中医养生新版专题知识

中医养生新版专题知识中医养生新版专题知识第1页2第一节、概述第二节、中医养生基础理论第三节、常见病症防治中医养生新版专题知识第2页3第一节概述一.中医基础理论介绍二.当代大学生生理特点中医养生新版专题知识第3页4一.中医基础理论介绍1.医学模式：医学模式（医学观念）是指大家观察、分析和处理相关健康与疾病问题观点和方法。中医养生新版专题知识第4页5西医学------生物医学模式

用逻辑思维方式，以试验分析方法，研究解剖、生理、病理、病因等，重视局部和微观研究。中医学------自然哲学医学模式用形象思维方式，以观察、直接领悟、取类比象方法，研究阴阳五行、脏象气血、经络、四诊八纲等，重视整体观。中医养生新版专题知识第5页6天人合一、形神合一健康观；健康是人与自然、社会三者协调、平衡邪正交争、阴阳失调疾病观；治未病、治病求本防治观。中医养生新版专题知识第6页72.中医学理论体系基础特点整体观念人体内部统一性；机体与外环境统一性。恒动观念

“阴平阳秘，精神乃治”，“阴阳乖戾，疾病乃起”。辨证论治中医养生新版专题知识第7页8整体观念（1）生理上：中医认为人体是一个以心为主宰，五脏为中心有机整体。中医养生新版专题知识第8页9（2）病理上：中医重视某一个别病变对其它各个别影响肝火盛传入心，见心肝火旺——烦躁易怒传入肺，肝火犯肺——胁痛咯血传入胃，肝火犯胃——脘痛泛酸，呕血中医养生新版专题知识第9页10（3）诊疗上：从整体出发，察外而知内，认为有诸内必形诸外。中医养生新版专题知识第10页11中医养生新版专题知识第11页12中医养生新版专题知识第12页13中医养生新版专题知识第13页14中医养生新版专题知识第14页15（4）治疗上：从整体出发，注意脏腑形窍之间联络。症状：舌尖红左寸脉数理论：心开窍于舌左寸为心之象辨证：红为火，数为热，且部位在心，故，辨证为“心火旺盛”治疗：清心泻火方药：黄连中医养生新版专题知识第15页163.中医基础理论体系基础内容.1）气论、阴阳、五行2）脏象经络3）病因病机4）诊法辨证5）养生与防治中医养生新版专题知识第16页171）气论：气聚则成形；气呈弥漫状态流动不息则表达其推进、温煦、防御、固摄、气化等功效。

气是组成人体和维持人体生命活动最基础物质。起源于先(父母)、后天（饮食和呼吸）之精。中医养生新版专题知识第17页182）阴阳、五行阴阳------是中国古代哲学范围，本义指物体对日光向背。有“对立、互根、消长、转化”特征。五行-----是指金、木、水、火、土五种基础物质。有“生抑制化、乘侮胜复”改变规律。中医养生新版专题知识第18页19

阴阳五行引入中医学，用以说明人体组织结构、生理功效、病理改变，并指导疾病诊疗和防治。中医养生新版专题知识第19页203）藏象藏象是人体内脏腑生理功效活动和病理改变反应于外征象。五脏----------心、肝、脾、肺、肾。六腑----------胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。奇恒之腑----脑、髓、骨、脉、胆、女子胞中医养生新版专题知识第20页214）五脏主要生理功效心-----主血脉、主神志肺-----主气、朝百脉、主宣肃、主行水、主治节脾-----主运化、主生血统血、主升清肝-----主疏泄、主藏血肾-----藏精、主水、主纳气。中医养生新版专题知识第21页225）经络经络是运行气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外，调感人体功效一个特殊网络系统。包含：经脉（12条）络脉（别络15、孙络、浮络）功效：联络、传感、濡养、调整联络脏腑与肢节、脏腑与官窍、脏腑之间、经脉之间。中医养生新版专题知识第22页236）病因外感病因：六淫（风寒暑湿燥火），疠气。内伤病因：七情（喜怒忧思悲恐惧）饮食失宜、劳逸失度病理产物：痰饮、瘀血、结石、其它病因：外伤、虫毒等。中医养生新版专题知识第23页247）病机1.发病：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。2.基础病机：邪正盛衰阴阳失调气血失调津液失常中医养生新版专题知识第24页258）诊法辩证诊法：望、闻、问、切四种诊察搜集病情基础方法。辩证：在中医学理论指导下，对病人各种临床资料进行分析、综合，从而对疾病当前病位与病性等本质作出判断，并概括为完整证名诊疗思维过程。

返回特点中医养生新版专题知识第25页26二.当代大学生生理特点1.传统生长发育特点：《内经》云“女子….二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极。丈夫….二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。中医养生新版专题知识第26页272.当代大学生生长发育特点出生于20世纪80年代后期，是大家物质文化生活一步步走向丰富历史时期。在高中阶段，已经进人了生理快速发展期，身体形态急剧改变，神经系统快速发展，内分泌活动日益活跃，性机能逐步健全。中医养生新版专题知识第27页28就整体而言，他们已经度过了生剪发展暴风雨期，普遍进入生长稳定时。即当代大学生展现出生理成熟期普遍前移鲜明特点。所以，应该从现在开始注意养生。中医养生新版专题知识第28页29第二节中医养生一、概念与特点二、渊源三、养生基础标准四、常见方法介绍中医养生新版专题知识第29页30一.概念与特点1.天年：即天赋之年寿。

《养生论》“上寿百二十，古今所同”。人生历程按年纪划分：出生曰婴，初语曰儿，初行曰孩，初学曰童，二十曰青年，三十曰壮年，四十曰强年，五十曰中年，六十曰耆（qi)，七十曰老，八十曰耋(die)，九十曰耄(mao)，九十以上曰寿考。中医养生新版专题知识第30页312.衰老：指伴随年纪增加，机体各脏腑组织器官功效全方面地逐步降低过程。日本是最长寿国家，妇女平均寿命87.6岁。以小区卫单位，每个月一次保健课。没听必须补。我国平均寿命67.88岁。中医养生新版专题知识第31页32燕赵城市报年11月10日中医养生新版专题知识第32页333.

养生

养生又称摄生、道生、保生等，即是采取适当办法来颐养身心，增强体质，却病延年。中医养生学说，是依据中医理论，研究人类生命规律，探索衰老机制，以及健身防病、抗老延寿理论和方法学问。中医养生新版专题知识第33页344.养生学性质和特点（1）独特理论体系强调人与自然环境与社会环境协调，考究体内气化升降，以及心理与生理协调一致。养生保健必须整体协调，寓养生于日常生活之中，贯通在衣、食、住、行、坐、卧之间，事事处处都有考究。中医养生新版专题知识第34页35（2）友好适度宗旨

友好适度，就是使体内阴阳平衡，守其中正，保其冲和，则可健康长寿。比如，情绪保健要求不卑不亢，“不偏不倚”，中和适度。中医养生新版专题知识第35页36（3）综合、辨证调摄针对人体各个方面，采取各种调养方法，持之以恒地进行审因施养，才能到达目标。因人、因时、因地制宜。反对千篇一律、一个模式，而是针对各自不一样特点有放矢。中医养生新版专题知识第36页37（四）适应范围广泛

养生保健实可与每个人一生相一直。人在未病之时，患病之际，病愈之后，都有养生必要。所以，咱们要提升养生保健自觉性，把养生保健活动看作是人生活动一个主要组成个别。中医养生新版专题知识第37页38二.渊源殷商时代大家祈祷活动是对养生向往。西周---专门食官，处理贵族饮食问题，并提倡主动卫生做法。中医养生新版专题知识第38页39春秋时期---道家养生观：老子、庄子学说为代表。

老子--创“顺应自然”养生保健学说“人法地，地法天，天法道”《道德经》提出“保精”“静以养生”观点。

----恬淡虚无、清净无为。甘其食，美其服，安其居，乐其俗。庄子—以庖丁解牛为例讲养生,创“动形养生”理论与方法。如呼吸、导引等。中医养生新版专题知识第39页40儒家养生观：孔孟学说为代表，以“仁爱”为关键。“中庸”为准则。释家养生观：--佛家“无生”观点。三家学说相互影响和渗透，使中国养生学内容愈加丰富。中医养生新版专题知识第40页41五百次回首只为你经过岁月蹉跎让爱犯了错即使化身石桥等你来走过我心事你会不会听我说你微笑是我永远魔你承诺在我心中执着即使在菩提下涅盘成佛回首前尘又怕锦书难托佛说多多多一生情太多爱恨往返拖愁眉又紧锁佛说过过过一生快走过为爱惹祸烧成一团火佛说错错错太多过失全部都怨我就此忘了我佛说莫莫莫莫要再情多让思念缄默心莲一朵朵中医养生新版专题知识第41页42三.中医养生基础标准1.顺应自然：春夏养阳，秋冬养阴。起居有常，动静和宜，衣着适当，调配饮食，以适应四时气候等外界环境改变；不停调整心态，以适应社会环境改变。《灵枢.本神》“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”中医养生新版专题知识第42页43从节气来看，春分、秋分、夏至、冬至是季节变更转折点，在这气候交替时死亡者尤多。近代研究又证实，人体很多生理指标，有显著周期性节律改变。另外，人痛觉、嗅觉、对药品敏感性、对躁声敏感性等也有显著时辰周期。中医养生新版专题知识第43页44春夏养阳，秋冬养阴临床应用1.顺时用药：春——柴胡、薄荷夏——香薷、生姜长夏——苍术、白术秋——芍药、乌梅冬——黄芩、知母2.参时调阴阳：冬病夏治，夏病冬治中医养生新版专题知识第44页452.形神兼养

是指不但要注意形体保养，而且要注意精神调摄，使形体健壮，精神充沛，身体和精神得到协调发展。动以养形，以形劳而不倦为度。静以养神，以神清而不烦为度.

动静有度，形神共养。中医养生新版专题知识第45页463.保精护肾指利用各种伎俩和方法来调养肾精，使精气充分、体健神旺，从而到达延年益寿目标。常见方法有：节欲保精，运动保健，按摩益肾，食疗补肾，药品调治等。中医养生新版专题知识第46页474.调养脾胃