2023年-实习周记-86文稿

第页2023实习周记有关实习周记模板8篇

工作在不经意间已经告一段落了，一周的时间，想必你学习了许多新技巧，是时候静下心来好好写写周记了。但是却觉察不知道该写些什么，以下是我收集整理的实习周记10篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

实习周记篇1

在施工现场的生产实习生活，虽然能够学习到不少新的学问和知道很多我说不知到的事，但并不是每天都有特殊的是发生或是有时机学到簇新的事物与学问的。大局部在施工现场的实习生活，是用在将我在课堂上学习的学问的深化稳固并使其运用化的学习实践过程。是将我所已经驾驭的建筑装饰技术的相关学问用于实践，在施工现场体验作为一名施工管理与组织者的现场实际阅历。

所谓工程管理就是指为了到达工程目标，对工程的筹划(规划、安排)、组织、限制、协调、监督的总称。工程管理的对象是工程，而工程管理者应是工程中各项活动主体本身。工程管理的职能同全部管理职能均是相同的。同时，工程管理的特别性带来了工程管理的困难性和艰难性，要求根据科学的理论、方法和手段进行管理，特殊是要用系统工程概念、理论和方法进行管理。管理项的目的就是保证工程目标的顺当完成。工程管理有一下特征:

(1)每个工程的管理都有自己特定的管理程序和管理步骤。

(2)工程管理是工程经理为中心的管理。

(3)工程管理运用现代管理方法和技术手段。

(4)工程管理应实施动态管理。

而其中建筑装饰施工的工程工程管理也是工程管理的一类，是对建筑装饰施工活动进行的有效的安排、组织、指挥、协调、限制，从而保证建筑装饰施工的顺当进行，实现工程的特定目标。其重要只能有:安排职能、组织职能、协调职能、限制职能、监督职能。建筑装饰工程管理不仅有它所要发挥的职能，同时也有其必需完成的任务。

建筑装饰施工工程管理的任务是以最优先地实现工程地总目标，即用有限地资金和资源，以最正确的工期、最少的的费用来满意工程质量的要求，完成装饰施工任务，使其实现预定的目标。

在建筑装饰施工管理的过程中，是为了去得各阶段目标和最终目的得实现，必需围绕组织、规划、限制、生产要素得配置、合同、信息等方面进行有效得管理，其主要内容如下:(1)建立施工工程管理组织；(2)做好施工工程管理标准；(3)进行工程施工目标限制；(4)施工工程生产要素的优化配置动态管理；(5)施工合同管理；(6)施工信息管理；(7)组织协调。

这是因为施工组织管理有着如此的职能、任务和内容。因此，表达出施工管理与组织在建筑装饰施工工程的各项工作中重要性与重要地位。

伴随着国家市场经济和改革开放的不断深化，装饰行业已经成为建筑业中的三大支柱行业之一，其在整个建筑业中所占的比重已越来越大。面对装饰业市场竞争的加剧和行业的标准化进程，面对市场准入和行业的标准化进程，装饰工程施工中施工管理工作显得更加重要。

而我作为一名施工管理人员在施工现场的三个月的实习体验也让我更加明确的相识到管理的重要性。是否有优秀的管理体制、系统和人才。便关系到建筑装饰企业团队的施工质量、进度、平安、本钱、效益还有能否按期交付运用等问题。

建筑装饰的施工管理与质量限制

要使公司能有更好的效益，使其工程施工的质量得到良好的管理与恰当的限制，还使其工期、进度得到保证。关键之处还是要注意施工管理，而要想使企业团队的管理系统有所强化，纵观公司的施工管理工作，做为一个工程工程的管理者在完成施工管理任务与职责时主要应留意以下几个方面:

(1)加强工程管理，落实管理目标责任制，强化职能部门的指导监督作用公司的工程管理不同于一般企业的工程承包，以包代管。而是实行工程目标管理，在工程任务下达之初，公司营业部即已将工程安排本钱及利润具体算出，工程在公司安排本钱的指导下完成质量目标、工期目标。这样经营风险全部由公司担当，各施工工程处于同一起跑线上，有利于调开工程经理的主动性，从体制上保证了工程质量。工程部作为工程的干脆管理部门，在公司安排本钱的限制下，负责施工管理人员的培训、考核，针对工程部每一岗位，工程部都有量化考核标准，每一工程完工后，对工程管理人员按岗位工作标准评定。从而对工程管理人员起到了检查催促的作用。在工程施工前期，工程部对各工种进行必需的培训，培训即包括技能也包括文明施工细那么的培训，从而保证施工技术人员对公司制度贯彻的连续性及精确性。品管部做为公司质量管理部门，主要负责工程施工质量的检查验收工作，对工程工程进行不定期检查，从体制上保证了施工质量的稳定性。总工办做为技术管理部门，针对不同工程特点，制定相应的施工方案，并组织进行技术革新，从而保证施工技术的可行性及先进性。

(2)仔细做好工程前期打算工作，编制切实可行的施工组织设计，装饰工程施工前期打算工作大致可分如下几个方面:

a。施工管理人员的打算施工现场工程管理人员包括工程经理、施工员、技术员、质检员、材料员、统计核算员、平安管理员等几个岗位，工程部依据工程规模及难易程度确定管理人员的数量并进行职能安排，工程经理做为工程的负责人，在工程部的领导下，组织本工程人员仔细熟识图纸，与营业部沟通现场用工及材料用量。提出人员及机具安排，在公司要求工期内制定具体的施工进度安排。

b。施工操作人员打算工程部依据工程部提出的劳动力安排，结合公司整体施工工程的进展状况，打算各工种人员，并组织工程部有关人员对入场工人进行入场前的教化及相应的技术平安培训，使工人在入场前对工程工程的技术难度、质量要求有所了解。总工办针对工程的特别工艺对工程人员进行专项培训。假设工程单项须要分承包方，那么由营业部负责分承包方的联系，由工程部进行工程考察确认，分承包方一旦确定，那么由工程部组织工程部针对本工程对其进行培训，培训内容涉及技术、质量、平安、进度、现场文明施工等方面。从而保证了在施工过程中，各班组均能全面执行公司的各项施工管理制度，并能够由工程部对其进度、质量进行限制。

c。施工技术的打算工程部在熟识施工图纸的根底上，对图纸中的问题进行汇总，由总工办组织工程部及营业部结合本公司的施工特点，提出详细的修正方案，报甲方及设计单位共同探讨，以达成一样，使得问题能够在进场施工前得到最大限度的解决。工程技术人员在工程部及总工办的指导下，结合工程工程特点，编制出施工组织设计，内容包括工程概况及施工特点，施工方案(包括施工打算、施工依次、主要工程施工方法、质量及平安保证措施、降低本钱措施、保证工期及文明施工措施)，施工进度安排，劳动力、材料及机具须要量安排，施工平面布署及工程管理人员职责安排等。公司在多年的施工过程中，总结出一套比拟成熟的施工作业方法，并编制成作业指导书，供工程人员参考，从而大大提高了工作效率，也便利了对施工操作人员的培训。

d施工材料的打算为了提高安排材料的精确性，由工程部依据营业部下发的分项材料表对各分项材料用量进行核对，刚好将修正材料量返回营业部预算员处，由预算员下发材料安排表，此安排表做为选购 人员的选购 依据提前联系供货单位，从而保证材料的供给。工程部同时向选购 人员供给材料进场时间要求，从而使选购 人员做到心中有数，按部就班的进行材料的打算。

e。施工机具的打算:装饰工程所用施工机具大致可分为手使工具及电开工具，电开工具由公司选购 部门供给，选购 部门依据工程部供给的机具名称，对机具进行检修维护，从而保证机具在施工过程中的正常运转。

f。施工现场的打算:工程开工前，工程经理组织工程部管理人员对工地进行实地勘察，了解施工现场的环境，确定材料堆放地点、施工用水及用电状况，对原有建筑的状况进行摸底，并将实际勘察结果填入中。原有结构影响装饰施工质量及效果之处，以及修正措施要刚好知会顾客，争取顾客的同意。在特别环境下要留意允许施工时间及道路运输状况。

(3)加强施工工程的过程限制，创立精品工程

a。施工人员的限制:施工工程管理人员由工程经理统一指挥，各自根据岗位标准进行工作，工程部随时对工程管理人员的工作状态进行考查，并照实记录考查结果存入工程档案之中。各岗位依据其性质，量化为假设干小的考评工程。考评结果将是工程部对管理人员进行评定的依据，评定结果与奖罚挂钩。施工操作人员要相对稳定，相对稳定的施工队伍是一个企业的根本保证，每一个操作人员对公司的管理都清清晰楚，这样便于工程质量的稳定提高。现场施工员依据施工进度安排，合理支配人力，力争做到人员流水作业，降低窝工损耗，在移动通信天河营业厅工程施工过程中，短短40天的时间，完成300万元的产值，在1900平方米的工作面上，施工后期有150名木工，30名电工操作。在工作支配上，将铝塑板包柱等作业工程划分成很多分项，操作人员进行单项作业，并将班组分成基层、面层下料组、面层粘贴组。使得整个工程有条不紊的进行下来，从而在时间上保证了顾客按时开业，嬴得了顾客的高度赞扬。施工作业人员由工程部统一调度，某工种在一个工程结束或间歇时，便刚好转到别的工程操作，即保证了工人的收入稳定也保证了公司技术工人的相对稳定。

b。施工材料的限制:装饰材料品种繁杂，质量及档次相差悬殊，装饰工程所用材料又受到业主的克观影响，因此，装饰施工材料限制比拟麻烦。在材料进场前必需先报验，将业主同意的材料样品一式两份封样保存，一份留工程，一份留业主，在材料进场后，依样品及相关检测报告进行报验，报验合格的材料方能运用。选购 人员在选购 时，也要严格执行材料的检查验收手续，保证选购 材料一次合格。为了便于管理，公司将各种材料的检查方法及检验标准编辑成册，选购 人员、质检人员、施工人员全部用同一标准来衡量材料是否合格。在进场材料的管理上，采纳限额领料制度，由施工人员签发限额领料单，库管员按单发货，从而即能保证质量又能节约本钱，对于易碎或珍贵材料，在施工现场单独存放，尽量削减人为的搬运次数。对于现场觉察的不合格材料，假设不能刚好退库，那么单独放置并在明显位置标注不合格品字样，这样能够防止错发错拿现象。现场所剩边角余料如不能运用，那么刚好退回公司辅料库，以便其它工程运用。

c。施工机具的限制库管员要对施工机具妥当保管，分类存放，实行施工机具领用登记制度，以谁领用谁保管谁负责为原那么，操作人员在领用工具时要向库管员说明机具的运用目的，库管员根据机具运用要求发放机具，保证机具正常的运用寿命。为了保证正常施工生产，公司对每一台设备都建立了修理档案，从而保证了进场设备都已经过检测合格。对于工人手使工具，由工程部按工种不同列出必备工具明细，入场前检查各工种自备工具是否齐全，保养是否良好，如用于打玻璃胶的专用工具，贴防火板专用工具，安装修边角及不锈钢扣条的专用工具等。

d。施工工艺的限制施工工艺是确定工程质量好坏的关键，有好的工艺，能使操作人员在施工过程到达事半功倍的效果。为了保证工艺的先进性及合理性，公司对于不太成熟的工艺支配专人在加工厂进行试验，将成熟的工艺编制成作业指导书，并下发各施工主管，施工管理人员在现场指导生产时那么依此为依据对工人进行书面交底，并由班组长签字接收。工艺交底包括工具及材料打算、施工技术要点、质量要求及检查方法、常见问题及预防措施。在进行世贸商场二层内装地面砖铺贴过程中，技术人员针对其面积大，柱子多等特点，制定了相应的工艺做法，从技术上保证了铺贴质量，在施工时先交底后施工，严格执行工艺要求，从而使该工程被评为单项样板工程。在华夏证券门头工程施工中，加工厂及现场紧密协作，在现场进行骨架制作的同时，加工厂就起先了铝塑板面层的加工。由于各项工序严格执行工艺要求，现场安装时尺寸丝毫不差，既提前了工期，又节约了管理费用。

e。施工环境的限制施工环境对装饰工程的影响很大，尤其是油漆工程，在进行油漆施工时，现场不得有灰尘，天气必需晴朗，为了保证工程质量，必需限制好施工环境，这就要求施工管理人员在进行工序支配时要合理，避开施工污染，同时保证各工序所需环境要求，如室温要求、基体枯燥要求、空气清洁要求等。因此一般结构方面的工作先进行，饰面工作后进行；头顶工作先进行，头顶以下工作后进行；隐藏工程先进行，包封工作后进行；水电管线工作先进行，灯具、开关、插座、洁具、五金配件安装工作后进行；易受污染或珍贵材料，保养不易的工作(玻璃制品、镜面、壁纸、面料、地毯等)应最终再做。假设冬季施工时，室内温度达不到要求，那么要制定相应的保温升温措施，同时要留意火灾的发生。

(4)加强专项检查、刚好解决问题

a。开展自检、互检活动，培育操做人员的质量意识。各工序完成后由班组长组织本班组人员，对本工序进行自检、互检，自检依据及方法严格执行技术交底，在自检中觉察的问题由班组自行处理并填写自检记录，班组自检记录填写完善，自检出的问题已确实修正前方可由工程质检员进行验收。

b。下道工序是用户，仔细开展交接检活动上一道工序完成后，在进行下道工序施工前，由质检员组织上、下工序施工班组进步行交接检，由下道工序班组长检查上道工序质量，对影响本道工序的质量问题提出看法，并填写交接检记录，质检员催促上道工序人员进行修正后，下道工序人员方可进行施工。通过此项活动增加了工人本身的质量意识，加强了工人的责任感，假设不交接即生产，一旦出现问题，不是自己做的事也要担当责任。从而在操作人员中形成人人管质量，遍遍有把关。从根本上杜绝不合格品的存在。

c。专职检查、分清责任在班组自检根底上，工程质检员要对各班组长的各道工序进行检查，从严要求，对不合格的要马上处理，在检查时必需分清产生不合格的缘由，是由于工人操作引起，还是由于施工材料或施工方法引起的不合格。查清缘由后，对于反复发生的问题要制定整改措施及相应的预防措施，防止同类问题再次发生。对于工人操作引起的不合格，要视状况严峻程度对工人实行惩罚措施，并刚好向操作人员讲明惩罚的理由，使工人理解“松是害，严是爱〞的道理。

d。定期抽查，总结提高公司品管部及工程部定期到各工程对工程质量状况进行检查，对觉察的问题定期集中分类，定期召开质量分析会，组织施工管理人员对各类问题分析总结，针对特殊工程制定订正/预防措施，并贯彻实施。使各施工管理人员在不断解决问题的过程中，提高水平。

5．做好内部验收，向顾客供给满足的产品工程完工后，在交付顾客运用前，由公司品管部、工程部、设计部及营业部对工程进行全面的验收检查，对于觉察的问题，书面通知工程部刚好整改，如有必要那么进行二次内验，只有在内部验收通过后，工程才能交付顾客进行验收。从而保证顾客一次性验收合格，到达顾客的满足。不能刚好退库，那么单独放置并在明显位置标注不合格品字样，这样能够防止错发错拿现象。现场所剩边角余料如不能运用，那么刚好退回公司辅料库，以便其它工程运用。

c。施工机具的限制库管员要对施工机具妥当保管，分类存放，实行施工机具领用登记制度，以谁领用谁保管谁负责为原那么，操作人员在领用工具时要向库管员说明机具的运用目的，库管员根据机具运用要求发放机具，保证机具正常的运用寿命。为了保证正常施工生产，公司对每一台设备都建立了修理档案，从而保证了进场设备都已经过检测合格。对于工人手使工具，由工程部按工种不同列出必备工具明细，入场前检查各工种自备工具是否齐全，保养是否良好，如用于打玻璃胶的专用工具，贴防火板专用工具，安装修边角及不锈钢扣条的专用工具等。

d。施工工艺的限制施工工艺是确定工程质量好坏的关键，有好的工艺，能使操作人员在施工过程到达事半功倍的效果。为了保证工艺的先进性及合理性，公司对于不太成熟的工艺支配专人在加工厂进行试验，将成熟的工艺编制成作业指导书，并下发各施工主管，施工管理人员在现场指导生产时那么依此为依据对工人进行书面交底，并由班组长签字接收。工艺交底包括工具及材料打算、施工技术要点、质量要求及检查方法、常见问题及预防措施。在进行世贸商场二层内装地面砖铺贴过程中，技术人员针对其面积大，柱子多等特点，制定了相应的工艺做法，从技术上保证了铺贴质量，在施工时先交底后施工，严格执行工艺要求，从而使该工程被评为单项样板工程。在华夏证券门头工程施工中，加工厂及现场紧密协作，在现场进行骨架制作的同时，加工厂就起先了铝塑板面层的加工。由于各项工序严格执行工艺要求，现场安装时尺寸丝毫不差，既提前了工期，又节约了管理费用。

e。施工环境的限制施工环境对装饰工程的影响很大，尤其是油漆工程，在进行油漆施工时，现场不得有灰尘，天气必需晴朗，为了保证工程质量，必需限制好施工环境，这就要求施工管理人员在进行工序支配时要合理，避开施工污染，同时保证各工序所需环境要求，如室温要求、基体枯燥要求、空气清洁要求等。因此一般结构方面的工作先进行，饰面工作后进行；头顶工作先进行，头顶以下工作后进行；隐藏工程先进行，包封工作后进行；水电管线工作先进行，灯具、开关、插座、洁具、五金配件安装工作后进行；易受污染或珍贵材料，保养不易的工作(玻璃制品、镜面、壁纸、面料、地毯等)应最终再做。

建筑装饰工程的技术管理

由于建筑装饰工程工程的特别性，作为建筑装饰工程的施工管理者在注意施工管理方面的同时，也应当在工程施工设计方面有相当的实力，以适应建筑装饰其技术管理的特别性。

因此建筑装饰施工管理人员同时有施工与管理两方面任务与职责。施工管理者在拥有良好的施工管理素养，同时还应当驾驭相应的技术学问。

由于装饰工程工程的施工周期相对土建工程要短，所以，施工组织设计的科学性、合理性、可操作性尤为重要。因此，技术管理的限制点和有效性是衡量企业技术开展和技术进步的重要标准，是企业可持续开展的技术保障。

了解和驾驭国内外的技术开展动向，推动企业科技进步，提高设计和施工水平。当代科学技术的开展速度之快，大大促进了生产力的提高。科学技术转化为生产力，使社会的方方面面正悄然地发生改变；信息爆炸与信息高速马路令世界变小。搜集、整理、比拟、筛选有关装饰业的最新科技信息和动态，使我们利用新技术、新工艺、新材料变为可能。每年的各类展览会和博览会，使我们很直观的了解和搜集到最新的业内信息，各种专业报刊和网上信息，又成为我们了解最新业内动态的便捷途径。建立技术储藏档案对搜集到的有关资料，按化工、建材、纺织、五金等大类分别存档；又在大类中进行细分，如化工中的防火、防水、防腐材料，木材、钢材、块材等的粘合剂，各部内外墙的涂饰材料，各种木材、钢材的涂饰材料等分门别类地造册存档。便于日后检索和查找。并不断地对档案进行更新换代，使之完善。

推广与应用新技术及其成果领先开发应用网络管理系统和cad协助设计，使我们受益菲浅；而进一步加强网络化管理的深度，提高微机的自动化水平，又成为我们新的亟待解决的课题。推动行业进步要从推广与应用新技术、新工艺、新材料入手，对已驾驭的平安、环保、高效、节能等方面的产品和技术，要优先利用；从前期谈判就向业主介绍和举荐，设计时主动采纳，从而形成企业优势。在这里还应看到，推广与应用新技术、新工艺、新材料肯定要具有前瞻性；在肯定的时段或肯定的经济环境中，这种推广与应用可能有阻力或不被业主认可，但这只是短暂现象，纵观时代的进步，优胜劣汰是开展的必定趋势。在这方面谁走在前面，谁将会有更多的时机和实力赢得市场。

推广技术的更新改造现代装饰技术较之传统装饰技术，已不行相提并论，不同的材料、工艺、设备，必定导致技术的变革和更新改造。纳米技术的出现可预见的是会对涂料工业注入新的活力，出现划时代的新型涂料产品，那么与之相关的施工工艺和技术也会出现改变。微机内存配置的提高，新的管理和设计软件的开发应用，无疑会使管理与设计上一个新台阶，会使工作效率得到更大的提高，加工设备的更新改造，数控设备的应用，使半成品和加工件的质量和材料利用率得到提高。固步自封的时代已经一去不复返了。我们信任装饰技术的更新与改造的周期会越来越短，开展的速度会越来越快。培训相关人员应用新技术、新工艺、新材料的实力随着新技术、新工艺、新材料的出现，我们经过试验或比拟得出有关数据和操作阅历，然后编制作业指导书，将运用的工具、施工工艺、技术要点、检验与验收标准列入其中，下发相关的部门和操作人员；使管理、操作和检验人员很快熟识了自己的工作要点。在实际操作中，由工艺员和技术员进行指导，以点带面的逐步绽开，这种做法已被实践证明是快捷而又行之有效的。

制定科技人员开展规划及实施方法，对技术质量管理的制定修订提出建设性看法。技术人员已越来越被企业所重视，人才专业结构的合理组合已成为企业人才开展规划的侧重点。就装饰企业而言，设计与施工是两个重要的一线部门，所要求的技术人员的标准相对较高，专业设置既全面又要有所侧重；而企业的网络管理和开发那么须要相当水平的专业人才，那么管理层的人员配置又须要管理加技术的复合型人才，人才的综合素养越高，企业的开展潜力和市场竞争力就会越大，这是不容置疑的事实。人才开展规划是依据企业规模、实力和开展规划而制定的，不行能一蹴而就。因此，在企业开展的大目标下，有安排、有侧重地逐步聘请，培育和合理运用人才，并不断地更新学问；实施进程不会是一年两年，是要不断调整，平衡、优化，使企业的人才资源配置合理，加快企业的开展步阀。

企业的技术质量管理，是企业逐年开展过程中所积累、总结、完善而形成的制度或措施，它通过内部和外部条件的`转化和提高而渐渐完善。制度的形成与完善是要经过长期的修正、补充和检验的。因此，技术质量的限制是否有效，成为是否修订现阶段措施的根本条件；基于此点来衡量技术质量管理工作，将会得出正确的推断，无效或失效就要修订或改良；相反，那么要稳固与加强管理力度，使企业开展。参与或主持企业重大技术会议，解决技术疑难问题解决技术疑难问题，是技术管理工作中的重中之重，无论是设计还是施工，这类问题不解决，将干脆影响工程质量而造成无谓的奢侈或经济损失。针对不同的问题召开专题会议，比方专业或技术要求较高的单位工程，对其消防、屏蔽、抗静电、温湿度、超静除尘、强弱电、声学、隔音等等，都要进行充分的论证，形成合理可行的方案；对质量通病的预防，如大面积的铺贴石材、地砖，或是大面积的纸面石膏板吊顶，针对简单出现的地面空鼓、不平或吊顶不平与开裂，分析缺陷成因，制定相对应的施工方案与技术要点，在实施过程中严格限制和检查，使问题相继得到解决。对已经出现的质量问题，经过分析找出缘由，然后进行小范围试验，问题解决后，写成作业指导书进行推广。技术疑难问题会随着新技术、新工艺、新材料的不断采纳，而渐渐出现，刚好觉察、刚好解决、不留尾巴是解决问题的最好方法。自己解决不了可以采纳派出去、请进来的方法，积累解决问题的阅历和实力。

参加合同评审，对合同中涉及的技术实力把关前文说到的专业或技术要求较高的单位工程，在合同评审中会常常出现，对其技术可行性评审论证后，确定自己的技术实力范围；对一些专业的单项工程或作业进行分承包，进而保证工程整体的施工质量和要求。主持重要的设计评审，最终审批图纸对重要工程的设计评审包括几个方面:图纸设计是否满意了建设方的各方面要求，是否符合国家标准；图纸设计是否科学合理又有先进性，总体风格及效果；图纸设计的标准性，完整性和保证程度；图纸设计材料的购置实力，施工的可行性；能够满意以上要求，由企业技术负责人审批。对设计的质量进行抽查与评定，审批设计更改定期与不定期进行图纸设计抽查，对已竣工的图纸设计分为优、良、可、差四级评定，促进设计质量的提高，并将量化的统计结果发放至每一设计人。审批由于业主、现场或设计须要的设计变更，汇总不同的变更缘由，找出设计失误，同样是提高设计质量的又一手段。

审批施工组织设计和工程技术交底好的施工组织设计和工程技术交底，是有效限制施工质量、进度、本钱的先决条件；因此对其科学合理和严密可行的要求很高，不同的环境、条件、技术含量和工期要求，以及不同的地区、季节等因素，都是施工组织设计和工程技术交底的依据。稍有疏漏将会出现失误，从而影响施工作业的顺当实施，标准施工组织设计和技术交底已成为企业招投标与施工打算的重要运作环节。因此，其编制的科学合理和严密可行，能够指导施工是得到审批的必备条件。施工过程中技术资料和工程质量的检查施工过程中技术资料是否齐备，工程质量是否达标，是衡量企业和工程经理管理水平高低的关键，是质检部门评定质量的依据。

实习周记篇2

今日，社调组成员整理分析问卷，三人一组分派主题写调查报告，组员们都主动仔细进入状态，经过上午的努力，初稿已定，只需回学校完善就可交稿了。

下午5点是一个重要的时刻，是当地小学生的汇报演出，也是我们这次活动的重要内容之一。为了使汇报演出胜利举办，宣扬组、支教组和其它队员全力以赴，尽百分努力，布置现场，提高节目质量等。通过节目呈现出的效果，观看节目的校长、老师、村民的良好感受，我们的汇报演出是胜利的，这给了孩子们一个表现自我的时机，也萌发他们心中的志向。这不仅是孩子们一生美妙难忘的回忆，也是我们“三下乡〞全体成员一生中美妙难忘的回忆。

今夜是我们在这里的最终一晚，晚上聚餐队友们都很活泼，彼此间握手、击掌、拥抱，那是我们无声的祝愿，碰杯声、祝愿声交织成好听的旋律，那是欢乐的旋律，队服上写满了队友们的留言，这是华蜜的时刻，也将是我珍存永久的华蜜。我想，今夜大家的心情都是困难的吧，泪水与笑容交织，淡淡离别伤感心情涌上心间，还有对小孩子的不舍，对这里的不舍等等。

此时此刻此景，我想我只有牢记才能表达我的全部感情，珍惜现在，祝愿将来!

实习周记篇3

这周我在大堂实习。相比消贷部，大堂这边明显比消贷部要困难得多。除了学习一些最根本的银行业务学问，还须要学会如何向客户供给询问效劳。刚来大堂的第一天，我什么也不懂，客户问的关于卡类的信息、转帐须要填写的单据、汇款所需凭条、异地存取款手续费问题等我都无法给出明确的答复。刚起先确实比拟为难，尤其是面对赶时间的客人时，我觉得我在这方面做得很不到位。不过值得兴奋的是，在经过一两天的学习之后，我也渐渐地能够替大堂经理疏导和帮助客户。

这周实习最深的印象莫过于跟不同国家的客人闲聊，平常在学校里面只是跟老师、同学沟通，并没有接触到各行各业的人群，因此收获还是相当大的。同时能够将我学到的学问应用到实际中，我感到特别的兴奋。在大堂实习的一个好处就是能够接触不同的人，不过它的缺点就是须要站一成天，在这一周里，我每天从早上9点起先就站到了下午5点过后，中午也只是在吃饭的时间休息一下。由于这边的中午银行并没有关门，因此大堂经理午餐时间过后就须要到岗，所以这边的工作量算是比拟大的。大堂经理不能休息太久，因此我也必需跟着一同到岗，相比上一周，我这周确实辛苦了许多。不过话说回来，能够有这样的体验，不仅熬炼了我的意志，对于我今后的工作也是一种帮助。期盼下一周的实习!

实习周记篇4

在康复科实习的几周，是我真正接触临床，起先实习的几周。刚起先有些担忧不能适应，也不知从何下手，而且对于康复的印象甚是模糊。但几天后，我原先的担忧渐渐消逝了。

实习周记(一)

先是科护士长给我们实习生讲解并描述康复学科的总论，使我们对康复有了也许的了解。随后的几天里，护士、老师们手把手地指导和不知疲乏地讲解，使我在短短的一周时间里熟识了科室的环境和物件摆设;学会了如何接待病人入院;加深了对配制药液、静脉滴注、肌注和摆放药品、发放药品严格的无菌操作技术和查对制度;能独立完成生命体征的测量和描绘、记录;试着书写了4个病人的交班报告……

这一周是理论与实践的“第一次密切接触〞，在实现理论向实践转化的同时，我们仍不遗忘加强理论学习。7月10日，伍老师给我们讲授了颈肩腰腿痛的相关学问，她着重阐述了颈椎病和椎间盘突出的发病机理、临床表现和康复护理等，丰富了我们的专业理论学问的同时，让我切实感受到再学习的重要性。

实习周记(二)

7月15日，那一天的太阳特殊猛烈，天气尤其闷热，偏不巧病房里的制冷机都出了故障，那里头热得更不用说了。我随护士长和罗老师到病房里给病人做语言训练和肢体运动训练，“喳、喳、喳〞，“一、二、三〞，“伸舌、鼓腮〞，“举手、抬腿〞，“好，再来一遍〞……病房里充溢了修理制冷机的声响和训练病人的口令。当时我看到老师们不厌其烦地帮助病人重复着同样的动作;看到她们脸上流淌的汗水和被汗水浸湿的护士装;更看到了病人和其家属会心的笑容。

在这一周里，我也能给病人做些常用的语言训练和肢体功能训练，而且我还觉察了康复科治疗和护理的一大特点，那就是爱心与耐性!

实习周记(三)

这一整周我在物理治疗室实习，这里只有一位技师，从她娴熟的操作可知她在康复的物理治疗方面算是位资深的技师。理疗室放置有多种不同的治疗仪器，有国产的，也有进口的，各有着不同的治疗作用。在操作过程中间或一个小小的多余动作也会被老师觉察且赐予订正，可见操作的标准性不容无视，也可见带教老师们肃穆仔细的看法和扎实的根本功。

下一周我们就要转科实习了，按要求每个实习同学必需上交一份完整的护理病历。我把打好的草稿拿给郭老师看，她从头到尾每个细微环节都仔细看了一遍，并补充了一些评估资料和护理措施，调整了护理诊断的时间、前后依次，让我受益匪浅：一份完整的护理病历不应只限于病历本身，而应是以病人为中心进行护理病历记录。

实习周记(四)

这一周是我们在康复科实习的最终一个周，说起来还真有些舍不得。因为在短短的四个星期里，已不知不觉习惯了这里的气氛，训练的口令、治疗仪器的声响仿佛仍环绕于耳旁。

7月31日，按教学实习要求，我们每个实习生要各自进行一次护理查房，而且护士长要求我们“脱稿〞查房。在老师们特意制造的轻松环境下，我起先进行了护理查房，间或思维中断时，是老师们那鼓励的眼神让我顺当地完成了我的第一次查房工作。之后，老师们对我这次的护理查房效果赐予了确定，而且护士长还着重强调了疾病护理中的健康教化问题，希望今后扬优补缺，表现更精彩

实习周记篇5

周记(1)20xx.12.3-20xx.12.9

经过2个多星期艰苦的找工作应聘经验，在最终确定来现在的公司之前，我始终处在比拟苦痛的挣扎与选择之中，因为有另一家招业务跟单员的公司也叫我过去上班，最终不明就里糊里糊涂选择现在这家做外贸业务的工作。

第一天的上班，老板还没给我安装办公电脑，要求我先熟识公司的产品。于是我向同事要了一些有关公司产品的资料。前几天我都始终在看公司的产品书目，一堆堆的技术参数让我头晕目眩，遇到不懂的我就问问身边的同事。但是她们都在忙，也不想常常地打搅她们工作，于是我就把一些重要的资料都抄在笔记本，以便利记忆。之后配了电脑，我在网上了解到一些关于开展外贸业务的B2B网站，也注册了一个免费的阿里巴巴账号。于是我尝试找找与公司相关产品的求购信息，后来加了一个国内的求购商，由于自己对产品不熟识，所以沟通过程中很不顺畅。在这之后我决心肯定要全面地熟识产品。

周记(2)20xx.12.10-20xx.12.16

经过好几天的摸索，我对操作阿里巴巴平台渐渐熟识起来。这个星期经理给了我一个公司的阿里巴巴网站的子账号。这个星期的主要任务是把公司的相关产品上传到阿里巴巴。由于公司许多的产品资料都不太齐全(没有work文档)，所以我得把产品书目册关于产品的介绍整理为word文档形式，这可花了我不少的时间和精神。这之后我就正式起先在阿里巴巴上发布产品信息。经过几天的努力，我上传了好几个系列的产品。同事告知我要常常更新已经上传的产品，这样才能提高产品的曝光率，从而提升产品的被点击率。

为了提高公司以及公司产品的知名度，我也注册好几个其他免费的B2B网站，同时也发布了相关的产品信息。只希望我的努力能得到回报。

周记(3)20xx.12.17-20xx.12.23

20xx年12月18日，我收到一个来自美国的关于节能灯的询盘，因为是第一次，所以我也非常重视。花了差不多一个上午的时间整理报价函，然后发了出去。于是每天期盼这美国客户的回复，可是一个星期过去，仍旧没有消息。我把这件事告知了一个同事，她说，这是很正常的状况，许多客户只是为了摸索一下产品价格，所以也不要对此抱太大的希望。

这个星期我适时地更新阿里巴巴的产品，同时也常常留意阿里巴巴上最新的求购信息。看到有在线的就干脆跟他们聊(惊奇的是许多都不搭理)，不在线的只能通过系统发邮件。然而前前后后我发了不少的开发信，都是一去不复返的。这让我信念大受打击。后来渐渐的我明白了一个道理，发一百封开发邮件有一个客户回复已经很不错了，做业务真的很须要耐性，同时运气也特别重要。于是我重新调整自己的心态，不要急于求进，学会耐性，信任时机总是留给有充分打算的人。

实习周记篇6

软件专业实习周记(一)

本周由毕业实践指导老师主持召开了顶岗实践发动的会议，共同学习了?软件技术专业毕业实践任务书?,使我们了解毕业实践的真正含义：它是学生进行技术综合应用实力训练的重要环节，在真实工作环境中熬炼提高职业工作实力的有效途径，从学校走向工作岗位的必要过渡，对将来的职业开展有着重要的意义。交待了有关留意事项及做人做事的原那么，布置了顶岗实习任务。遇到的主要问题及解决措施：主要问题：一般工程的打算工作和整个施工过程不了解，理论和实际很难联系在一起。解决措施：通过询问老师同学与同学们进行探讨，有关问题得以解决。收获与体会：学校与社会的这道坎迟早都要迈过去的，只有有心的人才能作好提前的打算。毕业实践刚好能缩短这个的距离。多学多看，要把理论与实践结合在一起。有与同学、同事、老师多沟通。做人为要。

软件专业实习周记(二)

主要实习(学习)内容描述：经过上周的仔细思索打算，正在等待老师联系校企合作实践单位，期盼岗位的支配。这次我们要实践的单位是漳州市XX软件工程，我们正在了解该公司的企业文化及企业性质。遇到的主要问题及解决措施：对公司的企业文化及企业性质不了解;通过老师给的一些介绍公司的材料，与到网上查看公司网站和看些关于公司的论坛、新闻。收获与体会：要想在一个公司做的好，首先要了解企业的文化和企业性质。假设没有了解这些就不知道自己在公司里能做什么。

软件专业实习周记(三)

主要实习(学习)内容描述：本周最终等到实践单位的详细实践岗位及任务，由此我们对任务进行分工。依据公司的要求实践的岗位有：软件开发、软件测试、软件销售、售后效劳(软件硬件包括网络监控等)、用户培训等。依据我本身的特点，被支配在我不是喜欢的软件销售具有挑战性质的岗位，我们正在打算学习顶岗实践岗位的相关文件。遇到的主要问题及解决措施：岗位的支配与我想去的岗位不一样。对销售岗位不了解，打算缺乏。通过老师的指导和同学的帮助，渐渐的了解软件销售性质。收获与体会：单方面的学习是不够的，要全面开展。人其实时刻都在营销自己。

软件专业实习周记(四)

主要实习(学习)内容描述：与实践单位见面并参观贵公司，同时与单位签订顶岗实习协议书。倾听公司老总介绍公司的经营及开展状况，他鼓励我们把学校的理论与实践结合起来，勇敢地面对将来的挑战，作一个有用的社会人才。遇到的主要问题及解决措施：对协议书的条款不了解，对公司的经营理念了解不清楚。通过上网进一步了解协议书条款的含义，通过对公司员工的交谈并向公司效劳台拿公司的简介使我们比拟清楚的了解了公司经营理念。收获与体会：懂得签订协议书的规章流程。

软件专业实习周记(五)

主要实习(学习)内容描述：与实习单位签订顶岗实习协议书后，依据公司对我们的要求，在假期期间要制订顶岗实习的安排：(1)要深化地了解公司的产品(2)了解企业网络营销常用方法;(3)熟识网络、网络营销和办公软件;(4)负责企业产品在网络上的推广;(5)能够娴熟运用各种宣扬媒介进行企业产品的宣扬推广工作(6)营销遇到的主要问题及解决措施：对顶岗实习不懂得地方及如何做到?不懂得地方可以心虚的请教公司阅历丰富的上级及同事，还可以请教在校的指导老师。收获与体会：懂了如何的营销。卖一套产品不是那么的简单，要有信念，万事开头难，我会做好的。

软件专业实习周记(六)

主要实习(学习)内容描述：趁春节期间，学习如何收集客户资料、整理及对资料进行科学分类，对公司产品定位仔细地思索，设想可能存在的用户，并看营销学及礼仪方面的书，为上班作打算，同时也为以后找个好工作作好打算。遇到的主要问题及解决措施：找寻相关资料对学问的储藏收获与体会：了解了学问的重要性，学营销的人不懂软件学问，懂软件学问的人不懂营销，只有努力了，拚!

软件专业实习周记(七)

主要实习(学习)内容描述：上班啦。这周重点是熟识公司文化和环境，人事部门经理向我们介绍了公司的有关管理制定，销售经理介绍了今年公司的销售安排，同时给我们制定工作计划，边学边做，有点压力。遇到的主要问题及解决措施：这种并没有遇到什么大问题。就对公司的文化还不是很清晰，不过我会渐渐去了解，我怕做不好，压力是有的，化压力为动力。收获与体会：制定工作安排重要性，实习可以很好的为将来的工作做积累，打根底。

软件专业实习周记(八)

主要实习(学习)内容描述：了解公司状况，以及该公司近几年的开展状况等方面的状况。我跟同事们已经彼此了解和熟识了，他们人很好，待我也挺好的。这周主要跟师傅出去探望客户，了解运用公司产品用户的反应看法，并联络客户，用户是上帝，学了许多在学校学不到的东西。遇到的主要问题及解决措施：工作的时候该谈什么该做什么是否清晰，如何请教你的同事。在工作的时候只谈工作之间的事物，遇到不懂得地方趁同事比拟空闲的时候虚心请教。

实习周记篇7

第一周

9月20日，我正式实习上班了，之前始终很担忧，很害怕 ，因为我有一点内敛，但它还是起先了，船到桥头自然直吧。目前的主要工作是到各个班级听课和熟识本班日常事务。指导老师陶老师不仅是我的英语指导老师，还是我的班主任指导老师。她很热心的帮我支配听其他英语老师的课。当我第一次走进教室时，面对着黑板和同学们，我仿佛又回到了学生时代。但这次却是以一位实习老师的身份来到这个教室，感到特别惊慌，不过还好我现在只是听课，即使心理惊慌，同学们也不会望见。

起先上课了，我调整好惊慌的心态，仔细的听老师讲课，现在听课的感觉和以前不一样：以前听课主要是为了学习学问，而现在听课是学习教学方法，目的不一样，上课的留意点也完全不一样，现在更多的注意视察老师怎样讲课，如何驾驭课堂，如何限制授课的时间。每次陶老师让我改作业时，她都会说麻烦我了，我不知该怎么答复她，因为我心里觉得这是应当的，我须要学习如何正确的批改作业，如何高效的批改作业。课间，当有同学和我打招呼时，感觉好别扭，在不久以前自己还是一个学生，现在却被同学们问好，好在自己能够很快适应。老师和同学也会热心的帮助我，我也虚心受教，不断总结自己，积累阅历，因此和老师、同学们相处的很融洽。每天主动仔细的到各个班级听课，到每个班都会有不一样的感受，心理总是在想老师真是一个宏大的职业。

在新的环境，新的身份，不一样的心情下，就这样，一周的实习时间结束了，回忆一周在学校的工作，我觉得很充溢，学到了许多东西。

其次周

踏上实习的征程，一切都很新颖 。城管中学目前给我最大的感受是老师之间的感情很深厚，他们不像以前我见到的任何一所学校里的老师那样彼此疏离，见了面也仅仅只是礼貌的打一声招呼而已。这里的老师可以随意开彼此的玩笑，彼此间像孩子般打闹，他们甚至一起抢红包。他们对我也很和蔼，很照看，给我留下了特别深刻的印象。和一起来实习的伙伴们相比，我感觉自己很幸运。陶老师给我介绍了城关中学的一些根本状况，还把我要学些什么，做些什么，留意些什么都一一地说清晰，支配好，所以我每天的作息很规律。有办公室的老师说可以把政治课拿给我练胆识，我觉得有一点惊异，又有一点挑战性，但我还是很感谢这两位老师。所以我从今每周要上3个班的政治课，还要听各个英语老师的课。伙伴们都说我太卖力，这样太辛苦了。虽然我自己也有点这样想，但我更感觉到实习生活的充溢，这是我要的。接待我们的杜老师支配我们在食堂吃饭，每月300元生活费。当时感觉很廉价，很快乐，又可以省一点钱了。然而，真正吃饭时才觉察没有想的那么好。不过有一点我很赞同，学校的老师和学生都是吃一样的饭菜。

第三周

两周过去了，慢慢适应了这里的生活习惯，每天看着孩子们嬉笑玩耍，用他们那稚嫩的童音向我问好，心里真的好兴奋。

听课照旧接着着，慢慢地觉察各个老师上课的方式各有特色。渐渐领悟到那句对我来说生疏的话“教学有法，教无定法，贵在得法〞。老师的讲课方式，是从某一个现象或者某一道题目中得出来的，表达学生主动学习的方式。在讲评题目的过程中，从学生的角度分析，剖析学生的错误所在。课下又向老师请教，在听老师的课中获得了哪些学问。例如对不同的学生要用不同的教学方法，因材施教。对于班级中成果较好的学生，就尽量出一些思索题，以便他们主动思维，开拓他们的解题思路，提高他们的解题实力，对于差生，也不要气馁，总是刚好觉察他们身上的闪光点，利用课余时间，耐性的帮他们辅导，不厌其烦地教，鼓励学生不懂就问，端正其学习看法，努力提高学生学习成果；对学生的学习评价，既关注学生学问与技能的理解和驾驭，更关注他们情感与看法的形成和开展；既关注学生学习的结果，更关注他们在学习过程中的改变和开展；在教学中，要多向阅历丰富的老师请教，学习其优秀的教学阅历，取长补短，努力提高自身的业务水平。

批改完作业的错误统计其实是一项重要的任务，反应了老师自己在课堂上的学问点的遗漏。每次批改完作业，都要纠结一段时间，应当怎么统计错误，做到“快、狠、准〞。陶老师把她统计的方式方法传授给我，之后，一再地思索，为什么陶老师想的到东西，我自己却想不到。看来，我要学习的还许多！

第四周

政治课给了我很大的帮助，我不仅相识了本班的同学，还相识了一班和三班的学生，都是一些可爱纯真的娃儿。通过和他们的接触，我渐渐有自己是一名老师的感受，尤其当他们甜甜地叫我小符老师时，这种感受尤其明显，很感动，也找到了和他们相处的方法，管理他们的方法。

考验随之到来，周一听完陶老师的两节课后，她支配我在晚自习讲解习题。第一次在班里上英语课，陶老师还坐在下面听课，印象很深刻——脸红、心跳加速、冒冷汗、口误，怎一个窘字了得。在讲一个学问点的过程中，明显地记得自己应当怎么讲的，等到说明给学生的时候，感觉不知如何开口，真正是不知所措。上课，奋力的用简洁的语言向他们说明，殊不知只要写一个词语就可以解决。印象最深的是：因为惊慌，一转身，手上捏着的粉笔掉在了地上，摔成了两断，纠结了许久，应当用哪一段，等我起身时，看到学生们都洋溢着笑容，这笑容，看着就“恐慌〞，想到陶老师在下面听我讲时心里会想些什么，对我会有什么看法，我就更惊慌了。心里想着：这节课怎么那样漫长，什么时候才能下课啊。不过，当我讲得投入后，惊慌就渐渐卸下了。但当下课铃声响起的那一瞬间，心里还是前所未有的轻松。课后，老师鼓励我说：讲得还行，你应当更自信一点，第一次上讲台做到这样已经很不错了。当你把自己放在老师的位置上时，那么学生也会把你当成真正的老师。

这一周，懂得了自信，学会了当老师最重要的——自信。

第五周

听了课之后，自己也亲身体会了当老师的艰辛。这一次走上讲台是星期三的第四节课，当时是指导老师临时有事，叫我代上一节课，我也是没方法硬着头皮上的，第一次那么正式的上讲台面对下面那么多学生还真有点不知所措。或许是没充分打算的原因，或许是第一次还没阅历的原因，或许……整堂课下来我自己的感觉就是一团糟，当时真是对自己悲观透了。

接下来的其次天，指导老师去听我的课，顺便帮我助阵维持纪律，我虽是有备而上，但自我感觉也还不是很好。一堂课下来才知道：要抓住学生的心，维持好课堂纪律是多么不简单。此外，我觉得任务的设计也是一个特殊要留意的环节，任务应当环环相扣，贯穿课堂的始终，因为只有不断激发学生的成就动机，才能更好的调动学生的主动性，让其协作老师的教学。

当然，在教学过程中自己还是存在不少缺陷的。首先，在讲授学问点时，没有突出重点、难点，过于追求学生的自主探究；其次，课堂的调控和应变实力还有欠缺，在遇到突发事务时，自己往往还不够醒悟，不能很好的处理；再次，自身心里状态也不是很好，站在讲台上，心里还是免不了会惊慌，这些都会影响我整堂课的发挥。希望本周课堂上表达出来的缺乏能在以后的教学工作中得到弥补！

这一周，感慨颇多，感受到自己的努力，感受到和学生的合作，感受到曾经老师的含辛茹苦，感受到学生的好学。

第六周

第一次正式进行课堂教学，上一篇课文，我的体会是第一次上课感觉自己就是在乱耍猴，幸运的是我早有打算，不过志向和现实很大差距，我打算的一些教学工具未能派上用场，当下面的学生没有什么反映时，我一下子蒙了，不过还好学生看到新老师上课都很剧烈，也很协作，课堂气氛还是比拟轻松，适当的时候，老师为我做了小小的补充。等老师指引之后，我会仔细的改良，学生有问题也会刚好的问，而我在讲台上有些战战兢兢，课后老师对我所讲的课进行了总概括的评论，并没有太多指责，害怕 打击了我的志气，说只要迈出了第一步，剩下的路就好走了。我回去又重新编写教案，反复备课，尽量挖掘新的教学方法来应对接下来的课堂教学。从点滴入手，了解学生的认知水平，查找资料，细心备课，努力创设宽松愉悦的学习气氛，激发爱好，教给学生学问，所以每上一节课前我都打算好教案，考虑课堂会出现的各种细微环节问题，尽量在讲课的时候发挥好一些，刚起先时声音不够嘹亮，后面的学生听起来较困难，我就立即调整过来，不过在语速语调上面做得还不够，缺乏抑扬顿挫的感觉。老师也给我一些建议，老师确定了我的进步，也谈到我与学生互动的环节很好，到达课堂气氛的一个高潮。

这一周，上了第一节正式课。真正感受到原来那句“台上一分钟，台下十年功〞真不是盖的。尽管自己始终在修改教案，但是等上完这节课还是又许多的纠结。老师说：说明你成长了，能意识到自己的缺乏说明你还有进步的余地。很感谢，老师的鼓励。渐渐地，起先感受当时老师的辛苦了。

转瞬间，实习已有一个多月了，在这一个月里，点点滴滴还是那么的记忆犹新。我感觉自己在渐渐的适应这一个新的生活，是对自己工作实力的挑战，也是对自己童心的测验，呵呵！现在对于上课已经不存在惊慌与焦虑，更多的是关注开展，也就是想如何才能把课上的更好，让自己的实力得到更好的发挥。应当说从这个月起我的实习生活是比拟累的了，但是看着他们可爱的笑容，听着他们的一声声老师好以及老师再见，让我乏累的身体感觉到很轻松。有时候脑子里时常出现那一张张可爱的笑脸，就会让我迫不及待的想快点上课快点见到他们，或许这也说明白自己在静静的进步。

第七周

这一次陶老师给我一个新的任务：把两节课用一个课时上完。我一下子就兴奋起来了，因为这是自己第一次上这种课。这种课一方面要求老师授课速度快，另一方面也要求老师如何在有限的时间内尽可能多的拓展学问点。这次上课陶老师还让我先在赵老师和杜老师的班上先试讲一下。下午上课后赵老师给了很多珍贵的看法。周二就听了杜老师的一节课，从中觉察自己上课的