会酸化涨水，了（气压低，氧气密度降低，就会出现各种症状，严重的甚至会脑水肿、肺水肿而，这是急性的氧气不够的症状。的制造也同时加速，希望血液中多些红血球，以增加氧气的能力。运动员的当我们有了仪器 量，就会发现只要把手指的血液以外力阻断约20中医中的水肿与水 实用的 在《伤寒论》之中，例如《伤寒论·卷三其他如《伤寒论·《难经·“ 肾 古书怪病为痰，此痰即为淡，汉法医学有所谓水毒之意，此以狭释则为毒之人。有皮肤呼吸器，泌尿器及消化管，此种器能，略生，而其他之据今之西洋医报，百分之六十到七十为水，其中百分之四点七包含于血（ 排毒就是排除含二氧化碳的酸当细胞间质中有H＋及HCO3—就会因为渗透压变化而积水加大了细胞间质 H＋与乳酸根，则渗透压大大减少，将引来的水液进性的细胞质中和为微碱性，PH7.4并消弭水肿。也供应不继，钾离子、纳离子的交换也无法进行，细胞膜电压将越变越高，由-200mv变成-100mv，甚至高于-100mvATP来维持细胞膜电压的细胞就会不稳定（2—3。ATP，几个小时后 常会造成横纹肌溶解，之地，成为肖小之徒活动的。第一、二、三阶段的酸化及水肿，是最重要的功课，然而现代医学仍未易水肿，尤其是生理期期间，因为女性血红素平均为12， 为14 为慢功能第3 减水肿计40％的能量是可以使用的能量，由引擎转换成汽车的速60％的能量就以热的形式随着二氧化碳及水等废气一起排出去。ATP就像促使汽车往前开的动能一样是有用脂肪是比碳水化合物更好的能量来身体中常用的有两大类，一种是碳水化合物，一种是脂肪。碳水化；合萄糖完全代谢后，可产生38ATP，占总能量的66％，而其余的34％就是不能使用的热了。葡萄糖完全氧化后制造出28个ATP，同时生成6个二氧化碳，所以每个二氧化碳产生可以有效产出的ATP为38÷6=6.3，即每个碳原子燃烧成为6.3ATP。8.46.3ATP，即产生一7525％的减量。14346.3：8.4TP碳水化合物所产生的热量，可是脂肪的约三倍以上。夏天如果怕热，食物中脂肪 就要提高脂肪不妨提高到20％以上（正常饮食之脂肪量约为20％，而碳水化合物为20（25％以上、蛋白质（15％以下）o如此一来，自然凉这个多吃油的推论似乎与我们中要少吃油的概念不相符，但就能量供应饱和油和不饱和油的正确食用方，，为了回答这个的问题把2006810日登在《华尔街日报》A9，，雷蒙·索科对转化油的辩护，7月27日）遗漏了很多重放期。但是许多科学的不断地证明，转化油脂造成一大堆健康问题，减少人们的，对健康造成重大损害。转化油会抑制细胞膜的功能、干扰酵素系统（ ，在转化油引进食品工业之前人食用大量的饱和油牛油猪油羊脂、多的欧洲国家（法国、、荷兰、冰岛、比利时、芬兰和奥地利，心脏病的比例都是最低的反而是最少食用饱和油的国（马其顿克罗埃西亚、 ，， 油，才足够一天的用量。所以只要油品中有二三成以上是不饱和油，那么每 为什么要多吃纤维燃烧产生能量时，先烧碳水化合物，后烧脂肪；而时，先存脂肪。如果碳水化合物太多了，也是转化成脂肪再的。 身体就学会了营养以备不时之需。这个无时无刻都在脂肪的机制，本是生存竞争中的优势，而今天却成了最大的。 现代人一定要会计算这些食物所含的能量，1克脂肪是9个大卡，1克碳水化合物是4个大卡。一天的总摄取量看身材大小，总体在2000~3000大卡之间。如这与我们日常生活中使用的能源是同样的观念；煤是能量比较低的，产生二氧化碳较多；油是能量比较高的，而产生的二氧化碳较少。所以油是比蔬菜也有相似的效果，而且糖分更少，是最佳的纤维素来源。的吃法健康饮食两大重而引起各种现代文明病，、脑中风、，等等；二、减少体内二氧化碳两个原则，我们仍可享受美食，不论大小。物的理想配给量，但却不能提供任何其他方面的营养素。其实蛋糕、精制这、也是有智慧的。我们看到的犹太人人多像一样，瘦瘦干干的没有、 ，学学人、犹太人的智慧，多吃没发酵的面食，为体内的二氧化碳减量吧!第4 的要诀（运动篇酸水集中 了葡萄糖比脂肪多产生32％的二氧化碳三倍的热量因而脑子产生的二氧化头部——尤其是脑子是最容易水肿 之一高山症受伤脑子就涨水可以顺流而下。这里也长了许多淋加强帮忙收集酸水或异物，以维持我们的的；重则高血压、脑中风、老年痴呆，轻则交感神经失调、失眠、焦虑、健忘热容易，一则好排废水往。由此看来，想以侧立来增加脑子血循环的人，可 有富贵手。在人的下腹腔有一段向前弯曲的脊椎及尾椎，如果不后翘，这段向前弯曲的脊椎就会盛满了腹腔顺流而下的酸水。掌管直肠、生殖系便、性功能、下肢，甚至肥大、痔疮等，不一而足。此外，的确前述提到翘，其实翘还有一个更大的好处，一翘，命门就容易松，因而心脏会更强。奥运金牌得主纪政认为，所有好的田径选手一定—也就是汗腺所在的那一层肉，因为可经由汗排出。酸水最容易留在肌肉及 如果实行接下来要介绍的二氧化碳减量计划，就像我们的日常生活支出，本来是每月3万元，这下子减少了1/3，只要两万元就够了(因为二氧化碳及 、为了补充ATP，细胞必须燃烧 会促进血液循环也能促进心肺功能这是人人皆知的但是运动也会消耗ATP， 其坏处(补充肌肉收缩消耗ATP时所需要的氧气)。所以 、 气，才能增加身体的氧气，更能排除肺中浊气(平时呼吸仅使用肺容量的1／2左 但是已经积水而水肿的部分要怎么办呢?排酸水运动——伸展运 ATP而排走最多的酸水，就是最好的运动。 掌握其中的奥妙的。忙碌的现代人，还是做做、练练，即轻松又实惠。纠 的运有氧、排水，做一分钟，有一分钟功效，但是一天之中能做上一两打气排毒，其他十五个小时都因不正确的阻气、长酸水，又怎会健康呢?提供各位三个简单的纠正可以面对墙壁，脚尖离壁10公分，向下弯膝盖，并把 靠墙，收下颌。每次定个30秒。再将膝盖打直，此时维持上身不动，如此 S一定要将肩膀拉松，并将脊椎向另一边推挤，多做几次后，手做此动作，不先打直。如打直已无，则将上身向挂着的那只脚压过去，尽量地压，并锁在要气旺，骨架就要中正，肌肉就要放松，这是所有师父都一再叮咛的。其实心情放松是更重要的。脑子是酸水的最大生产地，ATP的最大消费地，心康快乐!第5 的要诀（饮食篇早期诊断以及可自我检测的健康标 “康“早知道”这种饮料不能吃终究已经不可挽回了。120岁，这才是天年。要活得、活的自在，聊乘化以有了水肿这个早期健康的指标，我们可以时时规划自己的生活、饮食、是很化的，就像中医所说，各质不同。西医现在也提倡个人化的医疗，希望由每个人的特质来设定个人化的最佳治疗。在这里，我们提出种、、而有所不同。 要注意自己绝对不吃剩提高饮食的品减少二氧化碳(废气)的产(5—1)需要注意： 多吃脂肪是增加体力非常有效的策略。以脂肪与碳水化合物燃烧做比较，脂30化碳及散热。 压不降反升，第一个要考虑的是饮食摄取总量是否了。可能是你的吸收力太多吃油，皮肤就不的ATP——以排除产生的废热废气(二氧化碳等)所需的体能可节省20％-30％o此时我们本身的自愈力就更能发挥了，一些慢会逐渐变轻，而身上潜藏的过的针刺破，一样，开始协助排酸。皮肤排酸最有效的方法，是直接将H+排出去，但因为电性的平衡，身体总是将CL—与H+以HCL的形式排出体外，而HCL是强酸，PH值可达1，会组织，所以身体就将NH3（这个也是废料）一起与HCL排出， NH3+HCL，于是NH3就挥发走了。 至秃头的，总是宣传他们的产品可以控制头皮的油。我们由这个减水肿的饮不油了，呼吸空气、吸收营养都能顺畅，而毛囊也能避免酸水的，对头发保蛋白质是最不好的热量来131133020~3060~7560g-20g=40g40克是没有用来做蛋白质的氨基酸，于是就废物利用，拿来做。所以蛋白质主要是用来拆解成氨基酸，然后用来补充体内的蛋白质，作为只是废物利用而已。一般而言我们每日用的ATP只有10％左右是由蛋白质而来的氨基酸有二ATP时先将氨基去掉，才能加人碳水化合物的代谢机器，制造5ATP，这比碳水化合物的6.3A