继续教育《情绪管理和职场减压》试题与

连续教育《情绪管理和职场减压》试题与连续教育《情绪管理和职场减压》试题与连续教育《情绪管理和职场减压》试题与连续教育?情绪管理和职场减压?试题及答案单项选择题情绪一般能够分为“正面情绪〞和“〔〕〞两大阵营。激动情绪负面情绪行为情绪消极情绪忧虑、焦躁、消极、无望、〔〕、愁闷、激怒和气愤等不良情绪，那么会降低人们的智力活动水平。轻松乐观快乐愁闷情绪包括情绪体验、情绪〔〕、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。消极行为无望执行激励自我是指面对自己想实现的目标，专注和自制。A水平B鼓舞C天分D培训

随时进行自我〔〕、自我说服，向来保持高度热情、常有的情绪困扰病症有忧虑、抑郁、〔〕、气愤。欢乐打搅惧怕快乐情绪管理是对个体和集体的情绪〔〕、控制、调治的过程。感知掌握理解欣慰情商是一种能力，是一种技巧，更是一种〔〕。感情创办C感觉D天分心理学家使用的非智力因素这个看法有〔〕A狭窄B宽泛C广义D广阔

和狭义之分。管理自己的情绪，是指对自己的快乐、等体验能够自我〔〕、自我协调A欣慰B认识C欣慰D培训

气愤、惧怕、爱、吃惊、憎恶、悲伤、忧虑组成情商的表现包括以下五个局部：承受能力。A欣慰B激励C方案D培训

自我意识、

自我〔〕、情绪控制、

人际交流、

挫折自我意识是一个人对自己的认识、谈论和〔〕，也就是对自己的心理体验。希望希望希望希望最好的管理方法是〔〕，而不是处分。罚款教育培训启迪专业技术人员压力本源于工作性质、素、人际关系、身体情况等。

〔〕、社会因素与个人需求矛盾、

竞争因素、

个性因A薪资待遇B工作环境C工作心情D工作岗位要找出压力的实质，先要从压力的〔〕说起。本源来历结果作用竞争压力主要有两种：一种是主观压力、二是〔〕压力。长久控制目标客观提高自己竞争〔〕，而不是和人竞争，才能成立长久的自我价值感。职能能力指挥关系在竞争过程中更要重视自我( )调整。心理监察能力感情竞争能给社会张开带来活力和〔〕。成功打搅活力希望压力一旦高出平衡点此后，就是〔〕。利害加重弊多于利利多于弊利害减半驱除烦忧、挣脱压力要成立正确的〔〕方法。思想集中经营现实假定想任职场一花独放，你必然得有够深的〔〕容量。长久岗位压力环境承受〔〕是心智、体能和情绪成长的根本条件。资格压力岗位职责情绪不单有消极的一面，也有〔〕的一面。工作岗位积极环境适合的压力不只不会阻截工作，反而有〔〕的帮助。积极正面负面消极公认的能够影响情绪的四大食品是：盐、酒、糖、〔〕。味精面粉咖啡因牛奶一个重视身体健康、珍爱生命的人，工作的时候经常会〔〕。复杂简单事半功倍事半功倍深呼吸能够减慢心跳速度，减少神经力，降低〔〕。血压血脂血小板血栓控制〔〕是最简单快速沉着下来的方法之一。情绪行为呼吸工作自卑属于〔〕上的弊端，是一种瞧不起自己的消极心态。心理行为性格态度不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉〔〕和人格。价值目标性格个性工作困难，指的是在抵达工作目标的过程中碰到〔〕和搅乱，不能够获取圆满的结果。工作阻挡目标环境当我们碰到困难时，要表示自己〔〕、沉住气。快乐沉着生气愁闷〔〕上各样的不如意都会形成压力。工作世界职业个人要办理好同事关系，前提是要〔〕。以牙还牙见义勇为谨言慎行怕须溜马从某种意义上讲，工作支配着我们的〔〕。岗位环境利益生命人缘是命运和幸福的〔〕，是心理健康的活水。终点重点基础结束言谈举止要〔〕，不要以为是“小事〞而不在意。讲道理讲礼貌讲文明讲道德知识美容是心要有足够广博的〔〕来支撑你的个人魅力。培训行为知识工作学会掌握开玩笑的分寸〔〕。比较重要没关痛痒没关紧迫十分重要所谓轻诺，就是毫无掌握地〔〕，既不认识客观情况，又没有自知之明。正确答案：C认可否定承诺确认相信自己，让你的同事相信你，你的工作将〔〕。正确答案：D不思进步困难重重因利乘便如虎生翼在新入职时期，答案：DA智力B分析C思想D熟悉

要带着谦逊谨慎、

好学向上的心态赶快〔〕

本职岗位的业务知识。

正确在工作中，我们都应〔〕、虚怀假定谷，用宽以待人的道德来对待职场中的是是非非。宽厚平和情至意尽人信誉和锱铢必较微笑是一种富饶〔〕力的表情。发现感染创办实践快乐能够自找，情绪能够〔〕。控制经营管理创办产生紧的根本源因是人们感觉到的各样不同样的〔〕与自己能力之间的不平衡。创办行动要求实践〔〕反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中。戒备责任行为时间除去缓和解过分紧应注意两个方面注意〔〕A心态B预防C照顾D照顾

、注意医治。〔〕情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种缺少理智的表现形式A快乐B慵懒C抑郁D焦躁

一种急不能待的情绪性反应、〔〕是指陪伴着认识和意识过程产生的对外界事物态度的体验，体需要为中介的一种心理活动。A情绪B爱情

间关系的反应，

是以个C民风D思想〔〕当人们知足了饥渴需要时会感觉快乐，些都是人的反应。A情绪B感情C客观D行为

当人们的生命安全碰到威胁是会感觉惧怕，

这〔〕拥有牢固性，会轻易改变。A思想

长久性，

深刻性，

如大部分人不论碰到什么挫折，

其民族自尊心不B感情C情绪D感觉〔〕是指在不测的紧迫情况下所产生的适应性反应。心境激情应激感情〔〕重申，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，所以也叫做外周情绪理论。詹姆斯－兰格理论坎农－巴德理论詹姆斯－巴德理论情绪的认知理论〔〕提出了情绪产生决定于两个主要因素，理唤醒的认知讲解和对环境刺激的认识。A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫

生理唤醒和认知因素，

认知因素又包括对生〔〕是成立自信心最快的手段。A坚持当众说话，勇敢表露看法B挺起胸膛，退步展轻松隆重C学会善待别人，友好人际关系D切勿求全责怪，学会变换视角〔〕是社会上的不同样利益主体之间为追赶某项为数有限的目的物而进行的所有活动的总称。竞争B情绪C抗衡D忧虑多项选择忧虑是人们对情境中的一些特别刺激而产生的正常心理反应，产生忧虑症的原因主要有：〔〕。A生物学因素B心理因素C遗传影响D生理因素惹起抑郁的主要原因有〔〕。心理和社会因素遗传因素药源性因素生物学因素主要的负面情绪包括哪些〔〕。自卑忌妒情绪低沉消极常有的情绪困扰〔〕。忧虑抑郁惧怕气愤对于情商的定义以下说法正确的选项是〔〕。情商与智商是对峙的情商是权衡一个人情绪智力上下的一个指标能够采用适合的方法来训练和提高人们的情绪调治能力情商是权衡一个人情绪智力上下的一个指标我国情商专家研究以为，组成情商的表现包括以下( )局部。自我意识自我激励情绪控制人际交流和挫折承受能力对个体来说，积极地开发自己的情商要做到以下〔〕。发挥主观能动性目标取代情境转移环境调治怎样培养自信心〔〕。针对性地做些工作支持自己依照自己的能力为人生划一条界限把目光集中在自己的长处上就是要学会尽量很多地自我欣赏与自我激励战胜虚荣心的方法〔〕。重视学业事业学习别人长处提高自我涵养合理安排经济影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面〔〕。生活习惯工作习惯办公环境工作压力怎样让领导采用你的建议〔〕。A要坚持原那么，旌旗鲜亮要注意自己表达建议的方式要注意公私要清楚直接与领导对着干哪些好的方法能够挣脱因工作不得志而带来的烦忧呢〔〕。A当自己工作不得志时，切不能消极无望B切忌“眼好手低〞、“焦躁〞要学会正确地归因还要注意周围的人际关系战胜羞怯心理的详细方法〔〕。废弛训练方法认知平衡法氛围变换法模拟法怎样塑造自己的魅力，很好地除去你的职场社交压力〔〕。A凭着个人的兴趣、需要、喜欢等进行需要凑近别人并掌握交往的分寸C以时间、地址、对象为转移以客体的情况为转移怎样办理别人对你的误解，进而缓解了自己的压力〔〕。沉着地分析误解产生的原因对误解要“解〞而不要“误〞对误解心气用事自己的行动不要为误解所左右除去缓和解过分紧应注意哪些方面〔〕。注意改良和提高自己的应付能力可缓解紧情绪注意经过教育和锻炼，提高原有能力，获取新的技术C注意预防，即经过改变相关因素如环境、应变能力，以预防紧的产生D注意医治，即对于已经产生的紧，从根本上除去紧的本源，以及采用某些特其他技术来战胜过分紧经过改良心理环境来除去缓和解过分紧，包括( )。注意办理和调治工作单位中同事之间人际关系注意人的需求C注意因生活负担和工作负担过重而惹起精神负担，进而致使过分紧注意性格气质倾向预防紧拥有特别重要的作用是以下〔〕。生物钟睡眠运动营养从人的个性角度，可将人区分哪几种性格〔〕。开朗性格寂静性格烦躁性格狂戾性格从焦躁情绪产生的个体原因来看，有以下哪些方面〔〕。A由人的性情、性情和他所处的社会文化背景产生的由人的思想意识涵养产生的由个体的偏执性格所造成的由于外界的某种刺激搅乱，急于抵达某一目标而产生的防备和战胜焦躁情绪的方法〔〕。培养韧性目标适合进退有节D急事冷办理人们按心理倾向把人分为“向型〞和“外向型〞两大类,向型的人主要特点表现为以下几个方面〔〕。A他话语不多，说话正经，对人从不搪塞B他对微小的环节比较关注，在青天白天之中总会显得局促和不安C他做事谨慎，做任何事都有自己的原因，不乐于受人控制，也不听嘱咐D他希望所有都顺序渐进，但别人的欣赏会让他十分感人外向型的人拥有以下特点〔〕。外向型人喜欢放声大笑他做事粗线条，但是有很强的社交能力外向型的人简单激动，缺少谨慎，有遵照感，简单接受外界的各样东西做事谨慎，做任何事都有自己的原因与外向型的人交往应当禁忌下面哪几点〔〕。丧气的表情太多的疑虑干脆利落举棋不定、支支吾吾〔〕等优秀情绪，力和心理潜力。A快乐B乐观C轻松D愁闷

不只能令人产生超强的记忆力，

而且能开朗创办性思想，

充发散挥智掌控情绪意味着：你能经过给自己充电，拥有〔〕的健康信念，来改变自己的不健康情绪。对朋友对自己对生活对世界循环性情者的抑郁气质的人根本特点是〔〕，不爱生气。善于交往富饶人情味平和热情心地平和心境是一种〔〕的情绪状态。正确答案：稍微、寂静、长久挑战自我挖掘潜力富饶效率激起创办性人缘是〔〕的基础，是心理健康的活水。看法价值命运幸福所谓魅力，指的是人与人之间的一种由喜欢而惹起的( )。能力感人力吸引力动力笑是人类容颜上最感人的一种表情，表现的是一种坦荡和大度。A平和B宽容C无私D邪恶

是社会生活中美好而无声的语言，

它本源于心地的

( )

，情绪能够决定你的命运，做好情绪管理关乎你一世的( )。看法幸福美满效能消忧虑是在预期面对原因不明的危险处境时产生的一种〔〕的复杂情绪。愁闷紧快乐不快乐焦躁情绪是主体受客体的影响而产生的〔〕。D一种焦躁不安的心态一种急不能待的情绪性反应一种缺少理智的表现形式一种效能看法忧虑的对象经常是〔〕，是对自己生活的某个领域，而不是某个详细的事件或对象感觉不安。明确的模糊的清楚的不明确的外向型的人〔〕。简单激动缺少谨慎有遵照感简单接受外界的各样东西情商是( )。一种态度一种能力一种技巧一种创办激励自我，制。

是指面对自己想实现的目标，

随时进行〔〕，向来保持高度热情、

专注和自认识窘境自我鼓舞自我说服激励别人智商只为个人成功供应了一种潜力，而情商却限制着智商发挥的〔〕。程度管理限度超越自我意识是一个人对自己的〔〕，也就是对自己的心理体验。认识谈论希望态度承受压力是( )成长的根本条件。心智管理体能情绪脑啡是运动时由脑释放出来的化学物质，它能产生( )的状态。紧畅快安乐放松情绪能够被分类为与生俱来的“〔〕情绪〞和后天学习到的“〔〕情绪〞。根本复杂智商情商以下说法正确的选项是〔〕。兰格以为情绪就是对机体状态变化的意识兰格看重骨骼肌肉系统的活动詹姆斯以为情绪就是对身体变化的知觉詹姆斯看重血液及脏系统的变化造成职场压力的组织因素包括〔〕。工作中人际关系造成压力工作目标的压力人治的压力多少领导的压力自我效能感觉是个体行家动前对自己达成该活动有效性的一种主观评估，对后续的行为多方面地发生影响，包括〔〕。

这种起初的估计自我效能感影响人对行为的选择自我效能感影响困难是的坚持性自我效能感影响面对困难时的努力程度自我效能感影响人的情绪状态在冥想时期，我们能够〔〕。A双腿盘坐在地上，成松身体闭上眼睛或让眼睛半睁半闭定下心来自然地呼吸，察看自己完满的吸气和呼气过程切忌心慌意乱宽容是一种力量。当我们掌握并能运用这种力量时，我们自然就会显得〔〕。纤弱自信坚韧刚毅判断题表情既有天生的，不学而会的性质；又有后天模拟学习获取的性质。A(是)B(否)心理学以为：“情绪是指陪伴着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，和主体需求之间关系的反应。A(是)B(否)

是对客观事物生活方面突然的改动是造成“情绪〞A(是)B(否)

的主要本源之一。情绪的力量是巨大的，这种力量能够从两个方面发挥作用：一是负面情绪的消极损坏作用，二是正向情绪的积极动力作用。A(是)B(否)抑郁是人们对情境中的一些特别刺激而产生的正常心理反应，不一或程度不同样。A(是)B(否)

可是每个人经历的时间长短少许抑郁患者其抑郁是躯体疾病的结果，A(是)B(否)

全局部的患者抑郁是发生在躯体疾病以前自卑是一种性格上的弊端。的情绪表达，诸如害羞、

表现为对自己的能力、质量谈论过低，不安、疚、愁闷、无望等。

同时可伴有一些特别A(是)B(否)忌妒是一种正面情绪，

是人们追求成功中的不利因素，

是人类社会宽泛存在的弊端。A(是)B(否)情绪活动是一个独立的心理过程，对其他心理活动拥有组织协调作用。有了丰富多彩的颜色，令人们的心理生活更富饶意义A(是)B(否)

情绪让人们的生活“控制情绪〞

的一个的确含义是：

善于激发积极情绪和合时、

适合地释放不良情绪。A(是)B(否)情绪是指个体碰到某种刺激后所产生的一种身心激动状态。A(是)B(否)现代心理学的研究说明，一个人的成功，80％依靠于智力因素，也即是智商水平的上下，其他20％都依靠于非智力因素。A(是)B(否)情商实在是一门艺术，合理运用就会感染别人，就能收到奇效A(是)B(否)情商与智商是对峙的，有的人有幸既有较高的智商又有较高的情商，有的人只有其中之一。A(是)B(否)所谓主观压力就是来自主观的重担和冲击，使得竞争者在重担和冲击眼前，必定快速作出反应。A(是)B(否)生活方面突然的改动是造成“情绪〞的唯一本源。A(是)B(否)适当的压力能令人挑战自我，挖掘潜力，富饶效率，激起创办性，而不良的压力，不管其本源是什么，对单位的结果都是严重的。A(是)B(否)情绪是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反应。它是一种客观感觉，是一种心体验，是以人的需要为中介的一种心理活动，它反应的是客观外界事物与主体需要之间的关系。A(是)B(否)宽以待人，就是要我们任职场社交中拥有较强的相容度。A(是)B(否)戒备反应是一种生理上的复杂反应，是由塞里耶称之为紧源的东西激发的。紧源就是“产生紧的事物〞，一旦紧源出现，戒备反应便随之发生。A(是)B(否)外面环境存在着七种主要的紧源。A(是)B(否)对人的身心健康危害最大的几种负面情绪中不包括惧怕。A(是)B(否)情绪对记忆和思想活动没有显然的影响。A(是)B(否)睡眠、运动和营养对于预防紧拥有特别重要的作用。A(是)B(否)情绪可是存在于一个人的心，它还能够在人与人之间进行传达，而成为人际信息交流的一种重要形式和手段。A(是)B(否)情绪是身体对行为成功的可能性致使必然性，在生理反应上的谈论和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。A(是)B(否)心理学以为：“情绪是指陪伴着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。A(是)B(否)人在应激状态下常陪伴显然的生理变化，这是由于个体在不测刺激作用下必定调换体所有的能量以应付紧迫事件和重要变故。A(是)B(否)心境对人们的生活、工作和健康都没有太大的影响。A(是)B(否)情绪是人生色彩，情绪活动是一个独立的心理过程，对其他心理活动拥有组织协调作用。A(是)B(否)情商管理不只对生活影响巨大，而且现在也正在连续着对工作中岗位中的相对重要作用了。A(是)B(否)从社会生活角度来看，谨言慎行、举棋不定