心理健康知识测试附有答案附有答案

心理健康知识测试您的姓名：_________________________________基本信息：[矩阵文本题]专业：________________________班级：________________________学号：________________________性别：________________________一、单选题1.（）的应激反应是正常的。下列选项中正确的是（）A.适度B.过度C.轻度D.中度2.当行为被（）时，行为就会随着认知的变化而改变。正确的是下列选项中的（）A.接纳B.否认C.追责D.分析3.适度的应激反应可以使人在危机时刻充分调动身心各个方面的（），以便适应急剧变化的环境刺激。下列选项中正确的是（）A.智慧B.机能C.潜能D.能量4.下列选项中不属于焦虑的行为是（）A.晚上睡不着B.学习学不下去C.能够坚定信心D.害怕接触同学5.心理咨询室热线。下列选项中正确的是（）A下列什么情况不需看医生?A.睡眠障碍持续很长时间B.失眠持续时间虽短但出现再发迹象时C.偶尔晚上睡不着觉D.失眠已带来明显问题时7.不属于强迫行为的是（）A.频繁、持续地洗手B.不断喷洒酒精消毒、不停地检查口罩的佩戴C.偶尔听听音乐D.不停刷手机以获取最新信息8.如何合理安排时间（）A.把计划做的很满B.有什么就做什么C.摘选出对于自己最重要的事情D.什么的都不做9.尝试（）是克服恐慌的开始。下列选项中正确的是（）A.无视B.逃离C.重视D.接纳10.下列选项中不合理地宣泄情绪的表现是（）。A.放松身心B.做运动C.晚上放超大声的音乐听D.在纸张上写出烦恼然后撕掉11.行为反应中正确的是（）A.可能会出现长期睡眠困难、自我封闭、烟酒量增加以及注意力障碍等症状B.会因为对病毒和疫情的担心和恐惧而不再去一些我们平时可能会去的地方C.适当且必要的回避行为D.可能会因此出现一些强迫行为12.关于就业压力，你觉得自己()A.我能够尽我自己所能去学习新知识，新技能B.不行我就放弃呗C.我不是一个能够承受压力的人D.我没想那么多二．多选题1.如何合理地宣泄情绪?正确的是下列选项中的（）A.听听音乐，写写日记，放松身心B.做一些室内运动C.在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉D.公众场合大喊大叫，不在乎他人想法2、失眠带来的后遗症有?A、健忘B、肥胖C、色斑D、冒汗3、服用安眠药的副作用有?A.肌肉松弛B.记忆伤害C.易变得焦虑D.长痘4、关于睡眠，以下说法正确的有?A.睡眠时间越长越好B.睡不着马上吃安眠药C.睡前听些轻柔的音乐D.尝试以早起提前入睡时间5.出现强迫行为该如何正确应对（）A.接纳自己的强迫行为B.无法冷静，继续该行为C.理性评估被病毒感染的风险,改变认知D.带着担忧转移注意力6.疑病的积极意义是,它让我们（）A.关心身体,对自己负责B.对身边人负责C.对疫情负责D.对社会负责7.怎样客观看待自身身体状态（）A.自己到医院检查并无大碍?B.现在的躯体症状是否是以往经历过的那种反应?C.结合病情显露的症状进行百度D.一有问题立马就去抓药吃8.从众心理与破窗效应相挂钩，而破窗效应（英语:Brokenwindowstheory）是犯罪学的一个理论，该理论由詹姆士·威尔逊（JamesQ.Wilson）及乔治·凯林（GeorgeL.Kelling）提出，下列哪些属于破窗效应（）A.一幢有少许破窗的建筑，如果那些窗不被修理好，将会有破坏者破