毕业墙拓展训练心得体会文档7篇

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毕业墙拓展训练心得体味文档7篇

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1、篇章1：毕业墙拓展训练心得体味文档

2、篇章2：毕业墙拓展训练心得体味文档

3、篇章3：毕业墙拓展训练心得体味文档

4、篇章4：毕业墙拓展训练心得体味文档

5、篇章5：户外拓展训练心得体味范文

6、篇章6：户外拓展训练心得体味范文

7、篇章7：户外拓展训练心得体味范文

“毕业墙”拓展训练没有任何工具，要求全部的队员都

翻越过去，才算成功，这是毕业前最后的一个项目。今日小泰收拾了毕业墙拓展训练的体味，希翼对大家有协助。

篇章1:毕业墙拓展训练心得体味文档

近年来，“拓展训练”这个名词在社会上越来越流行，

对于我来说既认识又生疏，一直只是听说谁谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经受过。在印象里似乎就是举行一些团队项目，目的是为了举行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的奇怪   与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培

养现代人和现代组织全新的学习办法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，制造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参与了有相信背摔、生死电网、高空速降、崎岖人生路、毕业墙等五个项目。这些项目都是对团队高度和睦的考验，胜利了那是才智、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

在这次拓展训练中，给我印象最深的是毕业墙这个项目。在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光洁、没有任

何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力气是无穷的，也不想说集体的能力是宏大的，更不想说人的潜能是无限的……这个嬉戏给于我的，除了激动，还是激动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的伴侣激动!为在下面咬着牙甘当基石，让一

个个同伴们踏着自己的肩头求生的伴侣激动!为指挥大家伙儿

逃命，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的伴侣激动!

直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚决的抓住了墙上同伴的腿。当最后一人胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

这次拓展训练的体味，总结起来有以下几点：一是分层

管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思量怎样做好。二是做事要先做方案，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是碰到问题应学会换位思量。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过交流沟通，才干建立多赢的局面。四是要学会互相协作。在工作中，

各科室之间需要交流和信息的分享，需要互相协作和协调，形成力气的整合才干完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完善的集体、完善的团队。六是要以大局为重。我们的集体是暂时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、特长和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区别个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要乐观、迅速的转换自己的角色和心态，精确     定位，听从支配。为了完成团队的任务，我们必需遵守纪律，团结配合，扬长避短，甘于奉献。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍

猎取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，熟悉了团队的巨大力气，也领会了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我院的进展尽一份力气。

篇章2:毕业墙拓展训练心得体味文档【按住Ctrl键点此返回名目】毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是全部人在不借助身体

意外的工具的状况下，通过团队的协作，所有翻越高墙，胜利毕业。通过这个项目。感受良多，下面跟大家共享一下：

开头之前，教练把规章跟我们讲的很清晰，可是我们貌

似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很乐观，勇气空前膨胀。

就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员

违背了规章。根据之前的商定，男队长30俯卧撑，女队长20

俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。

重整旗鼓，再次开头。又当有四五个人上去的时候，又

有人犯了规章，项目暂停，队长又开头做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开头很吃力了。这时，每个人心里开头不是味道，为什么由于自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩处的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守商定;其次，假如在企业中，你个人的犯的错误，

又有多少领导会为你受到惩处你可知道?第三，男到你替领导

接受了惩处就能过挽回过错吗?当看到两名队长发抖的手臂摇

摇摆晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚决。

当我们弥漫信念，一丝不苟的将项目举行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开头的轻松，没有了一开头劝慰大家的话语，只是在低着头，

揉着胳膊，默默的预备着。随着队长的胳膊不断发抖，我们最终难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的因为失力趴在地上，又坚持的旅行自己的商定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了全部违背的道义，一股怒火弥漫了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种种的类似状况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚决，一种信心，油然而生。泪水的不断涌出，含糊了队长的坚毅的神情，却清楚了他挺立的身影，一个声音在默默的却掷地有声的告知我们每一个人，下一次，只许胜利，不许失败。不知道这残忍的时光过了多久，不知道队长疲乏的身躯什么时候站起来的，我们只知道仔细，努力，克制的再一次开头，开头，向前，向前，现场一片宁静，间或会传来队长疲乏的声音提示我们注重平安，而这样的声音每一次响起，在我们心里都吹起一片波涛，可是我没时光去平静波涛，惟独默默的坚持。

不知道过了多久，当我们最后一名队员顺当登顶的时候，我们只想拥抱我们的队长，谢谢他的担当，谢谢他的付出，谢谢我们的团队，谢谢这次培训，让我们的视野更清楚，让我们在今后的工作中更努力，让我们的团队更优秀。

篇章3:毕业墙拓展训练心得体味文档【按住Ctrl键点此返回名目】

4米高的逃命墙，17名队友不准借助任何外力，要在40分钟内所有通过。想想这似乎是根本不行能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友所有通过，无一受伤。试想，假如没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘愿意的人梯，这将是一个不行能完成的任务;试想，假如没有全队人一双双高高举起庇护的双手，也将没有这么令人赞叹的结果。可行的计划，团结全都，齐心协力，久违的激动含糊了我的双眼。

通过这次拓展培训，通过一次次的共享，使我充分领略到了团结配合的重要意义，激发了个人的许多潜在的长处和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此相信、互相体贴的和睦感情，加深了考究办法、时光的统筹和管理，能较好的提高工作效率。

学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

这次训练就像一次照镜子一样，重新熟悉了一下自己，看到了自己无数的不足和需要改进的地方。真心谢谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己向来没有发觉的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规

划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要方案支配好计划策略，实施过程中就要果断。专心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，渐渐去汲取去懂得……

拓展训练虽然已结束,但拓展精神要向来连续到工作中的

每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激

发大家天天乐观向上的气概,同时熬炼大家的团队合作精神!销售部是公司注入的新奇血液，也是公司的新生力气，我们会拿出衰老团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己制造更大的价值!在此预祝公司明天会更好!

篇章4:毕业墙拓展训练心得体味文档【按住Ctrl键点此返回名目】“拓展训练”这个名词对于我来说既认识又生疏，一直

只是听说谁参与拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经受过。珠海拓展训练心得体味在印象里似乎就是举行一些团队项目，目的是为了举行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的奇怪   与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

珠海拓展训练心得体味在训练基地，经过教练介绍，了

解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习办法和

培训方式，珠海拓展训练心得体味一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，珠海拓展训练心得体味制造性的发挥人的团队合作能力。珠海拓展训练心得体味在两天的训练中，我们参与了生死电网、高空断桥、相信背摔、毕业墙等四个项目。这些项目都是对团队高度和睦的考验，胜利了那是才智、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

珠海拓展训练心得体味训练结束了,真的还有无数无数的感触,我很佩服我的一个队友,那是一个船长的角色,一个把生的希翼留给别人的人,一个最无私的人.珠海拓展训练心得体味我真的觉得自己假如是最后一个绝对特殊的孤独,特殊的胆怯,绝对会失去信念的,最后放弃的。我还佩服队长,珠海拓展训练心得体味我们营救最后一个人举行了十几次,这个角色也很宏大,原来自己已经逃命了,还有回去救别人,而今日的他表现很精彩,珠海拓展训练心得体味真的,假如让我倒吊下去,我真的会受不了的,而且他还几次尝试,真是佩服之至.珠海拓展训练心得体味其实需要谢谢和佩服的人真的还无数,但是我想别人其实想做的也是一种不求回报的付出,团队的号召感染了我们大家.最后真的又语无伦次了.只能说一句这次活动真的很好。

篇章5:户外拓展训练心得体味范文【按住Ctrl键点此返回名目】我很谢谢能通过小学的社会实践活动有这样一次深刻的

体验和故意义的经受。在这次拓展中,支配的训练注意团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体才智的体现和团

队的制造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应当

注重的是如何组织、协调及协作好,而不是某个队员自己如何

能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地举行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就出生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热烈投入到了接下来的活动中。

拓展训练共进行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，

高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，无数人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓舞之下，每个人都很顺当的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的配合与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎

意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感触是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队!

晚上，公司还进行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和睦。大概正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，制造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将制造下一个飞跃，更要制造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重

要性，彼此的心越发贴近，感情也越发浓厚，纷纷放开心门，畅所欲言，叙述自己的过往，聆听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

篇章6:户外拓展训练心得体味范文【按住Ctrl键点此返回名目】上周末我们一大早就来到了上海诚智拓展训练公司在青

浦的拓展基地，拓展训练正式的开头，在“相信背摔”中我记住了这样几句话：“我们预备好了，请信任我们，我们支持你，我们庇护你，我们爱你!”这个项目中由于害怕，我是最后一

个上场的，当重重摔下的那一刻，当被队友接住的那一刻，我感悟到了人与人之间的相信，我感触到了“爱”，爱别人就等于爱自己。

“星际大逃亡”看似一个再容易不过的嬉戏，可是我们

却没有成功的脱逃，为什么?由于觉得它太容易让我们麻痹大

意了，它让我感悟到了12―1=0的道理。团队中一人的失败囫囵团队就得无功而返。鼓舞而相互相信在这一刻是多么重要。

“高空断桥”让我重新熟悉了自己。伴着队友的呐喊声我爬上了8米高的断桥，一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的长度，现在变得那么可怕。我发抖着问教练：“教练，我怎么没了平衡感，咋办?”“你的平衡感很好，不要想太多，你一定可以过去”教练在我背后大声说道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一声，下面掌声响起来，我这才知道自己胜利了，太棒了!

每个人的力气在一个团队中都起着重要作用，这是“同起同座”让我感悟到的，团队中任何一个环节浮现问题，就会影响到囫囵流程。

团队的才智是无穷的，“驿站传书”、“盲阵”让我学会了凡事要擅长思量，工作办法是需要不断创新的，简化流程能大大提高工作效率，每个人做好自己应当做的事情，这叫做“本份”。

“毕业墙”上大家互帮互助，争分夺秒，程锐的肩被踩肿了，为了团队的成功他只说了句：“没事，踩吧!”我们用了6′21?的时光顺当到达目的地。当教练为我们讲评时，已

经分不清流在自己脸上的是雨水、是汗水还是泪水。我们紧紧抱在了一起大声呼喊成功之音ye!

拓展结束了，三天的时光，对我来说是不平时的，它教

我学会合作，学会思量，它教会我要有一颗感恩的心。拓展基地上空我们的呼喊声还在耳旁萦绕，在这里我重新熟悉了自我，更懂得了团结就是力气，今日的浴血奋战是为了我们明天的辉煌!

篇章7:户外拓展训练心得体味范文【按住Ctrl键点此返回名目】初冬的清晨，虽然寒风料峭，但是阳明亮媚，虽说没有

春天的空气清爽;也没有夏日的阳光绚烂;更没有秋日的清新;

但是，大家的心里都是暖和的。其实无数时候，无数事情，都是需要自已亲身体验过，才会知道结果的。

当我们来到笑翻天拓展基地训练一开头的时候，陈教官

就对现场人员举行了分组，七十多人重新组成了六