如何促进幼儿体能发展教研活动

如何促进幼儿体能发展教研活动儿童体质发展监测

六个项目动作规范及要领教研活动

乌当区阳光起点幼儿园李春

2019年9月17日

体质监测内容：

身高

体重

体能1、四肢力量2、灵敏性3、协调性4、平衡能力5、爆发力6、柔韧性。体能监测六大项目

示范讲解

请吴章艳老师为我们进行规范动作的示范讲解。

体能具体测试的项目1.立定跳远2.双脚连续跳3.坐位体前屈4.走平衡木5.网球投掷6.10米往返跑一、坐位体前屈：（主要是躯干和下肢柔韧性）面向仪器平坐在垫子上，双腿向前伸直，脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。双手放在头的两侧，尽力向前伸，用中指慢慢推动仪器游标，直到不能推动为止。那在平常的一日生活有哪些游戏可以锻炼柔韧性呢？我列举两个游戏。

柔韧性游戏名称:炒黄豆（柔韧性）游戏玩法:两个幼儿相对站立手拉手,左右摇动,同时念儿歌:“炒,炒,炒黄豆,炒好黄豆翻跟斗。”念完后立即高举一手,两人的头向里钻,同时转体360度(转体时要钻过举起的手,相背时两手高低交换),游戏反复进行。柔韧性游戏名称:拉“大锯”游戏玩法:两人对坐,双脚自然盘曲,双手对握,随儿歌节奏做拉锯似的前俯后仰动作。锻炼幼儿的大臂肌肉群,培养幼儿的节奏感。附儿歌:拉大锯,扯大锯,姥姥家,看大戏。看的什么戏?看的《西游记》,接姑娘,请女婿,就是不让×××去。前滚翻，后滚翻二、10米折返跑：主要是人体的灵敏性先两腿前后分开，站立在起跑线后，当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体后返回，直奔目标线。在平常的一日生活有哪些游戏可以锻炼人体的灵敏性呢？我列举两个游戏。

跑的游戏案例

1、地雷爆炸:

游戏前先用猜拳决出一个为追逐者,其余幼儿为逃跑者。逃跑者可以四散跑,追逐者只要能捉到一个人就算胜利。逃跑者保护自己的办法就是,快被捉住时,可以立即蹲下说“地雷”:追逐者就必须停止追他,另找目标追逐。而“地雷”只能远地不动地蹲着,等其他人来拍一下,并喊“爆炸”,才被解救,继续做逃跑者。被捉住者为第二轮游戏的追逐者。2、揪尾巴:幼儿将花手绢或彩色布条系在腰间,当作尾巴。一游戏者去揪孩子另一游戏者腰后的“尾巴”,双方躲闪,不让对方揪到自己的“尾巴”。也可以多个游戏者同时揪尾巴,训练孩子躲闪的能力及动作的灵敏性。三、走平衡木主要是人体的平衡能力站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”快速前进。在平常的一日生活有哪些游戏可以锻炼人体的平衡能力呢？列举两个游戏。

平衡能力游戏案例一、游戏名称:连体人

游戏玩法:1、请幼儿自选伙伴,两人一组。2、将报纸展开挖两个洞,分别套在两人的脖子上,将两人连在一起,然后,两人按指定路线走、跑、走平衡木等。如报纸中途破碎则停止游戏,以报纸不破碎者为优胜。

二、游戏名称：踩高跷:将纸管或雪碧瓶的两侧凿两个洞,用绳子穿过打结做高跷。幼儿将脚踩在高跷上,手提绳子向前走,看谁走得又稳又快。四、立定跳远：示范的立定跳远要领。首先，双脚打开与肩同宽，两只手臂前后摆动，向前摆动时两腿伸直，向后摆动时双腿膝盖弯曲，身体向前倾。在跳的时候，用力蹬腿，起跳、落地，然后起身。测量长度，以起点到脚后跟为准。（游戏：夹物跳、踩高跷）五、投掷示范网球投掷要领：投掷网球的时候，我们的两条腿前后分开（左右都行），左脚前，右脚后，后退膝盖略微弯曲，前腿伸直，前手指着我们要投掷的高度，后手拿起网球，肘关节朝下，投掷时候有一个转身的动作，投掷时，手腕一定不能向下翻转，投掷完以后身体依然保持直立，投掷完毕，收脚。（游戏：拍球、扔沙包，要求体育课买网球给孩子练习投掷）六、双脚连续跳

在做双脚连续跳时，双手自然摆动，双脚起跳，前脚掌着地，以较快的速度跳过10个方块即测试结束，需要注意的是:在跳跃过程中，如出现跨过方包，脚踩在方包上，将方包踢乱或两次单脚起跳等情况，要立即停止测试，如果一次跳不过方包，可以两次跳过，测试两次。（游戏：跳圈）体验环节：

设置六个测试模拟场景，请六位老师负责监督指导每一项动作规范性，1.立定跳远2.双脚连续跳3.坐位体前屈4.走平衡木5.网球投掷6.10米往返跑要求,教师所有老师排队体验六项基本动作，按照刚刚示范的标准动作进行体验,对不规范的要求重新来。研讨环节经过讲解后老师还有什么困惑，提出来大家讨论。

创编游戏分组游戏：每一组用2个游戏来表现一项目。时间10分钟准备，五5分钟展示第一组、四肢力量第二组、灵敏性第三组、协调性第四组、平衡能力第五组、爆发力第六组、柔韧性回顾：

以下运动项目是锻炼孩子哪些方面的能力

跳马--四肢力量、爆发力、灵敏性、协调性。走平衡木--培养孩子协调性、平衡能力。前滚翻---训练孩子协调性，柔韧性.踩高跷--灵敏性、协调性攀爬--灵敏性、协调性和四肢肌肉的力量跨栏--投掷--反映上肢腰腹肌肉的力量往返跑--反映人体的灵敏素质。双脚连续跳单脚跳--反映身体协调性和下肢肌肉的力量立定跳远--反映下肢的爆发力拍球--总结1.动作规范：比如前滚翻、投掷、走平衡、从高处往下跳、跑步、双脚连续跳、单脚跳、跳马。2.运动量不能留于形式：跑、跳是否到位、走平衡木、投掷、跳远的质量，达到锻炼的目的。3.体能训练多样化：体能训练的内容是多样的，并不是生搬硬套固定模式，要根据幼儿兴趣和本园的场地大小现有的器材设置场景、