学习策略自我调节学习策略

关于学习策略自我调节学习策略第1页，课件共29页，创作于2023年2月

你看过排球比赛吗？每当一方球员丢分太多或者表现不佳时，教练就会要求暂停或者换人。教练这样做的意义是什么？一、每个成功的活动都是调节的结果

1，他人对事件进行调控第2页，课件共29页，创作于2023年2月

兵兵求比赛过程中，我们经常会看到这样的场面：一个运动员连续失误几次以后，他会拿起毛巾擦汗，手拿兵兵球在地上拍两下。有的运动员还会使用两面不同的球拍。运动员这样做的意义是什么？2，自我对事件进行调控第3页，课件共29页，创作于2023年2月

几年前，一则新闻报道了这样一件事：一名高考的考生，自己感觉考的不好，上大学无望了，就在发榜的前一天自杀了。第二天，他的家人收到了他的大学录取通知书。3，情绪缺少调控酿成恶果第4页，课件共29页，创作于2023年2月

觉得学习没意思，学的东西都没用。学习的时候就没有精神，学习效率就差，学习成绩就不好。

认为要上一个好大学，要实现自己的理想，学习知识有助于新知识的理解，喜欢学习，学习效率提高了，学习成就也上去了。

4，态度也需要调控第5页，课件共29页，创作于2023年2月

每次考完试，同学们都会总结，订计划，设目标。有时还会发誓要把某一科赶上去。有时还要开家长会，开班会，甚至老师还会找一些同学个别谈话。

那么，这么做的目的是什么？

5，学习需要调控第6页，课件共29页，创作于2023年2月

能够及时总结出促使自己成功的方法，并将这些方法推广到其它学科。也能够及时发现导致自己失误的原因，并能成功的避免再次发生相同的错误。

二、自我调节对学习活动的重要意义１，能够及时对学习过程进行总结第7页，课件共29页，创作于2023年2月

２，能够促使智力因素和非智力因素同时起作用

３，能够促进学生主体性发挥4，有助于良好认知结构的建构第8页，课件共29页，创作于2023年2月

自我调节学习就是对自己的学习过程进行监视、评估、反馈，并加以调控管理和修正，使学习达到最佳效果，获得最好成绩。三、什么是自我调节学习？１，定义第9页，课件共29页，创作于2023年2月认知过程是指获取知识、贮存知识和应用知识的过程。它主要是指对外部世界的认识。元认知是指个体对自己心理世界的认知，关于自己思维活动和学习活动的认知和监督。2、认知与元认知第10页，课件共29页，创作于2023年2月元认知是对自身思维活动和学习活动的反思、监控，具有自我意识的性质，具有自我认识、自我监督、自我调控的功能。元学习就是调控自己学习的过程，看自己是否善于设立学习目标、制定学习计划，选择有效学习策略，及时自我评估和诊断，能否采取补救措施，不断反省自己的学习方式和不断调控自己的学习活动。第11页，课件共29页，创作于2023年2月3、自我调节学习的循环模式自我评价与监控策略结果的监控目标设置与策略计划策略执行与监控第12页，课件共29页，创作于2023年2月第一环节，自我评价与监控

第二环节，目标设置与策略计划

第三环节，策略执行与监控

第四个环节，策略结果的监控

第13页，课件共29页，创作于2023年2月四、自我调节学习的具体操作方法１，对学习动机的调控①设定学习目标参看目标策略②树立自信心③自我激励与自我暗示《放大你的优点》第14页，课件共29页，创作于2023年2月２，对学习过程的调控第一，了解弱科的学习状况第15页，课件共29页，创作于2023年2月①了解物理学科的现状（自我评价与监控）学科听课复习作业总结考试准备情况考试成绩目前学习情况总评学习中的优势存在的问题物理第16页，课件共29页，创作于2023年2月②物理学习自我调控量表（设定目标和执行）物理学习自我调控项目具体执行情况日期一预习只看标题看过内容并思考了知识间的联系做了书后的习题听课注意程度思维深度动手操作第17页，课件共29页，创作于2023年2月复习及时复习作业前复习作业会的做完了会的做了,不会的采取措施了总结按照听课的顺序整理了知识考虑了知识的内在联系考试进行了事前估分分析原因改了错和错误相关的知识都搞清楚了反馈调整学习中存在什么问题，如何改进第18页，课件共29页，创作于2023年2月③物理试卷自我分析量表（对结果的监控）完成情况成功情况得分情况

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分%思维过程错误类型文字→情景审题错草图错第19页，课件共29页，创作于2023年2月情景→模型研究对象场的分析受力分析状态分析速度分析加速度分析动量分析动能分析势能分析第20页，课件共29页，创作于2023年2月电路分析过程分析能量转化做功分析冲量分析热量分析模型→规律再现规律图像规律→关联关联方程运算→结果其它错误实验原理分析第21页，课件共29页，创作于2023年2月装置分析步骤分析电路分析基本仪器使用误差分析第22页，课件共29页，创作于2023年2月第二，如何整体提高学习效果预习：听课：听出重点，复述记忆，思维在先2分钟复习：想象，过电影作业前复习：看笔记，做例题阶段复习：形成完整的知识结构第23页，课件共29页，创作于2023年2月笔记的形成

听课笔记：层次纲要，知识重点，重点意义。老师补充的材料老师的提问没听懂的地方老师的提示，要求和有关学习方法老使用的图形，图解和表格第24页，课件共29页，创作于2023年2月3，对情绪的自我调控关于情绪的ABC理论

有人丢了100元钱。他想：我怎么这么倒霉阿，最近总是不顺利，也不知道还有什么坏事会降到我的头上。一天都不高兴。A：事件B：认识C：情绪不是事件影响了你的情绪，是你对事件的看法决定了你的情绪。第25页，课件共29页，创作于2023年2月以平静的心，接受我们无法改变的事情以极大的勇气，改变我们能改变的事情很多事情都是我们无法改变的，我们能做的是改变我们对待这件事情的看法第26页，课件共29页，创作于2023年2月考试前后以及考试中情绪的调节：设置心理屏障：设置心灵静室：初高三学生情绪的调节：第27页，课件共29页，创作于2023