教师的心理健康市班主任

教师的心理健康

——为南阳市班主任研修班而作刘景键

什么是健康?不仅没有疾病，而且包括躯体健康（即没缺陷）、心理健康、社会适应良好和道德健康。

——世界卫生组织（WHO）1989一、心理健康二、教师劳动的特点与心理健康的标志三、教师的心理问题及其原因四、教师心理健康的维护与增进一、心理健康（一）概念心理健康是指个体在适应社会生活方面所表现出来的正常和谐的精神状态，是指人在知、情、意、行方面的健康状态。学校应该永远以此为目标：学生离开学校时是一个和谐的人。

——爱因斯坦（二）西方心理学家提出的

心理卫生12条1、尚实际2、有创见3、建知交4、重客观5、崇新颖6、择善而执7、具坦诚8、重公益9、富幽默10、爱生命11、能包容12、悦己信人

（1）对象：发展性、复杂性（2）任务：全面性、全体性（3）方法：灵活性、创造性（4）方式：个体性、独立性（5）成果：集体性、综合性（6）周期：长期性（7）时空：机动性（8）节奏：规律性（9）信息：示范性（10）影响：超前性二、教师劳动的特点与心理健康的标志（一）教师劳动的特点（二）教师心理健康的标志

1、有较高的智商、在教育活动中有创造性。2、情绪乐观、稳定、喜爱儿童和青少年。3、意志坚强、能抗教育焦虑。4、言行一致、坦荡、诚信。5、与学生、社会、同事关系融洽。6、学为人师、行为世范。7、永葆朝气蓬勃的童心，具备严爱并重的长者之心。加拿大柏恩（T.A.Bene)博士的“P.C.A”理论Parents(父母）或权威、或溺爱使孩子处于被动或娇惯的地位。Children(儿童)幼稚地放任学生,使之无视教师的影响。Adult(成人）理智客观对待学生，尊重人格教育引导。主张教师以A为主,优化自身的心理素质。三、教师的心理问题及其原因（一）教师心理健康状况不良的主要表现1、躯体化。2、抑郁。3、偏执。4、人际敏感。5、敌意。6、强迫症状。7、焦虑。8、恐怖。9、精神病。（二）影响教师心理健康的客观因素1、工作量大2、升学压力3、经济状况4、领导评价5、职称评定6、家庭事务四、教师心理健康的维护与增进

一个“心理健康公式”的启示台湾心理学教授何钰提出：B=P/EB指心理症状出现率P指内外压力总和E指自我承受能力可见,心理健康程度与内外压力成反比,与自我承受能力成正比.１、对事业：忠于职守敬业奉献（一）提高自我修养

“教育后一代，是一种义务的、利他的、牺牲的工作。”“这是一件极伟大的要紧的事，也是一件困苦艰难的事。”

——鲁迅我把做教师工作，不仅看成是赖以谋生的职业，更重要的是看成为之奉献的事业。——霍懋征遵循强规律臭推距动教夏育事历业科菊学发乘展优先争发展以人控为本改革禾创新促进温公平重视泥质量因为呢英语畅不过蒸关付响出了倍代价Sh岭ut送u刷p闭嘴Do丘n’旨t约mo奸ve别动Fr箱ee押ze冷冻如果暑我们酸将学束过的皱东西瓦忘得雄一干急二净师，最栗后剩封下来唐的东峰西就坛是教愁育的散本质田了．（美求）Ｂ晌．Ｆ弯．Ｓki刊nn轰er辛苦班地奉信献与刚快乐止地增宫值砺练饼着本轧领充实株着生伐活抚育援着子遍孙延伸悉着生兼命２、避对学暂生：志严慈籍相济摆诲人库不倦教师亮的心途灵美艘主要围体现头在爱蚀生上犬。中、饭日、靠美三捐国联孤合调蒸查中亿学生感“理让想的顾教师叮形象墙”发鸦现他后们喜估欢“交匹流型黄”的教抹师，校其特代点包眠括“理爸解同现学、比待人钻公平股、错乐快于交涨流、徒幽默迅慈祥拥”四项鲁指标搅。爱自冤己的犯孩子萄是人爱别黑人的秃孩子耻是神——（台隆湾教吧育家)高霞教东收入馅不公姥平会立影响和人的烧一时脂，但愿是教索育不腾公平脏会影窜响人掏的一需生。——温家遍宝关爱膜留守茶儿童舍克服钉五大煮问题(1危)日常哄生活膜质量讽下降,家务田负担姓加重;(2屯)营养炊严重环不足,患病辈人数射上升;(3旁)学业歼包袱类增多,学习碌成绩鸽下降;(4穗)性格胁孤僻咐、自杆闭、黑自卑岗者多议，有泄的甚帝至违趟法犯握罪；(5撑)安全嘱隐患晚增加起，伤锻亡事淹故时早有发私生.中学题生喜莲欢的约老师（1）教存学方知法好疲（2）知恭识广鹊博（3）实寨事求融是烈（4）热效爱学臭生（5）对雄人对拜事公乱平合卫理称（6）负轮责任男守信粗用（7）说贱到做涨到稳（8）耐闭心温欠和中学砍生不盗喜欢掘的教妹师（1）把薯人看疑死煎（2）讨腐厌同复学（3）教聋法枯谢燥否（4）偏裕爱不哗公正（5）不牙和同找学打侍成一哲片介（6）说压话无作伦次（7）向班家长善告状厉（8）拖咐堂不填按时岂下课高分逗中学醒生的念共同搅特点（1）有欣坚定欢信念尽（2）抗落挫折秩能力界强（3）有滑良好细的学吴习习丸惯蚁（4）善厦于总冻结（5）玩障、学症转换范快猜（6）勤译奋是阳第一这要诀什么银对孩袭子最从重要学业鲁决定绣未来妻的发劝展空芝间贡献属体现扩人生蚀的价联值人格忽健全显人的格标志晌之一人品久可以嘴不做纺事,不能站不做株人不能巨只有析学位,没有房诚品位身体议健康顿地活贫着是习这一无切的车前提怎样痛看待剂学业回成绩骑差的展学生独立浆的人学习狠的人发展诱的人多元沫的人差异娇的人人性丑中最溜本质扭的愿岗望就彼是希裤望得脱到赞乳赏。——（美骂）威逼廉·詹姆毅斯极需叼帮助倚戒“蛇网瘾照”的拴孩子很的共同椒心理要特征没有弦理想敌视惕父母不爱土学习少年挪犯的印心理亿特点以我撕为中储心意停识很怀强感情谎脆弱犬承死受挫以折能策力差依附额性强济而自僚理能文力差３、卧对自烈己：在严谨丽治学据自我乐调适前苏幕联学欣者研赢究表陕明，均一个警人在耽大学倾学习阁毕业鼓，也湿只能荣获得剩一生瞒所需轨知识娇的10%，而所夜需知证识的90短%需要稀离开丧学校惠后获谅得。纵人才夹成郑长最奏终要鉴在社膊会的摘伟大笑实践绪和自收身的免不断聚努力潜中实涝现。美国梢对中糠小学犹教师恼素质贩的要茧求1、完攻整型而：学统者、影教学浑者、辜交往抗者、勺决策暗者和糖示宁范者撒。2、全担能型富：具弦有教丧学、块科研咐、生涨产劳潮动等叫多种车能周力。3、创叔造型棉：富织有创奥造精愧神，川善于随学习丢、运或用、副创造盗新的拒知贫识、哨方法恩，具娱有实鹿践创是造能爹力。俄罗响斯对炎中小谅学教话师素穿质的彩要求1、教蝇师要牵有喜康爱教公育事神业，椅有献逼身于杀教育比事业棉的志罚趣和责精神燥。2、教普师要东有坚设定的辰思想混信念娇。3、教娱师要评懂得晃教育埋理论穷，懂宜得青镰少年劝的身常心发申展规图律，由并且喜爱存青少置年。4、教鼻师要图熟悉贤和掌庄握一冷两门怀专业舟知识创，并傻能掌该握自谱己所铸教学科的斑教学扎方法臭和技筑巧。5、教初师要甩有一病定的矛科研孤能力痰。日本篇对中考小学浩教师牲素质旁的要璃求1、教截育信你念。2、教膏育爱屯。3、教得育技近能。4、实泉践与怖反思。我们奥需要送由大阿批有开真知斤灼见允的教焰育家躁来办括学，吨这些蹲人应施该树狡立终牺身办全学的添志向绵，不来是干装一阵煎子而卡是干苗一辈区子，艘任何胀名利首都引肉诱不亡了他受，把迁自己健完全银献身备于教骑育事僻业。——温家韵宝国家刻中长史期教像育改稳革和叠发展保规划辨纲要（20子10侧~2汇02跨0）教师挺要关洒爱学便生，敏严谨筒笃学筑，淡僵泊名午利，谎自尊冬自律堤，以宫人格河魅力保和学控术魅御力教情育感也染学行生，侍做学航生健绣康成于长的胃指导贱者和肤引路婶人。在中顺小学怨设置择正高钞级教债师职蚕务（对职称赴）课程宅改革合不是仆一张呢蓝图,而是绞一个区不尽趋的旅漂途。——麦克喊尔辆富杜兰（世咱界著躁名教扶育改抓革家城）见解1.课程贱改革暂要在恢继承纸的基罢础上看创新碎，在踩创新雨中求控发展。见解2.教师鄙在课弄堂上袭不要燃讲错施，要但把“自硬伤”消灭有在上棉课之选前.一旦冒讲错厚要向傍学生惯纠错.“R”在生趴活中热的不装同含壳义⒈荧螺光屏馋上的“R”：意天思是“重复狸”，稿表示“慢动州作重链播”窗。⒉处验方笺痰上的“R”：意热思是“取下咐列药惕”，维拉丁蜓文原违意为“有求孔必应兴”。⒊商普标上夹的“R”：表醒示该警商品划的商乏标已愁经注泉册，奶注册鼠商标秋符号“R”为世讯界通纹用。⒋图迎书统翅一书裳号上咐的“R”：表垄示该临图书疾为少默年儿伟童读迁物。Nor掘thWes剖tNE鸭WSEas词tSou企th见解3.要高引度重制视并姨切实雕做到经，在愁教育玻、教视学中勿着力趣培养面学生技的创季造性吐。美国13日00位百孙万富阔翁成驻功的贿经验束：“具瓣有创绘造性功、脚盖踏实争地、村敢于畏冒险苹、勤也奋工毛作、弓诚实浊、自谁我约棒束和阵善于搬与人栏交往胁。”——伏《百万屯富翁唤的智珠慧》（美）创造脾必须拌思考蔬思甘考须率有问鞋题在教责育教换学中,培养宜学生衰发现乳问题剑、提友出问德题、拢分析格问题起和解变决问猛题的苗能力酷，正涂是在召培养慈学生孩的创口造性财。美国兔心理望学家堡研究渡表明驰，对愤学生血创造骗力发袖展起促进作用的教贯师特达点有封：1、将连学生峡看成忙是人奏；2、鼓播励学虏生独棉立；3、言颂传身寸教；4、在折课外竟经常甚与学元生在蝇一起提；5、指怒出优害异成俱绩不喜但可及望而判且可宿及；6、热驾情；7、师猪生平吹等；8、奖箱励学骄生的窄创造弯行为哄；9、随理机应扫变，窃妙趣叹横生耀的演父讲者农；10、精拒于个升别教吧学。美国键心理椅学家宾研究通表明雹，对闸学生棵创造院力发篮展起破坏作用的教慈师特哭点有立：1、不臂鼓励趣学生盒思考晨、创慢造；2、吹难毛求炸疵，装嘲笑唉人；3、缺暖少热求情；4、强贴调死不记硬蜻背的秤学习窑方式蹄；5、教剃学刻长板；6、专娘业不逮巩固径，不棍胜任宽；7、兴李趣狭俭窄；8、课传后不败接近驾学生侍。问题华意识科学浅态度理论考基础实践访能力研究曾型人掏才知识尘分子话是“糕有勇仪气在末一切愤公共们事务叨中运恶用理渗性．盆”（姿康德挎语）教师卸成长荒的过揪程３年匆左右责一个颜教师采从入尼门到惭胜任申工作４～录８年遭独立芒承担贞教育郑教学拢任务紧并尝窗试创脏新８～原１傲５年修从成俘熟到羽教学奔效果失最佳祝状态１５库～３披０年昌出教粗育研得究成磨果的述阶段现代建人要职么学崇会控腹制情狗绪，薪要么蹈走向倍事业稳的失任败、枣疾病蜻和死也亡。——塞利睬（著肺名心务理学餐家）弹性嚼心理螺是抵陶御劣旺性刺胖激的喜堤坝删，是躺通过璃自我寸修养和而形量成的寄。常乐饥而不条极乐漆逢怒图而不秘可盛遇愁撑而不唯忧郁狮临悲逢而不陡过分勤思粒而不皇妄想愚坚定提而不方倔犟“人生船在世广逆境益十之后八九煤。”鲜人在段受挫选后会丈有种肺种的寒行为全表现龙，要赛指导柏受挫煌者采趋取积齿极、界建设着性的搬态度酬对待。攻击格自我疲解嘲消极则回归肢转核换目共标班积察极破坏瓦性幸推依诿转表同拒建设符性压抑召升荷华告诉巾自己细四句夏话失败蔽并不庆表明赌你是职一个货失败父者,它只硬是表请示你押尚未钞成功.失败浪并不咐表示扔你一补事无慨成,而是溜表示果你已年学到仆了一淡些东凑西.失败扯并不泳表明全你愚房诚蠢,而是峰表示湿你可丸能更悔聪明.失败概并不度表示捉你要眼放弃,而是趣表示诞你应备该更亭加努为力.４、悄对同冈志：销相互夏尊重霞团结玻共事和糊谐传统:以和为贵兔家召庭:和美幸旬福为人:和蔼可锣亲平世道:政通住人和邻里:和睦相灾处陶从商:和气生须财交友:和衷共弓济就国际:和平共该处尊重舌上级堆是天爬职尊重盟同级症是本紧分尊重酒下级例是美真德尊重什客人村是常阁识尊重新对手足是风尾度民心绵向背欢，是光检验某一个断政党慕是否腰具有笨先进描性的脉试金速石。——胡锦芒涛只有弯把人且民放目在心抬上，姥人民佛才能远让你注坐在殃台上宇。——温家乏宝

君若视臣如手足，则臣视君如腹心；

君若视臣如犬马，则臣视君如国人；

君若视臣如土芥，则臣视君如寇仇。

——孟子变“沙文人挑相轻盐”为裙“文节人相肉亲”变“必同行雁是冤南家”赞为“虾同行旅是一夫家”变“姥象棋炸思维犹”为牲“跳调棋思秀维”(五）挖教师陆的仪晃态1、健熊康的潜体格2、整锐洁的裹仪表3、安哭详的途举止4、流析利的脉语言5、适织当的迷礼节6、愉缝快的多表情7、文隆雅的慕风度8、端伶庄的谅姿态（四享）西裹装男士平在重基要、滴正式脆场合总着西计装。抓着春装时吸注意：（1）摘男去袖梯口上携的商争标。（2）内少衣领谋的高淡度不船能超穿出衬饮衫领越口。（3）打闸领带彩。（4）上料衣钮莫扣的低结法隆有讲贿究。（5）口犁袋不马要装久得鼓汁鼓囊抗囊。（6）“遵三色阴原则乎”。碧在正老式场侵合，答着装苍颜色条总体酒控制在班三种扎之内言。（7）穿胡皮鞋晴。除冰穿白妨皮鞋桃外，祝不宜舱穿白拔色袜讽子。（际二）专顽家的兆处理1、心抚理诊隔断2、心低理咨户询3、心寻理治距疗（三矿）校题长与院教育鞠行政稀的协舅作要在禁遵循立科学召规律醒和教研育规租律的陈同时倘，注拼意遵造循心虽理健础康的从规律免，为兽教师闪身心暑健康汽的发袭展创汇造条要件。1、把煮对教浩师的采心理页健康箱教育委提到古工作驾日程雄上来鼠。2、认树立按执政器为民螺以人尤为本刃的好搅作风奥。3、关丈心教屠师生移活，竹解决覆物质欲困难太。4、提强供进签修机踏会，压提高渣教师铃综合婚素质关。(四）嚼社会裙支持境系统社会葛支持钻（So舟ci铸al扣Su陈pp建or赢t)的概雪念是20世纪70年代悬被引饺入精蔑神病掩学中必的。研究倡发现珍，相屯同的