中华讲师网林艺明易经中的养生智慧

《易经》与养生课程大纲0、养生无为而无不为

a、养生误区

b、易经无为启发1、太极养生真法

a、天人合一

b、一生年月日养生2、一阴一阳之为道3、养生三道

a、天地人

b、调理三焦4、四大基石四季养生

5、五行养生系列6、六爻养生7、周期星期养生8、八卦养生大道9、九阳养生

a、畅通九窍

b、九宫步

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前一页\总数五十三页\编于十一点河图找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二页\总数五十三页\编于十一点洛书找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三页\总数五十三页\编于十一点0-无为而无不为不耕获、不菑畬，则利有攸往无妄之疾，勿药可喜。天下雷行，物与无妄；先王以茂对时，育万物。《易传·系辞下》：“黄帝、尧、舜垂衣裳而天下治，盖取诸《乾》、《坤》”。圣人南面而听天下，向明而治。

顺应自然才是养生的大道找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四页\总数五十三页\编于十一点0-无为常见养生误区举例1、老了病了才需要学养生2、没病就是健康3、多吃补品有益身体4、吃素很好5、运动有益健康6、乱情志（大喜大悲大怒大思大恐）7、困了才睡找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前五页\总数五十三页\编于十一点找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前六页\总数五十三页\编于十一点1-太极标准太极图春

夏秋冬天人合一（视频）找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前七页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一天圆地方-头圆足方；天有日月-人有两目；天有风雨-人有喜怒；天有雷电-人有音声；天有四时-人有四肢；天有五音-人有五脏；天有六律-人有六腑；天有冬夏-人有寒热；天有阴阳-人有夫妻；天有360日-人有360节地有高山-人有肩膝；地有深谷-人有腋腘；地有12水-人有12脉；地有泉脉-人有卫气；地有草蓂-人有毫毛；天有昼夜-人有卧起；天有列星-人有牙齿；地有荒芜-人有无子；找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前八页\总数五十三页\编于十一点找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前九页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰/月养生子时23点-01点胆经（胆与老鼠）日建议：睡觉复卦-农历11月立冬小雪月建议：早卧晚起保阳至日闭关、商旅不行、后不省方女：0-7岁男0-8岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十页\总数五十三页\编于十一点“胆”常见相关疾病胆结石（水质、胆道异常、饮食习惯、肥胖、情绪紧张、雌激素）胆囊炎胰腺癌、胆囊癌治疗费用切除胆囊并发症（消化不良\胃炎\胆总管结石\肝损害、结肠癌…)故事：东莞胆结石45万医疗费还医死找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十一页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生丑时01点-03点肝经（肝与牛）日建议：睡觉临卦-农历12月大雪冬至月建议：适当进补元亨利贞，至于八月有凶女：8-14岁男9-16岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十二页\总数五十三页\编于十一点“肝”常见相关疾病脂肪肝肝癌肝炎肝硬化找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十三页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生寅时03点-05点肺经（肺与老虎）日建议：睡觉泰卦-农历正月小寒大寒月建议：养肾防寒-走天地（气血）交而万物通女：15-21岁男17-24岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十四页\总数五十三页\编于十一点“肺”常见相关疾病肺心病肺结核肺气肿肺癌哮喘找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十五页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生卯时05点-07点大肠经（兔与大肠）日建议：大便-大壮卦—农历2月月建议：春捂大壮，利贞！非礼弗履（一天之计）女：22-28岁男25-32岁宿便3包烟洗肠、喝水、太极操找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十六页\总数五十三页\编于十一点“大肠”常见相关疾病痔疮、便血、腹泻、便秘、肛瘘、肛裂、直肠癌、直结肠炎、肛周脓肿、直肠炎、结肠癌、急性肠炎、慢性肠炎、肠息肉、十二指肠、肛窦炎、肛门湿疣、肛门湿疹、肛门瘙痒等

故事：深圳（凭什么缝上我的肛门)找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十七页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生辰时07点-09点胃经（胃与龙）日建议：吃饭夬卦—农历3月月建议：食甜养肝施禄及下，居德则忌女：29-35岁男33-40岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十八页\总数五十三页\编于十一点“胃”常见相关疾病4月9日-国际护胃日慢性胃炎-生、冷、硬、酸、辣胃癌胃糜烂胃溃疡胃穿孔找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前十九页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生巳时09点-11点脾经（脾与蛇）日建议：工作或活动乾卦—农历4月月建议：调阴阳-踏青自强不息，终日乾乾女：36-42岁男41-48岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十页\总数五十三页\编于十一点“脾”常见相关疾病脾湿脾虚脾肿大脾破裂脾梗塞脾肿瘤……找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十一页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生午时11点-13点心经（心与马）日建议：午休姤卦—农历5月月建议：关注心脏女壮，勿用取女女：43-49岁男49-56岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十二页\总数五十三页\编于十一点“心”常见相关疾病心绞痛心肌炎心脏病冠心病心肌病心肿瘤……找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十三页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生未时13点-15点小肠经（小肠与羊）日建议：吃饭活动遯卦-农历6月芒种夏至月建议：宣畅通泻远小人、不恶而严-32牙女：50-56岁男57-64岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十四页\总数五十三页\编于十一点“小肠”常见相关疾病小肠肿瘤小肠疝气找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十五页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生申时15点-17点膀胱经（膀胱与猴）日建议：活动否卦-农历7月小暑大暑月建议：保护阳气天地不交（南水北调）《水的哲学》女：57-63岁男65-72岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十六页\总数五十三页\编于十一点“膀胱”常见相关疾病膀胱结石前列腺炎\前列腺癌前列腺肥大:多急慢细滴找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十七页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生酉时17点-19点肾经（肾与鸡）日建议：饭后走路观卦--农历8月立秋处暑月建议：神安秋冻天之神道，大观在上，盥而不荐，有孚颙若女：64-70岁男73-80岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十八页\总数五十三页\编于十一点“肾”常见相关疾病尿毒症肾囊肿肾结石肾虚肾炎……故事：浙江嘉兴（我的肾哪里去了？）山东临沂（我要捐肾）找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前二十九页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生戌时19点-21点心包经（心包与狗）日建议：开心剥卦-农历9月白露秋分月建议：防秋燥尚消息盈亏，不利有攸往，厚下安宅女：71-77岁男81-88岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十页\总数五十三页\编于十一点“心包”常见相关疾病心包积液心包肌炎心包囊肿心包填塞心包肿瘤……找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十一页\总数五十三页\编于十一点1-太极天人合一12时辰养生亥时21点-23点三焦经（亥与猪-家人）日建议：阴阳和合坤卦-农历10月寒露霜降月建议：养阴精利牝马之贞。龙战于野女：78-84岁男89-96岁找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十二页\总数五十三页\编于十一点“三焦”常见相关疾病爱滋病78万人三焦热盛三焦不通精、气、神找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十三页\总数五十三页\编于十一点2-阴阳一阴一阳之谓道《内经.阴阳》说“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始”“天地氤氲，万物化醇；男女构精，万物化生《易经.系辞》：日往则月来，月往则日来，日月往来而明生焉。寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑往来而岁成焉。背阳、向阳；天地；男女；气血；冷热；寒暖；上下；左右；动静；表里；腹背；内外；脏腑；刚柔；阖辟；伸屈；贵贱；大小找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十四页\总数五十三页\编于十一点2--阴阳—中医西医阴阳关系：错综复杂互根、对立、消长、转换消长：阳胜则热，阴胜则冷转换（物极必反）热极生寒，寒极生热阴内藏精；阳外卫固。阴阳交流，内外调和。平衡……找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十五页\总数五十三页\编于十一点阴阳养生重点阴阳平衡阴阳平衡-健康一生；阴阳失衡-疾病丛生

寒热、气血、湿躁、十二经络[素问·生气通天论]篇中：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”如何养阳：养心神—“精神内守，病安从来”，不躁晒太阳（早、中、晚）吃养阳的食品（鸡狗、冬虫等）、补钙

找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十六页\总数五十三页\编于十一点2-阴阳孤阴不生，独阳不长养阴重要（赤脚、乌龟和老虎）养阴食品（鸭、笋、木耳等）祛阴（病理性的废物，非生理性）水毒：如水肿肚肿等，补肾湿毒：便溏等，健脾化湿（薏米熬肉粥）痰毒：不听吐痰。吃些清肺热的如冬瓜等脂毒：糖尿病\癌等。吃粗粮等降脂食品血瘀毒：血管脏。同脂毒找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十七页\总数五十三页\编于十一点3-三气天时、地利、人和天：出生的时间影响先天体质（年+月+日+时）÷8地：出生的地点影响人的健康东西南北中—五域九洲人：养生的关键在于认识自己男女老少，高矮肥瘦不同地方的人适合吃不同的食物不同体质的人适合不同养生法找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十八页\总数五十三页\编于十一点3-三焦调理上焦、中焦、下焦手指、舌头（前中后）足三里、三阴交三分治、七分养找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前三十九页\总数五十三页\编于十一点4-四象四季养生

春夏养阳；秋冬养阴春温养肝：平和、春捂、踏青、吃绿夏热养心：心静、出汗、吃苦长夏四季养脾：少空调油腻、不冷饮秋凉养肺：不抑郁、秋冻、滋阴润燥冬寒养肾：同日出、热水脚、进温补24节气养生法--（养生粥、汤、羹、茶）小雪：四物炖鸡汤（当归、熟地黄、白芍、川杛）春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十页\总数五十三页\编于十一点4四大基石心态：养意志（增强气血）、调情志（排除干扰）琴棋书画剑、诗歌茶酒花舍得\得失\自在\饮食：七大营养素、吃神造不吃人造五谷为养\五果为助\五畜为益\五菜为充垃圾食品：油炸类、腌制类、加工肉、饼干类、汽水可乐、方便类、罐头类、蜜饯类、冷冻类、烧烤类睡眠：（天行有常、久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋)运动：易筋经、五禽戏-有趣、太极拳-柔和最好的运动是步行（赤脚）、爬楼…

内运（精气神）外运（形体）找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十一页\总数五十三页\编于十一点5-五行养生五行：木\火\土\金\水五脏：肝\心\脾\肺\肾五色：绿\红\黄\白\黑五味：酸\苦\甜\辣\咸五臭：膻\焦\香\腥\腐五志：怒\喜\思\悲\恐五禽：鹿\猿\鹤\虎\熊五音：角3呼徵5笑宫1歌商2哭羽6呻找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十二页\总数五十三页\编于十一点5-五心养生法头心：百会穴---诸阳之汇胸心：膻中穴---驱散邪气、延年益寿腹心：下丹田---先天之本，早晚按摩温热手心：劳宫穴---降心火，强壮心脏。脚心：涌泉穴---心肾相交、水火相济找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十三页\总数五十三页\编于十一点6-六爻养生颐卦---君子以慎言语，节饮食。颐，贞吉。观颐，自求口实初九，舍尔灵龟，观我朵颐，凶。六二，颠颐，拂经于丘颐，征凶。六三，拂颐，贞凶。十年勿用，无攸利。六四，颠颐吉。虎视眈眈，其欲逐逐\无咎六五，拂经，居贞吉；不可涉大川。上九，由颐，厉吉，利涉大川。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十四页\总数五十三页\编于十一点6-六爻养生乾卦—潜龙-现龙-惕龙-跃龙-飞龙-亢龙。乾卦---与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。坤卦---积善之家，必有余庆……需卦---君子以饮食宴乐泰卦---内阳外阴，内健外顺，内君子外小人谦卦---君子以裒多益寡，称物平施。找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十五页\总数五十三页\编于十一点6-六爻养生豫卦---先王以作乐崇德。随卦：君子以向晦入宴息贲卦：贲于丘园，束帛戋戋。吝，终吉。复卦：至日闭关，商旅不行，后不省方。无妄：先王以茂对时，育万物。大过：独立不惧，遁世无闷。坎卦：王公设险以守其国找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十六页\总数五十三页\编于十一点6、六邪（外感六淫）“闲邪存其诚”“与内部正气、亏虚有关”风=風，“易动变化”风为百病之首.“内外风”寒：冷、白、痛、迟、蜷暑：热、渴、汗、闷、倦暑=日+土+丿+日湿：重、浊、闷、腻、缓燥：干、涩、裂、秘、咳火：热、赤、苦、烂、怒找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十七页\总数五十三页\编于十一点7-七日来复周期养生神奇数字“7”七日来复北斗七星月亮盈亏（四象28宿）女性生殖、人的精神、内科疾病周日、一、二、三、四、五、六找讲师，就上中华讲师网中国最大的培训讲师选聘平台目前四十八页\总数五十三页\编于十一点7-周期养生女7男8

女07岁：开始换牙男08岁：开始换牙女14岁：来月经男16岁：能生育，精女21岁：长智齿男24岁：智齿、最高女28岁：头发最旺男32岁