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文档简介
3、如何用DISC为为什么需要管理压工作和生活是一块硬币的两互为补充，互为因生活和安宁的人才能保持持续的工作热情，3、身心健康，避免情况发过劳死、猝死、抑郁症、、焦虑等几乎全都来自于压4 2.22.2为什么会有压1-3——喝奶粉，压力大，有木有？（土奶粉，洋奶粉太贵4-6——防意外，压力大，有木有？（既怕被砍，又怕老师13-18——考大学，压力大，有木有？（千军万马独木桥，狭路相逢19-22——各种证，压力大，有木有？（考研考证考公仆，为了就业23-25——找工作，压力大，有木有？（必须名牌毕业，至少两年经验26-30——干事业，压力大，有木有？（加班没日没夜，健康越来越差31-50——养全家，压力大，有木有？（孩子妻子，房子车子票子51-70——被啃老，压力大，有木有？（从前养儿防老，现在养儿到老家 ①经济负担大（房贷等）；②家务负担大（上有老下有小压 ③家 ；④人生大事（婚孕 求学等工 ①工作超负荷；②工作要求高（甚至苛刻、挑剔等压 社 压环 压
影响压力强度的因可预测性：压力的可预测性愈小，压力愈大喜好：越不喜欢，压力越大压力压力的正面作用影感觉实 ①焦虑、紧张、迷惑、烦躁、敏感、喜怒无常②道德和情感准则削弱③感情压抑，和热情减少，厌倦工作④意志消沉，自信心不足，出现悲观失望和无助⑤短期和长期力减退⑥精神疲劳，错觉和思维增加压力的正面作用 影①工作懈怠、能力降低，错误率增加
自己，自暴自弃③没胃口，吃得少，体重迅速下降④孤僻、抑郁、自闭、烦躁不
压
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