老年人健康保健

项目一

不知不觉已老年任务2老年人健康保健Healthcarefortheelderly知识目标：能说出老年保健的的概念、基本原则；老年人自我保健的概念和注意事项。能力目标：能识别老年保健的重点人群及特点。能指导老年人进行自我保健。素质目标：具有尊重和促进老年人健康行为的意识和“健康中国行动有我”的责任担当。学习目标

李爷爷和王奶奶是一对年过七旬的“空巢”老年夫妇，子女均在外地工作。李爷爷76岁，退休工人，有抽烟习惯，喜静不喜动，有高血压病史20年，间断服药，平时血压不平稳，经常有一过性头晕或肢体麻木；李奶奶，73岁，退休教师，有糖尿病史10年，最近检测骨密度，发现有骨质疏松，不敢大活动，担心摔倒骨折。为此两位老年人想通过各种途径获得老年人保健知识，以促进和维护健康。请问：1．什么是老年保健？2．哪些老年人最需要得到保健知识？3．老年人如何进行自我保健？学习案例1ONE老年保健理念与策略Conceptandstrategyofelderlyhealthcare

世界卫生组织（WHO）老年卫生规划项目认为，老年保健(healthcareineldery)指在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有的人力、物力资源，以维持和促进老年人健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复和保健等服务。

老年保健的概念ABCDEF健康问题与疾病心理用药饮食运动日常活动老年保健的具体内容目标最大限度地延长老年期独立自理生活的时间缩短功能丧失及在生活上依赖他人的时间达到延长健康预期寿命、提高老年人生命质量的目的，进而实现健康老龄化。老年保健的目标与原则老年保健的基本原则全面性原则功能分化原则区域化原则费用分担原则联合国老人原则老年保健的基本原则A老年保健应多维度、多层次全面性原则B重视老年保健的计划、组织、实施及评价等各个层面功能分化原则C

以社区为基础，经家庭、邻居和社区提供医疗保健和生活照料服务区域化原则D费用筹集是老年保健管理的关键环节费用分担原则E包括独立性原则、参与性原则、保健与照护原则、自我实现或自我成就原则以及尊严性原则联合国老人原则老年保健的原则高龄老年人独居老年人独居老年人丧偶老年人患病老年人新出院老年人精神障碍老年人老年人保健的重点人群建立社区老年保健网络

建立以家庭为基础、以居委会为核心、以社区为依托的老年保健服务体系。建立社区老年医院、老年护理医院和老年保健所

为老年人疾病治疗、康复护理、日间照料、健康教育、健康检查等提供全面服务。开展老年人家庭健康管理（health

management）

主要包括建立健康档案，开设家庭病床，提供家庭护理等。1．建立健康档案(healthrecords)个人健康档案家庭健康档案社区档案

2．积极开设家庭病床家庭病床应具有医疗预防、保健康复、健康教育等综合性服务功能实行全科医疗服务。

3．开展家庭护理(HomeHealthCare)家庭是老年人最好的康复场所能够对老年人提供物质支持、生活照顾和心理安慰。老年保健的任务及组织1．老有所医——老年人的医疗保健健康问题医疗状况医疗保障随着年龄增长，疾病逐渐增多。经济状况决定医疗深化医疗保健制度的改革老年保健的策略2.老有所养一一老年人的生活保障养老由家庭转向社会增加养老资金投入完善的社区老年服务机构老年保健的策略3.老有所乐——老年人的文化生活提高身心健康水平和文化修养老年保健的策略4.老有所学——老年人的发展发挥老年人的潜能老年保健的策略5.老有所为——老年人的成就老年保健的策略6.老有所教——老年人的教育及精神生活老年保健的策略2TWO老年人自我保健与健康促进Selfcareandhealthpromotionoftheelderly世界卫生组织(WHO)定义:自我保健是指个人、家庭、邻居、亲友和同事自发的卫生活动，即指人们为保护自身健康所采取的一些综合性的保健措施。自我保健注重提高个人和家庭的自我心理调适，提高心理素质和社会适应能力，建立身体、心理、行为和社会的全面健康意识和健康行为；注重致病因子出现之前的预防，以推动个人、家庭及社区改变不良个人生活方式和卫生习惯。老年人自我保健美国老年学会推荐的老年保健标准1．锻炼一是体能，每天做操或散步；二是头脑，每天看书报或学习新课；三是精神，回忆过去或幻想未来，探讨新问题或新概念。2．娱乐学会“玩”得投入、放松、痛快、潇洒。心情愉快，开怀大笑。3．睡眠定时，尽量不用安眠药，时间因人而异，不必固定，以醒来舒服为准，白天也休息。4．氧气生活环境充满新鲜空气，室内经常通风换气。常到大自然中呼吸新鲜空气。5．营养定时定量摄取合乎营养的膳食，提倡平衡饮食，包括奶、蛋、肉、水果蔬菜和五谷杂粮，做到低脂、少盐、高蛋白。6．目的生活要有目的性，做到“老有所为”，精神有寄托。老年人自我保健(二)老年人自我保健策略自我检测

通过自己所能掌握的试剂、仪器、器械等工具进行检测。自我防御

有病治病，无病防病，以防为主。自我观察

通过“视”“听”“嗅”“叩”“触”等方法观察自身的健康状况。老年人自我保健(二)老年人自我保健策略自我护理

运用家庭护理知识进行自我照料、自我保护、自我调节等自我救助

应具有一定的急救常识和掌握常用急救技术自我治疗采用非药物疗法，如冷、热敷，自我保健按摩，饮食、运动、生活调理等手段进行自我治疗。老年人自我保健老年人要根据自我保健的目的以及个体身体情况来选用适当的自我保健方法。常用的自我保健方法有:精神心理卫生保健膳食营养保健、运动保健、生活调理保健、传统医学保健、物理疗法保健和药物疗法保健等。自我保健中应采用非药物疗法和药物疗法相结合，以非药物疗法为主。（三）老年人自我保健中应注意的问题老年人自我保健体弱多病的老年人，在自我保健时常需采用上述的综合性保健措施，但要分清主次、合理调配，起到协同作用，提升自我保健效果。使用药物自我保健时应慎重，根据自身的健康状况、个体的耐受性及肝肾功能情况合理使用，以非处方药为主，如需治疗用药，应根据医嘱用药，并注意掌握适应证、禁忌证、剂量、用法和疗程，以免产生不良反应。（三）老年人自我保健中应注意的问题老年人自我保健04健康促进领域05发展老年人个人技能010203调整老年人卫生服务方向制定促进老年人健康的公共政策创造支持性环境强化社区行动(健康教育）（一）老年人自我保健老年人健康促进公共政策(publicpolicy)是促进老年人健康的保障基础础社区医疗服务(Communitymedicalservice)是老年健康促进的基础和依托大众传播(Masscommunication)在老年人行为改变的初期能发挥重要作用人际与组群传播(Interpersonalandgroupcommunication)在老年人行为改变的中期能发挥重要作用社会支持(socialsupport)是老年人健康行为转变的有力保障（二）老年人健康行为促进策略老年人健康促进21世纪的养老将彻底摆脱功利色彩，养老的意义由安身立命之本向情感心理依托转变.养老目标是动态的，由过去的长寿到现在的健康，再到21世纪老龄化社会的尊严，由追求生活质量向追求生命质量转化.养老由经验养生向科学养生发展养老由满足物质需求向满足精神需求方向发展新形势下的养老理念发展

国际老龄联合会提出21世纪养老新理念:1．我国老年保健的重点人群，不包括（）A．独居老人B．患病老人C．刚出院老人D．健康老人E．丧偶老人2．老年人自我保健的具体措施，不包括（）A．自我预防B．严重疾病自我治疗C．自我观察D．自我护理E．定期体格检查

3．王某，男性，82岁，老伴因病已去世9年，子女在外地工作，该老人患有冠心及高血压。最不适合该老人的保健场所是（）A．敬老院B．养老院C．托老所D．老年公寓E．家中独居课堂测试4．根据老年学划分高龄老人是指A．60岁以上的老年人B．70岁以上的老年人C．80岁以上的老年人D．90岁以上的老年人

E．65岁以上的老年人5．老年人自我保健应以哪种方法为主（）A．药物保健B．生活调理C．合理膳食D．非药物保健

E．中医养生保健课堂测试6．对于患有急性病、慢性病发病期和感染性疾病的老年人，自我保健的主要方法是（）A．物理疗法非药物保健B．营养调整

C．生活调理