孕期保健与护理

孕期保健与护理孕期保健与护理第1页目录孕早、中、晚期区分准母亲各期生理、心理改变准母亲饮食、日常护理及监护准父亲在孕期配合孕期保健与护理第2页孕龄段划分孕早期：妊娠开始到孕12周末孕中期：孕13-27周末孕晚期：孕28周-40周妊娠期：37-42周，普通为40周孕期保健与护理第3页预产期、早产儿及过期儿足月儿：孕37－42周分娩均属于足月分娩早产儿：不满37周分娩过期儿：超出42周分娩预产期推算方法：末次月经第一天算起，月份减3或加9，日数加7例：末次月经年9月8日预产期是年6月15日孕期保健与护理第4页孕期应注意问题防止X射线和有毒物质接触孕期服装以舒适为宜，最好不穿高跟鞋不宜喝浓茶、可乐和咖啡，最好饮用白开水或优质矿泉水孕期保健与护理第5页孕早期孕期保健与护理第6页孕早期准母亲身体改变

早孕反应通常在停经6周后，出现恶心呕吐等现象普通连续8周至数月后自然消失尿频子宫增大压迫膀胱，小便次数常增加伴随子宫升入腹腔后，尿频现象会渐消失孕期保健与护理第7页孕早期准母亲身体改变乳房改变在雌、孕激素作用下乳房很快开始增大，有胀痛感，乳晕颜色加深体重增加孕早期结束时，准母亲体重平均能够增加1-2千克，胎儿大聚会有48g。如进行体格检验，会发觉子宫伴随停经月份增加而逐步增大。孕期保健与护理第8页孕早期营养膳食营养摄入要均衡，各种维生素、微量元素不可少食物清淡，少吃多餐每日能量要>1800千卡；主食>3-4两；豆类及豆制品1-2两；蔬菜6-8两；水果1-2两；牛奶或酸奶200-250ml（孕妇奶粉）；蛋类1个；肉禽鱼类2-3两；干果类食品作为零食孕期保健与护理第9页孕早期营养补充叶酸叶酸摄入不足，可引发胎儿神经系统发育异常各种有叶蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含叶酸天天服用400~800微克叶酸，一直到妊娠结束孕期保健与护理第10页孕期饮食误区多吃苹果少吃西瓜补钙就要喝骨头汤多吃动物胎盘好安胎妊娠期吃糖易患糖尿病呕吐厉害就要多吃零食孕期保健与护理第11页孕早期家庭护理停顿性生活，防止准母亲受感染及流产防止接触传染源—宠物猫、狗

孕早期如确诊感染病毒，提议终止妊娠

孕期保健与护理第12页孕早期经典心理特征烦躁心理：妊娠反应使人烦闷计划外怀孕更让人倍感恼火，甚至埋怨丈夫忧郁心理：长时间忧郁可使孕妇失眠、厌食、植物神经紊乱，缺乏活力、心情压抑依赖心理：怀孕使女性心理、生剪发生巨大改变，会产生一个不平衡心理，感情变得很脆弱希望丈夫以自己为中心，稍不如意倍觉委屈孕期保健与护理第13页孕早期准父亲配合准父亲心理改变：角色转换准父亲应做到：耐心细心自觉宽容好学孕期保健与护理第14页孕中期孕期保健与护理第15页孕中期准母亲身体改变胎动孕18-20周时开始感到轻微胎动随妊娠进展，胎动愈加显著，正确数胎动腹部增大妊娠12周后，子宫逐步增大。下腹正中可出现一条色素从容带，分娩后渐消退胎心妊娠12周可用超声多普勒听到胎心妊娠18－20周可用听筒听到胎心正常范围为120-160次/分。孕期保健与护理第16页孕中期准母亲身体改变便秘：饭后胃部有饱胀感和烧灼感，个别准母亲会出现便秘。乳房：乳房继续增大，乳头有时会溢出稀薄但又混浊液体。牙龈增厚：受孕期激素影响，准母亲牙龈增厚，稍显松软，但牙齿在孕期并不受太大损害。刷牙时易出血，故应选取软毛牙刷，动作轻柔。孕期保健与护理第17页孕中期营养孕中期是胎儿生长发育加速期准母亲热能及营养素摄入十分主要防止挑食偏食，预防矿物质及微量元素缺乏做到荤素搭配、合理营养把好食物质量及烹调关，忌食用未煮熟鱼肉孕妇对热量需要比孕早期显著增加适当增加米饭、馒头等主食鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食孕期保健与护理第18页孕中期营养食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等补充常量和微量元素。孕中期是胎儿骨骼发育关键时期，孕妇对钙需求量增加了40%-50%。预防孕期贫血多食用含铁丰富食物，如猪肝、鸡血、豆类、黑木耳等妊娠4个月起预防性服用铁剂定时监测血象早期诊疗贫血，及时治疗

孕期保健与护理第19页孕中期胎儿生长发育胎儿各器官、系统基础发育完成而且各器官、系统功效逐步成熟完善可经过一些相关化验和辅助诊疗方法（比如超声等）了解胎儿发育是否正常，起到产前诊疗主要作用孕期保健与护理第20页孕中期家庭护理衣服：选择宽大透气服装，以棉、麻质地为佳鞋子：选择透气性好、宽松、轻便布鞋、胶底鞋、旅游鞋运动：能够遵照自己习惯进行一些舒缓运动如游泳、散步等都能够做防止猛烈运动如跑、跳、仰卧起坐等骑自行车应限制在半小时以内最好不要长时间驾车旅游孕期保健与护理第21页孕中期家庭护理如腰腿痛、腿抽筋时，应及时补钙监测宫高、腹围、胎动发觉胎儿发育异常，及时检验处理必要时做产前诊疗

疾病需用药，在医生指导下使用孕期保健与护理第22页孕中期心理特征准母亲对腹中宝宝感觉非常亲近，逐步适应了身体改变，情绪趋于稳定

牵挂宝宝生长发育是否正常、宝宝性别等问题担心自己体形未来能否恢复准母亲身体日益拙笨，腰酸、背痛、便秘等症状也逐步加重有还出现失眠情况，个别准母亲会产生焦虑情绪准母亲能够多听音乐、看小说、摆弄花草等来缓解焦虑情绪孕期保健与护理第23页孕中期准父亲配合定时陪准母亲去医院进行产前检验天天为准母亲计数胎动，有条件者还要定时测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护与准母亲一起参加孕妇学校产前培训，了解分娩相关知识给准母亲准备搭配合理有营养饭菜主动参加胎教，天天定时与宝宝沟通孕期保健与护理第24页孕中期准父亲配合天天睡前，给准母亲做一些放松按摩，像揉揉背、肩，按摩腿和脚包揽家中重体力工作，帮助准母亲系鞋带孕中期能够进行性生活，选择背入式尽可能防止乳头刺激，以免造成早产孕期保健与护理第25页孕晚期孕期保健与护理第26页孕晚期准母亲身体改变腹部增大显著：伴随胎儿生长和羊水增多，子宫逐步增大水肿：出现下肢水肿，普通在午后加重，第二天晨起显著减轻或消退假如每七天体重增加在500g以上，或水肿不消退，甚至延及面部均需及时就医胎动：孕晚期自我监测胎动是非常主要。相对于既往宝宝胎动情况，次数和幅度改变在50%以上时，要及时就医孕期保健与护理第27页孕晚期准母亲身体改变体重增加和腰腿痛：整个孕期体重增加12-15千克孕晚期准母亲会出现腰背疼痛现象有时增大子宫压迫一侧坐骨神经会出现下肢疼痛。宫缩：妊娠晚期能够出现不规律宫缩邻近分娩时次数能够增多，夜间显著孕期保健与护理第28页孕晚期营养

此期胎儿生长快，到达最大加速期孕妇营养仍以全方面平衡为关键点孕晚期孕妇食欲继续增强，不宜多进食甜点及油炸食物要依据本身体重增加调整食谱。为分娩储存必要能量孕期保健与护理第29页孕晚期营养提议选择体积小、营养价值高食物，如动物性食品降低营养价值低而体积大食物，如土豆、红薯等一些含能量高食物宜少吃，如白糖、蜂蜜等甜食，以预防食欲降低，影响其它营养素摄入量注意控制盐分和水分摄入量，以免发生浮肿，从而引发怀孕中毒症有水肿孕妇，食盐量应限制在每日5克以下孕期保健与护理第30页孕晚期家庭护理托腹带：假如腹部增加过大，可用孕妇托腹带托住腹部，预防腹部过分下垂乳罩：选取纯棉有伸缩性织物，吸汗、透气性能好，穿着舒适监测：胎心、胎动孕期保健与护理第31页孕晚期准父亲配合陪同准母亲参加产前培训并全程陪同分娩，会使妻子在产程中减轻疼痛为准母亲洗浴、轻轻按摩腰腿经常陪同准母亲，尽可能不出远门认真观察准母亲身体情况如阴道出血、严重头疼、严重呕吐、高烧时，应马上送医院诊治临产早期能够帮准母亲洗个热水澡心理上做好充分准备，陪同准母亲分娩，完成最终冲刺孕期保健与护理第32页住院生产前准备就诊：现金、准生证、孕期保健卡准母亲：换洗衣物、卫生巾、纸巾、毛巾三条、吸奶器宝宝：棉制衣物三套、小毛巾一到两条（或纱布）、尿不湿、奶瓶、葡萄糖或少许奶粉、脸盆、小奶瓶医院可能会有：脸盆、热水瓶、宝宝衣物、尿不湿提前一、两个月熟悉环境孕期保健与护理第33页

祝大家顺利生下健康宝宝！孕期保健与护理第34