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文档简介

人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。

眼睛是心灵之窗请同学们说说，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？

帮助我们读书写字看电视、玩电脑春游时，欣赏美丽的风景

……

请同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便？

看不清东西吃饭的时候，镜片上有一层雾，导致看不清事物运动的时候，眼镜不能很好的固定容易疲劳，影响学习效率

可能会影响将来的就业……请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？同学们想一想近视产生的原因有哪些？谁能说一说1、遗传因素2、环境因素3、行为因素4、体质与营养因素一、养成用眼好习惯，是保护眼睛预防近视的有力措施

（一）、读写卫生

（1）选择合适的光照强度（2）调整视线与书本的角度（3）注意劳逸结合（二）、看电视卫生连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。（三）、眼保健操二、调理日常膳食.

1、富含蛋白质的食物对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等2、钙对眼睛也有好处钙：食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。三、定期眼科检查

定期检查视力。早期发现视力下降以便及时采取措施，控制近视眼的发生和发展。预防近视

三字经：

近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难；做起来，要认真；光线暗，不要看；伤眼睛，损目力；温功课，一小时；停一停，再来看；读书时，坐端正；眼离书，一尺远；阳光下，莫看书；光太强，眼发花；要记好，照着做；三字经，记心里；照着做，防近视；同学们，我们了解那么多关于保护眼睛，预防近视的知识，那你们知道全国爱眼日是几月几号吗？

全国爱眼日是每年的6月6日。

同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应该怎么做呢？能不能各自谈谈你们自己的想法呢？

让我们行动起来，保护自己的视力。！这些行为你能做到：每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。每天锻炼

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