小学生认识情绪和调节情绪教案详案

第第1页小学生认识情绪与调节情绪教案〔详案〕一只小黑虫教学目标：1各种情绪。2、初步学会控制自与调节自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪。教学目的：1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、气氛中、情绪中认识、体会、一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等。2、 并学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥积极的情绪，成为管理情绪的小主人。教学方法：情景教学法教学重点：让学生认识自己的情绪与如何调节自己的情绪。的难度。教具学具：黑板、粉笔、一些小道具如：棉团或者橡皮檫。教学过程：1每个人都会有快乐、生气、悲伤、嫉妒等情绪，同样的情绪与感受，不同的人却有着不同的表达方式。引发学生思考：情绪是什么？假设生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己呢？2、板书内容：〔1〕人的根本情绪：喜、怒、哀、惧〔可以在黑板上板书，简单的一些表情符号，增加学生对表情的视觉效果〕〔2情绪对人的行为活动效率及身心安康的影响： 极影响——消极影响〔3〕排解不良情绪，调控情绪的方法 ①转移注意法②理智控制法③情感宣泄法法3、师生对话：〔1〕〔同学们认识自己的情绪〕师：同学们好！我是赖教师，很快乐今天能够站在这里给你们上课。候，我们会感到难过，当他病愈的话，我们就会开心起来；当我们要是在路上遇见老鼠的，我们很多人都会感到害怕，或者有人会觉得它然而每个人都会有快乐、生气、悲伤、好奇、害怕等情绪，同样的情绪与感受，不同的人却有着不同的表达方式。那么我们的情绪是什么？假设生活中遇到不良情绪该怎么办？我们该如何调节自己呢？大家说，好不好啊！生：好！〔齐声答复〕布上课〕生：教师好！是什么表情呢？就进展举手答复，挑选几个学生进展答复下列问题〕师：对，很好。那么，当我们什么样的情况下时，我们会有这样的表情呢？有谁知道呢？举手答复哦!生：当我们开心的时候！欢我。师：嗯。很好。那么现在大家来看其他几个表情〔板书〕生：伤心、难过……师：没错。那这个呢？〔指着“怒〞〕〔板书〕生：生气、不开心……生：害怕，担忧，遇到坏人……想还能举出其他的表情吗？生：狂喜、狂怒、忧郁、害怕、厌恶……师：你们看，我手从口袋里摸出一个东西。你们想不想知道，我手里的是什么呢？〔事先准备好的道具，棉花团，抓在手里〕生：想。师：这个东西白白的，软软的。大家是不是很想知道呢？〔继续挑起大家的好奇心，生：是。问道〕刚刚是不是对我手里的东西很好奇呢？生：是。师：对，好奇心，也是一种情绪体验哦!那刚刚你们有没有期待与着急的感觉呢？生：有。〔2〕〔让同学们懂得如何调节自己的情绪〕生：……〔等待〕师：当你很开心的时候，你觉你做事情快吗？效率高吗？生：高。师：嗯，对了，很好。这就是因为当我们拥有积极情绪的时候，会增生：是的。不想做事情。与阻碍我们的行动。那么当我们处于消极情绪时，我们是怎么做的呢？现在我们一起来讨论这几个问题：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？〔可板书〕〔1〕当你约好去好朋友家玩，可是这时候，♘♘却不同意。——失望，难过，生气，委屈，不开心。〔2〕当你考试拿到很好的成绩的时候。——开心，兴奋。〔3〕当你考试考砸了，回到家，父母却一直批评你。——伤心，难过，委屈，不好受。〔4〕当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。——为难，害羞，不好意思丢脸。〔学生预期答复完是什么样的心情〕师：当你考试考砸了，可是你已经努力了，回到家，父母却还一直经很努力了，这时，你会怎么做呢？生：我会自己唱歌/听歌……我们可以尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒或者更加悲伤。比方，当自己心情不好的时候，出去走一走，听听音乐，唱唱歌或者还有其他的方法吗？生：没有理它。想它。生：我会哭。把我们的不满或愤怒，发泄出来，释放出来，就是一种宣泄方式。这就叫情感宣泄法。还有其他的方法吗？生：我会与好朋友说这个事情。师：嗯，很好。这也是一种情感宣泄法。还有其他的吗？生：我会静下来，想想，我怎么会这样伤心或者愤怒。这样我这么伤心，是不是值得？气/伤心生气//伤心对我有什么好处可以在即将动怒伤心的情绪反响。还有其他的吗？〔假设没有特别答案〕师：我们遇到难过或者愤怒，会有不同的解决方式，教师还可以教你们其他的方法：换位思考法〔可板书〕——假设♘♘是担忧，我外出不平安；假设♘♘担忧我作业没有做完就想出去玩；等。目标升华法〔可板书〕——愤怒或者伤心是一种强大的心理能量，如果能升华，它能带给人力量，甚至是激昂的生命力；如果使用不当，那么可能伤人害己。因此，我们要培养自己的远大的人生理想，更多地从大局、从长远去考虑事情，要有远大的目标，当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时，应将其转变为成就事业、学业的强大动