职业发展第六单元

首先回答几个问题1、我能做什么？2、我喜欢做什么？3、我适合做什么？4、我擅长做什么？5、我应该做什么？6、我想要做什么？7、什么样的职业能激发我的潜能？第一页，共六十九页。通过学习以下内容能回答上述问题气质：我能做什么？兴趣：我喜欢做什么？性格：我适合做什么？能力与能力倾向：我擅长做什么？价值观：我应该做什么？需求与动机：我想要做什么？第二页，共六十九页。认识自我的方法经验法职业测评360度主观评价法第三页，共六十九页。自己知道别人知道自己不知道别人不知道1公开我2隐私我3潜在我4背脊我职业自我的橱窗分析第四页，共六十九页。360度主观评价法360度主观评价法又称为多渠道评估法，是指通过收集与自己有密切关系的，来自不同层面人员评估信息，来全方位地对自我进行评价。通过这种评估反馈，可以获得对自己的素质、能力等的评估意见，能够比较全面、客观地反映出自己的个人特质、优缺点等，可以减少盲目性，特别是当这些人对自己的印象比较一致时，这种评估反馈更值得重视。第五页，共六十九页。内容真实的我理想的我别人眼中的我1身高2体重3相貌4性别5性格6家庭出身7文化程度8人际关系9所学专业10家庭经济情况11月生活费12爱好13特长14健康状况15理想抱负我是怎样的一个人测评人第六页，共六十九页。课堂练习课本P144我的自画像（15min）第七页，共六十九页。经验法经验法是指在人际交往中依据过去活动成果由他人或本人对自己进行主观的分析和评价。1、自我反省——回顾过去，发现自我（生命线）2、班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验3、他人评价——旁观者清，指出盲点4、叙事分析法

第八页，共六十九页。职业测评体系促进学生对自我的了解，提高职业规划意识测评组合人格兴趣价值观能力第九页，共六十九页。关于测评的建议：1、选择一个权威性比较高的心理测试工具2、按照自己真实的想法填答，避免主观情绪3、选择一个安静、没有外界干扰的环境认认真真做测评，别不当回事平平常常看结果，别太当回事第十页，共六十九页。人格特质的自我认知1、人格特质的含义（1）人格：人格特质理论的创始人——奥尔波特认为：“人格是个体内部那些决定个人对其环境独特顺应方式的身心系统的动力结构。”

（2）人格特质：在组成人格的因素（气质和性格）中，能引发人们行为和主动引导人的行为，并使个体面对不同种类的刺激都能做出相同反应的心理结构。它是人更深层、更本质的特点。具有独特性和普遍性的统一。第十一页，共六十九页。气质是人的一种心理特征，它包括人与外界事物接触中反应出来的感受性、耐受性、反应的敏捷性、情绪的兴奋性以及心理活动的内向性和外向性等特点。它是与生俱来的一种特性。气质的探索第十二页，共六十九页。古希腊著名医生希波克拉底在多次观察了人们行为的个别特点以后提出，人的气质可分四种类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。气质无好坏之分，在现实生活中，有些人是某种气质的典型代表，但是纯粹属于某一求职类型的人并不多，多数人则是两种或两种以上气质的混合型。第十三页，共六十九页。4种气质类型

一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位先生。第一位急匆匆奔到门口，就要进去。看门的人拦住他说：“已经开演了，根据剧院规定，开场后不得人内，以免妨碍其他观众。”这位先生一听，立刻火冒三丈，与看门人争吵起来……正当他们吵得不可开交的时候，走来了第二位先生，看见看门人吵得门也顾不上看了，灵机一动，立刻侧身溜了进去。第三位先生走到门口，见状，不慌不忙，转回门外的报摊上，买了张晚报，坐在台阶上读起报来，他心中自有算盘：“看戏是休闲，看报也是休闲，看不了戏，看看报也不错”，倒也自得其乐。等到第四位先生走到门口时，见看戏无望，深深叹了口气，掉转头去，自言自语道：“嗨!我这人真倒霉，连看场戏都看不成……”他越想越难受，干脆坐在门口叹息起来。

同学们，你们看看，你是他们当中的谁？！！第十四页，共六十九页。

4种气质类型——胆汁质型神经活动强而不均衡型。这种气质类型兴奋性高，脾气暴躁，性格直率，精力旺盛，能以很高的热情埋头事业，兴奋时，决心克服一切困难，精力耗尽时，情绪又一落千丈。典型代表：张飞、李逵、鲁智深第十五页，共六十九页。

4种气质类型——多血质型神经活动强而均衡的灵活性。这种气质的人热情、有能力，适应性强，喜欢交际，性格活泼，语言表达能力和感染力强，机智灵活，注意力容易转移，情绪易改变，富于幻想，不愿做耐心细致的工作。代表人物：令狐冲第十六页，共六十九页。4种气质类型——粘液质型神经活动强而均衡的安静型。这种气质类型的人平静，善于克制忍让，生活有规律，不为无关事情分心，埋头苦干，遇事谨慎，不卑不亢，不爱空谈，严肃认真；但不够灵活，注意力不易转移，因循守旧，固执拘谨。代表人物：沙僧、诸葛亮第十七页，共六十九页。4种气质类型——抑郁质型神经活动弱型，兴奋和抑郁过程多弱。这种气质类型的人沉静，多愁善感，易相处，人缘好，办事稳妥可靠，做事坚定，能克服困难；但比较容易敏感，易受挫折，常会感到孤独和胆怯，疲劳不容易恢复，反应缓慢。典型代表：林黛玉第十八页，共六十九页。气质类型对职业活动的影响是重大的，是职业选择的依据之一，某些气质特征为一个人从事某项工作提供了有利的条件。例如，粘液质和抑郁质的人较适合从事持久、细致的工作，而多血质和胆汁质的人较适合从事反映灵活的工作。第十九页，共六十九页。各种气质具体适合的职业见教材P91第二十页，共六十九页。

职业性格探索

人们常说：“性格决定命运”。在现今的职场中，因“性格与职业”的选择发生错位而导致职业生涯的失败，已逐渐成为职场人士越来越面临的严峻问题。性格无好坏之分，但性格类型与职业类型的匹配度，却决定了事业的成功与否。第二十一页，共六十九页。MBTI性格类型测评系统性格与职业选择性格决定命运！第二十二页，共六十九页。1.

个人注意力集中方式外向内向EI第二十三页，共六十九页。外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

许多

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕少数

⊕深度第二十四页，共六十九页。与他人在一起时感到兴奋独自一人时感到兴奋希望成为注意的焦点避免成为注意的焦点先行动，再思考先思考，再行动喜欢边想边说出声在脑中思考愿意与他人分享个人信息注重隐私，只与少数人分享个人信息说的比听的多听的比说的多，敏感热情的交流不把热情表现出来交往圈子大个人、交往深反应迅速，喜欢快节奏思考后再反应，喜欢慢节奏外向型的人

内向型的人第二十五页，共六十九页。2.

接受信息方式感觉直觉SN第二十六页，共六十九页。★请你用一句话，描述一片树叶。

第二十七页，共六十九页。感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感第二十八页，共六十九页。关注事物的物理特征，精确的信息关注抽象内涵和联系看到、听到、闻到第六感，相信灵感和推理喜欢运用和琢磨已有的技能喜欢学习新技能，掌握后就容易厌倦留心特殊的、具体的、细节着眼宏观规律循序渐进的给出信息跳跃式的给出信息做事有可能的结果、能忍耐、小心凭爱好做事，对事情的态度易变可做重复工作（不喜新）、不喜展望提新见解、匆促结论享受现在着眼未来感觉型的人直觉型的人

第二十九页，共六十九页。3.处理信息的方式思考情感TF第三十页，共六十九页。思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原第三十一页，共六十九页。客观地分析问题主观，关心行动给他人带来的影响崇尚逻辑和公平，有统一标准注重感情和和睦，看到规则的例外有吹毛求疵的倾向自然地让别人快乐，易于理解别人可能被视为无情、麻木、漠不关心可能被视为感情化、无逻辑、脆弱认为只有符合逻辑的感情才是正确的认为所有感情都是正确的，无论有意义与否直率、严厉，规则，少感情用事和谐、宽容不伤害他人感情受获得成就欲望的驱使受到被他人理解的驱使法重于情情重于法

思考型的人情感型的人第三十二页，共六十九页。4.采取行动的方式判断知觉JP第三十三页，共六十九页。判断J知觉P⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力第三十四页，共六十九页。做完决定后感到快乐保留选择的余地，到最后一刻才做决定具有“工作原则”：先工作再玩（有时间的话）具有“玩的原则”：先玩再工作（有时间的话）确定目标并按时完成任务当有新的情况便改变目标关心结果关心过程有计划，有时间期限随意，时间是活的通过完成任务获得满足通过着手新事物而获得满足不善适应优柔寡断、易分散注意可能变得顽固、独断和不知变通可能变得拖拖拉拉，把一切都拖延过去判断型的人知觉型的人第三十五页，共六十九页。活动探索：MBTI性格类型测试P118参考P97-P101第三十六页，共六十九页。性格类型没有对错、好坏之分，每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。哪一种性格类型最符合你，是由你自己来做最后判断的，只有你自己才知道你真正的性格类型。要留意自己对类型的偏见，不要轻易给别人贴标签。

更好的理解性格第三十七页，共六十九页。俗话说：“江山难改、本性难移”。但是性格也是可以改变的，要学会适应和调整自己的性格，一个优秀的职业人应当具备调控自己性格的能力。一个人只有改变自己的性格，才能改变自己的命运。“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获习惯；播种性格，收获命运”。古人说：“积行成习，积习成性，积性成命”，都说明了性格的重要性。第三十八页，共六十九页。？？在人们很放松、什么事也不做的时候（比如看电视）

什么令人真正感到幸福和满足？？？当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候FLOW理论职业兴趣自我认知第三十九页，共六十九页。兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。第四十页，共六十九页。在选择职业时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，也需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能取得职业生涯成功。诺贝尔物理奖获得者的华人丁肇中说过：“兴趣比能力重要”。兴趣是最好的老师第四十一页，共六十九页。兴趣的发生和发展一般要经历这样一个过程：有趣

——乐趣——志趣有趣是兴趣的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着新奇感的消失，兴趣也会自然的逝去。乐趣是兴趣的第二个阶段，又称为爱好，它是在有趣的基础上发展而成，比较稳定、专业和深入。志趣是兴趣的高级阶段，当人的爱好与社会责任、理想、奋斗目标结合起来是，乐趣就变成了志趣。第四十二页，共六十九页。一个人如果能根据自己的爱好去选择职业，他的主动性将会得到充分发挥。即使十分疲倦和辛劳，也总是兴致勃勃、心情愉快；即使困难重重，也绝不灰心丧气，你会想尽办法，百折不挠地去克服它。第四十三页，共六十九页。案例爱迪生就是一个很好的例子这位没有进过学校的送报童，后来却使美国的工业生活完全改观。爱迪生几乎每天在他的实验室里辛苦工作18个小时，在那里吃饭、睡觉，但他丝毫不以为苦。他说：“我一生中从未做过一天工作，我每天都乐趣无穷。”第四十四页，共六十九页。李开复的职业兴趣

我刚进入大学时，想从事法律或政治工作。一年后我才发现自己对它没有兴趣，学习成绩也只能在中游，但我爱上了计算机。每天疯狂的编程，很快就引起了老师、同学的重视。终于，大二的一天，我做了一个重大的决定：放弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学分，转入哥伦比亚默默无名的计算机系。我告诉自己，人生只有一次，不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时也有朋友对我说，改变专业会付出很多代价，但我对他们说，做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天，我心花怒放，精神振奋，我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿A。若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机领域所取得的成就，而我很可能只是在美国某个小镇上做一个既不成功又不快乐的律师。第四十五页，共六十九页。兴趣——职业生涯规划的内因兴趣是职业生涯选择的重要依据。兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素。

第四十六页，共六十九页。活动探索我的岛屿计划现在你获得了一次免费度假旅游的机会，有机会去下列六个岛屿中的任一个。唯一要求是你必须在这个岛上呆满至少一年以上的时间。请凭自己的兴趣选出你最想去的2个至3个岛屿。第四十七页，共六十九页。R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

第四十八页，共六十九页。思考：（1）为什么要选择这个岛屿？（2）在这个岛屿上你必须依靠工作赚取薪水来维持生存。那么你在这个岛上最喜欢从事的工作是什么？（3）为你所在的岛屿取个名字并设计一个最能展现本岛成员生活或者职业兴趣的比赛（或节目）。第四十九页，共六十九页。选择A岛的人——艺术型选择C岛的人——常规型选择E岛的人——企业型选择I岛的人——研究型选择R岛的人——实用型选择S岛的人——社会型具体适合的职业见教材P102-P104第五十页，共六十九页。寻找职业兴趣是进行职业生涯规划成功的重要依据之一，大学生在寻找职业兴趣时要澄清的几个问题：单纯的喜欢不是职业兴趣兴趣不等于学习工作和生活的轻松非兴趣专业不学，非兴趣工作不做第五十一页，共六十九页。兴趣与现实的矛盾1、尽量把专业与爱好结合起来。2、把文化、艺术类的爱好作为自己生活的另一部分，和职业生活并行—很多成功人士有着艺术方面的特长，不仅有助于身心的愉悦，也促进事业的发展，因此可以把职业和业余爱好分开，让两者都成为你生活的支点。3、可以改行。要评估业余爱好和能力之间的差距，如果认为真的很喜欢，也能够把职业和爱好联系起来，那就可以改行。第五十二页，共六十九页。兴趣探索练习1、我的白日梦：请列举出三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。这些工作中的哪些特征吸引着你？2、回忆三个从事某件事情时令你感到快乐（满足）的经历。请详细描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐？3、平时你最爱看哪类报纸、杂志或电视？看得最多的是哪个版块？里面的什么内容比较吸引你？4、最爱听的讲座？里面什么东西吸引你？

第五十三页，共六十九页。5、最喜欢的课程？为什么喜欢？6、最爱浏览什么网站与网页？最爱浏览的内容是什么？7、做什么事情经常会让你忘记时间？8、通常寒暑假你都在做什么？为什么？9、平时喜欢参加哪些运动？为什么？10、报名参加了哪些社团？为什么参加？11、在你的答案里面有什么共同点吗？是否可以归纳为什么主题或者关键词？这些主题或关键词可能和霍兰德的哪些类型相对应？第五十四页，共六十九页。能力的自我认知每个人都具有多种能力，在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的能力各具特点。能力的发展是不平衡的，某方面的能力占优势，其他方面的能力可能就不太突出。在进行职业选择时，应当制定重点考虑自己的优势能力，选择最能发挥优势能力的职业。第五十五页，共六十九页。世界著名服装设计大师皮尔·卡丹，从小就表现出对服装的特殊兴趣并十分擅长设计服装，8岁就设计出第一件衣服，14岁成为见习设计师。但他的父母却希望他成为药剂师，他拒绝了。30多年来，他设计了3万多种款式的服装，在世界近100个国家畅销。如果皮尔·卡丹当年丢掉自己擅长的服装设计工作而去当药剂师，可能也不过是一位普通的药剂师。皮尔·卡丹是幸运的，因为他所从事的职业不但是自己最擅长的，同时还是自己感兴趣的。第五十六页，共六十九页。做自己最擅长的事情，你会感觉得心应手，很轻松；做自己不擅长的工作，你会感到很吃力。做自己最擅长的事情比较容易成功，因为擅长，所以你有信心比别人做得更好。职业生涯规划的目的，不是让你变成另外一个人，而是要你变成最好的自己。因此，你要搞清楚自己的优势在什么地方，并做自己喜欢和擅长的工作。第五十七页，共六十九页。面试：你认为自己现在具备了哪些能力？主要是指你将要从事的职业或工作岗位需要的能力。常见表述（最好能结合职业或岗位工作特点）：1、具有（较强）的专业技能和学习能力----支撑：专业知识成绩良好、英语四六级通过、在专业技能大赛中获奖等等。2、组织协调能力(较)强、具有一定的社会交际能力----支撑：学生干部、是否获得过荣誉称号等。是否参加过社会组织活动、社会实践活动等。3、文字和语言表达能力---支撑：文章的发表、论文的获奖，普通证书、演讲比赛等等。4、处理事务（或应变）能力较强---支撑：是否独立组织开展过一些活动、细心、谨慎、效率、协作配合等。第五十八页，共六十九页。活动探索职业能力自测P138第五十九页，共六十九页。活动：“我的光荣史”通过回忆、分享曾经带给你最大成就感的事件，发现你的能力所在。要求：①写下在生活中自己做过的带给自己巨大快乐和成就感的五件事。②在班级与大家分享自己的成功事件，每讲完一件事，说明完成这件事运用了哪几种能力。第六十页，共六十九页。价值观的自我认知1.价值观含义及特性（1）价值观——个人对周围客观事物主观评价和总的看法（2）特性：①特定的时间、地点、条件下，具有相对的稳定性和持久性。②是在长期的生活实践中形成的。第六十一页，共六十九页。2.价值观分类（美国心理学家奥尔波特-六种类型）

理论型—重视以批评和理性的方法追求真理；经济型—强调有效而实用；审美型—重视外型与和谐匀称；社会型—强调对人的热爱；政治型—重视拥有权力和影响力；宗教型—关心对宇宙的理解和体验的融合第六十二页，共六十九页。案例：

老和尚带着小和尚外出游方，途遇一条河。见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走、一路想，最后终于忍不住了，就说：“师父，你犯戒了！怎么背了女人？老和尚叹道：“我早已放下，你却还放不下！”。

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