2023年学会控制情绪心理健康教育主题班会

2023年学会控制情绪心理健康教育主题班会【范文】

学会掌握心情心理安康教育主题班会2篇

【篇1】学会掌握心情心理安康教育主题班会

小学生心情辅导课（掌握心情）

教学目标：

1、熟悉、体会、表现人类常见的各种心情。

2、初步学会调整心情，使自己常常拥有欢乐的心情。

教学目的：

1、让孩子从小渐渐熟悉自己，熟悉自己的心情，并学会初步的调整，使自己常常拥有欢乐的心情。

2、让孩子在轻松、愉悦的气氛、心情中熟悉、体会、表现一些常见的心情：“喜、乐，怒、哀、惧”。

教学方法：嬉戏法，表演法，情景教学法

教具：多媒体教学，实物，图片等

教学过程：

步骤一、课前谈话：今日对教师来说是个快乐的日子，由于立刻要放暑假了，那么同学们今日感觉怎么样呢？（快乐、紧急、可怕、欢乐……）

步骤二、嬉戏导入，体会心情

我们就先来做个嬉戏吧！——“击鼓传花”。小组进展传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）

（学生得到了绝望、兴奋、喜悦等各种心情体验）

步骤三、熟悉心情

1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？

依据学生答复进展板书，指出这就是心情。（板书：心情）

2、心情

生活中有各种各样的心情，教师经过认真观看，把这些心情都拍摄下来了，（课件逐一出示各种心情人的画面，带声音）：快乐、难过、生气、可怕、苦恼

他的心情怎样？（快乐）

从什么地方看出他很快乐？（板书：表情、动作、声音）

想象一下，他为什么这么快乐呢？

逐一出示图片，再辨心情，从什么地方看出他的心情？想象为什么会有这种心情？

3、你还能列举出其他心情吗？（生气、紧急、难受、奇怪、兴高采烈……）

步骤四、体验、表现心情

1、嬉戏一：摸礼物

教师今日带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）

（盒子一：小鸭盒子二：空的）

体验心情：你想知道里面有什么礼物吗？——“奇怪”的心情，焦急的心情

手伸进盒子之前——“紧急”的心情，期盼的心情

手触摸到礼物时——“怀疑、紧急或可怕”的心情，兴奋的心情

拿出礼物时——“快乐或可怕”的心情

边进展教师边采访，此时的心情怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种心情。

步骤五、情景表演

以小组为单位，依据所提示内容，排演心理情景剧。

课件出示提示内容：

当遇到以下状况时，你会有怎样的心情？会怎么做？

（1）当你的妈妈来学校看你的时候

（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候

（3）当你考试拿到好的成绩的时候

（4）当你考试考砸了，父母批判你的时候

（5）当你在付钱的时候，发觉自己没带钱的时候

操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，

表演完后，教师对同学们进一步引导，如何在生活中保持欢乐的心情，抛弃不好的心情。

步骤六：引导

心情原来有许很多多，那么，哪一种心情你盼望常常拥有它呢？（欢乐、快乐等）我们也来谈一谈欢乐的事吧！

教师先举例自己的一些欢乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关怀和爱惜，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得快乐的事情。

步骤七、小结：

是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持欢乐的心情。

教师为同学们预备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？教师盼望同学们把全部的坏心情都扔到垃圾桶里，把好心情留在心中。最终，我们齐唱一首歌曲：《我们都是欢乐的人》

【篇2】学会掌握心情心理安康教育主题班会

《学会掌握心情》教学设计

武昌楚才试验中学曹敏

【教学目标】

1、学问与力量：明白心情需要个人主动调控的道理，把握心情调控的有效方法，形成自我调适、自我掌握的力量，理智地调控自己的心情。

2、过程与方法：教师收集有关心情调控的视频和图片，依据学生实际，创立问题情境，启发学生思考，并引导学生熟悉到心情是可以调适的，心情需要调适，并把握调控心情的有效方法，升华道德认知——喜怒哀乐，不忘关怀他人。

培育学生运用所学学问解决生活中的实际问题，明理导行。

3、情感态度与价值观：懂得调控自己的心情对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良心情，保持积极、乐观、向上的心情状态。敬重他人，关爱他人，合理地表达个人的心情。

【教学重点】了解和正确运用掌握心情的有效方法，理智地调控自己的心情。

【教学难点】敬重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的心情。

【教学过程】

【导入新课】

（教师活动）欢送大家来到心情大课堂，同学们，你们欢乐吗？今日我们将共同学习获得欢乐的3个秘诀。为了让大家更快地走进心情，教师预备了一张菜谱，请两位同学分别用温顺至极的心情以及暴跳如雷的心情来念这一段菜谱。

（学生活动）学生一边看菜谱，一边酝酿感情，跃跃欲试。

（教师活动）人的心情是多种多样的，有哀痛，有快乐，有恐惊，有生气，我们如何才能从暴跳如雷的心情中解脱，如何从哀痛中转入安静呢？今日我们就共同来学会调控心情。

（本环节的设计是为了回忆上一个框题《丰富多样的心情》，通过菜谱的朗读来体会心情的调控。以欢乐秘诀的形式推出主题，激发学生的探究欲望。）

【学习新课】

（教师活动）出示下雪的图片，面对下雪，你有什么样的感受？

（学生活动）说出自己对下雪的感受。

（教师活动）同样面对下雪不同的人有不同的心情表现，想一想：心情与我们个人的什么有关？心情可不行以调适？

（学生活动）思索并发表自己的观点。

（教师总结）心情与个人的态度是严密相连的，在生活中，我们可以通过转变自己的态度来掌握自己的心情。心情可以调适！

（本环节的设计是为了充分调动学生参加课堂的积极性和热忱，充分展现学生的语言表达力量和快速反映力量，通过对同一问题的不怜悯绪反响来熟悉心情是可以调适的。）

（过渡语）如何才能调适好自己的心情？我们一起来看看笑脸婆婆和哭脸婆婆的故事。出示幻灯片7-9，提问：老奶奶前后的心情为什么会不同？

（学生活动）学生边看图片，边思索问题。

（教师活动）推出欢乐生活秘诀之一：换个角度，用积极的心态看问题，生活到处有欢乐。

（学生活动）学生齐读两遍。

（本环节通过经典故事让学生学习用积极乐观的心态看问题。）

（过渡语）同学们，既然心情可以调控，我们用什么方法来调整心情？

（学生活动）学生观看《音乐之声》的片段。

（教师活动）片段中描述的是孩子们什么样的心情？家庭女教师用什么方法让孩子们不可怕？

（学生活动）学生思索并答复。

（教师总结）想象美妙的事物，唱歌跳舞，告知自己不要可怕，它们对应的调整心情的方法分别是留意转移法、合理发泄法、理智掌握法。平常你有什么方法来调整自己的心情？

（学生活动）学生纷纷说出自己调适心情的方法。

（教师活动）出示三种心情调整方法的详细内容。

（本环节的设计让学生在影片观赏中感受心情调整的方法，并在教师的引导下学习调整心情的三种有效方法。）

（过渡语）把握了这些方法之后，我们要学会在生活中运用。下面请同学们来帮帮郁闷的小杰解决他的困惑。出示漫画《郁闷的小杰》。

（学生活动）观赏漫画，体会小杰的郁闷心情。

（教师活动）请同学们分为三个大组，争论分别用所学的三种调适心情的方法帮忙小杰摆脱郁闷，争论过后，每组派一名同学来实战演练，教师将扮演小杰。

（学生活动）小组争论，开展“调整心情，我有高招”活动。

（教师活动）推出欢乐生活秘诀二：把握有效掌握心情的方法，你将永久欢乐!

（学生活动）齐读两遍欢乐生活秘诀二，在朗读中加深印象。

（本环节的设计通过学生喜爱的漫画形式让他们在实际活动中运用调适心情的有效方法，进一步把握有效掌握心情的方法。）

（过渡语）人的心情多样，是不是可以随便表达自己的心情呢？该哭就哭，该笑就笑呢？我们一起来看看谢霆锋与黄健翔是如何表达心情的？播放视频《新消遣在线报道》

（学生活动）观看视频，体会心情的表达。

（教师活动）提问：谢霆锋、黄健翔他们表达自己的心情是否合理？为什么？

（学生活动）学生思索并表达自己的观点。

（教师活动）假如要客观公正地讲解这一场足球赛，该如何讲解呢，请我们班的足球爱好者来试一试！

（教师总结）一个人的心情很简单影响到四周人，我们不能只顾发泄自己的心情而不顾及他人感受。心情具有相通性和感染性，喜怒哀乐不忘关怀他人！

（本环节的设计是让学生学会在适宜的场合、用适宜的方式表达自己的心情。理解自己的心情会感染别人，只顾发泄自己的心情，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。）

（过渡语）人在喜怒哀乐的同时不要遗忘关怀他人，一起来看一看我们华中农业大学的徐本禹是怎么做的？

（教师活动）出示2023年感动中国十大人物徐本禹的资料。

（学生活动）感受徐本禹的关爱他人的品质。

（教师活动）出示我校学生“爱心零距离公益捐书活动”的图片。

（学生活动）体会自身关怀他人的情感。

（教师活动）推出欢乐生活秘诀三：用适度合理的方式表达心情，赐予他人更多的关怀，你将永久欢乐!

（学生活动）学生齐读两遍欢乐秘诀三，领悟其中的道理。

（本环节的设计从感动中国人物徐本禹的故事中，并结合学生自身的实践活动，让学生明白自身的喜怒哀乐的同时也不要遗忘关怀别人。）

【课堂总结】总结本堂课学习的内容，假如同学们把握了这些欢乐生活的秘诀，你的生活也将更加欢乐，你的脸上也将绽放笑容。出示学生各种笑脸图片。

（学生活动）学生尽情观赏各种笑容的同时，体验欢乐的心情。

（本环节的设计让学生回忆本节课的内容，把握欢乐生活三大秘诀，做到生活要欢乐，脸上要布满笑容。）

【课堂作业】

1、一天，下起了小雨。一个预备去踢足球的同学认为这影响踢球，特别生气。另一个同学却说，雨中踢球更有乐趣。这说明（C）

A、心情与个人的足球技术水平严密相连

B、心情与个人的学习成绩是严密相连的

C、心情与个人的态度是严密相连的

D、心情与个人的态度是没有关系的

2、有阅历的同学进入考场感到紧急时，总是反复提示自己：“沉住气，别紧急，会考好的。”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提示自己：“千万别发怒，要冷静。”这些都是通过什么方法来克制不良心情的(A)

A．理智掌握法B．留意转移法C．幽默化解法D．合理宣泄法

3、下面是小刚同学平常用来调整心情的一些方法，不行取的是（D）

A、当与同学发生冲突时，用诙谐的语言打破僵局，平静怒气

B、与父母发生冲突时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错误

C、考试