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文档简介

生健康成长，确保“健1.认知目标:知道间歇变速跑是提高耐久跑能力的一种方法以及技术特点和耐久跑对身体象，因而分组练习、合作自评互评、自我监督等方法引导学生进组的终起点，以学习我相信》的伴奏，在28分钟内完成25个往返间歇跑。步第一部分(10分钟):12秒钟的音乐内匀速跑完成40(女生30)米，音乐停时到达终点，休息2秒钟后下一个12秒音乐响起时，以终点为起点重新开始下一个40(30)米。3秒钟后下一个10秒音乐响起时，以终点为起点重新开始下一个40(30)米。该部分用节奏稍32----38%平均心率:135---145次/分钟。完成运动量:男生2000米，女生1500米。十、教学过程:教学流程图耐久跑教学设计整队、师生问好耐久跑教学设计课堂常规强调安全纪律耐久跑。一、开始部分(12)导耐久跑教学设计耐久跑教学设计摆臂练习的。二、基本部分(28)耐久跑的技术腿的蹬摆技术三者在运动中的协调结合呼吸方法安实战演练--学生跟随音乐往返、间歇跑、完成预定任务排耐久跑教学设计伴

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