几种心理拓展训练及方案

性的专题活动设计，激发、调整、升华受训者的知、情、意等诸方面感谢阅读的素质与潜能，达到心态开放稳定、敢于突破自我、富有创造活力的感谢阅读目的一项心理训练。因此，有人形象地称它是“小游戏，大道理”。更感谢阅读确切地说，拓展是一种感悟，一种体验。它是一项使每个人在心灵和谢谢阅读精品文档放心下载展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的。校园心理拓展训练营的训练目标：1、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；2精品文档放心下载提高解决问题的能力；3、发挥群体作用，增进集体参与意识与责任心；4、改善人际关系，学会关注，更为融洽地与群体合作；5、以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意识活动精品文档放心下载和交往活动，要求队员全身心投入，释放和缓解潜在的压力。谢谢阅读方案一：齐心协力一张《日报》上下对折2次，即在×50厘米的纸上，站9个感谢阅读人，且9人的双脚均不沾地。..精品文档放心下载成功地完成了任务。方案二：同甘共苦训练目的：（1）通过此游戏让学生体会到与人合作的乐趣。（2精品文档放心下载要学会在与人交往的过程当中，取长补短。训练程序：（1）两组同学相互竞争。（2）规定7人中22谢谢阅读21谢谢阅读（3谢谢阅读方案三：瞎子背瘸子1、游戏目的：锻炼学生的沟通配合能力。2、游戏人数：每组精品文档放心下载10人。3、游戏道具：椅子、气球、花束、纱巾等。4、游戏规则：感谢阅读（1）每组10人中需由5男5女构成。（2精品文档放心下载感谢阅读方可开始，全部结束最早者，为赢。（3）其中路障设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；花束，谢谢阅读须拾起，递给女生。..（4）按完成时间长短记名次。团体活动一：握手相识目标：打破初次见面时的尴尬，促进初步相识、条件：可自由感谢阅读走动的足够容纳全体参与者的空间时间：10-15分钟流程：谢谢阅读1、让所有的参与者在活动场地自由漫步2、要求他们与每一位遇到的同学握手，不要求说什么，但要表精品文档放心下载现自然，指导者先做示范3、所有的参与者都互相握手以后，继续漫步，相互握手，同时感谢阅读向对方说出自己的名字。4、继续自由漫步，这时指导者要求已相互认识的参与者将对方精品文档放心下载介绍给其他同学，比如说“让我把你介绍给***，这是***精品文档放心下载与者和不同的人接触，握手，说出自己的名字，再把他们认识的人介精品文档放心下载绍给别人。分享讨论：（1）认识了多少人？（2）了解了多少人的信息？（3）参加本次活动的收获是什么？团体活动二：动作创造情绪目的：学习和体会团体之间的协调和配合。）首先让大家做坐在地上到站起身来，然后坐下，第二精品文档放心下载次的要求是比第一次的动作快十倍地站起身来第三次的速度要求比谢谢阅读第二次更快十倍。这时大家会有一种很振奋的感觉。..（2感谢阅读感谢阅读件事情；（）再让组员低着头想象自己最开心的一两件事情。精品文档放心下载（指导语：一般来说，仰着头振奋的时候去想象伤心的事情，谢谢阅读感谢阅读谢谢阅读团体活动三大树与松鼠目的：学习和体会团体之间的协调和配合。适合人数：10人以感谢阅读5-10分钟操作程序：、精品文档放心下载事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆精品文档放心下载谢谢阅读临时人员。2感谢阅读感谢阅读松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3松感谢阅读鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大感谢阅读感谢阅读表演节目。扮演大树和松鼠的人全部打散并重新精品文档放心下载组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插感谢阅读其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。..团体活动四盲人与拐杖目的：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳时间：谢谢阅读自定准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻精品文档放心下载碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾谢谢阅读或头巾。流程：把同学们组合成两两一组，其中一位同学用布蒙住眼睛，谢谢阅读3感谢阅读感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领盲人绕感谢阅读"盲人"体验各种谢谢阅读感谢阅读并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互相交流。交流讨论感谢阅读感谢阅读精品文档放心下载谢谢阅读法帮助他的？这使你想起什么？团体活动五信任背摔目的：沟通配合能力，活跃气氛时间：自定步骤：1、游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带精品文档放心下载等尖锐物件，并把衣兜掏空。2、选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责谢谢阅读..管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。3、让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适谢谢阅读角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩精品文档放心下载并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交感谢阅读替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友感谢阅读感谢阅读可能相互碰头。4、告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好感谢阅读谢谢阅读倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两感谢阅读手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这感谢阅读样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不精品文档放心下载能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他感谢阅读们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身谢谢阅读体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。5谢谢阅读感谢阅读者。6、跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：精品文档放心下载“倒”之后，他才能向后倒。7、队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。8、队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落谢谢阅读..地。9、刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员精品文档放心下载变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让感谢阅读监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。精品文档放心下载lO、如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量谢谢阅读精品文档放心下载让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来到承接队尾，谢谢阅读好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。感谢阅读切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。11、既然监护员精品文档放心下载?站到承接队伍的第二或者第三排，感谢阅读做承接员吧！一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他感谢阅读摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一谢谢阅读感谢阅读时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。讨论问题示感谢阅读例：1?2?谢谢阅读3、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?安全：任何时候，都不能让队员从18米以上的地方向后倒。否则跌谢谢阅读感谢阅读跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样谢谢阅读是相当危险的。必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组谢谢阅读..成状况。务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者感谢阅读掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。变通：对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏感谢阅读难度。团体活动六抢椅子目的：活跃气氛时间：自定要求：椅子少许（比参与人数少一个）流程：精品文档放心下载台上置三张椅子，邀请四个人上来，放音乐，四个人伴着音乐精品文档放心下载围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰（也可让其表演精品文档放心下载精品文档放心下载感谢阅读胜。团体活动七心有千千结目的：学习和体会团体之间的协调和配合。时间：自定流程：谢谢阅读一组人手拉手围成圆圈，要求活动者记住自己左右手的伙伴后，精品文档放心下载放手，在圆圈的区域中自由活动，等组织者喊停，每个人都停住，用感谢阅读精品文档放心下载感谢阅读圆圈，在这个过程中体会队友之间的配合。团体活动八游戏：人椅..目的：让组员体会到毅力及自我暗示在解决问题时的重要性时感谢阅读间：自定程序：1、全体组员围成一圈2、每位组员将双手放在前面一位组员的双肩上3、听从领导者的指令，缓缓地坐在身后组员的大腿上4谢谢阅读齐心协力、勇往直前）讨论：1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音谢谢阅读是否也相继发生变化？2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？3、是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大？最后出现精品文档放心下载什么情况？4点评：谢谢阅读1、千万别以为这么多人，只有你一人松懈一下没关系；若是所感谢阅读有人都有这样的想法，你休想坐着，那只能是被重重地压在地上。精品文档放心下载2、要想坐得长久，坐得最舒服，每个人就应该先当好一把椅精品文档放心下载子。团体活动九南辕北辙道具：(每个队员)一个眼罩。时间：自定目的：．建立小组成员间的相互信任。2．培养团队感谢阅读精神。步骤：1．让大家互相结为搭档。2．每组搭档发一个眼罩。．把大家带到场地的一端，在场地另精品文档放心下载..一端选一个物体作为目标。4．每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟感谢阅读精品文档放心下载感谢阅读个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有精品文档放心下载多远。5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为谢谢阅读止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。6．给每组搭精品文档放心下载档再发一个眼罩。让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着精品文档放心下载精品文档放心下载念。7．当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有感谢阅读精品文档放心下载罩携同向目标进发，队员们感