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文档简介

为什么这么瘦???为什么这么胖？？？探讨：

造成营养不良与肥胖的原因？营养不良饮食结构不合理、挑食正常摄入太少消化系统发育不好肥胖饮食过量缺乏运动营养过剩营养不良与肥胖的危害有哪些呢？儿童营养不良：会给身体和智力的发育带来一些损害，造成生长发育迟缓，抗病能力差，阻碍学习能力和劳动能力儿童肥胖：使智力下降、体能下降，对身体形态和重要身体器官的生长发育都有不良影响。课堂小故事探究小明吃饭特别挑食，不喜欢吃青菜、鸡蛋，有时候吃饭之前还要吃很多零食。早晨，小明起得很晚，来不及上学了就饿着肚子到学校。久而久之，小明感到头晕，妈妈带他到医院检查，医生说是营养不良造成的。小强的父母因为工作紧张，常常给他卓被一大堆快餐食品。他平时还特别喜欢喝可乐、灌装饮料等，最讨厌吃青菜水果。小强又特别不喜欢运动，爱玩电脑和看电视，睡觉前还要吃一大堆零食，体重一天天都在增加，大家都叫他“小胖”。同学们！看来营养不良和肥胖的问题不能小视，不仅会影响我们身体的正常发育，还会造成许多疾病，给我们生活、学习等带来不便。而造成这一切的原因与我们的生活、习惯有密切的关系，我们想要拥有健康的身体就得养成健康的饮食习惯。一周备忘录每天一杯奶，有利于补钙少吃零食和甜点，多吃水果和蔬菜饭前要喝汤，苗条又健康；饭后再喝汤，越喝你越胖荤素要搭配，既要吃细粮，也要吃粗粮粗菜淡饭七分饱，才能保障你健康小小营养师健康小教练时间做什么事情？7:00——7:157:15——7:307:40——9:4010:00——10:4010:50——11:5012:00——13:3013:40——15：1015:20——16:2016:30——17:0017：00——18:0018:00——20：0020:00——20:1520:20——小结同学们！我们今天一起了解了营养不良和肥胖的原因及危害；知道了要均衡饮食、合理搭配，良好的生活习惯和饮食习惯是身体健康的基础；明白了加强运动能有效防止肥胖和营养不良，保证我们健康成长；同事，也知道了科学合理地参加体育锻炼，能够增强我们的体质，

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