《体育养生理论考试参考试卷》

------------------------------------------------------------------------《体育养生理论考试参考试卷》2008——2009学年第二学期《养生体育课》B卷答案一、填空题（共20分，每空1分）1．秦汉时期出现了第一部按摩专著《黄帝岐佰按摩经》，它和《黄帝内经》，《华佗别传》等著作记述了十几种按摩手法。2．按人体解剖姿势，常用人体方位的术语：接近头部的称为（上）；接近足底的称为（下）；接近身体正中线的称为（内侧）；远离皮肤表面的称为（深）；沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫（矢状面）；与地面平行将人体分为上下两部所作的切面叫（水平面）；沿人体的左右经将人体分为前后两部分所作的切面叫（额状面）；椎骨分为（颈椎），（胸椎），（腰椎）骶椎和尾椎。３健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而且包括在（体格）、（精神）和（社会）方面的完好状态。４．柔韧性是指身体各个（关节）的活动幅度以及跨过关节的肌肉、肌腱、皮肤和其他组织的（弹性）和伸展能力。5．人体心肺功能的强弱，即是人体（健康）水平的标志，也是人体（运动能力）的重要基础。二选择题（共１５分，每题１分）１．现代第一届奥林匹克运动会开始于（B）A.1901年B.1896年C.1876年D.1922年２．人体有多少块骨头组成（C）A.300B.208C.206D.220３.体育法在我国实施的时间是：（A）A.1995年10月1日B.1995年8月20日C.2000年5月11日D.2002年6月４．教育部新制定并颁布实施《全国高等学校体育课程教学指导纲示》的时间是（B）A.2001年B。2002年C.2003年D.2004年５．体能也叫体适能，主要通过（B）来获得。A心理调节B体育锻炼C改善生活D社会关系6.身体锻炼是提高（A）必不可少的重要途径。A体能水平B智力水平C生活能力D心理平衡7．《学校体育工作条例>>明确规定了学生每天不应少于（B）小时的体育活动时间。A０．５B１C１．５D２８．肺活量是指尽最大可能深吸气后再尽最大可能深呼气。健康成年男性的肺活量大约（B）毫升，女性约为2500~3500毫升。A3000~4000B3500~4000C3500~4500D2500~40009.每周进行（B）次的力量练习，可使肌肉明显增长。A2~3B3~4C4~5D6~710．一个人的柔韧性程度越好，则表示其关节的活动幅度越大，关节活动性越（B）A强B好C小+D弱11．把（B）列为习武的先决条件，这是中华武术的古老传统。A品德B武德C道德D修德12．2008年北京奥运会时（D）届。A26B27C28D2913．古代奥运会开始于（B）年A公元前778B公元前776C公元200D公元100814．现代第一届奥林匹克运动会开始于（C）年。A公元901B公元1832C公元1896D公元182515．美国心理学家马斯洛列举的大学生正常心理标准是（B）条。A8B10C6D12三．判断（共15分，每题1分）（认为正确的用“√“，错误的用“Х“）1．成人的骨骼共有260块组成人体的支架（Х）2．人体共有400多块肌肉组成。（Х）3．桡骨位于前臂的内侧。（Х）4．拳法是武术运动的主要的特点。（Х）5．有开放性损伤者，可以实行按摩。（Х）6．有血液病及出血者禁止实行按摩。（√）7．诊断不明的急性脊柱损伤或伴有脊髓症者可以实行按摩。（Х）8．肺的主要功能是主气，司呼吸，为体内外气体交换的通道。（√）9．胃的主要功能就是受纳食物和腐熟饮食物。（√）10．心肺耐力是指一个人持续身体活动的能力.(√)11．学校体育是学校教育的重要组成部分，基本途径或组织是体育教学。（√）12.一个人的生理结构的损害会引起不同的心理异常。（√）13．正常的智力是正确感和认识世界的前提，是身体健康的基础.(√)14．武术的套路和对抗形式，都是以击技作为它的核心内容。（√）15．象形拳的特点是象形取义，并体现武术的攻防特点。（√）四简答题（共20分，每题5分）1．怎样理解健康？是指人体各器官、系统发育良好，功能正常，体格健壮，不仅没有疾病和痛苦，而且包括在身体、心理和社会方面的完好状态。2．影响人体健康的因素包括哪几方面？包括遗传，营养，体育锻炼，生活环境，教育状况，卫生条件等等。3．常见运动损伤产生原因？.1.运动前准备活动不充分，运动中注意力不集中，动作粗野，自我保护意识差。2.运动时心理状态不良。3.身体素质差，运动技术水平低。4.场地器材不符合安全要求。5.空气污染、噪音、光线不足，或气温过高、过低，以及运动着装不符合运动要求等。4.闭合性软组织损伤的早期处理。1.冷敷：受伤后尽快用凉水或冰袋冷敷伤部，有条件可氯乙烷、冷镇痛气雾剂喷射受伤的部位。2.加压包扎：包扎时要注意松紧适度，要注意观察肢体血液循环状况，一般的需要24小时。3.限制活动和指高患处。五论述题（共30分，每题15分）1．学校体育与竞技运动的主要区别是什么？首先，学校体育的目的是为了广大学生的身心健康，学校体育的教学性质必须遵循它自身固有的实践性原则。一切体育教学的内容的选择只是作为教学目标实现的手段，并从课内组织形式上满足学生个体的需要和有利于学生的个性发展。学校体育教育是以人为本，使学生精力旺盛地学习和工作。而竞技运动的目的是不断的创造更好的运动成绩，是以突破自身体能极限为代价而夺取竞技比赛中的殊荣，是以牺牲人的健康为代价而换取荣誉与成功。其次，学校体育教育是以人为本。体育教学所施加的一切内容，应用的一切方法和手段，应该建立在以人为本的健康服务上，围绕培养个天真的人而作业。而竞技运动却是以运动项目为本，从选才开始，到训练内容的安排，再到训练方法的选择，一切都是为了适应该项目能否出成绩的要求。第三，在练习方法上，学校体育教育为了强调多样化，并以激发学生的练习兴趣为主，营造轻松、愉快和谐的课堂教学气氛。而竞技体育运动训练方法则强调从难、从严、从实际出发，大运动量训练的“三从一大”训练原则。强调体适能增加，注重“超量恢复”。2.怎