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文档简介

培养情商塑造未来09农林经理管理刘善妮作为大学生首先应该积极的面对这个问题。（一）心理作用（积极进取、积极的自我暗示、营造良好的心境、感恩的心态）。培养积极进取的意志。人类创造性的活动往往长久而艰辛，其成功与否还取决于人的意志品质。意志品质即人们常说的毅力与志向。远大志向的确立，加上达到目标的信心和坚持不懈的恒心，便奠定了成功的基石。古人云：有志者，事竟成。任何时候持有积极的态度和乐观的世界观、人生观，都能将事情向好的方向推进。运用积极的自我暗示，树立自我形象意识。心理暗示是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介，它能起到启示、提醒和指令的作用，告诉你应该注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，进一步支配影响你的行为。正确的心理暗示是每个人都拥有的看不见的法宝。积极的暗示过程就是在潜意识层面重塑自我的过程，将原来的有缺陷的自我塑造得积极阳光、充满自信。积极的自我形象的塑造能激发人的意志和潜能、诱导和修炼出来的积极的心理状态，到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧（二）阅读优秀读物。优秀的、励志类的书籍还可以唤起人们乐观向上、积极进取的美好情感，充实和点亮生命。“读书不仅可以长知识、长学问，还可以防病、治病、养德健身。许多疾病源于不良情绪和行为，而读书是最佳的心理治疗。（物理学家杨振宁）”阅读经典可以获得新的审美感受和生存启示，净化心灵，帮助大学生形成正确的人生观、世界观和价值观，是一种不可或缺、无可替代的高级精神活动。（三）积极的体育锻炼。体育锻炼不仅能改善身体素质、舒展身心、安眠及消除压力，还有助于提高心理健康水平，具有调节人体紧张情绪的作用，改善生理和心理状态、恢复体力和精力。参加愉快的、非竞争性的或有节奏的体育锻炼能产生显著的情绪效应，能带给获得健康、和谐的发展。（四学校的作用———营建良好氛围大学生加强自身素质的同21世纪教育支柱的概括。高等学府应把培养学生与人相处的能力、社会生存能力、乐于学习善力。加强运动场馆的建设与开放，增加运动器材与设施。体育锻炼在设施的完善和体育活动的开展，并制定相应的体育锻炼考核制度。比如晨跑、早操等能“强迫”一些不运动的学生加入锻炼队伍。鼓励户外运动，增强学生抗压力抗挫折的能力。同时，也要具备优良的品质、积极向上

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