按摩专业知识xin

按摩专业知识xin按摩专业知识xin第1页按摩基础手法

用手或肢体其化部位，按各种特定技术和规范动作，在宾客体表进行操作，来防治疾病、保健强身一个技巧，称为按摩手法。手法是按摩强身主要伎俩，其熟练程度及适当地应用，对治疗和保健效果有直接影响。所以，要提升保健和治疗效果，在适当穴位或部位上利用相宜手法，是按摩近程中主要步骤。按摩专业知识xin第2页保健按摩手法要求：柔和指动作要稳、柔、灵活、用力要缓解、力度要适宜，使手法轻而不浮，重而不滞。

均匀指手法动作幅度、速度和压力必须保持一致，既平衡又有节奏。

持久指操作手法要按要求技术要求和操作规范连续利用，保持动作和力量连贯性，并维护一定时间，以使手法刺激积累而能产生良好作用。

按摩专业知识xin第3页

有力

指手法刺激必须含有一定力度。按摩要掌握以上四点要求，从而到达深透目标。“深透”是指手法作用于体表，其刺激能透达至深层筋脉、骨肉，甚至脏腑。按摩专业知识xin第4页

按摩手法分类：一、依据手法动作形态，按摩手法可归纳为：磨擦类、挤压类、摆动类、振动类、叩击类、运动关节类六类手法。二、将两种或两种以上不一样种类手法结合起来应用，就组成了复合手法。常见复合手法有：按揉、点揉、拿揉、牵抖、压颤、叩击等。按摩专业知识xin第5页（一）

摩擦类手法

以指、掌或肢体其它部位在体表做直线或环形移称为磨擦类手法。本类手法主要包含推法、抹法、摩法、擦法、搓法等。

按摩专业知识xin第6页

1．推法

用指、掌或肘着力于机体一定部位，做单方微量直线移动称为推法。

（1）操作

1）着力部位要紧贴于体表，推进时用力要平衡着实，速度宜迟缓，做到轻而不浮，重而不滞。2）按摩时可使用介质，以利操作，并能增强作用。按摩专业知识xin第7页

（2）分类

推法可分为拇指推、多指推、掌推、肘推。

1）拇指推用拇指指腹着力于操作部位，沿经络循行路线或肌肉纤维平行方向推进，其余四指分开助力。

2）多指推用食、中、无名和小指指面着力进行推进。

3）掌推用手掌着力向一定方向推进，可依据被按摩部位与受力大小不一样，用掌根或鱼际推。

4）肘推肘关节屈曲，用肘尖（尺骨鹰嘴突起部）着力向一定方向推进。

（3）应用本法可在人体各个别使用。含有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋功效，可提升肌肉兴奋性，促进血液循环。按摩专业知识xin第8页2．抹法

用单手或双手拇指罗纹面紧贴皮肢，作上下或左右往返运动，称为抹法。

（1）操作

操作时用力要均匀，动作要边疆不停、缓解、灵活，往返抹动距离要长。轻而不浮，重而不滞，预防抹破皮肤。

（2）应用

本法含有开窍镇静、清醒头目、行气散血作用，常见于头部、颈项部。按摩专业知识xin第9页

3．摩法用指或掌在体表做环形磨擦移动称为摩法。

（1）操作1）

保健按摩师肩、臂、腕均应放松，肘关节微屈，指掌自然伸直，做环形抚摩支作。2）

摩法可做顺时针摩动或逆时针摩动，但普通以顺时针方向摩动为主。3）

动作轻柔，压力均匀。普通指摩法宜轻快，频率为每分钟120次左右；掌摩法宜稍重缓，频率为每分钟100次左右。4）

按摩时可使用介质（如按摩油），以利操作，并能增强作用。

按摩专业知识xin第10页

（2）分类

1）

指摩法

手指并拢，指掌部自然伸直，腕部微屈，用食、中、无名、小指指面附着于一定部位，随同腕关节做环转移动。

2）

掌摩法

手掌自然伸直，腕关节微背伸，将手掌平放于体表一定部位上，以掌心、掌根着力，随腕关节连同前臂做环转移动。

（3）应用

本法刺激轻柔缓解，是胸腹、胁肋部常见手法，含有理气和中、消积导滞、散瘀消肿、调整肠胃蠕动功效。按摩专业知识xin第11页

4、擦法

用手掌紧贴体表，稍用力下压做直线往返磨擦，使之产生一定热量称为擦法。

（1）操作

1）

擦法操作时动作要稳，不论是上下磨擦或左右磨擦，均必须直线往返移动，不可歪斜。

2）

磨擦时往返距离要拉长，而且动作要连续不停，不能有间歇停顿。

按摩专业知识xin第12页

3）

压力要均匀适中，不可向掌下用太大压力，以磨擦时不使皮肤起皱褶为宜。4）

肩部放松，肘关节自然下垂并内收，做到发力于臂，蓄劲于腕，使动作平稳而有节奏性。5）

按摩时可适用介质（如按摩油料，以保护皮肢，有利操作，增强功效。按摩专业知识xin第13页

（2）分类

1）

小鱼际擦法用小鱼际着力磨擦，又称侧擦法。

2）

大鱼际擦法用大鱼际着力磨擦。

3）

掌擦法用全掌着力磨擦。这三种擦法因为接触面大小不一样，其所产生热量也各不相同。侧擦法接触面最小，故产生热量最高，掌擦法接触面最大，故产生热量较低，大鱼际擦法所产生热量则介于掌擦法与侧擦法之间。

（3）应用本法可提升局部体温，扩张血管，加速血液和淋巴循环，含有温经通络、行气活血、消肿止痛作用。按摩专业知识xin第14页

5．搓法

用双手捧夹住肢体相对用力，做方向相反快速搓揉，并同时做上下往返移动，称为搓法。

（1）操作

1）

用双手掌面夹住肢体一定部位，然后用手相对用力，做相反快速搓揉并循序上下往返移动。2）

搓动时双手紧贴被按摩部位，用力要对称。3）

搓揉动作要快，但在体表移动要慢。4）

操作时不宜将技体过于夹紧，同时腕关节要放松，使搓揉动作灵活连贯。

（2）应用

搓法适合用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部最为常见，含有温经通络、调和气血、舒松肌肉、消除疲劳作用。按摩专业知识xin第15页（二）挤压类手法

用指、掌或肢体其它个别按压或对称性挤压体表，称为挤压手法。本类手法包含按、点、拨、捏、拿、捻和踩跷等法。按摩专业知识xin第16页

1．按法

用指、掌或肘深压于体表一定部位或穴位，称为按法。

（1）操作

1）

按压方向垂直向下。2）

用力要由轻到重，稳而连续，使刺激充分到达机体组织深部，忌用暴力。3）

在按法结束时，不宜突然放松，应该慢慢地减轻按压力量。

按摩专业知识xin第17页

（2）分类

1）

指按法拇指伸直，用拇指指面着力于经络穴位上，垂直向下按压，其余四指张开起支持作用，并协同助力。

2）

掌按法腕关节背伸，用掌面或掌根着力进行按压。若欲增加按压力量，可将双掌重合进行按压，或将肘关节伸直，并使身体略前倾，以借助上身体重来增加按压力量。

3）

肘按法肘关节屈曲，用肘尖（即尺骨鹰嘴突起部）着力进行按压。

（3）应用按法是一个较强刺激手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉作用。指按法适合用于全身各部穴位；掌根按法常见于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。按摩专业知识xin第18页

2．点法

用指端、肘尖或屈曲指关节突起个别着力，点压在一定部位称为点法。

（1）操作

点法是由按法演化而来，含有着力点小、刺激强、操作省力、着力深透特点，其动作要领参见按法。

按摩专业知识xin第19页

（2）分类

1）

拇指指端点法手握空拳，拇指伸直并紧靠于食指中节，用拇指端点压一定部位。

2）

屈拇指点法拇指屈曲，用拇指指间关节桡侧点压一定部位，操作时可用拇指端抵在食指中节外缘，以助力。

3）

屈食指点法食指屈曲，其它手指相握，用食指第一指间关节突起个别点压一定部位。操作时，可用拇指末节内侧缘紧压食指甲部，以助力。

（3）应用本法含有开通闭塞、活血止痛、解除痉挛、调整脏腑功效，适合用于全身各部位及穴位。按摩专业知识xin第20页

3．拨法

用指端、掌根或肘尖做肌纤维、肌腱、韧带呈垂直方向拨动，称为拨法。

（1）操作

1）

拇指伸直，用拇指指面着力于体表一定部位，适当用力下压至一定深度，待有酸胀感时，再做与肌纤维或肌腱、韧带呈垂直方向事回拨动，其余四指轻扶于肢体旁，以助用力。2）

拨动时着力个别不能在皮肤表面有磨擦移动，应带动肌纤维、肌腱、韧带一起滑动，如弹拨琴弦状，故有弹拨法之称。3）

用力要由轻而重，轻而不浮，重而不滞。按摩专业知识xin第21页

（2）分类若单手指力不足时，可用双手拇指重合弹拨。另外，依据需要，对耐受性较强下腰部、下腿后侧等可用肘尖拨；对肌肉薄、耐受性差部位可用掌根拨。

（3）应用本法含有解痉止痛、疏理肌筋、调和气血作用，可适合用于全身各部位。按摩专业知识xin第22页

4．捏法

用拇指和其它手指在一定部位做对称性挤压，称为捏法。

（1）操作

1）用拇指和食、中指指面，或用拇指和其余四指夹住肢体或肌肤，做相对用力挤压，随即放松，再用力挤压，并循序移动。2）操作时，动作要连贯而有节奏性，用力要均匀而柔和。不可用指甲掐压皮肤。3）

移动应按经络、穴位或肌肉外形轮廓循序进行。按摩专业知识xin第23页

（2）分类用拇指和食、中指操作，称三指捏法；用拇指和其余四指操作，称五指捏法。

（3）应用本法含有舒筋通络、行气活血、调整脾胃功效，常见于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

按摩专业知识xin第24页

5．拿法

用拇指和其余四指相对用力，提捏一定部位，称为拿法。

（1）操作

1）用拇指和其它手指指面相对用力，捏住一定部位肌肤逐步用力内收，并将肌肤提起，做轻重交替而边疆提捏动作。2）腕部要放松，使动作柔和灵活。3）用指面着力，不能用指端内抠。4）用力由轻到重，再由重到轻，连续而有节奏，不可突然用力。按摩专业知识xin第25页

（2）分类

1）

三指拿法用拇指和食、中指着力提捏2）

五指拿法用拇指和食、中、无名、小指着力提捏。

（3）应用

拿法刺激较强，常配合其它手法用于颈项、肩部和四肢等部位，含有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳作用。

按摩专业知识xin第26页

6．捻法

用拇、食指捏住一定部位做快速地搓揉称为捻法。

（1）操作

1）

操作时腕部要放松，动作要灵活连贯，用力要柔和，不可呆滞。2）

拇、食指搓揉动作要快，频率为每分钟200次左右，但移动要慢，即所误用紧捻慢移。3）

按摩时可用介质，以保护皮肤，增强作用。

（2）应用

普通适合用于四肢小关节，含有滑利关节、通畅气血、消肿止痛作用，常配合其它手法。

按摩专业知识xin第27页

7.掐法以拇指爪甲部着力，切取一定部位或穴位，垂直用力掐压，称为掐法，又称爪法、切法、指针法。（1）操作1)沉肩，屈肘，腕关节伸直，虎口张开，拇指指间关节屈曲约90°或伸直。2)前臂静止用力，拇指爪甲着力，掐压施治部位。用力连续平稳，由浅入深，由轻渐重，不可使用暴力。施术时不可揉动，以免损伤皮肤。3)若用于抢救，则要突然用力，快速掐取，至患者恢复神志为止。（2）应用

掐法属强刺激手法，适合用于头面部及四肢经穴，如人中、内关等。含有开窍醒脑、回阳救逆、镇惊安神、行气通络等作用，主治昏迷、惊厥、休克、中暑、惊风、癔病、癫痫发作等危急病症。

按摩专业知识xin第28页（三）摆动类手法

用指、掌或腕关节在前臂摆带动下，做协调摇摆，称为摆类手法。本手法包含揉法、滚法、一指禅推法等。按摩专业知识xin第29页

1．揉法用指、掌和前臂吸定于一定部位，做轻柔缓解环转运动，并带动该处皮下组织，称为揉法。

（1）操作1）

操作时，沉肩、垂肘，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动盘旋运动，带动腕部做轻柔缓解揉动。2）

压力要轻柔，动作要灵活，操作时，既不能有体表磨擦，又不能向掌下用太大压力，以带动皮下组织为宜。3）

动作要有节律性，揉动方向以顺时针为主。按摩专业知识xin第30页

（2）分类

1）指揉法

拇指揉是用拇指指腹着力进行揉动，主要用于某一点、某一线或面积较小部位。其得气感较强，应用面较广。多指揉是用多指指腹进行揉动，可单手操作，亦可双手同时或交替进行。

2）掌揉法

全掌揉是用全掌着力吸附于体表做大面积盘旋揉动，可单掌、叠掌、对掌揉动。掌根揉是用掌根个别着力进行盘旋揉动，多以两手重合加重手法刺激量。鱼际揉是用大小鱼际着力进行盘旋揉动。

按摩专业知识xin第31页

3）前臂揉肘关节屈曲，用前臂后面尺侧近肘部着力进行揉动。若以鹰嘴部着力为主称为肘揉法。（3）应用本法轻柔缓解，刺激量小，适合用于全身各部们，含有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛、软化疤痕作用。按摩专业知识xin第32页

2．滚法

用小鱼际侧部或掌指关节部附着于一定部位上，经过腕关节屈伸和前臂摆动、旋转运动，使滚动产生力连续作和于操作部位上，称为滚法。

（1）操作

1）

肩关节自然下垂，肩臂部不要过分担心。上臂与胸壁距离保护5-10cm左右，距离过近影响手法发挥，距离过远则易疲劳。2）

肘关节屈曲至1200-1400。角度过大不利于前臂旋转摆动活动，角度过小则不利于腕关节屈曲活动。按摩专业知识xin第33页

3）

手腕要放松，腕关节屈曲幅度要大，使手背滚动幅度控制在1200左右，即当腕关节屈曲时向外滚约800左右，腕关节伸展时向内滚动约400左右。4）

滚动地，小鱼际及掌背小指侧着力点要吸附于操作部位上，不可能动、顶压或使手背拖来拖去磨擦移动。并应防止手背撞击体表操作部位。5）

滚动时手背部接触范围为手背尺侧至中指。6）

操作时，指掌均应放松，手指任其自然，不要有意分开、并拢或伸直。不然，会影响手法柔和性。7）手法压力要适量而均匀，动作要协调而有节律性，不可忽快忽慢或时轻时重。

按摩专业知识xin第34页

（2）分类

1）侧掌滚法

用手掌背部近小指侧个别附着于一定部位上，掌指关节处略为屈曲，经过腕关节做主动边疆屈伸运动，带动前臂外旋和内旋，使掌背部在宾客体表一定部位上进行连续不停往返滚动。本法含有刺激面积大、刺激力量强而柔和特点。

2）握拳滚法

手握空拳，用食、中、无名、小指四指近侧指间关节突起个别着力，附着于体表一定部位，腕部放松，经过腕关节做均匀屈伸和前臂前后往返摆动，使拳做小幅度往返滚动（滚动幅度应控制在600左右）。

（3）应用

滚法压力较大，接触面较广，适合用于肩背、腰及四肢等肌肉丰厚部们，含有舒筋活血、缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌筋活力、促进血液循环、消除肌肉疲劳作用。按摩专业知识xin第35页

3．一指禅推法用拇指着力于一定部位，利用腕部往返摆动，使所产生力连续作用于经络穴位上，称为一指禅推法。

（1）操作用拇指指端、罗纹面或偏峰着力于一定部位或穴位上，沉肩、垂肘、悬腕、虚掌、利用腕关节往返摆动，带动拇指关节做屈伸活动。利用本法操作时，要求紧推慢移，即腕部摆动要快，而拇指移动要迟缓。

1）

沉肩肩关节放松，肩部不能耸起用力。若肩部未放松，操作时上肢部宜产生疲劳感，并使动作受牵制。

2）

垂肘应使肘部位置略低于腕、肘关节不能外翘，腕部尺侧要低于桡侧，以使拇指着力于操作部位上。按摩专业知识xin第36页

3）

悬腕

腕关节自然悬屈，在腕关节放松善下，使腕屈曲至700-900，不然影响腕关节灵活性和手法力量深透。

4）

指实

拇指自然用劲，使拇指罗纹面着实吸定于操作部位，不能离开或往返磨擦。

5）

掌虚

除拇指着力外，掌与其余四指均要放松，自然屈曲，切不可挺劲。总起来说，本法动作要领贯通着一个“松”字，只有将肩、肘、腕、掌各部都放松才能使劲力集中于拇指，做到“蓄力于掌，发力于指，着力于罗纹”，使手法动作灵活，力量从容，刺激柔和有力，刚柔相济才称得上一指禅功。

（2）应用

本法含有调和营卫、行气活血、健脾和胃、调整脏腑功效，适合用于全身部位经穴。

按摩专业知识xin第37页（四）振动类手法

以较高频率节律性轻重交替刺激，连续作用于人体，称为振动类手法。本类手法包含抖法、振法等。按摩专业知识xin第38页1．抖法用双手握住肢体远端做上下连续抖动，使关节肌肉产生动感，称为抖法。

（1）操作1）

被抖肢体要自然伸直，并应使肢体肌肉处于松弛状态。2）

抖动幅度要小，频率要快，且牵引力适宜，节律均匀。按摩专业知识xin第39页

（2）分类

1）

上肢抖法

宾客取丛位或站立位，肩臂放松。保健按摩师站在其前外侧，上身略为前俯，用双手握住腕部，慢慢将其向前外侧方向抬起至600左右，然后做连续、小幅度上下抖动，使抖动似波浪般地传递到肩部.

2）

下肢抖法

宾客仰卧位，下肢放松。保健按摩师站其足后方，用双手分别握住宾客两踝部将其抬离床面约30cm左右，然后做连续上方抖动，使大腿和髋部有舒松感。

（3）应用

本法含有调和气血、松解粘连、疏理肌筋、滑利关节等作用，可用于四肢和脊柱。在实际应用中本法常与搓法配合，作为操作结束方法。

按摩专业知识xin第40页

2．振法

以指或掌着力于一定部位做强烈振颤，称为振法，又称颤法和振颤法。

（1）操作

1）

指、掌紧贴体表或穴位上。2）

手和臂做强力静止性用力，身体其它部位放松，呼吸自然。3）

动作要连贯，使振颤连续不停传递到体内。4）

频率要求到达每分钟300–400次。按摩专业知识xin第41页

2）分类1）指振法

中指伸直，着力于经络和穴位，食指加压于中指指背，肘微屈，利用手臂静止性用力，使肌肉强力收缩，发生快速而强烈振颤，集功力于中指并传递到体内。

2）

掌振法

用掌面着力于一定部位工捧夹住机体两侧做振颤动作。

（3）应用

本法含有镇静安神、和中理气、消食导滞、调整肠胃作用，可利用于全身各部位穴位，普通常见单手操作，也可双手同时操作。按摩专业知识xin第42页（五）叩击类手法

用指、掌、拳或特制器械有节奏地叩打体表，称为叩击类手法。本类手法包含拍法、叩法、击法、啄法等。按摩专业知识xin第43页

1．拍法

手指自然并拢，掌指关节微屈曲，用手腕部屈伸带动虚掌着力于受按摩部位，平衡而有节奏地重复拍打手法称拍法。

（1）操作

1）

手法动作要平稳，操作时手部要同时接触被按摩部位皮肤，使拍打声音清脆而无疼痛感。2）

拍打时腕关节要放松，动作要协调，均匀用力。手法要灵活而有弹性，双手次序而有节奏地交替进行，亦可单手操作。按摩专业知识xin第44页

（2）分类

1）

四指拍打法即以食指、中指、无名指、小指并拢，平放拍打部位。

2）

指背拍打法保健按摩师五指自然屈曲，用腕部屈伸带动手指以指背拍打被按摩部位。

3）

虚掌拍打法保健按摩师五指并拢成空拳状，在体表进行拍打。

4）

五指散拍法保健按摩师五指散开、伸直，顺肢体或肌筋方向于按摩部位进行拍打方法。

（3）应用本法含有舒筋通络、解痉止痛、消除疲劳作用，适合用于肩背、腰臀及下肢部。按摩专业知识xin第45页

2．叩法

以空拳或指掌尺侧指叩击按摩部位方法称为叩法。

（1）操作

手法连续有序，手腕灵巧，动作轻快而富有弹性，用力均匀而柔缓。

（2）分类

保健按摩师两手半握成空拳，以腕部屈伸带动手部，用掌根及指端着力，双手交替叩击被按摩部位，或以两手空拳小指及小鱼际尺侧叩击被按摩部位；或者以双手掌相合，掌心相对，五指略分开，用手部指及掌尺侧叩击被按摩部位。

（3）应用

本法含有通经活络、舒松筋脉、消除疲劳作用，可用于头、背、腰、臀及四肢部。按摩专业知识xin第46页

3．击法

用拳背、拳根、掌侧小鱼际、指尖或桑枝棒击打体表一定部位或穴位手法，称击法。

（1）操作

1）击法是叩击类手法中用力较重一个手法，用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏。击打时不能有拖、抽动作。按摩专业知识xin第47页

2）用力大小应视被击打部位肌肉是否丰满及宾客体质强弱而定。年老体弱者及儿童禁用此法，有精神病及心脏病者慎用此法。3）关节要挺住，不能屈伸，利用肘关节屈伸力量击打。4）击法属强刺激手法。尤其要控制击打力量及方向，棒方向应与击打部位肌肉纤维方向平行。腰骶部应脊柱垂直，用力由轻到重，适可而止。击打3-5次即可，棒与身体接触面要大，应以棒体大个别平稳击打被按摩部位，不能用棒尖。在肺区或肾区慎用击法。按摩专业知识xin第48页

（2）分类

1）

指尖击法用指端轻轻打击宾客体表，如雨点下落。

2）

拳击法保健按摩师以单手或双手握拳，在臂力带动下，以空拳着力于被按摩部位，一起一落，有节奏地击打。或者以反拳（拳背）着力于被按摩部位，用贯力迟缓而轻松地击打，双手交替进行。

3）

掌击法保健按摩师手指自然分开、微屈、腕关节伸直或背伸，以掌根或小鱼际部位着力在被按摩部位，进行击打。

4）

棒击法保健按摩师以桑枝棒、按摩棒或磁疗棒等工具，用棒体平击被按摩部位。

（3）应用本法含有调和气血、安神提脑、消除疲劳作用。拳击法常见于腰背部；掌击法常见于头顶、腰臀及四肢部；侧击法常见于腰背及四肢部；指尖击法常见于头面、胸腥部；棒击法常见于头顶、腰背及四肢部。按摩专业知识xin第49页

4．啄法

手自然屈曲，以腕屈伸带动指端着力，垂直于按摩部位，呈鸡啄米状手法称啄法。

（1）操作

1）

保健按摩师五指微屈曲成爪状或聚拢呈梅花状，以指端着力，用腕部上下自然屈伸摆动，带动指端啄南海被按摩部位，形如鸡啄米状。双手交替进行啄击。2）

手法要轻快灵活而有节奏。3）

腕部放松，以腕施力，均匀和缓，手指垂直于体表。

（2）应用

本法含有安神醒脑、调和气血、解痉止痛等作用。轻啄法起抑制神经作用，重啄法起兴奋神经作用。本法主要用于头部。按摩专业知识xin第50页（六）运动关节类手法

对关节做被动性活动一类手法，称为运动类手法。本类手法包含屈伸法、拔伸法、摇法、扳法等。按摩专业知识xin第51页

1．屈伸法

使关节被动屈伸运动，称为屈伸法。

（1）操作

1）

操作应迟缓，力量须均衡、连续，决不可使用暴力，蛮劲。2）

伸屈应在正常生理活动范围内进行。

（2）分类

1）

颈部屈伸法一手扶于宾客前额部，另一手扶于其枕部，做颈部前屈后伸活动。按摩专业知识xin第52页

2）

颈部侧屈法双手掌分虽置于头两侧，进行左右侧屈活动。3）

肩关节屈伸法一手扶于宾客肩部，另一手握其腕部，做肩关节前屈后伸活。4）

屈肘过分后伸肩关节法以右侧为例，宾客肘关节屈曲，肩关节后伸。保健按摩师左臂肘窝抵住宾客肘下部，左右手十指交叉置于其肩上部，继而用力向上抬其肘使其肩关节过分后伸。操作时，应使宾客肩关节尽可能内收，以防损伤肩周软组织。按摩专业知识xin第53页

5）肘关节屈伸法一手握宾客肘部，另一手握其腕部，做肘关节屈伸活动。6）

腕关节屈伸法一手握宾客腕部，另一手握信四指，做腕关节屈伸活动。7）

腰部屈伸法宾客仰卧，双腿自然伸直。保健按摩师立于宾客足侧，而且大腿前侧分虽顶住宾客足掌部。然后，用双手分别握其腕部，用力牵引，使其坐起。称顿，在宾客主动后仰（倒）同时，保健按摩师随之前倾伸臂，使宾客恢复卧位。如此重复做腰部屈伸法。按摩专业知识xin第54页

8）

髋、膝关节屈伸法宾客仰卧。保健按摩师站于宾客一侧，一手按住其膝部，另一手握其足掌部，使髋、膝、踝关节同时屈曲，随即伸直复原。9）

膝关节屈伸法宾客俯卧。保健按摩师立于宾客一侧，一手扶其国窝上部，另一手握其踝部，做膝关节屈伸活动。10）踝关节屈伸法保健按摩师一手托宾客踝部，另一手握其足掌部，做踝关节屈伸活动。

（3）应用本法含有滑利关节、理筋整复、松解粘连作用，主要用于劲、腰及四肢关节。按摩专业知识xin第55页

2．拔伸法

应用反抗力量对关节或肢体进行牵拉，使关节伸展，称为拔伸法。

（1）操作

1）

操作时，动作要平稳而柔和。2）

用力要均匀而连续，力量应由小到大，逐步增力，不可用突发性猛力牵拉。3）要依据不一样部位，适当控制拔伸力量和方向。按摩专业知识xin第56页（2）分类1）

头颈部拔伸法①宾客取座位。保健按摩师站于宾客后，用双手拇指顶按枕骨下方，掌根分别夹住下颌部助力，然后两手同时用力向上拔伸。按摩专业知识xin第57页

②宾客取俯位，保健按摩师一手扶住宾客枕后部，另一手用肘窝部托住其下颌，手掌扶住对侧颞部，两手同时用力向上拔伸。

③宾客仰卧，头颈部在床沿之外。保健按摩师坐于宾客头前方，用一侧肘窝部微抱其下颌部，另一手掌置于其枕部，两手协同用力，做颈部拔伸法。做颈部拔伸法过程中，应使宾客头部保持中正位或稍前屈位，在拔伸颈椎同时，还可结合做颈部迟缓环转活动。按摩专业知识xin第58页

2）

肩关节拔伸法

①宾客坐于低凳上，上肢放松。保健按摩师站于宾客后外侧，用双手握住其腕部和肘部，逐步用力向上拔伸，嘱宾客身体向另一侧倾斜或有一助手帮助固定其身体，以牵拉之力相反抗。宾客取坐位。保健按摩师用一侧膝部顶于其同侧腑窝部，双手握其腕部，用力向下拔伸。按摩专业知识xin第59页

3）

肘关节拔伸法

一手握宾客上臂下端，另一手握其腕部，两手相对用力做肘关节拔伸活动。

4）

腕关节拔伸法

一手握宾客前臂下端，另一手握其手部，两手相对用力做腕关节拢伸活动。

5）指（趾）关节拔伸法

一手握住被拔伸关节近侧端，另一手捏住远侧端，两手相对用力做指趾关节拔伸法。按摩专业知识xin第60页

6）

腰部拔伸法

宾客俯位，双手用力抓住床头；或宾客仰卧，由助手抓住宾客腋部以固定其身体。保健按摩师两手分虽握住其两踝关节上端，然后，逐步用力做腰部拔伸牵拉活动。

7）

髋并节拔伸法

宾客仰卧。保健按摩师立其足侧，双手握其足踝部，使其髋膝关节屈曲，然后快速将其下肢向下牵拉。本法可双侧同时操作。

8）踝关节拔伸法

宾客仰卧或坐于床上。保健按摩师用一手握住其小腿小端，另一手握住其足掌部，两手协同做相反方向用力拔伸。

（3）应用

本法有整复位、矫正畸形、增大关节间隙、减轻压迫刺激作用，常见于扭错肌腱和移位关节整复。

按摩专业知识xin第61页

3．摇法

使关节做被动环转活动，称为摇法。

（1）操作

1）

摇转幅度要由小到大，逐步增大，并在正常关节生理许可范围之内，或在宾客忍受范围之内进行。2）

操作时动作要缓解，用力要平稳，摇动速度宜迟缓，不宜急速。

（2）分类

1）颈项部摇法保健按摩师用一手扶住宾客头顶后部，另一手托住其下颌，双手协同做相反高向左右环转摇动。按摩专业知识xin第62页

2）肩关节摇法保健按摩师用一手扶住宾客肩部，另一手握住腕部或托住肘部，做环转运动。

3）肘关节摇法保健按摩师一手握宾客肘部，另一手握其腕部，在肘关节屈曲位基础上做环转摇动。

4）腕关节摇法保健按摩师一手握宾客腕部，另一手握其四指，做腕关节环转摇动。

5）掌指关节或指间关节摇法保健按摩师一手握宾客掌或指近端，另一手捏住手指远端，在稍用力拔伸同时作掌指关节或指间关节环转摇动。

按摩专业知识xin第63页

6）腰部摇法

第一式：宾客端坐；保健按摩师用一手搂压住宾客一侧肩部，另一手抱于其同侧腰部，然后做腰部逆时针方向摇动。第二式：宾客取站位，双手高举握杠，放松腰部；保健按摩师双手握宾客腰部，做顺时针摆动。

7）髋关节摇法

宾客仰卧，髋、膝屈曲。保健按摩师一手托住宾客足跟，另一手扶住膝部，做髋关节环转摇动

8）膝关节摇法

宾客俯卧。保健按摩师立于一侧，一手按宾客国窝上部，另一手握其踝部，在关节屈曲900基础上做环转摇动。按摩专业知识xin第64页

9）踝关节摇法

宾客仰卧，下肢伸直。保健按摩师一手托宾客足跟，另一手握其足掌部，在稍用力拔伸同时做踝关节环转摇动。

10）跖趾关节摇法

保健按摩师一手握宾客足掌，一手握其趾，在稍用力情况下，作趾关节环转摇动。（3）应用

本法适合用于颈项、腰部及四肢关节，含有滑利关节、松解粘连、整复错位作用。按摩专业知识xin第65页（七）组合手法

组合手法是由两种或两种以上不一样类型手法复合而成按摩手法。常见组合手法有按揉、点揉、拿揉、压颤、叩击、牵抖等。按摩专业知识xin第66页

1．按揉

按与揉相互配合利用手法称为按揉法。

（1）操作

在按法基础上增加迟缓环转揉动；或在揉法基础上增加向下按压力里。用力由轻到重，稳而连续。

（2）应用

本法为临床最常见复合手法之一，适合用于全身各部位和穴位，现有按法效用，又有揉法之功效，增加了手法刺激性，但不会增加不适感。按摩专业知识xin第67页

2．点揉

点法与揉法相互结合利用手法称为点揉法。

（1）操作

保健按摩师以指点而不滞，柔和、深透。（2）应用

点法是刺激较强手法，配合揉法，既可缓解强刺激带来反应，又通使手法既深透又柔和，即刚中有柔。本法适合用于肌肉丰厚之处及骨缝处。按摩专业知识xin第68页

3．拿揉

做拿法操作同时，配合揉法一起利用，称为拿揉法。

（1）操作

用指面着力，不能用指端内枢，拿面提起，不能有体表磨擦，动作灵活，用力由轻到重，再由重到轻。

（2）应用

本法主要适