教学觉醒吧低头族

觉醒吧，低头族主讲人：杨诗涵网上流传着这样一句话：世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。随着智能手机的普及，越来越多的加入了“低头族”，无论何时何地，一有空就掏出手机低头玩起来。一些大学生利用智能手机学习、交友、聊天、看报、视频、缴费、买票等，确实给大家的学习和生活提供了不少方便，但低头玩手机虽能获取大量的信息，若不注意合理使用则后患无穷。大学生“低头族”现象低头族，是指一些随时随地长时间低着头使用智能手机、平板电脑或其他移动设备、经常机不离手的人。大学生是低头族的最大主体之一，高校校园是低头族的重灾区。在食堂、教室、宿舍、图书馆、走廊等场所都能够见到许多长时间低头玩手机平板电脑的学生。大学生“低头族”现象低头族，是指一些随时随地长时间低着头使用智能手机、平板电脑或其他移动设备、经常机不离手的人。大学生是低头族的最大主体之一，高校校园是低头族的重灾区。在食堂、教室、宿舍、图书馆、走廊等场所都能够见到许多长时间低头玩手机平板电脑的学生。“低头族”的危害

据纽约脊椎手术及康复中心发表的一份报告称，低头玩手机，会让颈椎承受60磅(约27公斤)的重压，比一个7岁小孩还重。清华大学力学专家用实验证明，低头玩手机等于脖子挂2个大西瓜的重量。“低头族”的危害1.对身体的危害低头族做久了受到最大危害的是我们的颈椎。如果你忽视早期轻微的症状，病情逐渐加重将会导致下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至造成眼部疾病。而且部分学生在寝室熄灯后，仍迷恋于玩手机，但这种手机屏幕和黑暗环境造成的强烈对比，不仅能加重近视，而且还能导致眼部失明或癌症。在黑暗环境中玩手机，手机屏幕强光长期刺激人的神经系统，还会造成失眠、多梦等症状，导致同学们休息状况不佳。高度的危害“低头族”的危害2.对人际交往的影响低头族对手机等电子产品的依赖会让人渐渐忽视亲情和友情的存在，无论是家庭聚会还是朋友相聚总是会有意无意的拿出手机，造成聚会的氛围变得尴尬、无味，甚至起不到交流感情的目的。另外，也有很多大学生感到长期沉浸于虚拟网络之中致使自己的语言表达能力慢慢退化，不善于与人沟通，数字终端让他们渐渐离人与人之间交流的温暖。发达的通讯工具拉近了我们与远方人的距离，却让我们忽视了身边人的存在，这真的应了那句老话“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我就站在你面前，你却全然不知。世界上最遥远的距离，莫过于心与心之间的冷漠。”

高度的危害“低头族”的危害3.对心理健康的影响不少学生承认自己在读书期间因玩手机而患拖延症，如：作业一拖再拖，报告也是写了很久等等，也有学生承认自己从来没有按时完成过作业，甚至一直拖着，指导教师点名道姓才意识到自己患了拖延症。这种拖延症严重时会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感、不断的自我否定、贬低。这一系列的问题恶性循环，直接影响了我们的社交生活及学习的质量和身心健康。“低头族”的危害

低头族的出现是和科技的发展密不可分的，科技改变了我们的生活，但是我们不能因此远离了生活，这个世界除了小小的屏幕还有很多东西值得我们去关注。“低头族”的危害1.养成良好习惯，捍卫我们的健康。行走、上课、吃饭时自觉不使用手机，拒绝长时间沉溺于游戏、微博、抖音等手机软件，坚持每天锻炼，低头一段时间后，动动身体，保持身体健康。2.拒绝冷漠，尊重他人。亲朋需要真情、聚在一起不使用手机，宿舍的小伙伴们