2023学年完整公开课版自我认知42

大学生自我认知5/13/2023Freetemplatefrom

案例导入你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你的优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦躁不安。你有时怀疑自己所作的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，讨厌被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为别人面前过于坦率地表露自己是很不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。5/13/2023Freetemplatefrom《伊索寓言》中有这么一个故事：老鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了……乌鸦看见了，非常羡慕……乌鸦也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上……乌鸦的脚被羊毛缠住了，怎么也飞不起来……后来牧羊人见到了，便跑上去把它捉住，剪去了翅膀上的羽毛，送给孩子们。孩子们问是什么鸟？牧羊人回答：“这鸟好像是乌鸦阿，为什么把自己当老鹰呢？”我们对寓言进行分析：1.乌鸦和老鹰有什么不同点？2.老鹰只是抓羊羔，为什么乌鸦要抓公羊呢？3.乌鸦犯了什么错误？在我们进行职业生涯规划时，必须正确认识自我和外界环境，做到知己知彼，方能在人生的道路中越走也宽。热门话题哪个专业好找工作？哪个工作赚钱更多？面试的时候应该穿什么衣服？……冷门话题我是什么样的人？我想要什么样的人生？我适合做什么工作？……更有甚者花一个月的时间做简历，花一个小时决定今后做什么工作……

我是谁？面对这个看似简单的问题，我们却可以有许许多多不同的答案。在父母面前，我是孩子；在学校里，我是学生；在招聘单位那里，我是一名求职者。在不同的地方，我是不同的人；作为不同的人，我做不同的事；做着不同的事，对于“我是谁”这个问题，也就有了不同的回答。5/13/2023Freetemplatefrom

如何认清自己

一栋摩天大楼的主人，每个月都为昂贵的电梯修理费而苦恼。因为大楼很高，电梯不是一按就到，乘客往往等得不耐烦，于是连续按按。所以电梯按钮坏得很快，人们虽然看见电梯灯已经亮了，还是要再按一下才安心，好像别人按的都不算，非得自己的“魔术指”按一下，电梯才会来。这个老板在电梯旁贴很多告示，都没有效，最后他想出了一个办法;贴出悬赏，若有人能使乘客改变习惯，给予重赏。结果一名心理学家建议在电梯门上装一面大镜子，于是问题很容易就被解决了。因为镜子使乘客看见自己的猴急样，觉得很不雅观，有失风度。所以，人们只要一站到镜子前，就立刻变有礼貌了，原先熙熙攘攘的人群，在镜子前都成了绅士、淑女，这就是镜子的妙用。那么，如何才能看清自己的“原形”呢？我＝手＋戈即“手上拿着武器”所以每个人都会自我防卫、自我保护。第一节认识自我的维度和方法5/13/2023Freetemplatefrom一、认识自我的维度生理自我心理自我社会自我生理自我：个体对自己身体、生理状态（如身高、体重、容貌）的认识和体验。生理自我是与生俱来的，我们只能接受它而不能改变它。我是个高个子，我是短发女孩。心理自我：个体对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望，包括对自己的感知、记忆、思维、智力、能力、性格等的认识和体验。我是个胆小的人，我爱好户外运动。社会自我：个体对自身与外界客观事物关系的认识、体验和愿望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色、地位、权力、义务、责任、力量等意识。我是一个顺从的、责任心强的人。二、自我探索的方法1公开我2隐私我3潜在我4背脊我自己知道别人不知道自己不知道别人知道生涯规划重点：减少背脊我和潜在我在职业自我中所占的比例。5/13/2023Freetemplatefrom方法一：比较法——从我与人的关系认识自我方法二：经验法——从我与事的关系认识自我方法三：反省法——从我与己的关系认识自我自我探索的方法方法四：测验评估法------5/13/2023Freetemplatefrom自我探索的方法方法一：比较法——从我与人的关系认识自我夫以为铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以知得失；我常保此三镜，以防己过。

他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利益关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得丰富的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途。视窗4：盲目我别人都知道，就我不知道班级、社团或其他活动——参与活动，亲身体验5/13/2023Freetemplatefrom方法二：经验法——从我与事的关系认识自我做事的经验成功的经验失败的经验坚强的人：成功、失败的经验都可以促使他再成功。脆弱的人：失败的经验使其更失败。自我探索的方法5/13/2023Freetemplatefrom方法三：反省法——从我与己的关系认识自我吾日三省吾身。未经反省的生活是无价值的生活。在过去的二十年中：哪些事情让我干起来非常快乐？哪些事情让我觉得干起来非常痛苦？哪些事情让我觉得干起来非常轻松？哪些事情让我觉得干起来非常费劲？如何发现自己职业兴趣，能力和优势？自我探索的方法序号项目现实中的我理想中的我别人眼中的我1234567891011121314151617……5/13/2023Freetemplatefrom小游戏：自我评价表身高

体重

相貌

家庭出身

文化程度

性别

人际关系

所学专业

家庭经济状况

月生活费

爱好

特长

健康状况

理想报负

5/13/2023Freetemplatefrom我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己：自己眼中的我别人眼中的我自己心中的我个人实际观察到的客观的我由别人对你的态度、情感反映而觉知的我自己对自己的期望，即理想的我自我认知的偏差。现实的差距。5/13/2023Freetemplatefrom自己眼中的我理想中的我你已经拥有的你不喜欢真实的我接受不可改变的，改变可以改变的别人眼中的我得不到别人的认同我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己：5/13/2023Freetemplatefrom方法四：测验评估法自我探索的方法职业价值观测评职业性格测评职业兴趣测评职业能力测评第二节职业心理探索5/13/2023Freetemplatefrom

职业自我的构成价值观性格兴趣能力职业自我的金字塔图5/13/2023Freetemplatefrom

一、职业价值观探索价值观：某些对你来说（应该）很重要或你（应该）很想要的东西。价值观在职业选择上的体现就是职业价值观。5/13/2023Freetemplatefrom

1、职业价值观清单工作保障、有美感的工作、薪金优厚、工作内容多样化、个人发展、独立地工作、涉及体能运动、运用创作力、威望、有归属感、冒险、休闲充裕、成就感、良好的环境、发挥个人才能、晋升机会、权力、自由、有意义的工作、人际关系良好、和别人一起工作、文化身份认同

在以上项目中选择你认为最重要的十项，并将所选项目按照重要顺序排列。1.爱情2.帮助他人3.友情4.健康5.声望6.亲情7.美貌8.财富9.专业能力10.爱心11.自由12.理想的自由13.知识14.权力15.安全感5/13/2023Freetemplatefrom

2、价值观拍卖会拍卖的东西如下，每一样东西的底价都是2000元，每人总共10000元，每次加价至少为1000元。你最初想买进的五样东西是：____________________________你最终买进的东西是：____________________________你的花费为：____________________________用一句话概括你的感受：____________________________5/13/2023Freetemplatefrom小游戏：价值观拍卖1.在找工作时，自己的价值观能全部体现，肯定是最好的工作。2.但是有的时候，只能实现一部分价值观。3.若苦苦追求一种价值观，可能会丧失争取另外一种价值观的机会。4.有的时候，并不是真的一定要实现这个价值观，可能是跟风。5.早点弄清楚自己最在乎的价值观是什么，别一辈子白忙活了。从这个小游戏中，我们体验到什么？5/13/2023Freetemplatefrom

二、职业性格探索“聘用你是因为你的能力，解雇你是因为你的性格。”“由于你的失误对工作造成了不良影响，你认为是你的能力问题，还是性格问题？”5/13/2023Freetemplatefrom

1、性格影响人对职业的适应性

《三国演义》中三顾茅庐的故事。当时曹操雄霸天下，刘备兵弱将寡。为纳贤求能，刘备带领关羽、张飞亲上卧龙岗，三顾茅庐请诸葛亮出山。前两次因诸葛亮出门使三人碰壁，张飞窝火，牢骚满腹。第三次再赴隆中请诸葛亮，却见其正在草堂午睡，刘备便耐心在一旁等候。张飞急的火冒三丈，想到屋后放火烧醒诸葛亮，幸被关羽拉住，才没坏了刘备的大事。可见，张飞是一个性格十分暴烈的人，这种性格使他在打仗时冲锋陷阵，不畏生死。他为蜀国立下了汗马功劳，堪称猛将。我国的湘绣举世闻，名堪称世界一绝。那些精美的刺绣工艺品都出自心灵手巧的绣花女之手，是她们一针一线细心完成的。性格类型性格特性典型职业变化型在新的和意外的活动和工作中感到愉快，喜欢有变化的和多样的工作，善于转移注意力记者、推销员、演员等重复型适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工作纺织、机械、印刷工、电影放映员等服从型愿意配合别人或按别人指示办事，不愿意自己独立作出决策，担负责任办公室职员、秘书、翻译等独立型喜欢计划自己的活动和指导别人的活动或对未来的事情作出决定，在独立负责的工作情境中感到愉快管理人员、律师、警察、侦查人员等协作型在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人并想得到同事们的喜欢社会工作者、咨询人员等劝服型通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，对别人的反应有较强的判断力，善于影响别人的态度和观点辅导员、行政人员、宣传员、作家等机智型在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时不慌不忙地出色完成任务驾驶员、飞行员、消防员、救生员等自我表现型喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情作出选择，通过自己的工作来表现自己的思想演员、诗人、音乐家、画家等严谨型注重工作过程的各个环节、细节的精确性，愿意按一套规划和步骤将工作尽可能做的完美，倾向于严格、努力的工作，以看到自己出色完成工作的效果会计、出纳、统计员、打字员、图书管理员等5/13/2023Freetemplatefrom

5/13/2023Freetemplatefrom职业性格探索(测量量表）MBTI测验四组维度八个向度将人的性格分为16种性格类型。“梅尔—布瑞格斯心理类型指标”用字母代表如下：精力支配：外向E——内向I认识世界：实感S——直觉N判断事物：思维T——情感F生活态度：判断J——知觉P其中两两组合，可以组成16种人格类型外向型的人心理能量指向外部世界，与他人在一起时，感觉兴奋，希望成为注意的焦点，愿意与他人共享个人信息，现行动后思考；内向型的人心理能量指向内部世界，不愿意成为关注的焦点，先思考，后行动。是指接受信息的方式，感觉型的人注意留心事务的细节，用感观去接受信息；直觉型的人相信灵感，从整体上看事物。做决策的方式，思维型的人崇尚逻辑、公正，通过事实和数据决策，很少牵扯个人感情；情感型的人通过个人价值观和感受作出决定，注重人际和睦。日常生活方式，判断型的人先工作后玩，确立目标并按时完成，注重结果，通过完成任务获得满足；知觉型的人如果有时间会先玩后工作，有新情况再改变目标，注重过程，通过接触新事物获得满足。INTP——TheThinkers学者型1.重视自我价值，人际关系冷淡；2.追求真理，希望了解每个问题后面的原理；3.高度创造力与洞悉能力，聪明而且有天赋；4.着重理论与方法的构建，但并不特别会去将理论活用；5.不喜欢领导，或被领导，喜欢自由。ISFP——TheArtists艺术家型1.不按拘泥不变通的时间表与制度；2.喜欢以实际参与的方式来学习新事物；3.值得信任，敏感且仁慈，具有服务精神；4.精准的审美观；5.自我主义者，不想控制他人，也不爱盲目追随领袖。INFP——TheIdealists理想者型1.相当关心自己的价值观；2.努力追求个人成长；3.独特的个人风格，不盲从主流；4.有极高的创造力，能吸引他人一同为共同目标努力；5.有服务热忱，重视别人的需求甚于自己的需求。INFJ——TheProtectors保护者型1.会花时间去了解每件事情的意义与目的；2.有宏观的想法且富创造力，注重事物的未来发展；3.用理性的直觉了解和评判他人；4.具有同情心与敏锐的观察力；5.有纪律的、丰富且有深度。ISFJ——TheNurturers养育者型1.稳定、实际、不喜欢理论和抽象；2.重视安全感、传统与和谐的生活；3.重视别人的需求甚与自己的需求；4.极端不喜欢冲突和争论；5.工作认真，会负责工作到完成为止。ISTJ——TheGuardians监护人型1.稳定、务实、脚踏实地；2.客观观察，通过逻辑的分析作出理性的判断3.是公认的好公民；4.用事实说话；5.观察力敏锐。ESTP——TheDoers促进者型1.动作明快、精力充沛且观察力强；2.行动导向，做事希望有立竿见影的成效；3.能快速觉察到问题的核心；4.不喜欢抽象的理论；5.喜欢制定计划，但不一定会完成它。ISTP——TheMechanics工技者型1.行动派，凡事身体力行为；2.解决实务问题的高手；3.喜欢尝试新的变化，体验新的事务；4.独立且果断；5.把握当下，不好高骛远。5/13/2023FreetemplatefromENFP——TheInspirers激励者型1.容易带领别人一起工作，但不爱掌控别人；2.服务导向，重视别人的需求甚于自己的需求3.独立，观察力强且客观；4.可以做好许多不同专业的事情，但必须是能引起他们兴趣的；5.不喜欢律的工作。ENFJ——TheGivers教育者型1.创造力与想象力丰富，诚实且衷心；2.喜欢帮助他人，并以此获得成就感；3.擅长建立制度和营造和谐气氛；4.对批评和争论很敏感；5.喜欢变化与挑战。ENTP——TheVisionaries发明家型1.聪明、弹性、有创造力；2.天生的领袖，但不喜欢掌控他人；3.辨才无碍；4.运用逻辑分析能力，解决复杂问题；5.不喜欢受限于规律的工作与组织。ENTJ——TheExecutives领袖型1.天生的领袖；2.果断创新，大格局思考的策略家；3.有执行力；4.有能力建立完整的制度与秩序；5.对低效率与重复的操作显得没有耐心；6.热爱工作。ESFP——ThePerformers表演家型1.独立且善用环境资源；2.喜欢做冒险性的尝试；3.喜欢从事跟“人”相关的工作；4.良好的社交能力；5.不喜欢受限与理论，千篇一律的工作。ESFJ——TheCaregivers照顾者型1.温暖且有同情心，重视他人的需求甚于自身的需求；2.高度团队合作精神与能力；3.交办的工作总是能彻底执行；4.喜欢变化但同时也能处理单调繁琐的工作；5.注重和谐的生活与安全感的满足。ESTJ——TheDutyFulfillers行政者型1.天生的领袖，喜欢掌控他人；2.忠诚，可靠与热衷于工作；3.重视传统的传承；4.组织能力强，喜欢建立架构与制度；5.努力完成工作的责任与目标。INTJ——TheScientist科学家型1.冷静、理性、逻辑分析；2.能由宏观的角度来分析事物；3.对自我的表现，设下较高的标准；4.能由抽象概念里建立次序与