关于羽毛球实践报告

Word版本，下载可自由编辑关于羽毛球实践报告关于羽毛球实践报告1去年刚入校时，我出于爱好体育课选修了羽毛球，由于高中时课余也常常打羽毛球，觉得对这项运动挺认识的，深化学习后发觉羽毛球并不是像我想象的那样容易。我自认为还是个爱运动的人，又比较喜爱 球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作竟然那么不正确，这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作，也熬炼了身体，丰盛了课余生活，感觉挑选羽毛球是个正确的挑选。到高校，挑选羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项容易的消遣活动这下子倏的多了些许郑重。

既然是作为选修课，那么上课时也就不像平常打球那样是出于消遣或者熬炼的目的。一些基本动作看似容易，但要做标准也并不简单。

1、握拍：正手握拍时强调虎口必需对准拍沿，五指放松，手腕自如。

2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。主要体味手腕用力。击球一刹那，拍面与球垂直。手腕放松，胸打开。

本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球，这也是期末考试的内容。正手发高远球：

身体形成左肩向球网，身体重心移植右脚，右臂向右后方摆起，完成引拍动作。完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而移植左脚，右脚跟提起，上体略微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面是，左手开头放球。此时腕部动作尽量舒展，做最后击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着向上方会动。此时前臂内旋，使腕部动作由舒展至微曲，击球眨眼，手指紧握球拍，完成闪碗动作，球拍击打到球市拍面成正拍面击球。

反手发网前球：

两脚与肩同宽，右脚在前，脚尖对网，左脚在后，脚尖侧后点地，重心放在右脚上，为了提升击球点，右脚可适当提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛处，球头自然倾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至体前拍头朝下，两眼正视前方，呈发球前的预备姿态。左手放球的同时，右手前臂以肘为轴内旋，带动展腕由后向前做回环半弧形挥动，预备击球。击球时，尽可能在规章允许的范围内提升击球点，手腕由外展至内收发力，靠手腕和手指控制力气，以斜拍面对前轻轻推送切击球托，使球尽量贴网飞过并落入对方前发球线内。以制动动作结束发力，并快速将握拍姿态调节为正手放松握拍。

除技术要领外，我还总结了几点收获：

1.谦虚好学，不耻下问。乐观主动向水平高的人学习，不要怕别人否决，每次学习一个动作，积少成多，技术水平能飞速进步的。通常水平高的人，只要不是花无数时光，有人谦虚向他求教，都会赋予点拨的。

2.勤思苦练。学习技术，不能蛮练的，得擅长观看和总结，仔细思索和揣摩，才干领会动作精华，避开是似而非的错误动作定型。

3.学习鉴赏。自己不打球时，多仔细观察他人的竞赛，精心揣摩别人的特长，增长自己的见识，去其糟粕，取其精华，在事后的自己练习中，借鉴他人的精华技术，故意试试，逐步体味，终于化为己用。

4.乐意教学。其实，有无数技术动作，都是在不知不觉中形成的，无数人对它的理解都会有不同的，而在教他人练球时，就能温故知新，能精心感悟到技术动作的细节，利用他人的提问，还能挖掘出自己没在意的理念，从而更能体验到技术动作更大的内涵，使自己的动作越发完善。

总而言之，利用这一年的学习与训练，我受益匪浅。羽毛球是一个耐力、速度、力气并重的项目，每个人的状况不同，应当找到自己身体素养和技术上的缺陷，举行有针对性地练习。提升是一个缓慢的、循序渐进的过程。

关于羽毛球实践报告2当我们成为高校生的那一刻，我们的学习生活方式发生了巨大的转变，我们不再整天埋头苦读于沉闷的教室，除了学习相关专业学问外，我们还必需把握多项技能，正所谓是现代对高校生的要求是“一专多能”，要同时进展多项兴趣，为了丰盛我们的高校生活，营造互助互爱，乐观愉悦，学习深厚的氛围，秉承万方科技学院“诚信、勤奋”的校训和“好学、力行”的校风，体现万方科技学院同学多才多能的特点，羽翔天空社团特举办了万方科技学院其次届羽毛球藏匿赛。

本次校内羽毛球藏匿赛由河南理工高校万方科技学院社团联合会主办，同学社团——羽翔天空羽毛球社团承办。作为社团干部的我们，组织策划了此次竞赛。此次竞赛由社团向团委及社团联合会提出申请，提交策划书，经团委教师及社团联合会审批后开头实施。为了此次羽毛球藏匿赛的遗憾胜利，前期，作为社团干部的我们付出了许多时光和精力，如：购买宣扬用品，借展板，制作宣扬海报等等。一切预备工作就绪后，社团于20xx年4月13、14日在学院餐厅门口设立报名点，全院同学均可报名。经过两天的报名，共有将近200名学生报名参与了羽毛球竞赛。此次竞赛项目分为男子单打、女子单打。凡参赛人员提前15分钟到达场地，举行随机抽签，做好对战预备;作为工作人员的我们需要提前30分钟到达场地，支配场地检查用具是否完好、齐全。竞赛共分为三个环节：初赛、复赛、决赛。每场竞赛实行三局两胜，每场竞赛男单打9个球先得九分为胜出者，女单打7个球先得七分者胜出，先胜两局者，不必举行第三局。胜出者之间在举行竞赛，举行随机抽签，法规不变，直至比出前六名举行决赛。第一局由双方猜拳争发球权，每两个球交换发球直至本场竞赛结束。首局胜出者有其次场发球权，第一句与第三局一样争发球权，每局中间歇息2分钟;第一局结束交换场地，第三局猜拳胜出者挑选场地，另一方为另一场地;发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球机会，如其次次发球仍未触及到球拍则认为该运动员失误对方得分，将球打出边界时由对方得分，将球打到网上时，给对方加分;裁判人员为社团各部干部，仔细负责竞赛计分，宣布竞赛规章。

其次届万方羽毛球藏匿赛初赛于20xx年4月底进行，经过多天的竞赛，社团从近200名参赛者中选出40余名学生参与羽毛球复赛。参与复赛的名单由社团打印出来贴于各宿舍楼下，为保证通知到位，特用短信对每一名进入复赛的学生短信通知。复赛及决赛由社团向团委及社团联合会提出申请，经批准后于天天晨练时举行竞赛。经过数天的竞赛，最后有男女各六名学生进入决赛。最后六名学生举行了决赛，从中产生了男女单打一二三名，于20xx年5月12日对前三名参赛者举行了颁奖仪式并举行了合影留念。

此次羽毛球藏匿赛在院团委和社团联合会的支持下，在羽翔天空社团各干部的乐观努力下，取得了遗憾的胜利。利用此次活动，给我们上了生动的一课，使我们体味了作为领导者和组织者的艰辛，熬炼了我们的领导和组织能力，从中学到了许多东西。此次竞赛的举办，也促进了社团内部干部的沟通与合作，为社团的进展奠定了基础。

关于羽毛球实践报告3作为一个教导系羽毛球专项的同学，为了让自己有一个充实的假期生活，并在实践中提高自己的技能水平，开辟自己的视野，增长见识，为迈入社会及以后的工作做预备，我挑选了切身的投入社会，熬炼自己。广州是一个羽毛球进展得很好的城市，充斥着很好羽毛球兴趣者，因此也会有无数的羽毛球馆。所以我在家附近的球馆应聘了一份羽毛球馆的助理管理工作。

工作的大体时光是天天早上的八点至晚上九点半，日常的工作是收取来打球的人的费用，清理打扫馆内的卫生。但主要工作是向球馆内的同学举行指导教学。基本工资是一千五，剩下的需要自己去争取提成。也就是假如能多收几个同学，就能有更多的提成。一开头是不太适应的，由于需要打理球馆的日常事务，还要兼顾教学。这并不只是单纯的打球，感觉比练球打球还要累。所以刚开头的时候，天天到家确实是腰酸背痛的，恨不得到家马上就躺下睡觉。直到后来习惯了以后，也就没多大的问题了。因为长时光呆在球馆，我也收到了几个同学，场地主教练给了我一部分作为提成。同学们都是学校生，比较爱闹，我是一个比较温柔的人，所以刚接触事常常会没管住他们，就会乱跑，或者不用心练球。我发觉自己那时候确实没有教师足够的威风。所以那时候我就打算自己需要转变，要有教师该有些气场，管住同学。效果显而易见，同学专注了，不敢乱跑了，上课也仔细注重看我的每一个动作示范了。不过我却又发觉另外一个问题，他们倒又好似有点胆怯我的样子了。这样也不是一个好的现象。感觉和同学相处起来不那么舒适了，师生关系怪怪的感觉。后来，我在歇息时光，或者下课后，会和他们玩玩，一起开玩笑，聊他们平常看的，玩的东西。慢慢地，他们看我的眼神又越发不一样了，感觉不只是当我是教师，更像一个家长。能有这样的转变，我觉得是很不错的，起码我懂的了如何跟同学相处了。在课堂上，在高校里学习的体操课上的学问用上了，基本的队形变换口令等等我都能流利的说出，不需要太多的去想。领悟到上课仔细的学习，会实用到的时候。在羽毛球教学上，由于在小学时我有出去外面当过教练，所以有一定的阅历，所以比较的得心应手。对于动作的示范，讲解，订正，以及同学们所要的问题，我都能好好对付。阅历这一块，真的挺重要的。有一次一位同学崴到脚了，同学们都惊惶失措的。我立即叫全部人不要乱动，就马上到前台拿了一袋冰，拿了个小桶，弄了个冰水混合物，让他泡进去。虽然他被冰的很难受，不过后来经过冰镇，脚没有肿起来，后来敷了几天药，就来继续上课了。以前我也有过几次崴脚的经受，所以有点久病成医的感觉了。不够能协助到自己的同学，感觉也是挺不错的。

四十天的工作时光，其实说来也不是很长，就这样很快的就过去了。我也顺当的完成了自己的工作，拿到了自己的工资以及提成。同学们也很不舍的跟我说了再见，希翼我寒假能继续来教他们。这真的是很不错的感觉，得到了同学们的认可。真的是作为教师最大的成就。经过这次的实践，我学到了许多在校内里学不到的理论之外的实践学问。1、利用这次的实践，我从另一个侧面也检验了自己的各方面的状况，培养了自己发觉问题、分析问题、解决问题的能力和与人交往的能力。特殊是自己主动解决问题和与同学交流方面获得了不菲的长进。2、利用这次实践，我的暑假生活变得欢乐而多姿。我也熟悉了许多的小伴侣，家长以及不少同学伴侣。这个暑假，我们一起走过。3、最重要的，不仅得到了同学的.关心与爱。更得到了同学家长的相信与协助。4、还有，利用教学熬炼了我的应变能力。对于课堂上的突发情况，可以由一开头的惊惶失措逐渐变的对付比较自如。课堂上可以随时注重到同学的动态。从控制同学心情到协助同学提升学习爱好方面都有了一定的办法和措施。6、利用与小伴侣们的相处，我学到了许多我们所欠缺的东西。例如清纯，例如童真，例如英勇，例如脆弱，例如积极。利用与们一个月的相处，我逐渐学会了怎样控制自己的心情，在课堂上尽量不要让自己的心情影响到孩子们，尽自己最大的努力让失常的心情远离课堂。同时我也发觉一些了自己的不足，特殊是自己在专业学问上的欠缺与不足，以及自己在专业上需要不足的地方，这也使我在以后的学习中仍需不断的弥补和提升。这也启发了我的一系列思量。

1、高校生共有些特点，或者说是缺点：眼高手低。刚开头总觉得自己好似什么都懂，什么都会，但当真正走上岗位才发觉本来自己是那么的坚强和不堪一击。一个多月的实践，让我深刻意识到，亲自做一做真的很重要。

2、理论与实践的脱离。作为教导系的同学，我学习了无数激活同学学习爱好，营造良好学习环境、课堂气氛的理论办法。但当真正用在教学上的却不多，理论的提出总结了大多数的实践阅历。而面向不同的群体，单纯的依赖理论是不行行也是不现实的。利用这次实践，我逐渐把握了一些办法，在教学上把学过的理论与实践结合起来，共同为课堂服务，为孩子们撑起一片蔚蓝的天空!

3、如何启发并保持孩子们学习的爱好和乐观性、主动性?我试试了一些办法来启发他们的爱好。鉴于孩子们的天性我采纳了诸如嬉戏，活动等消遣的方式来导入开头阶段激活起孩子们的学习爱好。考虑到孩子们在小学很少有表现的机会和他们盼望表现自己的心理，我采纳了逐一领队的带操方式，争取让每一个孩子都拥有机会来出示自己。课上，师生关系让我随时关注着孩子们的动态;课下，伴侣关系让我和孩子们打成一片。孩子们和我能玩的开真的很愉快。

4、充分掌握同学状况，全面把握同学动态。初始，因为不了解同学的状况，课上的气氛总是不够活跃、太呆板。渐渐的了解过后，再也不是单调的讲，有示范有消遣，有教师的讲有同学的问，有师生的互动有学生