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文档简介

站姿主讲教师：宋梅学习目标站姿的基本要求练习标准站姿的方式导游讲解时常用的站姿站姿的基本要求站如松头、颈、躯干、脚的纵轴在同一垂线上，挺胸、收腹、梗颈；同时注意肌肉张弛的协调性，挺胸立腰沉肩，两肩和手臂的肌肉放松，呼吸自然。练习标准站姿的方式“七点相靠法”双脚并拢、大腿内侧收紧、收腹挺胸、打开双肩、双臂自然下垂、抬头微收下颌，将双脚后跟、臀部两点、两侧肩胛骨、以及枕骨贴在墙上。导游讲解时常用的站姿-侧放式站姿

侧放式站姿时男女通用的站姿。即手位为双手放于腿部两侧，手指自然弯曲，脚位为脚掌分开呈“V”字形，脚跟靠拢，双膝并拢。导游讲解时常用的站姿-前腹式站姿

双手在腹前交叉，右手轻握左手，贴在小腹部约肚脐的位置。脚位可采取与侧放式站姿相同姿态。但为有利于长期站立，也可采取小丁字的站姿。即双膝并拢，一脚在前，将脚跟靠于另一只脚内侧偏后位置，两脚尖向外展开30°~60°角，形成一个斜的小“丁”字。导游讲解时常用的站姿-叉手式站姿

两手在体前交叉，右手搭在左手手腕上，左手微微握拳，上体直立，双臂自然下垂。脚位可采取与侧放式站姿相同姿态。如果只是长期站立，不涉及手势语时还可采用小开立的脚位，即双脚分开，两脚之间的距离10厘米左右，不得超过20厘米。

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