《拍拍打打好养生》读书笔记

思维导图PPT模板《拍拍打打好养生》最新版读书笔记，下载可以直接修改穴身体五脏六腑操疾病家人气工作者工作防病气血合谷大腿对症上班族之本薛永东患者电脑本书关键字分析思维导图01摘要第一章随时随地拍打身体，享受健康无处不...拍打身体很简单疏通经络得安康第二章上班族主动拍打身体，可放松身心保...目录03020405第三章循经拍打身体，关照五脏六腑保健康第五章拍打经穴塑造美，成就由内而外的美...第四章亲情互动，让家庭和谐，家人更健康第六章对症拍打调经穴，防病祛病一身轻目录070608内容摘要本书教你通过拍打身体的某部位或某经、某穴即可达到养生疗疾的目的。中医专家薛永东教授综合多年经验倾力打造，采用独特的视角，为你提供不一样的阅读享受，在轻松阅读中学习拍拍打打的养生方法，在字里行间了解养生的大智慧。摘要不可多得的自医好书！用最简单的方式，对身体起到最好的效果，有病治病，无病保健，实用！。拍打身体很简单疏通经络得安康拍打身体很简单疏通经络得安康大眾养生，昂贵宝品，增強体力，保健產品，天然養生，自己打拍，保健最佳，简单實在，清楚经络，脏腑穴位，等等概念，受益匪淺，无须花费，只要拍拍，非常適合，通过拍打，经絡通顺，病從何来，如腿酸痛，自然拍打，后觉緩解，不须服药，气血畅通，遠离疾病，少壯无病，老年多病，打打拍拍，防病治病，易学实用。第一章随时随地拍打身体，享受健康无处不...把养生变成一种日常习惯，经络一通，百病皆消。1.早上伸懒腰时拍拍手，醒脑养内提精神2.仰卧起坐拍小腿，天天坚持，八十都不显...3.大便时，拍拍肚子可增强“肠动力”4.早上洗脸用凉水拍拍脸和脖子，美容又提...5.晨练时拍拍四肢，促进血液循环添活力6.坐车上下班时拍大腿，振荡气血身不僵010302040506第一章随时随地拍打身体，享受健康无处不...7.中午休息时朝着太阳拍拍头，补阳解乏益...8.下午困倦时“击天鼓”，提神醒脑提高工...9.下班等车时用脚拍拍地，解除一天的疲惫10.晚上看电视时敲打足三里穴，养好脾胃...11.晚上泡脚后捶捶脚，更能解乏养身心12.睡前全身上下拍一遍，放松身心好安眠010302040506第一章随时随地拍打身体，享受健康无处不...第二章上班族主动拍打身体，可放松身心保...纵横交错的阐述了拍拍打打防病治病的手法和与之相配合的食疗方法。1.伏案工作重养肩腰背，拍肩拍脊祛顽疾2.电脑工作者，拍眼和拍腕，可避免电脑带...3.“电脑族”要养肝明目，可敲打大敦穴4.工作压力大，敲敲太冲穴可避免“心累”5.长期坐办公室不活动，拍打两胁可避免“...6.站立工作者，弯弯腰拍拍腿缓解劳累很给...010302040506第二章上班族主动拍打身体，可放松身心保...7.体力劳动者，拍打“关键肌”能避免劳动...8.体育运动者，拍打各关节可避免运动损伤9.开车时，循坐姿拍打着力点防病又解乏10.熬夜危害大，敲打行间穴可解除多种不...第二章上班族主动拍打身体，可放松身心保...11.拒绝慢性疲劳综合征的侵袭，可以试试...12.胃肠病易偷袭上班族，可敲打脾俞穴来...13.出差在外易焦虑，可试掐合谷穴来缓解14.上班族胃口不好，常拍大腿增食欲第二章上班族主动拍打身体，可放松身心保...第三章循经拍打身体，关照五脏六腑保健康养生拍打操在日常生活当中好坚持，随时随地都可操作，取几个比较易操作的坚持下去，会有意想不到的收获，养生何须外求。1.敲打肺经，养好肺才能气顺不憋屈2.敲打大肠经，补虚调实可解多种疾病3.敲打胃经，胃强则身强，众疾一扫光4.敲打脾经，养好“后天之本”得长生5.敲打心经，心安五脏六腑才能安6.敲打小肠经，可治多种头面部疾病010302040506第三章循经拍打身体，关照五脏六腑保健康7.敲打膀胱经，小便不利、五官和肢体疾病...8.敲打肾经，先天之本得养护9.敲打心包经，上焦疾病少发生10.敲打三焦经，气血运行才畅通11.敲打胆经，养好五脏六腑更长寿12.敲打肝经，诸多疾病可防治010302040506第三章循经拍打身体，关照五脏六腑保健康第四章亲情互动，让家庭和谐，家人更健康非常实用的自我诊疗的中医治疗方法，通俗易懂，操作详细简单，是家中必备书籍。1.新婚小夫妻互相拍打“性福穴”，常拍更...2.恩爱夫妻，在床上互相拍脊背可强肾健体...3.老夫老妻互相拍打“长寿穴”，白头偕老...4.准爸爸帮准妈妈拍拍“助孕穴”，可缓解...5.产妇要注意排“恶露”，家人可用“排瘀...6.宝宝拍拍打打长得快，别忘了帮他拍打“...010302040506第四章亲情互动，让家庭和谐，家人更健康7.青春期多拍打任冲二脉，促进发育更健康8.母子（父子）同做“对拍操”，增进亲子...9.爷孙互拍“补肾强身穴”，助长助寿都有...10.久卧伤气，家属要帮卧床病人拍打“益...第四章亲情互动，让家庭和谐，家人更健康第五章拍打经穴塑造美，成就由内而外的美...动静结合好养生，头部宜按摩，前胸后背要轻拍，四肢可偏重拍，能结合经络穴位按摩则更佳……。1.用木梳拍头梳头，可疏通血脉养秀发2.扫搓耳朵，聪耳明目，延年益寿3.脾湿生痘痘，敲打阴陵泉穴可除湿祛痘4.熬夜黑眼圈，蘸冰茶水叩眼周，唤醒美丽...5.不做“冰美人”，常敲“暖身大穴”让人...6.拍打“腰部大穴”，让你曲线玲珑010302040506第五章拍打经穴塑造美，成就由内而外的美...7.拍打颈部，塑造天鹅般的美颈8.乳房韵律柔打功，帮你挺起傲人的双峰9.健美拍打操帮你打造完美小腹10.臀部塑形拍打法帮你塑造翘臀11.纤纤美腿，尽在美腿拍打功中修炼12345第五章拍打经穴塑造美，成就由内而外的美...第六章对症拍打调经穴，防病祛病一身轻1.感冒很难受，敲打风池穴或肩井穴来防治2.头痛时敲打天柱穴可缓解疼痛3.牙痛很要命，叩齿联合掐合谷穴、颊车穴...4.咽喉炎缠上你，敲打手部的防治穴可治疗5.咳嗽病因多，对症敲打经穴可迅速摆脱困...6.肠胃炎症状多，拍打“助消化穴”可防治010302040506第六章对症拍打调经穴，防病祛病一身轻7.便秘时拍打腹结穴和气海穴，让你畅快排...8.按摩“消脂养肝穴”来为肝脏“减