陈明明：快乐教师g

中小学教师心理健康教育

快乐教师幸福人生

湖南益阳悦然心理咨询中心主讲：陈明明陈明明长沙幸福泉心理咨询中心主任咨询师中科院心理所EAP高级签约咨询师湖南益阳悦然心理咨询中心督导师国内各大知名媒体特邀心理专家中国人民大学管理学学士国家高级经络催眠师高级心理督导师5.12大地震首批一线心理援助专家心理危机干预专家青少年成长教育专家婚姻家庭指导专家爱与性心理咨询专家党政干部心灵减压各大媒体节目报道CCTV节目报道湖南卫视国际频道节目报道青海卫视节目报道贵州卫视节目报道5.12汶川心理援助企业心理讲座银行企业心理讲座南京某女人机构讲座美丽女人从心开始幸福家庭与亲子教育做快今乐的性自己户外版心灵芽拓展为中桑国青考少年充成长锡辩护江西蓬萍乡俩一中关亲子彻讲座湖南润机电桑学院超讲座青少菜年爱读国教呈育宣绩誓湖南想心理径健康匆辅导呆员培育训班最美啦教师孟张丽帽莉20汤12年5月8日晚坐，在出黑龙姻江省抵佳木毫斯市怜，正堪当佳臣木斯师市第碍十九骄中学振一群伸学生巴准备贯过马冰路时碑，一掘辆客勇车突竞然失刊控冲捎了过够来，游与前元方停攀在路纸边的剖另一煌辆客拘车追矩尾相严撞，肾被撞糊客车谎猛力虫冲向察正要婆过马昂路的维学生耳。危甩险瞬所间，温本可畜以躲蚂开逃耕生的僵女教泥师张痰丽莉眠，奋跃不顾辉身去屋救学漏生，津自己岛被卷浊入车其轮下刷，双揪腿粉碑碎性销骨折涛，高疼位截违肢。晌张丽待莉的誓事迹适迅速始传遍狭佳木赚斯市终、黑垦龙江掉省、鹿全国另各地典，她栏的伤牙情也滤牵动婆着人尾们的称心，梯人们验通过泽各种组方式咱为这积位“称最美幸女教核师”意祈祷押、祝挑福。最快狸乐教呈师孙堵影她,风华孟正茂,原本雾可以馒尽享柿深圳喉大都内市的魔繁华,却两汇度放仓弃深哈圳令疲人羡脏慕的要工作,只身卫前往羊贵州研边远拢贫困微山区耳支教;5年里10次奔挽赴贵生州山楼区,捐建4所希过望小饲学,为30贩0多名臂贫困算生找少到爱港心资啊助。凉而这仔一切迅让她斩非常丝式快乐般与知虫足。我们端从现绩在开凉始要巷做业--爬-最榆美丽益教师拢-叹--寻最快桑乐教观师……快乐淋是一挎种积禁极的触处事里态度休，识是汽以宽忌容、途接纳沾、豁垂达、畏愉悦目的心歌态去础看待蝴周边层的世汗界。你快敬乐吗涝？快乐匹小测个试测试开始意：假瓦如你源误闯肤一间煎黑店局，老鞋板端祝出五爸杯饮显料，誉告诉糖你当记中只享有一忆杯没睡毒，烤你直得觉哪恭一杯滔不会邪被下淘毒？研（请扛根据劲直觉丝式选择柱答案燥）A、新动鲜牛懂奶B、热优乌龙卫茶C、美放式咖志啡D、珍按珠奶详茶E、纯繁白开界水测试类结果建：A、快就乐指螺数55似%你很辽单纯苹，但剪也可东说是恭“盲霸目”静，只摊要遇祥到喜塔欢的边人和绑事，门就会毕觉得顽自己缩慧超快核乐。B、快狐乐指贵数80舟%你对火快乐涂的定广义，置就是纷跟自片己最录爱的木家人漂们在让一起岛，这趴种感糖觉很脆窝心庆且成孤熟，灯不管殃在工愉作或听日常孤生活龙，都酸能很量平静侦的享鸣受。C、快参乐指浸数40百%这类给型的征人非摘常的殃自我望，一北个人冒在的私时候姐也可谅以快势乐；引常会梳和他低人斗虽嘴，堵这个速时候幸就不彻会很嫂快乐声。D、快蒜乐指及数99舌%你和莲自己汇的朋瓣友及膏家人女们在帮一起脚时，歉不需兼要用匪言语蓝沟通亡，默究契好愿到外律人无裳法了潜解，隐常只额要对栽方一酒个眼她神就梢能意菜会，钱会感扭觉非腥常快原乐。E、快展乐指蒸数20牺%这类映型的制人非耳常的皂独立稍、聪夸明，旁你很雀清楚削知道眼自己叶要的熔是什答么；梢也因丧此，桂快乐蚁对你摧来说招，就绵不再若是重毯要的葛部分猫。【压力仙测试绸图】这是育一张废静止螺的图区片，料你头的心爬理压另力越傻大，降图片无转动惠越快过，而嫩儿童蛮看这岗幅图刷片一稠般是桃静止担的。【压力俩测试读图】1、如串果看睡到波沃涛汹未涌，跑那么截请马宰上休拌假；2、如才果你旺看到俊微波衫荡漾约，请坛小休帐几日皇；3、如滋果你朴看到桌的是箭很多汪颗榛萄子，呢请继径续为遣你的闷事业诸服务剃。（一贼）蚂教师荡心理晶健康万问题吹的现谈状及跌表现1.1教师芦心理忽健康饰问题聋现状国内鸦一项炉“关劣爱教陶师”暂的调颤查显海示63晌.2买%的教消师需剪要心奥理减狂压51唐.8何%的教招师认狮为平蹦时工轻作“斥疲于煤奔命纹”88数.6帖%的教英师认惧为工绑作量呈呈上免升趋般势52窄.8板4%的教着师希源望自牧己得针到心茂理健羡康咨静询……可看树出教宾师心趋理健蛇康问续题非添个别向现象莲。20么05年中凉国教滑师职搏业压袋力和国心理蛮健康调查超过80纳%的被榨调查高教师颠反映残压力隐较大近30柿%的被双调查饺教师范存在慰严重身的工肿作倦絮怠近90虚%存在能一定灰的工胀作倦刊怠近40盗%的被寇调查竟教师贪心理盛健康御状况雄不佳近23%的被雕调查袄教师普生理谱健康艳状况底不佳超过60仍%的被属调查关教师眼对工农作不法满意部分证甚至赞有跳联槽的址意向。。妹。。岭。。中小茧学教愿师心锦理疾必病的突检出趁率高四于正铅常群兼体。教师绞心理敌健康愧问题着几多遍？教师裂心理纲健康求问题始几多厕？心理时健康亭问题怎的分耍布现塑状小学篮教师罢的心念理健月康问午题多于初中凑教师,初中仍教师多于高中郊教师土，城剥市教重师多于农村客教师雕；从性孝别上社看，凯女教百师的驾焦虑秋倾向高于男教波师，由男教光师的场职业妹稳定裹性低于女教集师；从年销龄看扯，中抖老年乞教师土的强给迫症柱状和竟躯体惠化倾凳向比罪较明款显，紫而青临年教目师的慢心理护健康评问题检主要顶表现韵在人饭际敏套感、阿偏执坏等方宰面。雕女教件师的哥心理哨健康才水平掏相对宜比男圈教师差。江苏纤省盐保城市果某小射学一擦名30多岁袭的男亦教师帐，因陷解答殊不出位学生打的疑除问，辉竟然游自杀殖身亡嫩。据旬其家低人事架后介争绍，走这名琴教师体自杀缺前几泡天一件直休朋息不巡寿好，出头昏宫脑胀勤，心老情很料不好六。湖南馆省邵怪阳某摄校，谣优秀辨教师喇张志否红，员因不秃满领仿导对闻他工务作的换调动跃，竟惹将校腰长的语两个行儿子唱和班装上一歉位最毯优秀萌的学厅生杀抗死，鬼最后葛自焚宏身亡苏；一个啦小学吗女教窑师仅累仅因秘为一陵次不售自愿堤的工机作调农动和涨一些感鸡毛惑蒜皮蓄的家肌庭矛武盾，胡开学精不久旺便服标毒自葱杀；一个捐中学稳男教厚师在悠同事花的鼓抖动下轧联名象向检许察院宅举报撇了校疾长的袭经济答问题夕，致怜使校俊长丢蹄了乌角纱帽蔬，回些想起送平时吗校长体对自哑己的汪种种蝴关照电，这收个男鞋教师杠陷于膜深深蚕的自怠责而泉不能誓自拔稳，经芬劝解末无效稍最终伞走上旬了不摘归路……“这君学期翅，我沈不知需怎么誉了，垄干事浸没头面绪，堪遇事萝急躁谢，没叠有教乞好学施生，房诚心里炊很难字受，哥感觉薄自己浊是在便误学增生，乖想起膨这些原不如苍死了将算了劳，因崭为我顽始终葵记得龄一句句话，厘误人备子弟徒，杀魄人父曾兄……颤”这是洞陕西葱一位管年近25岁的煌女教悼师因辈患严除重的顶心理暖障碍贱，撇既下还轧不到久一岁店的儿皱子服午毒自载杀前招留下钱的遗安书。一位勿因体逐罚学娃生而巴被学烟校开馅除的到体育骆教师面，并半没有帽因失释去这应份工沈作而薪懊丧影，反拥而觉惧得心奖里轻惠松了叛许多采，他齿说：勿“我遣心里中终于坟可以移解脱须了，碍我不罢用再纠承受太社会旦给予区我那缝么大续的重缩慧压了妥，我握终于泊可以层为自按己而禽活了抖！”我国踢中小吧学教弟师心振理健蜓康状袜况令姥人担岸忧！教师浩的心掘理健度康问纠题不鲜容忽胶视1.2教师皱心理援健康问题某的来段源工作具对象巴的特宪殊性工作详任务深的繁船重性工作养成就鞠的间哭接性自我盏发展悔与责亮任的传压力中小脂学教冰师面煌临的菌压力社会煤压力人格昏因素狭与压恶力家庭内压力工作纱压力环境织压力21瓶世纪诱"压援力时文代"人际着应激学生讯难教寺育收入息不理临想领导跟评价个人助学习衡与发促展社会下、科弓技的言飞速紧发展两极五分化攀比扛心理与人熊交往噪音觉污染空气舍污染过度叮拥挤经济耽压力夫妻耗关系子女要教育赡养喝老人缺乏亭交流偏执扛人格抑郁骑型人缓格敏感缘瑞型人疫格分裂土型人写格压力处太多域太大捉！情司绪问倚题太壮多！阳光徒下最应崇高吧的职盲业面扑临的烟尴尬教师容压力焦的来细源社会茅因素学校仙因素个人义因素1.部2.泄1汁社会宗因素社会恨变化凭，教左育改政革社会好过高治的期袋望低待云遇社会政取向断对教碍师职爸业的焦描述春蚕工到死迷丝方败尽，翅蜡炬御成灰尊泪始针干。船这是障传统扩文化忽对教呢师奉竿献精假神的晕颂词耽，但婶换一抹个角扁度看旱，也孩是对亮教师糟心理说枯竭饲状态沿的生拌动描惰述。捧着俭一颗纹心来喇，不贝带半悼根草悟去。20周年香教师毛节教悠育部笼诗歌谅朗颂孟会主仍题词扩。昨天萝提倡逼“燃剩烧自师己，筝照亮低别人融”。今天协强调雀“在唇燃烧拐的同锣时发安展自税己”溉，倡拢导资扇源的五平衡锣与回秧报（滥德—得）森。1.河2.护2学校急因素学校锋的管劳理和鸣条件脱，工冬作量伍大学生恰品行戴、学露习情雨况学校脑的人叉际关镜系工作齿量普程遍较腊大按有识关规霜定，睛每周刻课时真分为可较轻悼（每拨周7节以股下）坐、适蕉度（答每周8～17）、狂较重含（每赵周18～24节）花和很轰重（禽每周24节以子上）刚。调查温显示也，47．8％的挂中学可教师赴每周秆授课劳在18～24节之贴间；鱼另有17．4％的昨在24节以呆上。1.越2.赛3个人禽因素过高备的自连我期唯望教师次能力霉素质诱的束算缚教师讨的人动格特琴征和心感受哗力（浮高、析底、落适应员）适应雨不良新课养程改倘革各种摄培训清、考溪试经济倾负担广重——男教侮师成雄家难息（蜂取样钢评估幻玉）、终养家薄糊口喉难、蜂买房决难梅。压力强对教迷师的黄影响不稳死定情鼻绪、撇消极铲行为叛、生溪理疾娘病、切职业茂倦怠压力两过重幅将导房诚致（里具体争表现波）：告焦虑烧、压金抑、皆担忧胁、不初安、纯疲惫筛、不阵自信沿、易径激动搬、对粮学生附失去具耐心锹、对草学生饶期望戏降低风、对料工作淋失去绵热情灭等1.3教师会的职归业倦染怠职业旺倦怠作（枯水竭）未是指应个体隐无法荣应付渴外界禁超出程个人怒能量律和资粮源的泄要求地时，久所产假生的袜生理勿、心台智、镰情感门、行园为等要方面卫的身戒心耗牲竭状液态。职业阴倦怠特质生理提耗竭——临床宋维度损疲劳才智桨枯竭——认知戒维度稻知识情绪义衰竭——压力蜜维度指烦躁价值嚼衰落——评价石维度礼成就去人佛性化——人际子维度晃冷漠攻击犁行为——行为野维度刑自残A.无奈膨的升求学率棵：永秃远的按绳索（1）首作先，滑要承你受社扇会的尖压力啦。（2）其狐次，考要承旨受学密校的谊压力默。（3）再赛次，奔要承掩受家本长的炕压力千。（4）此阳外，钩还要室承受戚学生士的压腔力。B.异化保的教斑师形圾象-杏-老师栏不是佳人（1）教逗师角匹色的绸错位先知蹲：老嚼师是慎权威辽，无烟所不杜知圣人杀：老萝师是葡道德跨楷模法官洗：对命学生陶的争梳执作学出裁烟判侦探他：必践须对但班级廉情况嚷了解保姆国：学夫生的香事情败教师衔要负姿责骗子潜：要链作社春会认倒可的盗的教晓师告密疫者：尖让社躲会知舍道学阀生的朵现状替罪县羊：授教师况要为赖教育止问题莲负责（2）异女化的炸教师然形象—高期逢望两种除要求秧：1、水锤桶说固：教师习准备鲜一桶差，学贴生得且到一观杯2、心案与草号：捧着为一颗响心来企，不颈带半建根草醒去三个逐比喻1、蜡烛否：燃烧宾自己散，照牲亮别霜人2、工程块师：人类走灵魂步的工侦程师3、园丁茅：花园借的工利人C.底“心苦产”的垂职业塑角色迅：不货堪重份负中小宾学教愉师的州生活耳写照起得罢比公伴鸡早线，睡爪得比夺小姐串迟，干得障比驴额累，掉混得羞比猪旬惨，管得视比警丙察都雨宽，点装得乒比总柜统都喇酷，环境俊比矿辰工都双差，涉收入吨比民熊工都镰少，听起怒来比朋谁都深好，侵五年笋后比枣谁都抛老。D.教育只改革购的实羊施：扯挣扎塑与困域惑时代同发展咏的要健求素质党教育垄的实姜施课程晋改革少的推约进E.学历削的进洋修与拆培训铲：彼聋伏此编起教师冰聘任禁制教师折未位沈淘汰桂制结构白工资仇制岗位希责任列制职称帜方面轮的竞谁聘上访岗……（二贴）抛教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它也业哭——合理牲情绪隔疗法我们泽的烦请恼不熟是源未于我革们的艳遭遇涝，而异是源闷于我圆们对灶世界钻的看备法发生献事件自我如观人际祥观世界奇观心理包行为侨反应非理斤性思畜维之幻玉特征背：绝对怕化要池求过分着概括岁化糟糕臭透顶挑战艺非理梨性思细维：我所次持的磨这种外思维暖是正融确的锣吗？放弃摔这种垒思维染是正亩确的消吗？可能屠发生稻的最战糟糕烈的事瘦情是渴什么嘴？出现多最糟示糕的付后果棚时，拾如何炸应付老？看待涨这个虹情境餐最合半理的观方式体是什涉么？构建读价值躁之更淹改因为槐他人财对我亦挑剔睁，所蒜以我握现在束不开傲心句式叹转换勤：情偿境不魔变，解将结构果改乌为相动反词尿，首叛句“音因为兵”置话后他人户对我丽挑剔嗽，我轨仍然估开心望，因福为……参考愉答案辉：我知减道了漠自己罚的不剩足；我努准力工讲作会皂使他扑改变炭对我愧的态侮度；这会与使我搬有更达优秀钉的表醉现……构建匆价值伞之更租改练习顶一：因为锅领导推批评丧了我垫，所魂以我示不高烧兴。→领捕导批平评了国我，普我仍绍然高剥兴，出因为……练习缠二：因为福学生率课堂次纪律艰差，阁所以陆我不闭高兴佣。→学钥生课腹堂纪胀律差赌，我底仍然易高兴访，因喂为……练习眯三：因为偿和老袍公（在老婆柱）吵析架，赠所以碗我不型高兴披。→和象老公桨（老耐婆）冤吵架角，我妈仍然足高兴哈，因唇为……高兴闹就笑邮，伤求心就颠哭——合理弃宣泄匙法4.快乐兵教师浩，从斗“心贿”开痛始A.快乐倦是一免种选卷择一个敞人快漠乐与殃否与晋他人评无关予，与境教遇无思关，逝它是拣一个嚼人自秧己的甩选择，舌快乐午的心习情就腥是快谁乐的藏结果便。辛苦香并快何乐着—快乐凳从忙永碌的壤工作添中来四种奶职业踩境界自然摇境界功利黄境界道德上境界天地柜境界快乐怕本是呜一件护很容粉易的栋事——快乐载就在厦身边国，快旨乐就的在心巾间乐乐乐B.快乐疲是一断门艺纲术放大爽优势投，缩池小劣熊势放大云幸福杀，缩唤小痛炮苦你快芬乐，酿所以裤我快汤乐——快乐链从和旬谐的变人际扬关系涨中来1、干懂群关妙系2、同君事关僚系3、教聋师与涝家长4、师认生关通系要有汽良好谎的人针际关寇系！C.快乐偶是一垄种心仔态你不泼能决田定生兴命的界长度衡，但拖你可茎以改搬变它睛的宽快度；你不振能左逝右天村气，骡但你件可以中改变佛心情葡；你不恳能改毛变容颤貌，技但你且可以兄展现身笑容起；你不楼能控卷制别北人，都但你赌可以威掌握箭自己努；你不字能预惊知明泄天，通但你素可以助利用百今天既；你不颈能样笋样顺男利，羡但你蚂可以佳事事贪努力宣。人之等幸福浑全在鱼于心这之幸聚福心理变，态度变；态度变，行为变；行为变，习惯变；习惯变，人格变；人格变，命运变；命运变，人生变。D.快乐快是一恨种观洋念一个误中心被：以健撇康为奔中心两种荒方法：难糠得糊源涂法精神徒胜利肯法三乐乐主义：助旁人为耕乐知足撞常乐自得时其乐四大防基石螺：合理批膳食愧适量诉运动戒烟伟限酒预心理寒平衡七种软方法晚：想一逼想滔走作一走比一傻比拍放榨一放乐一遇乐葬唱驾一唱让一请让5.个人爱成长冶训练认知情绪控制心态与习惯学习与督导优秀心理咨询师快乐自信的教师A.对自源我的熄认知1优秀的教师是一个既真诚又充满自信的人。2一个不能悦纳自我，或自我概念偏低的教师无法协助在矛盾和困惑中挣扎的学生。3教师必须信任自己的体验，因为他们始终提供给学生百分之百的个人体验。马斯妙洛的葱需要俱层次谊理论B.情绪隙的自晃控能郑力训垄练快乐平静痛苦在教弟学的妄过程欠中，费学生娘的正山移情微、负禽移情拒，对驰教师足的阻船抗，支学生叫的行湾为表寻现，晋所述奇事件食的情漠境，政都会鬼随时疾触动荒教师瓦的情许绪。教学忧效果钢的评灯估，播也会变引起胀学生献的情庙绪反犬应。炒如果布这些轿情绪速不能于得到谎及时盗处理誉，会该干扰狼教师轮的聆抱听，兴还会散影响乔学生珠的个婚人成必长。积极壶情绪消极浊情绪C.良好间的心来态面对陆的态使度宽容忙的态引度积极稳的态启度紧张满或害嫌怕都项是可隙以的务，关擦键是扇面对群它。径只要蹈你面秃对，贩紧张弃或害姻怕最怜终是池可以先转化船的。盆如果粉你逃避了，雨这些蚁永远捷都不翼能转鬼化。用欣榜赏的覆眼光穗面对断别人踏的长滥处，烛用宽惰容的疼态度段接纳馅别人厨的短注处。与其僚诅咒眠黑暗音，不辜如点雨亮蜡容烛。塞尔笨玛的役故事杨（两加个人链从牢付中的膛铁窗浊望出诉去，略一个翅看到翁泥土桶，一岗个却买看到役星星状）良好蚕的习罩惯自律呼训练指导冈式想愁象腹式叨呼吸运动件锻炼时间缴管理高效自率的向时间懂管理紧急捞程度高勾低重要碌性低高第一爪优先第二即优先第三啦优先第四贱优先时间渣管理高效构率时耍间安融排睡眠时间构建关系时间娱乐时间休息时间运动隐锻炼运动胶可以拒促使海脑内与内啡耽呔的全分泌历，这屿是一次种令骄人放消松的载激素烂。可酸以抵余御焦颠虑和诵压力稍。运动黑不仅目仅锻呼炼了叫肌肉绢。腹式材呼吸焦虑态时人风的呼腹吸方士式：呼吸腿太浅呼气熄很快轧或换剪气过贷度，辈导致掌输入毕血液烫的氧炎气相舌对少驰，而使呼出察了太栏多的左二氧氧化碳仇。腹式嫌呼吸音：呼吸好慢而剂深指导题式想梅象指导总式想捎象是肢一种每特意暮使用载心理漫形象蠢来改强变行警为、衔感觉卫，甚改至内沿部生饺理状所态的宋方法煮。看到迟美景权，你锣的情篮绪？看到简肮脏清的东柜西，凝你的舟情绪纽奉？想象糟一个古健康粉的自刚己！自律穗训练自律孔训练巾法又勇称身膛心松献弛法露。由堡自我册控制州促进劫情绪蚊镇静钩，生粥理方灭面获苦得自飘律神早经的括安定富等自垂律状秒态。应用屿于对屿焦虑丸、紧迷张等演神经副症、偿身心耻症的疲治疗千和咨秋询中城。另外脉，作钢为一连般性岭的健鲁康法伯、紧黎张解叙消法厨被广税泛应祖用于仙学校腿教育赏中的岁教育散效果荷促进头、企扎业的尽创造洒性开煎发活湾动之把中以沈及个坚人成拆长的鹊自我爬训练要中。(四）查中开小学升学生秩心理讽健康固问题半现状（全国似教育伞科学桌“九琴五”冒规划桃教育淹部重报点课骂题《中小怕学生盐心理让素质素建构麦与培肺养研惩究》的课建题组筹）在对川北京浪、河嚼南、衫重庆财、浙佩江、输新疆捧等五培个不理同地恋区抽酸样选瞒取16练47疮2名中醒小学据生进签行问翼卷调级查后附发现惰，中海小学越生心金理基派本健动康的声比例贵是82常.7帮%，有盖异常嘴心理篮问题缎倾向醉的比皂例是14粘.8绒%，有乳严重挪心理且行为米问题册的比推例是2.若5%。各阶扇段学编生常瓦见的费心理市问题小学强迫台性习辟癖孤独哈胆怯缄默葵症多动耳症学习尤困扰厌学异常焰行为自闭洗症智能纵问题初中孤独烛胆怯厌学拒绝果上学犯罪校内乖暴力吸毒不当伶性关晃系身心茎症学习勺低成叶就各阶级段学壮生常姻见的秃心理祝问题高中自暴箩自弃厌学拒绝浊上学交友艺问题自伤圣与自奸杀犯罪校内蹈暴力吸毒精神扎病性格叹异常身心揭症不当裤性关亭系中小忧学生纽奉十个春发生霞频率乳最高狼的应检激性凉生活酷事件几种广常见心理篮障碍垫的处型理1.学习厦不良学习照不良搜：主要贪指具端有一脏定的构学习谦动机授，智纤力正妈常又猴没有炕感官创障碍闷，但其其学渴习成观绩明典显低训于同速年级搅学生饺，不役能达纸到预谎期学灾习目萝的的飘行为话。每死个学释习不有良的爽学生崖都有姐自己另的特尚征，优如有戴的是搁学科消性（瓶数学哨）学呜习不脑良，个有的届是记配忆问仆题造起成的狗，有练的是刘学习勺方法夹不当幅或缺货乏学翁习兴旁趣所漂造成贫的等姓。学习尘不良梦解决内办法记：1、促撕进兴皂趣转浇移。2、培垃养观宽察能歇力。3、加般强思粗维训斧练，补如“浙具体-抽象-具体帆”思瘦维训耽练4、克虑服学狗习惰类性。5、动励之以帆情，庸增加味“感琴情投拨资”付。6、克少服自脑卑感永，提故高自怖信心农。7、加编强课田外辅略导。8．转召变他卷们的是思想怪认识哭，体郊验成疏功的测喜悦咬，坚术定继圈续努既力的脂决心切，启债动学灯习动顿力系唇统，形促使东其彻俗底转分变。考试症焦虑句主要骨表现剥在以咽下几侄个方到面：1、担遗心考装糟了布，他滩人对肤自己摔的评咸价不筒利；2、担源心对嫌个人杂的自但我意忙想增某加威谷胁；3、担术心未和来的撕前途调；4、担台心对晚考试誓准备棍不足径；5、担工心考称糟了币，来自自父虽母、要老师诊的压猜力。2.考试杀焦虑自信区训练械法自信顶训练麻主要驱是运抽用交器互抑蜻制原混理，记通过刊使考世试焦懒虑者妥自我旧表达脖正常盟的情杜感和徒自信须心，铁使得宴那些调消极昌的自闪我意粗识得应以扭历转，属借以教削弱岗或消惹除考始试焦拴虑的佛一种丈自我帅训练墓方法密，可栽以通独过两莫个步嘴骤来舞进行场：(1面)将头慢脑中疫的某草些担终忧、爽害怕巷的念页头逐瓦条记众在纸窝上，杀使自够己清滥楚地辆知道风这些由担忧庙究竟遗有哪好些。(2珠)向消眨极的签自我沟意识胞挑战贼，这劝主要化通过洋自我府质辩斤进行芬。阶段系训练次法放松丸训练动机默转移撞法。"这道砍题答堆不好辛怎么奔办"—恋—怎样丈正确熟解题买的思华考上炒。自我盛暗示遣法。选比如且，在筋临考顽阶段备，当涨自己饿感到攀精神舟压力局很大蜓时，剃可以励进行胞这样低的自施我暗跟示："该复拳习的稠东西还我都篮认真油复习蛇了，根还怕究什么湿？考乐题无冈非也勿是这误些复返习过路的东作西。学校洗欺侮销行为腹是中闪小学代生之很间经碎常发询生的易一种欲特殊槐类型搂的攻膀击性应行为沈，欺伯侮行贴为是裙指有斗意地隐造成们接受辛者的籍伤害估，这获种伤箩害可泽能是质心理北的或灾身体称的。1、取而乐性竭攻击齿行为泄。2、习冒惯性锁攻击缎行为堂。3、报福复性甲攻击尖行为竹。4、义笋气性雄攻击液行为院。5、嫉膛妒性遗攻击以。6、语龟言欺摄负。3.学校妨欺侮如何殃使欺礼侮在洗中小蜓学消测失1、建页立宽韵松和糊谐的芬人际嗽关系剪氛围锣。对逼于攻文击性汽学生转，家润长和格教师点特别斗要提扁供和断谐环唤境，就以避画免争后执、馅冲突许等不浊协调城关系果的存宁在。2、采越用集税体讨掘论、偶角色劈燕扮演争、行腐为矫排治等飘方法堂减少德学生巧攻击槐行为简。如顺果两仅个学狭生打框架，娱就可要以让尸他们诱用互陵换角呢色的艺方法鬼在小懂组或千全班雅面前胸讨论愈，以砍了解盘每个茎问题计争执笑的两表面及妹其处谊理技速巧，题然后累集体沿讨论傻。3、锻兼炼学月生对侵挫折棵的忍教受性雷。攻养击型助学生冈多容费易冲化动，挣碰到戏挫折单、遇检到不桐满无迹法忍阀耐。一次辟青春糖期冲蒜动要斜付出多多大混代价时间:2经00烘9年4月12盖_1捷4日地点:河南览开封涂兰考铜县事件:河南平开封佣兰考牢县第借一高渔级中撞学盖轿亚分手校高司三学膊生程娱浩和煤田小俯非睛因为招一件桨琐事目引发板冲突,这场洗架打赖了三招天.结果:造成2人重拢伤、4人轻捞伤、1人轻眯微伤哭。最族终田痕小非殖、田更小荣酒、程俱浩、宜张丽恐等8名高谅中生拔因涉经嫌聚押众斗冤殴罪艰被刑继拘，子羁押课在兰答考县勺看守狮所。眼其中7人是厨即将面参加蓬高考业的高滤三学达生。感慨怠：他秋们曾慌是朝场夕相兵处的熔同学轨，他庙们大猾多来绵自农挤村，杯家境役都不醒富裕锹，有槐几个棍还是顾单亲天家庭叫；3年前所，他杨们以中优异坚的成箩绩考希上兰重考一奔高，背本来麦很有简希望真考上杆大学……4月14日的森那个喜夜晚畅，青农春的朋冲动芽遏止尺了他技们前浊进的请脚步占，当河时距灵离高猪考还殃不到败两个暮月。伞高考扒曾是磁一个细被期液盼很决久的存日子瓦，学尚生努迅力了12年，格家长推盼了义半辈死子。计却因脆为一名场偶正发事限件，颤就这灯样错咱过了液。问题壤：青廉春期蓬教育晃、人锐际交状往、壤情绪飘管理姓、化孩解冲赚突等驼技能浑欠缺进。4.早恋18岁以冶前的乓恋爱懂称为逢早恋早恋辅的类默型：从好奇众型、雷补偿拿型、骄模仿到型、华从众帐型、吗逆反霉型、纲愉悦穷型、且病理炎型、锹爱慕饥型青春室型心劣理特宜点、摆生理浅特点女性掏自我绳保护学生诊问题薪的基榜本假矮设行为芦问题帖、学混业问掩题、青春选期问扔题、戴人际烂紧张第等人格便问题庄、自嫁我认某同、生活鸭态度毅、价欢值观除、人阅生观表层爪问题深层登问题社会奶文化学校初教育同伴钟影响家庭环境浑影响5.中小营学生离常见需其他缸心理头问题情绪馒问题人际劲交往影问题青春比期性配心理叠问题行为滩问题网络为成瘾问题旧不是侧问题解决倦问题田的方愚法才夺是问静题(五)教师颤个人叮心灵贼成长1.参加移心理摊咨询餐师的经学习,成长球自己在我旨国，20采01年8月，缎经国截家劳章动和行社会蛛保障舌部批绩准，盘我国重开始德启动心理捐咨询镰师的职于业化厅工作头。总爱体来劳看，月我国细心理键咨询僚的国家状职业套资格化，躬尚处绍在初缝级阶醉段。不后期隐有待奏更多俱的改拿善与摊发展塞！A.认证讯制度俗的建耳立我国20亩02年由在劳动纤保障炊部设毅立心净理咨眠询师味认证繁制度福，20饺03年7月，峡上海舰的51名学咐员正艳式获著得心章理咨娘询师屋资格醉证书论，成访为首角批国宿家职蛾业标撑准认迁证出惕台后头的印经有国味字号并的咨镰询师渗。较属之西客方国和家10道0多年悠的心耳理咨尼询发虑展历投史，老我国闲的心斯理咨烘询发短展其浅实尚伏处在恢起步帮阶段辅。B.心理限咨询蝇的国砍际现逃状A发展中国家每百万人中拥有50－100名心理咨询服务人员B较发达的国家每百万人中拥有200-300名心理咨询服务人员C发达的国家如美国每百万人中拥有550名心理咨询服务人员中国泉心理景咨询朴现状C.心理棍咨询疏师的事发展漠前景职业自身的价值5个人需求与社会需求1专业人员严重匮乏2政府推动、大力倡导3媒体高度关注4个人炊需求腔与社帅会需袖求抑郁底症比率青少贫年自杀世界伙卫生莲组织默最近分统计述表明缎，中览国约猪有39史00万人兴患有装不同彩程度拖的抑接郁症欢；我国草心理奋健康炭的人板只占叛总人芹口的9.情5%，有腰心理忘疾病陶的占6%，而思有心喇理问衔题的冒则占珠到了84走.5群%；1.级5亿青揉少年铲人群俩中受偶情绪逝和压战力困烈扰的串青少抄年就旗有30很00万。中国茂每年侵自杀销死亡蒙的人用数已额达28攻.7万人,每年搅有20窃0万人轮自杀克未遂评者；据世办界卫伍生组槐织估墨计，弱全球效每年井自杀黎未遂酬的达10资00万人冒以上鬼；造长成功炭能残邻缺最咳大的裹前10位疾砍病中忙有五亭个属进于精稳神障料碍；续推算质中国肃神经饱精神狱疾病处负担顺到20侵20年将宜上升五至疾怕病总熟负担劈燕的四揭分之粪一。在中存国，忧目前崭保守遥估计泄，大闻概有她有1.报9亿人痕在一悄生中种需要规接受毕专业杨的心巧理咨腹询或扬心理乱治疗申。据调维查,铁13亿人泪口中眠有各融种精窗神障馒碍和灶心理挠障碍腐患者穷达16叫00多万,1天.5亿青职少年斗人群泪中受拿情绪洗和压外力困五扰的坚青少熊年就甩有30谷00万。中国嘉每年仆自杀甚死亡妇的人瓦数已焰达28鸣.7万人,每年蛋有20鄙0万人蹄自杀补未遂冬者；19界90年中疗国25党60万例用抑郁恶症患脆者，踪蝶仅有5％得浆到治先疗，禾而15％的新抑郁弃症患灶者抱醉有自涉杀倾闭向。魔中国瞎科学药院心夫理研挤究所艰吴瑞蹲华研读究员软认为递，缺深乏从秀事心衡理咨消询的攻专业题人才暮是造员成我别国自米杀率缘瑞相对读较高撤的原汇因之控一。当一及个人倘的内落心体王验已岂经感位觉到理痛苦楚，而抚且这灿种痛说苦已掩经影场响到蒙生活陪时，叛他就立应该万去心贼理咨泳询了前。白领悼阶层筐精神叛长期蜘处于裂高度切紧张玻状态迁下，穗焦虑赴、抑傻郁、港心理忽障碍毒，对压什么累都不酷感兴郑趣等掩问题由越来腰越多眼。有珍了苦根闷，仆和朋蛇友或肿家人宾诉说旺，有煮时并椅不能风得到些解决冷办法万，有拘时也香不方问便。各所以木心理愤咨询枯会像超到餐波馆就枪餐一终样成欠为一圾种普场遍的小需求夏。影响右心理种健康脆的因早素物质文明的进步生活质量的提高生活节奏的加快竞争机制的加强人们态度的改变生活环境的改变因素生存拢压力讯加大户提升汁心理请咨询底师职说业前紫景:随着启人们丸工作刃学习煤压力躺的加挂大，类相应品地会坦产生援一些劳心理慈调整锋问题渔，求惰助心滤理咨貌询师银的人母也将填越来税越多飘。心理糊学家芳曾统荣计出居了一