高中生物必修2生物进化课件ppt

高中生物必修2生物进化课件ppt压强计算题强化训练1、如图所示，平底茶壶的质量是300克，底面积是40平方厘米，内盛0.6千克的水，放在面积为1平方米的水平桌面中央。⑴水对茶壶底部的压力多大？⑵当小明将100克的玻璃球放入茶壶内，水面上升了1厘米，但水并未溢出。此时茶壶对桌面的压强为多少？2、如图8所示，水平桌面上放置的容器容积为1.5×10-3米3，底面积为1.0×10-2米2，高为20厘米，容器重1牛，当它盛满水时求：（1）水对器底的压力和压强；（2）容器对桌面的压力．3、随着电热水器的不断改进，图l4所示的电热水壶深受人们的喜爱。它的容积为2L，壶身和底座的总质最是l.2kg，底座与水平桌面的接触面积为250cm2，装满水后水深l6cm。(ρ水=1.0×l03kg/m3)求：(1)装满水后水的质量；(2)装满水后水对电热水壶底部的压强；(3)装满水后桌面受到的压强。4、两只容积相等、高度和底面积都不相等的圆柱形容器A和B的平面图如图所示，容器A的底面积为400厘米2，高为10厘米。两个容器都盛满水且放在水平桌面上。不考虑两个容器本身的重力和体积大小。求：(1)容器A中水的质量。(2)容器A中水对容器底部的压强。(3)容器B中水对容器底部的压力。5、如图重为120N、底面积为0．1m2的物体在20N的水平拉力F作用下沿水平地面向右匀速运动了10m，用时20s．求：(1)物体对地面的压强；(2)物体所受摩擦力的大小；6、有两个实心圆柱体A和B叠放在一起,并且完全接触,放在水平地面上,已知:A、B两圆柱体的高分别为8cm、10cm,A与B的底面积之比为1∶4,A对B的压强是2000Pa,B的密度是3×103kg/m3.求:(1)圆柱体A的密度；(2)B对地的压强(g＝10N/kg).7、如图所示，铁桶重20N，桶的底面积为200cm2，往桶里倒入80N的水，水的深度25cm，平放在面积为1m2的水平台面上，求：（1）水对桶底的压强多大？（2）桶底受到水的压力多大？（3）台面受到桶的压强多大？8、放在水平面上容器内装有质量为1kg的水，若水深h＝18cm，容器底面积S＝50cm2，不计容器的质量。（1）离容器底8cm处有一个A点，A处受到水的压强和方向；（2）水对容器底的压力和压强；（3）容器对桌面的压力和压强。9、平底茶壶的质量是400g，底面积是40cｍ２，内盛0.6kg的开水，放置在面积为1ｍ２的水平桌面中央。试求：⑴水对茶壶底部的压力；⑵茶壶对桌面的压强。10、油罐里装着4.8米深的煤油，在罐壁上有2厘米2的小孔，用塞于塞着，塞子中心距罐底0.3米，(煤油的密度是0.8×103千克/米3)

求：(1)煤油对塞子中心的压强。(2)煤油对塞子的压力．压强计算题强化训练参考答案1、⑴p1=ρ水gh?=1.0×103千克/米3×9.8牛/千克×0.1米=9.8×102帕F1?=?p1S?=9.8×102帕?×40×10?–4米2?=3.92牛⑵F2?=?G水+?G壶+G玻=（0.6千克+0.3千克+0.1千克）×9.8牛/千克?=9.8牛p2?=?F2／S?=9.8牛／(40×10-4米2)=2.45?×103帕2、19.6牛，1.96×103帕；15.7牛．3、解：（1）V=2L=2×l0-3m3m=ρV=1.0×l03kg／m3×2×l0-3m3=2kg（2）p=ρgh=1.0×l03kg/m3×l0N/kg×0.16m=1.6×l03Pa（3）F=G=mg=（1.2kg+2kg）×10N/kg=32N，S=250cm2=2.5×10-2m2p=F/S=32N/2.5×10-2m2=1.28×l03Pa4、（1）V＝Sh=400×10--4米2×10×10-2米=4×10--3米3m=ρV＝1×103千克/米3×4×10-3米3＝4千克????????????3分（2）p＝ρgh＝1×103千克/米3×9.8牛/千克×10×10-2米＝980帕????????????????????????????????????????????????????

2分（3）GA＝mg＝4千克×9.8牛/千克＝39.2牛GB＝GA＝39.2牛F＝GB＝39.2牛??????????????????????????????????2分5、（1）1200Pa；（2）20N；6、（1）2×105N???????（2）5×104Pa?????????????（3）5.6×104P7、(1)ρA=2.5g/cm3;(2)PB=3500Pa8、答案：4.5×103kg；4.5×104Pa9、(1)PA==1600Pa(2)==(3)设切去高度为H时，PA′=PB′即ρAg(0.2－H)=ρBg(0.3－H)解得H=≈0.16m当h＜0.16m时，PA′＞PB′当h＞0.16m时，PA′＜PB′当h=0.16m时，PA′=PB10、（1）G＝mg?????????????????????????????????????????????1分＝2千克×9.8牛/千克＝19.6牛?????????????????????1分p地面＝F地面/S＝（F＋G）/S???????????????????????????1分＝（29.4牛＋19.6牛）/（0.1米）2??????????????????????????????1分＝4.9×103帕??????????????????????????????????????1分（2）p天花板＝F天花板/S＝（F－G）/S????????????????????????1分＝（29.4牛－19.6牛）/（0.1米）2??????????????????????????????1分＝9.8×102帕??????????????????????????????????????1分11、（1）G甲=m甲g???????????????????????????????????????????????1分=1千克×9.8牛/千克=9.8牛???????????????????????????1分（2）p甲=F甲/S甲=G甲/S甲??????????????????????????????????????????????????????????1分=9.8牛/0.01米2???????????????????????????????????????????????????????????1分=980帕???????????????????????????????????????????????1分（3）p甲＜p乙。??????????????????????????????????????????????????????????????????????1分甲、乙被切去并叠加后，对水平表面的压强都变大，设它们的增大压强分别为Δp甲、Δp乙。1分1分因为p甲原＝p乙原，而(h甲－h)>(h乙－h)则????????????????????????，即Δp甲<Δp乙??????????????????????1分所以p甲＜p乙。说明：答案合理均可得分。12、（1）m杯＝ρ水V杯＝1×103千克/米3×10-3米3＝1千克F＝G＝(m杯＋m桌）g＝10千克×9.8牛/千克＝98牛（2）P＝F/S＝98牛/（4×4×10-4米2）＝6.125×104帕（3）F′＝G杯＝m杯g＝1千克3×9.8牛/千克＝9.8牛P′＝F′/S′＝9.8牛/（24.5×10-4米2）＝4×103帕13、解题步骤略，每小题2分（1）2.5×103Pa；（2）50N；（3）5×103Pa；解题时必须注意做题的规范，写出必要的文字说明，没有写出必要的物理公式仅得数正确的一律不得分，做题不规范的适当减分14、（1）hA＝18cm－8cm＝10cm＝0.1mpa＝ρ水ghA＝1.0×103×9.8×0.1＝980（Pa）（2）水对容器底的压强：p＝ρ水gh水＝1.1×103×9.8×0.18＝1764（Pa）水对容器底的压力：F＝p水S容＝1764×50×10-4＝8.82(N)（3）容器对桌面的压力F′＝G水＋G容，由于容器质量忽略不计所以F′＝G水＝m水g＝1×9.8＝9.8（N）容器对桌面的压力p′＝F′/S容＝1960（Pa）.15、解：（1）容器和水的总重力G=G容+G水=4.2N+1.1kg×10N/kg=15.2N.容器对桌面的压力F1=15.2N.S1=10cm×10cm=100cm2=0.01m2.容器对水平桌面的压强（2）1.1kg水的体积容器下部体积V1=10×10×10cm3=1000cm3水面高出下部的高度.水深度H=4cm+10cm=0.14m.水对容器底部的压强（3）容器底部受到水的压力F2=p2?S1=1400Pa×0.01m2=116、解：（1）（2）（3）17、?4.8???2500Pa18、19、(1)1.96×103帕斯卡?(2)3.92牛顿20、(1)3.528×104帕斯卡(2)7.056牛顿．OPC配置文档1.DCOM配置点击运行，输入dcomcnfg。点击组件服务——计算机——我的电脑点右键——属性，如图1：图1打开我的电脑属性，进行以下配置：图2图3图4点击COM安全，在访问权限的编辑权限，进行如下配置：图5编辑默认值进行如下配置：图6在启动和激活权限的编辑限制和默认值限制进行如下配置：图7在我的电脑——DCOM配置，右键属性里，进行以下配置：选择OPCSERVER。WINCC，点击右键属性：2．用户配置在有一定安全要求的系统中，可按如下方式配置：???????在服务器计算机上建立一个用户，如OPCUser，可以是一般用户，服务器计算机在运行OPC服务器时必须以这个用户登录。???????在服务器计算机上建立一个用户组，如OPCClients。（客户端不需要用户切换的情况下可以不建立，建这个组的目的是管理方便）???????在OPC客户计算机中，建立OPCUser用户，口令也要与服务器上的一致，可以设为普通用户以保证安全。（建这个用户的目的是保证服务器回调时的权限，如OnDataChange）???????在客户和服务器计算机上都建立ClientA、ClientB等用户，且密码一致。???????在服务器计算机上将ClientA、ClientB等用户都加入到OPCClients组中。客户计算机用这些用户登录。活动：鼓上的小米粒活动目标：1.在听听、看看、玩玩、唱唱中学习歌曲，感知乐曲的强弱变化。2.能用肢体动作大胆表现歌曲，体验鼓上的小米粒弹跳的乐趣。3.初步探索振动的奥秘。活动准备：1.课件《鼓上的小米粒》。2.鼓、鼓槌各一，真实米粒若干，动物及娃娃的纸片若干（均在课件“打印材料”中）。活动过程：一、拍打小鼓，激发幼儿的兴趣。1.今天我们班来了一位小客人,你们看，是谁呀？(出示小鼓)2.拍打小鼓。教师有节奏、有轻重地拍打小鼓。引导幼儿听辩强弱，请幼儿讲一讲“小鼓唱得怎么样？”二、通过演示，引导幼儿理解歌词，学习歌曲第一段。1.（出示米粒）今天，小鼓和米粒要做游戏呢，请你仔细听、认真看。教师将米粒放在鼓面上，分别用轻、重不同的力度击鼓，引导幼儿注意观察敲击轻、重引起的米粒变化，并得出结论（歌词）：小鼓唱得响，米粒跳得高；小鼓唱得轻，米粒跳得低。2.幼儿模仿米粒，听辩老师击鼓的强弱，边跟着老师念以上两句歌词，要求在跳的动作上表现出强弱。3.这个有趣的游戏还可以唱呢！教师播放课件【第一段】，请幼儿欣赏歌曲的第一段。4.米粒跳得高的时候，我们应该用什么声音来演唱？那米粒跳得低呢？学唱歌曲第一段，提醒幼儿注意歌曲中的强弱。三、学习歌曲第二、三段。1.瞧，小动物们也想来做游戏呢。看看它们是怎么跳的！出示纸制小动物放在鼓上，教师敲鼓，感知并得出结论（歌词）：小鼓唱得响，动物跳得高；小鼓唱得轻，动物跳得低。教师播放课件【第二段】请幼儿欣赏，并尝试跟唱歌曲。2.还有谁会来鼓上做游戏呢？让我们来看一看！播放课件【第三段】，引导幼儿跟唱歌曲。四、完整学唱歌曲，进一步感知乐曲的强弱变化。1.播放课件【歌曲欣赏】，请幼儿欣赏，尝试轻轻跟唱。2.学唱中，重点引导幼儿表现出歌曲中的强弱变化，可以配合恰当的肢体动作来表现。五、探索：奇妙的振动。1.播放课件【奇妙的振动】的主画面，先请幼儿观察画面，说说画面中有什么？2.依次播放“鼓”、“人”、“树叶”，发出声音，结合生活中的实际帮助幼儿明白声音是由振动产生的物理现象，了解奇妙的振动。活动延伸：歌表演：鼓上的小米粒。提供课件【歌曲伴奏】、鼓、鼓槌、米粒、动物及娃娃的纸片，请一名幼儿上前拿鼓槌敲鼓，并根据歌词分别在鼓上放米粒、动物及娃娃的纸片，其余幼儿跟着音乐演唱歌曲。活动：小蚱蜢活动目标：1.了解小蚱蜢的行动方式，朗诵儿歌，体验儿歌的趣味性。2.能够用动作表现蚱蜢等动物的动作。3.了解秋天里的各种昆虫。活动准备：课件《小蚱蜢》。活动过程：一、引入1.播放课件【视频小蚱蜢】，请幼儿说说画面上是谁？有什么本领？你见过吗？2.教师：这是小蚱蜢，它们跳得很高，今天也有只小蚱蜢要跳高，跳去哪里呢？二、理解儿歌1.播放课件【儿歌欣赏】，请幼儿完整欣赏儿歌。2.教师：儿歌里的小蚱蜢在干什么？3.教师：小蚱蜢是怎样跳上狗尾草的呢？可请幼儿用动作模仿。4.教师：当小蚱蜢跳上狗尾草得意的时候发生了什么事情？小蚱蜢会高兴吗？为什么会摔下来呢？让幼儿理解儿歌内容同时初步了解不能骄傲自满。三、朗诵儿歌。1.再次播放课件【儿歌欣赏】，请幼儿欣赏。2.播放课件【朗诵儿歌】，请幼儿看着画面学念儿歌。3.播放课件【朗诵儿歌】中的“小蚱蜢学跳高”，请幼儿跟着画面一起念儿歌数遍。四、认识小蚱蜢。1.播放课件【蚱蜢的照片】，请幼儿仔细观察蚱蜢的样子。2.播放课件【蚱蜢在哪里】，请幼儿找找蚱蜢。3.播放课件【跳跃的小蚱蜢】，了解蚱蜢的弹跳力。五、活动结束。幼儿一起到教室外，学小蚱蜢蹦跳。活动延伸：播放课件【秋天的虫虫】，教师可请幼儿说说秋天还有哪些昆虫？它们长的什么样？有什么特殊的本领？了解更多秋天的虫虫。附录：儿歌：小蚱蜢学跳高小蚱蜢学跳高，一跳跳上狗尾草。腿一弹，脚一跷，哪个有我跳得高！草一摇，摔一跤，头上跌个大青包。活动：昆虫运动会活动目标：1.学习儿歌《昆虫运动会》，掌握几种昆虫的基本特征。2.乐意模仿昆虫们的肢体动作，进行表演。3.尝试创编儿歌，激发幼儿继续探索的欲望。活动准备：课件《昆虫运动会》。活动过程：一、看看认认，引发兴趣。1.播放课件【图片欣赏】，请幼儿认一认画面中的昆虫。2.森林里要举行昆虫运动会，这些图片里的昆虫们也赶去参加了，我们来看看吧！二、分句学习儿歌，了解几种昆虫的特征。1.播放课件【儿歌教学】的主画面，请幼儿找一找有哪些昆虫来参加运动会了？猜猜它们擅长做什么？2.播放画面上的“蜻蜓”，请幼儿说说蜻蜓是什么样的？它的翅膀像什么？学念儿歌：蜻蜓开飞机。3.播放“蟋蟀”，请幼儿欣赏，说说两只蟋蟀在一起做什么？学念儿歌：蟋蟀来摔跤。4.播放“蜜蜂”，说说蜜蜂最喜欢做什么？请幼儿说说两只蟋蟀在一起做什么？学念儿歌：蜜蜂练长枪。5.播放“螳螂”，说说螳螂擅长做什么？学念儿歌：螳螂舞大刀。6.播放“蚂蚁”，小蚂蚁们有什么本领？学念儿歌：蚂蚁力气大。7.播放“蚱蜢”，说说蚱蜢在干什么？它是怎么跳的？学念儿歌：蚱蜢学跳高。三、完整学念儿歌，进一步掌握儿歌。1.教师播放课件【儿歌欣赏】，完整欣赏并学念儿歌。2.每种昆虫都有自己独特的本领，它们都是怎么表演的？鼓励幼儿边用肢体动作进行模仿，边念儿歌。四、尝试创编儿歌，了解更多的昆虫。1.播放课件【儿歌创编】的画面，启发幼儿自由讲述。说说画面上有哪些昆虫？它们的本领是什么？2.播放“蝴蝶”，请幼儿欣赏范例。3.播放“蜘蛛”、“知了”，请幼儿根据动画，大胆创编，说说它们的本领。五、结束鼓励幼儿回家收集更多的昆虫，进一步探索昆虫的不同本领。活动延伸：1.在活动区提供课件【儿歌欣赏】和【打印材料】，请幼儿戴头饰表演儿歌。2.播放课件【视频欣赏】，请幼儿欣赏昆虫的视频，激发幼儿进一步探索的兴趣。昆虫运动会蜻蜓开飞机，蟋蟀来摔跤；蜜蜂练长枪，螳螂舞大刀；蚂蚁练举重，蚱蜢学跳高；昆虫运动会，大伙劲头高。活动：亲亲影子活动目标：1.了解秋天的季节特征，并注意观察树叶的影子。2.通过比较大小、形状等特征，尝试为物品和影子配对。活动准备：1.课件《亲亲影子》。2.树叶（如柳树叶、银杏树叶、梧桐树叶等）、自制树叶卡片（课件【打印材料】中）若干，白纸、水彩笔若干。活动过程：一、欣赏图片，引入。播放课件【图片欣赏】，猜测图片中是什么季节？说说理由。二、欣赏故事《亲亲影子》，感知秋天的季节特征。1.播放课件【故事欣赏】，请幼儿欣赏故事《亲亲影子》。2.提问：树叶为什么会离开大树妈妈？树叶离开大树后做了什么？树叶的影子在哪里？树叶是怎样亲到自己的影子的？3.再次欣赏课件【故事欣赏】，寻找答案。小结：秋天，许多树叶都会离开自己的大树妈妈，并且都有自己独特的影子。三、梧桐树叶亲亲影子1.教师拿一张梧桐树叶，让它在众多的影子中找到自己的影子。2.在寻找、比较中发现：树叶和影子一模一样。3.秋天里，还有哪些树叶也会亲到自己的影子？教师播放课件【常见的落叶】，了解一些常见落叶树的名称。四、游戏：影子配对1.播放课件【影子配对】，教师带领幼儿参与游戏，找出每一片叶子的影子在哪里。2.幼儿各拿一张树叶或树叶卡片，将它放在白纸上，拓下叶子的轮廓，按轮廓线剪下叶子的形状，做成叶子的影子。3.将幼儿制作好的叶子影子摆放在一起。幼儿各人随机地拿一张树叶或树叶卡片，模拟故事情节，在众多“影子”中找出和自己手里的叶子相同的一个。看谁找得快又对。交换树叶，游戏继续进行。活动延伸：1.利用各种树叶及其“影子”，让树叶亲亲影子，并记录，积累落叶树和常绿树的经验。2.播放课件【视频欣赏】，请幼儿欣赏关于影子的视频。3.摆放不同种类、不同大小的物品和手电筒等，操作摆弄找影子。附录：故事：亲亲影子一棵大树上，有片宽宽的叶子，当太阳升起来的时候，这片叶子就在地上寻找自己的影子。“那就是我呀。”这片叶子喜滋滋地想，“什么时候，我可以亲亲我的影子呢。”风儿轻轻地摇着叶儿："我现在就把你送到地面上，让你去亲亲你的影子，好吗？"叶子笑了："不好，我还想和我的姐妹们在一起，和树妈妈在一起呢。"叶子每天都在望它的影子。有一回，雨姑娘来了，“滴滴嗒嗒”地拍着叶子：“我送你到影子那儿去吧。”叶子扭着身子说：“影子要跟太阳公公回家了，我不到地面上去。”春天过去了，夏天过去了。秋天来了，叶子瞧瞧自己，已渐渐地变黄，消瘦了。又是一个大晴天，太阳高高地挂在天空，大树妈妈叹口气说：“我真的背不动你们了。”这片叶子第一个离开了枝头，慢悠悠，慢悠悠地飘向大地，她要好好地找一找，那一片的叶的影子，哪一片是自己的。噢，看见了，是那一片，大小、形状都跟自己一模一样呢。这片叶子扑向大地，紧紧地拥抱了自己的影子。“你好！”叶子说。“你好！”影子说。这时，一片又一片的叶子飘向了大地。大地，像树妈妈那样亲切地拥抱它们……活动：小松鼠采松果活动目标：1.理解歌曲内容，熟悉歌曲节奏，运用肢体动作表现小松鼠采松果的情境。2.初步了解音乐游戏的规则，并能在游戏中遵守。活动准备：1.课件《小松鼠采松果》。2.松鼠、松鼠的头饰若干，“松果”若干（均在课件“打印材料”中）。活动过程：一、视频欣赏，引入。1.教师播放课件【视频欣赏】，请幼儿欣赏并讨论。你看到了谁？它在干什么？小松鼠爬起树来是怎么样的？2.引导幼儿尝试模仿小松鼠爬树的动作。二、欣赏歌曲《小松鼠找松果》，初步了解歌曲内容。1.教师播放课件【歌曲欣赏】，完整欣赏歌曲。2.提问：歌曲的题目叫什么？“哧溜、哧溜”是什么意思？小松鼠是怎么采松果的？启发幼儿尝试用歌词来回答问题。3.带着提问，再次欣赏歌曲，教师播放【歌曲欣赏】。小结：原来小松鼠哧溜、哧溜地爬上了松树，正要采小松果呢！三、按歌词内容模仿动作，进一步理解掌握。1.教师播放课件【学习歌词】的“第一句”，鼓励幼儿模仿相应的动作。“哧溜！哧溜！我是小松鼠”——原地跳，双手模仿松鼠的前爪，原地拍手。请幼儿边跟念歌词，边做动作。2.教师播放“第二句”，跟念歌词，模仿相应的动作。“哧溜！哧溜！找呀找松果”——“哧溜”动作同上，一手放背后，一手打开伸直，手心朝下，放在额前左右眺望。3.教师播放“第三句”，跟念歌词，模仿相应的动作。“噗噗噗噗，爬上树”——原地跳四下，拍手行进。4.教师播放“第四句”，跟念歌词，模仿相应的动作。“松树爷爷请给我一颗小松果。哧溜！哧溜！”——立定，双手伸出，原地跳，双手模仿松鼠的前爪。5.教师根据幼儿的模仿情况，着重进行个别动作的指导——学一学，看谁更像小松鼠。四、音乐游戏：采松果1.游戏方法：①部分幼儿围成圈，双手放在身后扮作“松树爷爷”。请其余幼儿扮“松鼠”站在圈中央，请大家闭上眼睛，教师将10颗“松果”任意放在10位“松树爷爷”的手里。②播放课件【歌曲欣赏】，前奏时请“松鼠”起立，随歌曲模仿松鼠的动作，“松树”一边拍手一边唱歌。③唱到“松树爷爷请给我一颗小松果”时，小松鼠站在一位“松树”前，伸出双手。④如果“松树爷爷”手中有松果则把松果送给小松鼠，没有松果就和“松鼠”交换角色。⑤循环播放音乐，游戏继续进行。2.游戏规则：①教师放松果时，幼儿都闭上眼睛。②除了小松鼠来采松果的时间外，“松树爷爷”的双手一直要放在身体后面。五、结束小松鼠们，采松果累不累？现在让我们把松果带回家，休息一会吧！活动延伸：1.继续进行“采松果”的音乐游戏，松果的数量和扮“松鼠”的幼儿可以随游戏进程逐渐增加。也可请幼儿轮换担任放松果的工作。2.在活动区提供课件【歌曲欣赏】，引导幼儿继续学唱歌曲，大胆地进行表演。附录：活动：秋天的色彩活动目标：1、学习朗诵散文诗，理解、感知散文所表达的秋天的多姿多彩。2、尝试根据散文诗的句式结构仿编单句散文诗。活动准备1、课件《秋天的色彩》。2、幼儿观察过秋天的树木、花朵、水果等景色物品。3、彩笔及图画纸。活动建议1、播放课件【秋天的花草树木】，讨论秋天的景色特征，引导幼儿说说是否喜欢秋天并说明原因。2、学习朗诵散文诗。（1）播放课件【诗歌欣赏】。（2）教师：请幼儿说说谁说了秋天的颜色？它们是怎么说的？（3）播放课件【诗歌教学】为什么小草说秋天是黄色的？（以此类推）大地为什么说秋天是多彩的？（4）播放课件【诗歌无画面欣赏】教师与幼儿一起有感情地朗诵散文诗，重点学说小草、枫叶、菊花、松树、大地的话。（5）幼儿阅读幼儿用书练习朗诵诗歌，并与同伴分角色合作朗诵散文诗。3、根据诗歌句式结构，仿编单句散文诗。播放课件【仿编诗歌】，点击“茄子”示范：茄子悄悄地告诉我：“秋天是紫色的。”启发幼儿想象说出：秋天还是什么颜色的？是谁告诉我们的？4、引导幼儿把自己想出的内容编入散文诗中，并一起朗诵新编的诗歌。活动延伸1.引导幼儿用绘画等不同的形式继续创编散文诗，并与大家进行交流。2.播放课件【给秋天涂色】，让幼儿根据所见到的去给秋天涂上颜色。附录：散文诗：秋天的色彩菊花说：“秋天是黄色的。”枫叶说：“秋天是红色的。”松树说：“秋天是绿色的。”大地说：“秋天是彩色的。”Module6Grammar定冠词与零冠词的用法一．定冠词定冠词the与指示代词this，that同源，有"那（这）个"的意思，但较弱，可以和一个名词连用，来表示某个或某些特定的人或东西。Inthemorning,playingthepianotowardsthesunrisingintheeastisthefirstthingiwanttodo,anditisthemostinterestingthingforme.in?the?morning类推:?（一些惯用语中用the）:in?the?afternoon??/evening??在下午／傍晚;?in?the?middle?(of),?in?the?end,?by?the?way例外?:?at?night/noon???在深夜／中午in?the?east类推：(方位名词前一般用the):?in?the?west/south/north/middle?在西方／南方／北方／中间The?sun类推：(世上独一无二的事物前一般用the):?the?moon?/sky/world月亮／天空／世界Play?the?piano类推：?(乐器前一般用the):?play?the?guitar弹吉它；play?the?violin?拉小提琴first类推：(序数词前一般用the)?:?the?second／fifth?/twelfth?第二／五／十二The?most?interesting类推：(形容词最高级前一般用the)：the?hottest?最热的；the?most?important?最重要的补充：1.上文提到过的人或事：He?bought?a?house.?I've?been?to?the?house.????他买了幢房子。我去过那幢房子。2.单数名词连用表示一类事物，如：the?dollar?美元;?the?fox?狐狸；或与形容词或分词连用，表示一类人：the?rich?富人;?the?living?生者。3.与复数名词连用，指整个群体：They?are?the?teachers?of?this?school.指全体教师)They?are?teachers?of?this?school.??(指部分教师)4.用在某些由普通名词构成的国家名称、机关团体、阶级、等专有名词前：???the?People's?Republic?of?China??中华人民共和国the?United?States??美国5.用在姓氏的复数名词之前，表示一家人：?????the?Greens??格林一家人?(或格林夫妇)二．零冠词记忆口诀：月，季，星期，节假日呼语，头衔，职务前三餐，球类，惯用语学科，棋类名词前。零冠词用法归纳1.?用于复数名词前复数名词泛指某类人或物时，其前通常用零冠词。如：?Students?should?obey?the?school?rules.?学生应该遵守校规。【说明】复数名词若需特指，则要加定冠词。如：?The?students?are?too?lazy.?这些学生太懒。2.?用于不可数名词前不可数名词表示泛指时，其前通常用零冠词。如：?Bread?is?made?from?flour.?面包是用面粉做的。【说明】不可数名词若需特指，则要加定冠词。如：He?sawed?the?wood?into?three?pieces.?他把木头锯成三块。3.?用于专有名词前在通常情况下，专有名词前要用零冠词。如：Mr?Smith?is?our?English?teaches?us?English.?史密斯先生教我们英语。【说明】在特殊情况下，若专有名词需要特指，也可加定冠词。如：The?Smith?you’re?looking?for?no?longer?lives?here.?你找的那个史密斯不再住这里。4.?用于某些单数可数名词前单数可数名词前在某些特殊情况下用零冠词，如用作呼语时、表示家庭成员时。如：Can?I?tell?Father?about?it??这事我可以告诉爸爸吗?He?was?a?teacher?before?he?turned?writer.?在成为作家前他是教师。5.?用于抽象化的可数名词前有些可数名词抽象化后表示表示的活动，其前通常零冠词。如：?Jim?has?gone?to?bed.?吉姆已上床睡觉了。She?goes?to?church?every?Sunday.?她每周星期天都去做礼拜。【说明】这类主要涉及bed,?church,?class,?college,?school,?university,?work,?hospital,?prison,?market,?sea,?town等。另外，这类名词前用不用冠词有时与英美英语的表达习惯有关。如：“住院”在英国英语中通常说成?in?hospital，而在美国英语中则通常说成in?the?hospital；类似的还有go?to?university?(英)上大学?/?go?to?the?university?(美)上大学；at?table?(英)在吃饭?/?at?the?table?(美)在吃饭。6.?用于职务及头衔前当表示职务及头衔的名词用作表语、补足语及同位语时，其前通常用零冠词。如：?Trumpbecame?President?of?the?U.?S.?A.?特朗普当了美国总统。He?will?be?made?captain?of?the?football?team.?他将被选为足球队队长。?【说明】有时也可用定冠词，但以不用为多见。7.?用于球类运动前Let’s?go?and?play?basketball.?我们去打篮球吧。You?can’t?pick?the?ball?up?in?football.?踢足球时不许用手持球。【说明】若指球类运动，其前用零冠词；若球类运动所用的球，则根据情况可用冠词。如：?The?basketball?cost?me?30?yuan.?这个篮球花了我30元。8.?其他用零冠词的场合按英语习惯，在表示学科、语言、三餐、月份、季节、节假日、星期等名词前，通常用零冠词。如：We?are?all?interested?in?physics.?我们大家都对物理感兴趣。Won’t?you?stay?and?take?lunch?with?us??留在这儿吃午饭好吗?School?begins?in?September.?九月开学。It’s?a?fortnight?to?National?Day.?离国庆节还有两星期。She?has?been?here?since?Monday.?从礼拜一起她一直在这里。8.?用于某些固定结构中at?home?在家?at?night?在晚上at?least?至少?at?most?至多at?first?首先at?last?最后in?bed?在床上?on?foot?步行face?to?face?面对面?catch?fire?着火give?way?让路???????????lose?heart?灰心move?house?搬家????????????????????send?word?捎信take?place?发生?by?chance?偶然??=byaccidentcatch?sight?of?看见?????????????????make?use?of?利用9.有些短语用零冠词和定冠词均可，只是含义不同：out?of?question毫无疑问?=without?question???????????out?of?the?question不可能，不值得考虑的=impossiblekeep?house?料理家务?????keep?the?house?呆在家里不外出in?charge?of?负责，管理，主管??????????????in?the?charge?of?在…的管理(负责)之下练习

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.填空。在空白处填入适当的冠词，不需要的划“\”。1．There?is?_______?picture?of?_______??elephant?on?_______??wall．2．This?is?_______??useful?book．I've?read?it?for?_______?hour．3．?_______?elephant?is?much?heavier?than?_______??horse．4．?_______?doctor?told?him?to?take?_______??medicine?three?times?_______?day．5．Let's?go?out?for?_______??walk．6．It's?too?hot．Open?_______??door，please．7．There?is?_______??woman?over?there．?_______?woman?is?Meimei's?mother．8．?_______?sun?rises?in?_______??east．9．?_______?Changjiang?River?is?_______??longest?river?in?_______??China．10．Are?you?going?to?do?it?_______??second?time？11．Washington?is?_______??capital?of?_______??USA．12．?_______?Turners?are?living?at?the?end?of?_______?Turner?Street．13．He?joined?the?army?in?_______??spring?of?_______?1995．14．?_______?old?man?is?_______?teacher．He?likes?playing?_______?basketball?after?_______??supper．15．After?I?had?_______??quick?breakfast，I?hurried?to?school．16．Are?_______??sheep?kept?by?_______??farmers?for?producing?_______??wool?and?_______?meat？17.They?went?to?_______??People's?Park,but?we?both?went?to?_______?People's?Cinema?yesterday．18．I?often?watch?_______??TV?in?_______??evening．19．?_______?day?of?_______??December?20，1999?is?Monday．20．Tomorrow?is?_______??Christmas?Day?and?my?father?and?I?went?to?choose??_______?Christmas?tree?today．II.选择填空。1.—Does?Jim?have?_______?ruler？—Yes，he?has?_______?．A．an；some???B．a；one???C．a；／???D．any；one2．There?is?_______??old?bike．?_______?old?bike?is?Mr?Zhao's．A.an?；The???B.the；An??C.a；The???D.the；The3．?_______?apple?a?day?keeps?the?doctors?aw?ay．A．The????B．A????C．An????D．Two4．—How?many?books?do?you?have？—I?have?_______??book．That's?_______??English?book．A.a；an??B.a；one?C.one；an???D．one；one5．At?that?time?Tom?was?_______?one-year-old?baby．A．a??????B．an??????C．the??????D．／6．?_______?tiger?is?_______??China．A．The；a????B．A；the????C．The；from????D．The；the7．We?can't?see?_______??sun?at?_______??night．A．the；the??B．the；／???C．a；／??????D．／；／8．?_______?useful?book?it?is！A．What?an????B．How?a?????C．What?a????D．What9．One?afternoon?he?found?_______?handbag．There?was?_______?“s”on?the?corner?of?_______??handbag．A．a；an；the?????B．a；a；the????C．an；an；an???D．the；a；a10．?_______?old?lady?with?white?hair?spoke?_______??English?well?at?_______?meeting．A．An；an；a???B．The；／；an??C．The；／；a???D．The；／；the11．?_______?Great?Wall?is?_______??longest?wall?in?the?world．A．A；a????B．The；the????C．A；the????D．The；a12．?_______?new?bridge?has?been?built?over?Huangpu?River．A．The；a??B．A；／???????C．A；the????D．An；the《想想别人》巴勒斯坦诗人达维什诗歌《想想别人》的一段话：“当你做早餐时想想别人，别忘了喂鸽子……”意思就是这个世界上，有你，有我，有他（她、它）。请以“想想别人”为题，写一篇文章。要求：①除诗歌外，文体不限；②不少于600个字；③文中不得出现真实的地名、校名和人名；④书写要工整、规范、美观。诗歌内容：《想想别人》当你做早餐时想想别人，别忘了喂鸽子。当你与人争斗时想想别人，别忘了那些想要和平的人。当你付水费单时想想别人，想想那些只能从云中饮水的人。当你回家，回你自己的家时，想想别人，别忘了那些住在帐篷里的人。当你入睡点数星辰的时候想想别人，还有人没有地方睡觉。当你用隐喻释放自己的时候想想别人，那些丧失说话权利的人。当你想到那些遥远的人们，想想你自己，然后说：“我希望自己是黑暗中的蜡烛。”【写作指导】一、审题。审题，是作文必不可少的环节。审题细致，立意才能准确；挖掘深入，立意方会深刻。就此题来看，我们应该确定以下审题步骤。1.审提示语。提示语从不同方面对作文写作范围做了提示，但是不要局限于他所圈定的范围，限制思路。2.找出关键词。关键词语就是确定写作的重点，是一篇文章的灵魂。在这里，“想想”的内涵较为丰富，可以申发为考虑、体谅、尊重、爱护、关心、帮助、友好、谦让、宽容、团结、真诚、感恩、奉献等也就是说，凡是让你体会到体悟他人或者换位思考的经历，均可以成为写作的材料。二、选好角度，深度立意。1.从别人身上感悟到替别人着想的主题比如：具体写妈妈生活中关爱别人的一件事，自己由不理解到理解，学会关爱，懂得了替别人着想的道理。2.自己和别人交往中学会换位思考①可以写送水工，清洁工等社会中的小人物，他们在劳动的过程中会出现的一些不合场所氛围的举动，比如体味较重等，在行为对比中突出要尊重别人的主题。②可以通过叙写与亲人、朋友的冲突、误解，和好、相互理解等主题。三、巧妙构思，生动叙事。1.事件求小。如你送了一份特别的礼物，展现了对他人的关爱；你对他人态度的改变，赢得了众人的认可，获得了快乐；你对自然的呵护，美化着你的生活。2.思路求巧，如当别人满足于从正面叙事的时候，你若能反弹琵琶，从不和谐写起，直到最后妙笔一转，呈现“柳暗花明”的画面，这样的构思，情节就更波澜曲折，文章自然愈显动人。写作寄语有时候我们会很轻易地去指责别人，怪别人哪里哪里做得不好，很多时候却忘了替对方想想，如果你试着站在他的角度去看问题那么你便会觉得其实没有你想象的那么不好。在

人生

道路上需要有多替别人想想的心，在待人处事的时候也需要多去想想别人的处境。在写作的时候可以通过两个角度去写，首先是在与人相处的时候不能只想着自己的利益，而应该多去替别人想想。其次便是学会换位

思考

，在指责别人之前应该先将心比心。范文《想想别人》要经常为他人着想，这是一位卖花女用她的行动告诉我的。家住小巷深处，春夏之间，常有一卖花女经过，她常围着一条花头巾，拖着一三轮车的并不娇艳的花，实在不算文雅。这天闷热，她来了，“买花嘞!”的喊声划破了小巷的宁静，脆生生的声音点亮了夏天，也引得一阵蝉的聒噪。耳畔燥热，我心中也是烦闷，“大中午的为何要卖花，让人烦躁，为何不想想别人呢?”她似乎并没有想想别人，吆喝声仍一波未平，一波又起。我正烦躁，忽然，闷热的天气转瞬间就下起了浙浙沥沥的小雨，本以为，这个卖花女会就此停住，可是，在这时，她熟练的撑起一把硕大的格子伞，又叫了声什么，喊声随风飘散，刚想朝她喊“想想别人吧”，定神细听，不禁错愕。“收衣服嘞——”她的喊声回荡，像雨中的闪电，像摇响的拨浪鼓，随着密密的雨丝飘散到梅个人家的窗口。几双手急急忙忙伸出窗口，原先垂在风中的衣服顿时不见了。卖花，是她的本职，她却想到了别人。多少件衣服，因为她，依旧干燥。那不为他人照想的人，竟是我了。从窗口望去，小巷只有那个三轮车和一把格子伞，丝丝的红，缕缕的粉，点点的白，像水墨画一般。花香似风，似纱，似月光，似她善意的提醒，若隐若现，丝丝浮动，雨丝洗刷过的花，竟然变得如此娇艳。她的为别人着想的善意，也一定就像是这花香，滋润着这条小巷。雨停了，格子伞变成了花头巾和清亮的一声“天晴嘞——”像是雨后的阳光，照亮了我的心，许多衣服重又在风中飘动，一条小巷，有了她想想别人的善意，变得充满了诗意。从此，盼着她的花头巾，盼着她的三轮车，盼着她清亮的吃喝，更盼着她的花。因为，她的花，好像在提醒我，这世界不是只有我，应该多想想别人，为他人的心中注人一瓣芳香。无论在风雨中，还是在阳光下。《想想别人》那年发生了一件小事，我不知道值不值得提，但那件小事对我来说却意义重大。事情是这样的：我上完书法课，准备去倒墨水，可谁知，天有不测风云，刚走了几节楼梯，只见一个小男孩横冲直撞地跑上来，我来不及躲避，被他撞个正着，只听见“哗”的一声，墨水全倒在我的身上了。这一朵墨花，那一点墨点，一件粉色衣服前边黑，后边粉。等我回过神儿来，那个小男孩早跑得无影无踪了，此时，看着这浑身是墨的衣服，我气不打一处来，站在那大声说：“谁那么不长眼，把我的新衣服弄脏了。这可是名牌，你们赔的得起么?”我这一喊可不要紧，全楼的人都听见了。几个同学应声寻了下来，有的问：“出什么事了?”又有人说：“把衣服弄脏了，咱们去找他”。我心里想：这回有人下来了，那个弄脏我衣服的人肯定跑不了了。这时

妈妈

来接我了，见我浑身是墨，便关心地问：“怎么了?”我一脸不满地说：“不知道是哪个讨厌鬼，把我的衣服给弄脏了，我正要去找他呢!”妈妈却平静地说：“别生气，也许人家不是故意地呀!”“不是故意就能弄脏我的衣服吗?”我生气地说道。我能看得出妈妈的脸色有些不好看了。可心想：别人把我衣服弄成这样，妈妈不但不让我找她，还帮他说话。真是的。这时妈妈压住了火对我说：“可能这时，那个弄脏你衣服的人也很

难过

呀!你呀，你处处都要想想别人的感受对吗?”我站在那里，很想反驳她却没有理由。妈妈停顿了片刻又说：“孩子要记住，人与人之间最需要的就是

宽容

，有时一件事，你我各退一步，这事就大事化小了呀!”我似懂非懂地点点头，心里暗想：其实我也不希望这事闹大，这件衣服洗洗就干净了，也没有必要去斤斤计较。这样想着，我心里的不快慢慢散去了。从那以后，每遇到烦心的事，我就尽量的去宽容别人，因为在你宽容别人的同时，你就收获一份快乐。《想想别人》鸟儿拥有

幸福

，蓝天是它自由的家。鱼儿拥有幸福，海洋是它快乐的家。我们拥有幸福，天地是我们快活的家。在幸福面前，久久

回忆

，细细体会。幸福若有若无，仿佛蒙上了一层神秘的面纱。想想地震中的孩子们，想想我们，我们是幸福的，我们丰衣足食，衣食无忧，在大楼里看着电视;而他们却身无分文，衣衫褴褛，在大街徘徊，无家可归。难道我们不幸福吗?在

家乡

的时候，我一直渴望翻过家乡的那座山，一览城市风光。后来，我来到了福州这个大城市

学习

。在这儿，我终于明白了山外有山，人外有人。在这美丽的城市中学习，我真的好幸福!能够结识许多许多的好朋友，能够认识一位位

老师

，能够

收获

许多许多的财富!想想家乡的老

同学

，想想现在的我，我是幸福的，能够在优越的环境中学习。有谁能说我不幸福呢?想想以前的人们，在那时候，他们没有钱学习，现在他们成为了文盲。再想想自己，在这优越的环境中，我们欢歌笑语，尽情学习。想想他们，想想我们，难道我们不幸福吗?多想想别人，想想自己，不要再任性，一次次伤透父母的心。多和别人比较，不要再奢求什么，一次次另父母为难。多认识自己，认识他人，从平凡中体会不平凡。父母为了我们，伤透了脑筋，花白了头发，我们绝不能让父母再为我们操心。自然哺育了万物，万物都懂得

感恩

，更何况我们呢?我们唯一能做的就是——好好学习，考出优异的成绩，将来为人民，为

祖国

做出贡献!生活中，多想想别人，想想自己。我知道，我们是最幸福的。我的情绪我做主——中学生常见情绪问题辅导主题背景人类在认识外界事物时，会产生好、恶、喜、怒、哀、乐等主观体验，我们把人对客观事物的态度体验及相应的行为反应称为情绪。十二、三岁至十五、六岁的初中生正处在长身体的关键期，是人生的第二个发育高峰，是性的萌发到渐趋成熟时期，也是心理发展上有了“成人感”的半成熟、半幼稚，半独立、半依赖的第二“断乳期”。这一时期，他们充满了种种心理矛盾：（1）不断增长的物质需求与未独立的经济地位的矛盾；（2）自主要求与依附关系的矛盾；（3）性活动的要求与道德法制的矛盾；（4）活动能量与认识水平的矛盾；（5）理想化与现实的矛盾；（6）广泛的探索欲与管理者之间的矛盾等心理冲突。所以说这一时期，既是人格形成的关键期，又是心理发展上的“急风暴雨”期，也是心理情绪行为问题的多发期。初中生情绪特点如下：（1）情绪活动两极性明显：顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气；（2）情绪体验迅速：情绪来得快激烈、冲动，平息得快，维持的时间相对较短，初一、二学生还有儿童样的“破涕为笑”现象；（3）情绪表现容易外露：遇到高兴、欢乐的事时无遮无拦开口大笑，遇到困难伤心的事时愁眉苦脸眉、沮丧低落；（4）情绪丰富：因处于好幻想的多梦年华，几乎人类所具有的各种简单、复杂情绪（如遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛、绝望等）及心境、激情、应激的情绪状态，都会在他们身上有所表现。情绪具有既治病又致病的作用，平和、愉悦、稳定的良好情绪对初中生的学习、交往、性格形成等方面也具有积极的影响。老师和家长一方面要积极引导初中生建立良好的情绪系统，学会情绪管理，做情绪的主人，另一方面要运用情绪管理的相关方法，有效地辅导中学生常见的情绪问题，科学地促进学生心理健康发展。给老师——工作理念方法一、工作理念1、帮助学生觉察、正视和理解自己的情绪。2、帮助学生恰当地表达自己的情绪。3、引导学生接纳发生在自己身上各种正性和负性的情绪。4、帮助学生学会自我激励，养成乐观的生活态度，增强对快乐的情绪体验。5、帮助学生学会控制自己的情绪，处理自己的情绪困扰。二、工作方法在中学生情绪辅导的实践活动中，常用的辅导形式和方法有游戏、情景剧表演、小组讨论及专项训练等。本次师资培训，我选取了中学生常见的情绪问题个案，在讲台上模拟学校心理咨询室个案咨询现场，目的是示教情绪辅导方法的操作技巧，希望对学校一线做心理辅导的老师和班主任能有所帮助。给学生的班级团体活动，这里仅提出方案的设计要点，具体方案的设计与实施由各位老师根据本校实际自主进行。中学生的四个情绪问题个案辅导分享第一例愤怒的小华一、案例简介小美和小华从幼儿园到小学都同班，初中又在同校，两人感情深厚。进初中以后，青春靓丽的小美渐渐成了众多男生追求的目标，后来她与同班的一个英俊男生互生爱慕之心，和小华逐渐疏远。这让喜欢小美的小华非常的伤心和愤怒，几次找小美理论，表达他对小美无与伦比的爱，但是小美并不领情。一次课间，小美和英俊男生在班级门口说笑，小华撞见后怒火中烧，上去就给了英俊男生一拳，小美被吓哭了，该班男生见同学被打，班花哭得这么伤心，一涌而出，把小华揍了一顿。带着要报复小美和英俊男生的心理，愤怒的小华咆哮着由班主任老师带到了学校心理咨询室。二、愤怒情绪的辅导与调适愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背或因愿望受阻时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。当愤怒发生时，可能导致人心跳加快、心率失常、高血压等躯体性反应，同时还会使人的自制力减弱甚至丧失、思维受阻、行为冲动，造成不可挽回的损失和灾难性后果。人在愤怒中时无法全面考虑问题。建议用不伤害自己和他人的方式进行心理辅导。1.“红黄绿灯”训练步骤红灯：制止愤怒。停下、镇定、心平气和，三思而行。（1）当人产生愤怒情绪时，首先要觉察自己的情绪，告诉自己“停下”、“镇定”，凉水冲头,然后化解冲动。（2）出声地从1数到10。（3）呼吸放松法：一定次数的腹式呼吸及放松，有助于消除或缓解愤怒情绪。（4）情绪宣泄法:适当地表达与宣泄愤怒情绪是必要的，它能够有效释放能量，使自己镇定下来，心平气和，从而给自己静下心来深思的时间。A.发泄法：选择一个合适的地方把自己的愤怒发泄出来，而不要强行压抑自己，以免造成更大的伤害。如去发泄室怒打橡皮人、稻草人、沙袋来发泄内心的愤怒。B.喊叫法：通过喊叫，将自己内心郁积的情绪发泄出来。如在一个空洞的屋子面壁自语，或对着河流、大树、田野高声喊叫，可以持续1-2周，使自己的情绪变得舒畅。C.哭泣法：可以采取自然的哭泣法，如在僻静处放声大哭，发泄自己的不良情绪。哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。D.运动法：不妨到运动场去跑步、打球或进行其他活动，通过释放身体的能量来放松自己。在愤怒时运动量应大些，活动可以剧烈一些。E.转移法：当愤怒时马上换个环境，转移注意力，避免类似情景的刺激，情绪可能会好一些。黄灯：说出问题所在，并表达你对此的感受。当人静下来时，理性就会发挥作用。怒火总是由某一事件或想法引发的，找出问题所在，并对其做出分析。可以问自己以下几个问题：冲突的主要原因是什么？双方分歧的关键在哪里？解决问题的方式可能有哪些？哪些解决方式是对方难以接受的？哪些解决方式是双方都能接受的？1.确定一个建设性的目标。2．想出多种处理方案。3．考虑上述方案可能产生的后果。绿灯：选择最佳方案，付诸行动。2.认知行为法（演示）第二例忧伤的小美一、案例简介小美是一所重点中学的初中生，自幼性格内向，不善言谈。由于父母常年在外地打工，除了每年过年回来一次，平日没什么大事也很少给家里打电话。小美一直和腿脚不好的爷爷、视力不佳的奶奶生活在一起，每次家长会都由爷爷奶奶参加。同学们常问她是不是你爸爸妈妈离婚了？不要你了？这使怯弱羞涩、学习成绩中等的小美感到委屈、忧伤，在班里只有和同桌说说话，显得不太合群，默默无闻。一次语文课上，老师拿了小美的一篇作文，作为教学范文让小美在课堂上读。自卑的小美喜出望外，信心大增，读得字正腔圆，有声有色。哪知道在班级的后面传来了几个平日顽皮男生的哄笑声。一个男生学着小美的声调说“抄的，抄的”，小美顿时面红耳赤，显得手足无措。此时，老师也没有能够控制好局面，楞了一下说：“好像在哪儿见过这样的文章”。小美在那节课后趴在桌子上到后两节课都没有起来。当天下午，大家发现小美没去上学，后来爷爷在屋后的油菜田找到了已喝了“敌敌畏”意识模糊的小美，幸亏及时发现送至医院。小美的命是保住了。可是在医院的一周时间里，小美一直情绪低沉，一声不吭，时常哭泣着自言自语：“我没有抄，我没有抄”。在医生的建议下，急速从外地返乡的爸爸妈妈带着小美，找到了心理咨询室。二、忧伤情绪的辅导与调适1.宣泄法：通过写信、打电话、电子邮件、面谈等方式，向亲戚、朋友、家长、老师、同学倾诉自己的烦恼和不快，有助于情绪的好转。2.引导忧伤学生找出平日忧伤的原因和走极端的想法。3.合理情绪疗法：（1）分别列出引发不良情绪的事件和认识。（2）找出对不良事件认识上的非理性观念。（3）通过对非理性观念的认识和纠正，找出合理的观念。（4）建立合理的信念，达到情绪的改变。4.帮助忧伤的学生分析影响人际交往和人际敏感的因素，找出引发忧伤情绪的问题和走极端的根源。5.共同探讨同学们喜欢与什么样的同学和什么样的老师交往，不喜欢与什么样的同学和什么样的老师交往，明确哪些是优秀和不良的人际品质。学习人际沟通的技巧和方法，使自己成为一个积极的、主动的“影响源”，增强人际吸引力。6.引导学生用积极自我暗示法、认知行为法和行为疗法中的自我塑造技术、模仿法来训练自己，解除封闭，开放自我，增强自信，融入同学圈子，适应班级环境，加强个性锻炼。7.培养乐观的态度，调控忧愁、痛苦、恐惧、憎恨、愤怒的负性情绪，心理扩容，培养愉快、欢乐、满意、幸福的正性情绪。8.指导学生当出现心理危机时，拨打学校心理热线。如学生中有情绪低沉、终日愁眉苦脸、不与人交往、少语、少动、疲惫无力、对生活缺乏信心、对学习不感兴趣甚至拒学、持续缺课时间超过半个月以上等要考虑有无忧郁症的可能性。这种情况要转介至精神卫生专科机构，介入医学治疗，以防发生意外。第三例小华的考试焦虑一、案例简介小华，男，16岁，初三学生，性格内向，很少和同学主动交往。父母都是学校的老师，望子成龙心切，对孩子的要求很高。小华很理解父母的苦心，学习很努力，但是成绩一直处于中等偏下。父母对此很不满意，常责备。每当把成绩单给父母过目时，父母那失望的表情，让小华心痛万分，他很想听到父母的夸奖，可有一次妈妈说“你让我在学校丢尽了脸，你看：“王老师的儿子年年在市奥数班拿奖，刘老师的女儿全校前十名，张老师的儿子要出国了…”，这让小华非常难过。马上要中考了，父母不时提醒小华要考上重点中学，将来能考个好大学。但以目前小华的成绩，要考上重点中学很有难度，虽然比平时付出了更多的努力，夜以继日的学习，成绩仿佛没有多少的提高，离他父母的重点中学梦很远。“为什么我这么的努力，成绩依旧没有提高，为什么？为什么？我好累啊！我好烦啊！”这样的疑问一直在小华心头盘旋，因为几次的模考成绩平平，父母对小华的失望逐渐多于希望。渐渐地，老师和同学发现以前小华还有一点笑容，有时候还和同学说说话，现在变得神不守舍，心慌意乱，一点鸡毛蒜皮的小事也和同学吵架。父母也发现小华的食欲明显下降，人显得很憔悴疲惫、不愿意说话、心神不定、脾气很暴躁，睡得很晚，听到小华一直在翻身、叹气、敲床。同学反应只要听到考试，小华就全身发抖，考试前不停地要上厕所。在一次很关键的模考中，小华精神高度紧张、觉得脑子一片空白，心慌得无法考试，跑出了教室。父母接回家后，小华一个人躲在屋子里哭泣。父母说服小华来心理咨询寻求帮助。二、考试焦虑情绪的辅导与调适1.系统脱敏法：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激失去了引起焦虑的作用。（1）想象放松：掌握放松技巧及操作过程（现场演示）（2）建构焦虑等级：把情景引起焦虑的程度划分等级（现场演示）（3）系统脱敏：由情景低焦虑的程度向高分焦虑逐级脱敏（现场演示）2.肌肉松弛训练法：（现场演示）3.增强信心法。考试紧张心理的产生，主要与考生心理素质、心理承受能力、外界压力以及对考试的自信心有关，考前分析自己的优势所在，将几个有利因素用纸记下来，经常浏览一下就会自信心大增；积极想好应对策略，每天按计划复习，熟练一项划去一项，随着一个个弱项被消灭，自信心也就越来越强了。4.积极暗示法。对自己进行积极的心理暗示，如“我已做好了考前的心理准备”，“我很注重学习的过程和时间分配、继续吧”，“我会成功的”等等积极的自我言语暗示。你就会充满信心，注意力集中，思维敏捷，心情舒畅，轻松地走上考场，使自己的实际水平得以发挥。在早上起床和晚上睡觉前也这样积极的暗示一遍，考试焦虑便会明显减轻。5.认知矫正法。找一张纸，把自己恐惧考试的原因逐一列出来，使自己的担忧明确化。然后自己再对这些担忧静静地想，或者和同学、家长、老师一起讨论，并动手写下来，针对性地与担忧逐一辩驳，从不同角度正面论证自己的担忧没有事实依据，分析担忧是外界压力还是情绪干扰所致。通过分析，得出合理结论，按照自己得出的合理结论行事。不要总是对结果忧心忡忡，要把精力放到学习过程上。6.意念放松法。暂时丢下复习，转换一下“频道”，听听音乐，散散步，聊一会天，尽快恢复疲劳，消除杂念；躺在草坪上或坐在软椅上，四肢舒展，肌肉放松，闭目养神，均匀呼吸，默念“放松，放松”；在家里或宿舍、教室，可闭目靠墙站立，默念指令操作，顺序是头部放松一胸部放松一腹部放松一背部放松一四肢放松，然后睁开眼睛，缓慢地做几个吸一呼一吸一呼的深呼吸，并配以手指曲一伸—曲一伸的放松动作。7.考场放松法。拿到试卷先不忙看，闭上眼睛，稳稳地做几个深呼吸，默念“镇定”“稳住“，然后略起身，动动椅子，疏通全身血液循环，手一松一紧，再做一个深深地呼吸，你就会稳下来了。这前后只需不到半分钟的时间放松是很必要的。考场紧张时可暂时停下来，变换一下躯体位置，在位置上向前下舒展双臂，绷紧双腿，深深地做几个深呼吸就能镇定下来。8.要指导学生把自己的学习安排、复习计划、情绪表现告诉家长，让父母知道孩子的情况，通过父母自身的焦躁情绪的改善，稳定孩子的情绪。9.考试焦虑是考试情景诱发下的心理生理反应，轻中度考试焦虑通过调整考试动机水平、合理安排学习和作息以及上述方法，大都会取得成效。但当重度考试焦虑时，有严重的失眠、头晕、心慌、呕吐、腹痛（女生生理周期严重紊乱）及情绪无法自控时要转介至精神心理卫生专科机构处置。第四例小美的烦恼一、案例简介小美自幼体弱多病，从上幼儿园到小学常因为一些发热、咳嗽、肚子痛的小毛小病，三天两头被住在一起的爷爷奶奶接回家请假不去上学。以后只要一有考试或有好看的动画片或单元测验，小美就肚子痛不上学、爸爸妈妈就带小美去医院看病，每次都查不出什么，医生开几片无关紧要的药回家吃并休息。在父母的困惑中小美以