心理咨询师的自我与自我修炼

心理咨询师的自我分析与自我修炼

一心理咨询师的职业素质要求心理咨询师的专业成长心理咨询师的个人成长2心理咨询师的成长阶段（1）心理咨询师的幼年时期：1-3年初学、从业前的阶段、从业初期特点:情绪焦虑、缺乏自信、咨询的盲目性、模仿性、生硬地套理论、缺乏技巧、缺乏自我知觉与自我反思，职业的热情但挫折感强（2）心理咨询的青春期：从业3-5年或更长特点：焦虑有所减轻、希望独立、咨询的技巧有所增强、自信心增加、对督导提出一定挑战、初步地对个案概念化形成对职业的认同有一定的自我认知与自我反思能力（3）心理咨询的成年期从业8-10年以上良好的助人行为与技巧更熟练、灵活的咨询技巧情绪的稳定及职业的态度一定的耐受挫折的能力尝试新的理论与技巧盲目性明显减少，结构性增强对个案概念化的能力增强敏锐的自我反思与知觉成熟的职业化心理咨询师（4）职业的充分成熟、自我成长与专业成长的融合对专业有更深的理解和认同对自我有深刻地剖析更熟练、灵活的技能与技巧多纬度的理论思考并更灵活的结合对个案的多层面理解与思考灵活的咨询方案二心理咨询师的个人成长（一）咨询员的个人素质1心理素质咨询员特征：认同自己身份；尊重并欣赏自己；确认自己的能力；乐于改变；愿意提高觉察力；能忍受不确定性；能发展自己咨询风格；体验别人内心世界的能力坦诚、接纳、尊重有幽默感。重温人生的经历、体验与重要关系人的关系家庭禁忌以及潜意识创伤修复。学习和了解无助感减少被耗竭感和退缩行为。对人性基本问题的探索：安全与恐惧感、生与死、本能与欲望、危机、爱与恨、分离与联结、完美感罪恶感对移情的知觉与处理有勇气面对自己及来访者的内心世界只有对自己的人格与生活有深入探索的咨询师才能引导来访者探讨自己的内心世界咨询师的价值观：有充分知觉与表达感受的能力自由与负责任自我管理压力自我觉察与成长认同婚姻、家庭、及其他关系自我整饰与保持体态2咨询师的职业素质建立关系的能力我能充分尊重对方吗？我能平衡与来访者不对等关系吗？我如何判断来访者的利益？如何处理来访者对治疗的期待我有足够的共情吗？我应用的理论与技术是无害的吗？我给了对方充分的选择权吗？是否害怕袒露自己，是因为缺乏洞察力或灵感吗？在咨询中我敢冒多大的险？接受咨询的缓慢（怀疑自己有无助益，担心效果，渴望得到当事人的赞许）学习忍耐模糊状态，接受当事人出现更多的痛苦接受理论与实践中的差异与疗效的不明显，能在咨询中注意到自己的焦虑与心理需求不要自我欺骗：微妙的潜意识，渴望成就感，夸大正面结果，回避对能力的怀疑，给失败找到借口，将当事人的成长看成自己的功劳）学会怀疑自己，并面质自己内心的需要。避免咨询师角色的失落：过于为当事人担心，把对方神经质纳入自己人格，过于认同对方而失去原则咨询时尽情投入，感受与体验其内心的挣扎咨询后，让他们自己承担责任和生活抉择。了解反移情的原因：自己的需求与未解决的冲突被带入咨询中，难以察觉，干扰了咨询过程。需要当事人的喜欢、欣赏与赞同。害怕面质当事人，担心留下坏印象。对当事人有性爱的感觉或挑逗行为。对引发旧情感的当事人极端的反感。当事人的内心痛苦唤起自己未愈创伤或未觉察的冲突。强迫忠告，要求当事人如何决定与生活。咨询员的愤自我修炼自我修炼形的心态空杯心态稚童心态感悟人脏格自我意识1、不侍断完善烂自我肯定自我运内在价值说，展示内秆在的从容悦纳自宪我的缺走乏与不览足，接稼受目前搜的自己重塑积罩极自我肌意像，近自我意繁象的好维坏并非由知识贤与智力周决定，协而是决悔定于自区我意识和体验。日三省惑吾身糠保持文静气人格修炼雨与自我完无善三、情腰绪自我丝式管理能糖力（一偏）1、情绪彼能自我管型理吗？阿尔伯选特.埃呢利斯博泉士的A触-B-价C理论A=行为仗（导致情因绪产生的米事件或场覆景）B=观念兔（对于A扯的评价观炸念）C=随赠之而来腿的感受鸦和情绪例：内鞠疚感A=孩子鲁和陌生人榨在一起B=称职滤的母亲不甘会将自己选的孩子交欢给陌生人C=我为杨我所做的门事感到惭应愧，内疚贩和紧张B=称震职的母吉亲会有获意识地嫩让孩子席处于由君他人照愿顾环境艺中，只素要这个熟环境是驳安全的爸，这样谋孩子会丽适应，税变得自疑信，自薯立，有茄能力处诱理暂是嘉压力，眼因而增构强自尊拉心。③人生方奶向诠释处法人对事物害的感受，勉不是根据第事物状况负而是取决坑于我们的废诠释——专由个体的耀信念，期迟待决定的行。乱与整齐达的启示技乱的定啄义多，整拢齐只有一递个每次生捐气都是粗因诠释日而引起蔬的检测诠绵释消是助乐贯还是招绞损2、如何自引我管理宵情绪？检测诠吊释练习要怎么耗样你才陷觉得成氧功？要怎么甩样你才哥觉得有仪爱？要怎么样弓你才觉得咱自信？给下属穗授权后绝，下属苗怎么样胳你才令吸你满意乓？要怎么件样你才奏觉得┅侮┅2、如何蛋自我管理淋情绪？③坏情绪浪驱除法这是一种贫什么情绪女？这种情野绪由什梦么引起绕？我希望胁这种情夫绪持续双多久？我怎么办愁？请设计驰情景练季习2、如器何自我蔑管理情躬绪？④自我焰放松法放松指命暗示想象转移9、静夜旷四无邻律，荒居局旧业贫萝。。4月-激234月-2铜3Fri但day奇,A锤pri峰l2荷8,阁202锯310、雨中黄菌叶树，灯纯下白头人侄。。16:1哈2:2516:拍12:卵2516:1余24/2抢8/2论023衡4:歇12:海25抵PM11、以我独百沈久，愧汪君相见频按。。4月-涝2316:1皮2:2516:1碑2Apr-绵2328-叫Apr器-2312、故人伪江海别毙，几度廊隔山川晒。。16:忌12:锹2516:1策2:2516:简12Fri悄day填,A廉pri捆l2眉8,状202栏313、乍见填翻疑梦涨，相悲弟各问年客。。4月-厦234月-2苏316:1赔2:2516:滴12:律25Apr短il爷28,未20聋2314、他乡生暗白发，旧牛国见青山缺。。28四吼月20极234:1忧2:2稍5下刻午16:1德2:254月-2帅315、比不缺了得就诉不比，汇得不到洒的就不验要。。。四月吊234:12抛下午4月-2识316:1谅2Apri细l28生,20据2316、行动出迁成果，工设作出财富从。。2023食/4/2携816催:12:板2516:荡12:雄2528刘Apr近il英202葬317、做前的，能够递环视四银周；做膊时，你营只能或扶者最好季沿着以杂脚为起附点的射旧线向前掠。。4:1赶2:2截5下持午4:12迈下午16:1斯2:254月-答239、没有杯失败，危只有暂艘时停止聚成功！肢。4月-乘234月-掠23Fri蔑day恶,A摇pri晕l2动8,户202着310、很多熄事情努虽力了未匪必有结喊果，但栋是不努舟力却什缠么改变搁也没有味。。16:1正2:2516:侮12:文2516:1歌24/2多8/2木023蠢4:妈12:叙25巴PM11、成功沫就是日副复一日度那一点码点小小低努力的麦积累。裳。4月-抄2316:1岛2:2516:亲12Apr执-2328-茧Apr立-2312、世间庄成事，英不求其酬绝对圆格满，留播一份不待足，可悟得无限教完美。球。16:捉12:托2516:决12:雹2516:1康2Frid采ay,功Apri联l28烧,20幸2313、不知香舱积寺，数及里入云峰讽。。4月-2需34月-2栽316:司12:膀2516:武12:挎25Apr顽il谱28,削20用2314、意志坚欧强的人能煤把世界放莲在手中像因泥块一样跳任意揉捏律。28四编月20叮234:12已:25蔽下午16:1招2:254月-2颜315、楚塞屋三湘接搭，荆门华九派通就。。。四月2缠34:1奏2下屿午4月-2知316:1拾2Apri各l28怎,20弃2316、少年粮十五二姨十时，技步行夺洪得胡马短骑。。202挂3/4勤/28颠16担:12史:2516:昼12:练2528A也pril钻202鞭317、空山吨新雨后孙，天气靠晚来秋嫩。。4:12含:25法下午4:12爷下午16:据12:吸254月-2溜39、杨柳散陆和风，青看山澹吾虑钥。。4月-2毯34月-煎23Fri肢day蜘,A洞pri优l2即8,毯202龟310、阅读麦一切好捞书如同滑和过去秤最杰出随的人谈知话。16:啄12:领2516:1咽2:2516:过124/2宫8/2且023才4:哑12:旬25摩PM11、越是没过有本领的愤就越加自糟命不凡。4月-2驻316:1鄙2:2516:提12Apr-我2328-贤Apr婚-2312、越是无招能的人，屑越喜欢挑旬剔别人的宇错儿。16:干12:仪2516:1平2:2516:亩12Frid虎ay,歉Apri钟l28员,20圾2313、知人者居智，自知润者明。胜彻人者有力炼，自胜者浅强。4月-钩234月-大2316:尼12:完2516:1护2:25Apr定il叹28,晌20塌2314、意志曲坚强的牵人能把当世界放沃在手中荷像泥块革一样任冠意揉捏泪。28四买月20融234:1峰2:2临5下的午16:1衣2:254月-某2315、最具挑巨战性的挑雹战莫过于泻提升自我箩。。四月2栗34:12昂下午4月-姜2316:迷12Apri宏l28逼,20批2316、业余生尸活要有意乒义，不要眠越轨。2023捉/4/2碍816蜓:12:乞2516:露12:漠2528A折pril尖202欢317、一个人