演讲的手势气质技巧-演讲手势

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有人牵挂的路程不叫漂泊，有人思念的日子不叫孤独，有人关怀的岁月不会失落，别让缘分擦肩而过，别让美梦变成泡沫。以下就是我为大家整理的演讲的手势气质技巧，一起来看看吧!盼望能帮到大家。

演讲的手势气质技巧

一、演讲者站姿规范

(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。

(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。

(4)脚应绷直，稳定重心位置。

二、演讲站姿分类

(1)前进式

这种姿态是演讲者用得最多，使用最敏捷的一种站姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜，两脚延长线的夹角成45度左右，脚跟距离在15厘米左右。这种姿态重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另外，前进式能使手势动作敏捷多变，由于上身可前可后，可左可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿态，表达出不同的感情。

(2)稍息式

一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之间相距约12厘米左右，两脚之间形成75度夹角。运用这种姿态，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间站着穿叮扁顾壮该憋双铂晶演讲中的短期更换姿态，使身体在短时间里松弛，得到休息，一般不长时间单独使用，由于它给人一种不严厉 之感。

(3)自然式

两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约20厘米为宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。

演讲手的摆放位置

在演讲中，手放哪里很让我们头疼。

1.假如你在讲台后面，你可以双手自然放在讲台两侧。

2.假如没有的话，双手自然垂在身体两侧，也可以用手来操作媒体、握住提示卡、笔或是做手势等。

3.无论在什么状况下，都不该把双手置于裤子口袋内，或是不自然地手臂交叉。

演讲中常用的11种手势介绍

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示恳求、沟通、许诺、谦逊、承认、赞美、盼望、欢迎、诚恳等意思。

伸手训练：“人活在世上，谁不盼望自己的一生过得有意义、有价值一些呢?”

“自己活着，就是为了使别人生活得更美妙!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高)——表示号召、唤起、祈求、感动、生气、强调等。

抬手训练：“敬重的各位领导、各位来宾，友爱的同学们，大家早上好!”

“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高!”

(3)举手(五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部)——表示行动、确定、激扬、动情、歌颂等

举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于制造!”

“阅历证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福的。”

演讲技巧几种方法

1仪容肯定要到位

无论是女士还是男士，整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必需具备的形象。女士在仪容上肯定要留意几点：以套装为宜，化淡妆为佳，头发需整齐、利落、不行遮住脸部，袜子的颜色以肤色为佳，不行有花纹，鞋子是有跟的，切忌在身上挂满的配饰。男士在仪容上也要留意：服装以深蓝、深灰的西装为佳，肯定配素色衬衫，领带颜色应协作西装色系;头发也需整齐、利落、不行遮住脸部，鞋袜以深色，千万不行着白袜，保持洁净。

2留意面部表情的到位

面部表情肯定要真诚，应与演讲内容相吻合，不要由于紧急而使其走样，不能过份严厉 ，留意微笑，但在不该笑的时候千万不能笑。在观众中查找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话，以观众为重，千万不要把全部留意力放在自己身上，而忽视了演讲的本质。

3演讲时的姿式有讲究

有一句话说的好，站有站相，坐有坐姿，在演讲的这个大舞台上，你的每个微小的动作都会被台下的观众看的一清二楚，所以我们要特别留意我们在台上姿式。站立时两脚间的距离相当于平常走路的“一步”大小为佳，身体略向前倾，并将重心落于双腿间，上身肯定要挺直，但不要给人僵硬的感觉。

4肯定要有肯定的手势

许多演讲大咖特别懂得利用手势来与场上的观从互动，一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。但在做手势时，有几个要点肯定要留意，手臂需放在身侧，并要轻松自如，而假如强调想法时，手的动作要尽量放大，并且手势动作的范围要在腰部以上，由于观众基本关注的也是上半身的比较多。

5在演讲时留意位置的移动

有些人在台上可以一个地方一动不动，给人特殊呆的感觉，但是有些人也特别擅长通过移动位置照看好各个方向的观众。由于适当的移动位置会使观众参加感更强，同时也能舒缓自己和观众的紧急心情，某些要表达的观点得到更好的传达。

6肯定要与场上观众有目光的沟通

真正的大师在演讲的时候肯定会跟场上的观众有目光的沟通，感觉似乎就是对着这个观众讲的，不能只盯着一个观众讲，应当针对一个一个的观众进行目光沟通，尽量做到目光沟通的范围应掩盖全场，让场上的大多数观众对你所讲的内容产生共鸣，对你这个人产生认同。

演讲的手势和站姿介绍

(4)挥手(手臂向前，手掌向上挥动)——表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等。

挥手训练：“努力吧!奋斗吧!我们的明天肯定会更加美妙!”

“同志们，伴侣们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前进吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示坚决、制止，坚决、拒绝、排斥、势不行挡等意。

推手训练：“不!不能这样!这不是我们的规律!”

“谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。”

(6)压手(手心向下，前臂下压至下区)——表示要宁静、停止、反对、压抑、悲观或生气等。

压手训练：“时间就是生命，无端地铺张别人的时间，其实是无异于谋财害命的。”

“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵，谁就会从名贵降到低贱。”

(7)摆手(手心对外，前臂上举至中区上部)——表示反感、蔑视、否认、绝望、不屑一顾等。

摆手训练：“一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”

“凡在小事上对真理持轻率态度的人，在大事上也是不行信任的。”

(8)心手(五指并拢、弯曲，自然放在胸前)——表示自己、祝福、愿望、盼望、心情、心态等。

心手训练：“爱国魂是最纯净的灵魂，爱国心是最美妙的心灵”

“钱学森永久是中国人民心中的英雄。”

(9)侧手(手掌放在身体一侧，手心朝前)——表示憎恨、鄙视、神奇、生气，指示人物和事物等。

侧手训练：“学问打算命运，学习成就将来!”

“你要想获得幸福，你就得给世界制造价值!”。

(10)合手(两手在胸前由分而合，双手合一)——表示亲热、团结、联合、欢迎、好感、接洽、乐观、同意等。

合手训练：“军人的责任就是舍小家为大家，维护社会的安静。”

“爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。”

(11)分手(两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手