2023年度小学蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案

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一、设计理念

本课积极贯彻“安康第一”的指导思想，依据初中一年级学生的身心特点，培育学生安康的意识和良好的体魄。敬重学生的根底力量，结合蹲踞式起跑教材特点，采纳趣味化、嬉戏化的教学方法，重视学生的心理感受和情感体验，激发学习兴趣和参加熬炼的主动性。设置多种练习手段、帮助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，培育学生养成良好的熬炼习惯。提高课堂教学的实效性。

二、教材、学情分析

蹲踞式起跑是进展学生根本活动力量（跑类）教材之一，是学生要把握的根本技能和方法，是径赛类短跑教学内容的重要组成局部，所以该内容比拟重要。

本课的`教学对象是初中一年级学生，他们大多数素养较好、活泼好动，参加的积极性高，但动作技术又不能精确的完成；

少数学生因体质薄弱，根本活动力量较差，敏捷性、协调性也不好，在做技术动作时显得没精神。初中一年级学生在小学阶段，对站立式起跑的技术有了肯定的根底，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满意于简洁的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统嬉戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

三、学习目标

1．感知蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法。

2．体会起动时身体协调用力过程，进展身体反响速度和动作协调性。

3．参加“头上胯下传接球”嬉戏竞赛活动，猎取同伴间协同互助的阅历，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。

四、教学重点和难点

1．教学重点：初步学会蹲踞式起跑的动作。

2．教学难点：协调用力，快速起动。

五、主要教学环节

为了解决课堂的重难点，教学中采纳循序渐进多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：学生体验，教师评析，教师示范，学生练习，教学竞赛，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注意技术动作标准的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调实行自主学练、相互提示、相互订正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增加自我及小组的学练实效。

为进一步激发学生课堂学习热忱，本课还组织了小组间的“头上胯下传接球”竞赛活动，让同学们的欢愉快泼的气氛中参加竞争、享受欢乐，建立了良好的人际交往环境，培育了互信互赖、合作进取的精神。

六、教学主要特色

1、让学生体验出蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法，从“要他学变为我要学”学生很愿意去参加蹲踞式起跑的技能学习。

2、敏捷运用嬉戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的嬉戏相结合变得生动而好玩味，努力激发学生思维与参加技能练习的兴趣，培育动手力量和创新意识。

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教材分析

蹲踞式起跑姿态，是短跑工程中采纳的起跑姿态，由于技术过程难度大，小学生上肢力气差。所以在教学中主要通过肯定的连习和嬉戏的运用，让学生初步把握动作方法，重点贵在进展学生的反响速度，提高快速奔驰的力量，培育坚决等品质。

学情分析

1．小学六年级学生，身体素养和运动力量已有了肯定的根底，在教师的引导和学练中已具备了肯定的探究、分析、合作、解决问题的力量。

2、小学生体育课学习热忱很高，但大多数同学理解力量、自控力量较差，尤其是对于“重心前移”的理解。

3、学生起跑时上体简单快速抬起，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再渐渐抬起。

教学目标

1、认知目标：引导学生积极参加学习蹲踞式起跑的方法

2、技能目标：建立快速起跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，进展协调、灵敏的身体素养。

3、心理目标：根本把握共性进展教材，渐渐做到连贯的表现和自动化反响。

4、人际交往目标：团结协作和关怀同学，熟悉自身的价值与力量，学会观赏他人。

5、情感目标：积极参加学习，主动选择共性化进展教材。

教学重点和难点

教学重点：蹲踞式起跑姿态和起跑速度

教学难点：

蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；

快速跑时动作轻

教学过程

一、开头局部

集合整队

师生问好

报告人数

介绍内容

二、预备局部和导入

200米慢跑和追赶跑的嬉戏，各关节活动。引入本节课的内容。

三、蹲踞式起跑

1、学生先观看录像。

2、教师结合录像讲解动作，并做示范。

3、原地练习、教师巡察。

4、蹲踞式起跑练习。

四、嬉戏打球和小球

教师讲解并示范嬉戏的动作和方法，学生在教师的组织下进展嬉戏.

五、小结

1、对本课学习状况进展小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课，并组织学生收器材。

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学习阶段：

水平三

教学目标：

在嬉戏竞赛中进展跑的力量

教学内容：

蹲踞式起跑、快速跑

教学步骤：

一、欢乐嬉戏，活泼心情

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生嬉戏：抢位子

3、组织学生复习根本体操。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进展常规和队列训练。

3、在教师的提示下进展奔驰嬉戏：抢位子

4、两人一组，随便选择三到四节根本体操进展复习，动作到位、有力。

组织：六列横队、小组分散

二、积极嬉戏，你追我赶

重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；

快速跑时动作轻松协调。

教师活动：

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑嬉戏：看谁反响快

3、采纳多种嬉戏、竞赛方式组织学生进展快速跑练习。

4、准时鼓舞和小结各项嬉戏。

5、组织学生庆祝成功。

学生活动：

1、两人一组借助教师的提示和报纸进展蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参加嬉戏，和伙伴比一比谁的反响快

3、嬉戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

4、嬉戏：你追我赶（追赶跑）

5、团结力气大：分成六小组，每组六人，小组商议，依据每人的体力安排不同的距离，接力赛跑，进展集体力气的展现。

6、手舞足蹈庆祝成功。

组织：

场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

课后小结：本课最胜利的是一张报纸让学生用了一节课，而是最终的一项接力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的协作也出乎我的意料，进取精神表露无疑，

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一、指导思想：

本课以新课标的教育理念坚持“安康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注意培育学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生把握从事终身体育运动所需要的体育学问和技能，提高自我熬炼的力量，养成终身体育态度和习惯。以学生进展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的进展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特殊表达学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的力量和增加团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验胜利，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

二、教材分析：

蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿态，能使身体快速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采纳的起跑方式。通过教学能使学生初步把握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力气、灵敏等身体素养，提高学生的快速反响力量，使学生把握事终身体育运动所需要的体育学问和技能。

三、学情分析

本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大局部学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了肯定的了解，但动作不够标准。他们普遍上肢力气偏差，教学主要放在训练学生的反响速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，进展奔驰的力量。

四、相应对策

本课是本单元的第一次课，依据对教材的理解和对学生的了解状况，我把“各环节技术动作正确，反响速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯连接严密”为教学难点，突破重难点时需要学生仔细观看，勤于思索，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等帮助教具加以强化。

五、教学目标：

1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；

进展学生快速起跑的力量。通过嬉戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

2、运用自我探究及小组合作和教学竞赛的良好气氛，使学生通过练习进一步把握蹲踞式起跑的的动作方法。

3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契协作，共同提高，进展学生与人沟通、与人合作的团队精神和社会交往力量；

培育学生克制困难、积极上进的优良品质。

六、本课的重、难点：

1、重点：各环节技术动作正确，反响速度快

2、难点：各技术环节连贯连接严密

七、教学过程分析

我将通过以下四个环节来达本钱课教学目标

（一）开头局部：课堂常规队列练习二四列互变、裂队合队走。设计意图：培育学生常规意识和朝气蓬勃的精神面貌

（二）预备局部：关节活动、帮助性的预备活动。设计意图：充分做好预备活动，调动学生练习的积极性，预防运动损伤以适应根本局部的需要

（三）根本局部：蹲踞式起跑动作的学习过程我是从五方面来设计的：复习旧知明确动作、自主学习把握动作、帮助教具解决重点、小组合作突破难点、教学竞赛稳固提高。

1、蹲踞式起跑

1）复习旧知引入新知：同学们！谁来说说蹲踞式起跑适用于那些田径工程，详细作用是什么？（设计意图：自然引入到本课的学习内容，明确蹲踞式起跑的相关学问）

2）自主学习明确方法：

a、通过找学生进展动作的讲解示范，得出蹲踞式起跑三个信号的正确动作。

b、教师进展法令学生练习。

c、学生自己发令三人一组进展练习，并相互订正技术动作。

设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进展观看，用自己的头脑进展思索，用自己的身体进展练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。

3）帮助教具突破重点：

a、大局部同学的起跑还是不错来的，只是反响不过快，现在我们听竹竿落地的声音快速跑出

b、教师在喊跑的同时放下竹竿，反响慢的同学会被竹竿砸到。

（设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反响的教学重点。）

(4)小组合作强化动作突破难点：

a、同学们我们通过自己的努力大局部学生已经根本把握了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来仿照起跑器进展练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进展评价。

b、各组动作好的同学来给大家展现一下好吗？把你最好的一面呈现出来。

（5）教学竞赛稳固提高：展现的同学的动作好不好呀，现在我们就根据他们的动作进展30米竞赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。

设计意图：通过竞赛的形式使学生进一步稳固所学技术，并检验自己学习状况，同时进展学生奔驰力量。

2、嬉戏：赶猪

方法：略。

设计意图：通过赶猪竞赛进展学生身体的协调性、灵敏性等身体素养，培育学生的竞争意识。

（四)完毕局部放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到宁静水平，培育养成运动会放松的习惯。

八、教学评价：

1.教师的订正式评价和鼓舞式评价相结合

评价方式：巡察指导时随时给学生的动作赐予订正和鼓舞

2、个人评价与小组评价相结合

评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的熟悉

九、教学特点：

1.课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生

的主动性，使学生真正成为课堂的仆人

2.进展多元评价面对全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方面进展评价，从而实现对全体学生的全面关注。

3.利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。

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今日我说课的内容是水平三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进展阐述。

一、指导思想：

依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的进展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以安康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生进展为中心，形成体育熬炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应当讲明本次课的教学内容和对身体进展和增加体质的作用。

二、我对这节课教材作如下分析：

本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的根本技术。快速跑是田径运动的根底工程，对田径运动水平的提高，对其他运动工程的进展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来进展快速跑的力量。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速到达自己的最高速度。通过这两种技术的的学习进展学生速度，力气、灵敏等身体素养。使学生把握从事终身体育运动所需要的体育学问和技能。依据学生接收力量的状况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿态技术动作。

三、学情分析：

本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素养一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知奇怪心都比拟强，喜爱表现自己，所以在练习中需要多以表扬和鼓励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应当加强有利于速度、力气等身体素养的练习，把握简洁的体育根底学问。

四、基于这样的教学思路，本课学习要到达以下教学目标：

1.学生能初步把握并能说出蹲踞式起跑姿态技术要点。

2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿态完成1520米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的嬉戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。

3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。

五、本次课的重难点

重点：让学生理解身体和地面形成的相宜的瞪地角度是起跑的关键。

难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

六：基于以上分析，本课拟采纳如下教学方法：

1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲，帮忙学生把握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培育学生观看思维的力量，使之明确要领，学会练习方法

2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。

3、练习法：

①通过尝试练和仿照学习，教会学、练方法，领悟动作要领。

②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、公平、高效的学、练平台，把握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，到达目标。

4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

七：为了到达本次课教学目标，该课的教学过程分为三个局部：

一、预备局部（课堂常规）

主要采纳一些鼓励的语言使学生的留意力集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习兴趣。

二、根本局部（课的主要内容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。

其次步：让学生在此根底上分组，在小组长的带着下进展尝试练习。

第三步：让学生带着尝试中遇到认真观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生比照并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生依据教师的动作在分组练习。

第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思索：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过比照思索，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的嬉戏，学生依据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应当小，步频应当快，等到加速后步幅应当大。

第五步：将学生分组，由小组长带着开头跑格的嬉戏。让学生在跑“格”的嬉戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

三、完毕局部

(1)、整理队伍，散开。

(2)、跟着音乐和教师同做放松舞蹈《青花瓷》，调整呼吸。

(3)、小结本次课的内容。

(4)、下课，师生再见。组织学生整理体育器材，如数归还。

八、通过上面的教学步骤，本次课的估计效果：

密度25%35%。强度中等。心率120次/分。依据我教学的阅历，学生根本能够完本钱次课。

九、为了完成课的内容和估计效果，我做了以下课前预备：

1.熟识教材。

2.了解学生及场地器材设施。

3.依据课前要求布置场地。

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一、指导思想

本节课以新课程标准理论为依据，本着“安康第一”的教育教学宗旨。为培育学生的学习积极主动性，在教学中注意培育学生的学习兴趣，唤起学生的主动参加意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生进展为中心，通过教学让学生把握根底体育熬炼学问与技能，提高自我熬炼力量，为养成终身进展身体熬炼习惯奠定根底。

二、教学内容：

蹲踞式起跑、嬉戏

三、教学目标

1学问技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑竞赛中的作用。

2动作方法目标：80%的学生能较好地把握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

3情感、态度、价值观目标：在拓展嬉戏中体验身体机体协作力量、学生之间的沟通力量、以才智取胜的个人力量。

四、学情分析

授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平常比拟少接触嬉戏，据了解大多数学生喜爱体育运动，也乐于参与短跑竞赛。农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有肯定合作精神，但由于学生来自差异较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟识。因此在教学过程中要更加留意师生间情感沟通与语言鼓励，尽量营造出和谐开心的课堂气氛，激发学生的学习兴趣和积极参加的意识，完成既定的教学目标。

五、教材分析

短跑是一项深受人们宠爱的田径运动工程。它具有很强的消遣性、趣味性，个人力量。蹲踞式起跑是跑的技术中比拟简洁易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易把握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不管是竞赛的需要还是从熬炼身体的需要，都应让学生把握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发觉问题、解决问题的力量，为欢乐体育、终身体育打下坚实根底。

六、教学重点：

“各就位”教学难点：“预备”“跑”

七、教学设想

1.科学分组：根据日常教学状况，将学生分为四个组。（力量相当的对应在一起，增加难度）

2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同力量水平的学生组合形成一个学练小组，让力量较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将力量水平相近的学生组成学练小组，对身体素养不同、运动力量不同的学生采纳不同的教学方法，供应不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参加的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

3．教师指导：对全部学生教师赐予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采纳低起点，小步伐，个别辅导的方法。

八、教学流程：

激趣导入610分钟蛇行跑嬉戏或“长江”“黄河”嬉戏

1、师起跑动作讲解示范

2、学生学练

3、蹲踞式起跑3分四组练习

4、巡回辅导

实践与体验1825分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

拓展嬉戏练习：“警察”“小偷”身心调整4-5分钟放松操

课堂小结

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一、教材分析

主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生把握站立式起跑的根底上，对起跑动作的深入学习。为水平四、五的快速跑学习打根底。主要是通过蹲踞式起跑姿态的反复练习，初步把握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反响时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材上肢嬉戏《推小车》，进展学生上肢力气，上下肢结合最终使学生身体安康，身心开心。

二、教学目标

（1）学问目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

（2）力量目标：培育学生观看、分析、仿照动作的力量。

（3）情感目标：乐于承受教师的指导和教育，能积极参加到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。

三、教学重点

蹲踞式起跑的联贯性

四、教学难点

臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线

五、教学过程

为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面对全体学生，人人参加体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有安康的体育精神。

（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，鼓励评价法

（3）教学环节：预备阶段，探究学习阶段，嬉戏阶段，放松完毕阶段

1、预备阶段

★进展2分钟左右的队列练习,注意培育学生良好的组织纪律性,改善身体形态。

★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些根本动作作为预备活动。激发学生参加兴趣，在音乐伴奏下能够做到反响灵敏，动作放得开。教师有针对性的赐予表扬。

★复习站立式起跑姿态。学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。

2、探究学习阶段

★引出问题：问题设计：刘翔在110米栏竞赛中是不是采纳站立式起跑？他采纳的是什么起跑方式？还有那些竞赛是用这种起跑方式？三个问题完成留意力的转移。点明本课学习任务：蹲踞式起跑

教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从站立式起跑过渡到学习蹲踞式起跑的方法。调动了学生求知欲望。

★探究问题：把教学内容转化为几句短语，藏于锦囊。将锦囊分发给各组小组长，并说明，在心中有疑问的时刻，翻开锦囊。通过锦囊让每个学生清晰知道每个环节的技术要点，通过自主探究对教学内容进展大胆讨论、尝试。

★教师示范：在学生自主探究的根底上，教师要给学生进展简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学学问有个更加清楚的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并把握教学重、难点。

★学生练习：教师完整示范之后以组为单位展现，准时对错误动