心理素质是什么意思

第页心理素质是什么意思〔心理素养〕是指一个人的心理承受能力，心理素养低的人一旦碰到挫折就会很容易想不开而做出傻事，所以提升心理素养对一个人的心理成长很有必要。虽然心理素养与天生有着一定的联系，但是靠后天的锻炼，还是可以提升心理素养的。以下是我为您整理的心理素养是什么意思的相关内容。

心理素养是什么意思：

【什么是心理素养?】

依据百度阐述心理素养即:人的整体素养的组成部分。以自然素养为基础,在后天环境、教育、施行活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素养是先天和后天的合金。一个人的心理素养是在先天素养的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素养包括人的熟悉能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特别机能,是对客观现实的反映。心理素养具有人类素养的一般特点,但也有自己的特别性。在走向21世纪的今天,人的心理素养显得越来越重要。在机构和家庭教育中重视对少年儿童的心理〔素养教育〕,也成为社会和时代的要求。

【如何培养优良的心理素养?】

依据心理素养的阐述,它主要体现在人的熟悉能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。所谓对症下药,我们就可以在这几个方面多加磨练,以弥补自己不够的地方。其实,在诸多品质当中,最为重要的还是一个人坚忍的品质怎么样?什么是坚忍,即保持+忍耐;具体说来就是不受自己情绪的干扰,不受外界眼光及言论的影响,冷静从容地做自己该做的事的能力。不寄望于奇迹、不依赖于他人、不满足于平凡、不放弃诚信,把改变现状,达成目标的责任承当起来。

怎样提升心理素养：

正视现实

正确看待社会、看待人生、看待自己的境况，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处事。

体现自己的价值

熟悉到人在社会中是互相依赖的，自己对家庭、班级和他人是有用的，是能够为社会作出自己的一份贡献的。

相信并运用自己的能力

相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的发展道路，掌握自己的命运。

掌握缓解心理压力的各种办法

1、改变情境法：主动脱离引起挫折的情景，通过运动或各种户外活动的方式放松身心，摆脱挫折感。

2、发泄法：通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑。

3、升华法：把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。

心理素养不好怎么办：

每个人都有各种不同的素养。其中有生活素养，身体素养和心理素养。什么叫心理素养呢?心理素养就是一个人对外界压力所产生的承受能力，它和一个人的智慧，学问，财富并没有什么太大的关系。如何培养自己有一个优良的心理素养呢?要走出家门，融入社会。要努力学习。要寻找工作，充实自己的生活。

要善于广交朋友，扩展自己的生活圈子，人是喜爱交际的，真正喜爱过隐居生活的人并不多。要多做一些有益的事情，助人为乐。我们每一个人除了谋生找一份工作，还可以参加一些社区和社团的工作，这些工作虽然没有报酬，但是可以使我们的身心得到一种快感和满足，帮助别人也是帮助自己，别人的幸福也是自己的快乐。南昌军民医院的专家建议我们。

首先要调整好自己的心态。不要有过大的心理压力，要尽量让自己放松起来，你也可以看一些心理方面的书籍，如有机会可以听一些大型的心理讲座对提升你的心理素养会有好处的，必要时去看心理医生，总之一句话：成功始于锻炼，锻炼创造奇迹。

这不过是你太顾虑别人的想法了,其实不用太在意别人,因为自己是给自己活着的你无牵无挂的生活,你的生命就会很开心,别人也会分享你的喜悦.你愿意分享,你也乐于给予,但首先你必须停止顾念其他人,以及其他人对你的想法因为有了这种顾念,谁都会很不自在,谁都不放松.因为他们也在顾念别人,好象每个人都跟在另一个人后面。

总之，人生是一条漫长而困难的路，只要我们有这个信心，在我们的面前将是一条金光大道。

相信你自己，相信这次这是最后一次，下次就会做好了平常再认真点踏实点考试细心点平常心点一切都会好起来。

怎样培养孩子心理素养：

多接触社会

经风雨见世面有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才干的发挥。所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子激励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

培养好奇心和探究精神

孩子对外界刺激最初是被动地接受，逐渐开始对四周的一切感到好奇，都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎，这是一种求知欲的表现，也是获得知识和技能的重要途径。如果家长什么都不让孩子动，不但使他失去了学习的机会，也会扼杀了他的积极性，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。正确的方法应该是，家长对孩子感兴趣的事，耐心地给以讲解，或一起玩。

让孩子多动脑

一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶，他央求妈妈把他抱上去，母亲告诉他："动动脑筋你就会有办法的。'小男孩想了想："把我的小推车拖到那儿，然后站上去。'"很好，去吧，孩子。'母亲说。小男孩这样做了，一切变得十分容易了。生活中有些事情，只要我们略微留意一下，总会想出许多解决问题的办法，因此要培养孩子勤于思索的习惯。

培养自信心和面对挫折的承受能力

一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练，总教练没有当即让她表演体操，而给了她4只飞镖，要她投射