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文档简介
学校预防春季传生病发言稿“千里之堤,溃于蚁穴”,好多健康问题经常都是由不良的卫生习惯引起。所以在平时生活中,我们应该经常开窗通风,保证室内空气流通;搞好室内卫生,保持室内干净。勤换、勤晒衣服;饭前便后要洗手,打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。用好的卫生习惯将传染性疾病扼杀在摇篮之中。、保持合理的饮食习惯孔子对饮食卫生曾提出详尽要求,他在《论语·乡党》中写到:“食不厌精,脍不厌细。食饐而餲,鱼馁而肉败,不食。色恶,不食。臭恶,不食。失饪,不食。不时,不食。肉虽多,不使胜食气。沽酒市脯,不食。”意思是:粮食舂的越精越好,鱼、肉切得越细越好。食品霉烂发臭,鱼肉腐败变质,都不吃。食品颜色不正,不吃。气味难闻,不吃。烹调不当,不吃。不是吃饭的时候,不吃。席上的肉诚然多,但吃它不高出主食。从市上买来的肉干和酒,不吃。平时我们也应该注意饮食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,不吃生冷、变质的食品,坚决不吃小商小贩的食品。经过合理饮食,防治疾病的发生。、坚持适当的体育运动宋代张杲《医说》有言:“人欲劳于形,百病不能够成”,意思是:人要经常参加劳动,好多疾病才不简单发生。诗人陆游也说“形要小劳之”,都说了然适当运动是抵挡疾病的重要因素、对健康起着积极作用。当前正是运动锻炼的大好节气,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,每天认真做好课间操,积极上好体育课,使精神轻松快乐,保持体内的活力。、提升内在的心性质量唐代医药学家孙思邈说:“心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。”意思是:心地诚实,意念纯正,就能除掉忧虑;依据义理,涵养道德,就能去掉烦恼。看来养成优异道德,常做有利于他人的事,可使自己心胸广阔、心情欢喜、心平气和,有助于预防疾病、增进健康。希望同学们以宽容、平静的心态对待身边的每个人,对待生活的每天,为我们健康的身体增加丰富的内在元气。健康不是所有,但没有健康就没有所有。希望我们都能行动起来,从微小之
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