快速阅读的技巧和方法

第快速阅读的技巧和方法

速读记忆相关：练习、训练和重复的重要性

部分学员对精英特的速读记忆训练模式有些不解，在他们看来，每天重复着这单调的几项速读训练有啥用就这样做真能让自己学会快速阅读，一目十行其实，不管是精英特的速读训练，还是别的，想要成为一个高手答案很简单：刻意练习。

练习的基础是基本功，基本功的本质是什么是套路。有两种套路是最重要的，第一种套路，就是在教科书上找不着，但是一定是这行的前辈总结出的最值钱的经验，所以，你去做最普通的练习其实不重要，关键是跟同行前辈去学习东西;第二种套路就是概念。而顶级高手的成才之路，就是学别人成形的套路，把整座“大厦”拆成一个一个的“砖头”去训练，这样精度更高，最关键的还有一条，就是重复。

大脑是靠改变自己的硬件来驱动自己的运行的，它不是一个软件问题，怎么办必须靠大量地重复训练，有针对性地重复练习，这就是练习的本质。

好的学习环境，特指能够提供即时反馈的环境，就是让自己进入一个好的学习环境，被动地脱离舒适区，进入学习区。你看，选择的时候，其实我们没在学习，而真正学习的那部分大脑其实是在做一件什么工作是不断把新的信息和原来的信息结构做一种缝接，马上就和自己脑子当中已经有长期存储的那些记忆，它是一个群，能够迅速同时激活，所以，高手眼里的世界和你不是一回事。这就是高手的记忆方法，他有一个知识库存，但是请注意，高手的记忆库存是长出来的一个活体结构，而不是一个一个地记忆。

什么叫信息信息是一堆碎的东西。什么是知识必须是信息形成结构，互相之间形成关联之后，再进入我们库存，那才叫知识，所以，它是一个生长出来，带结构的东西。因此，学习的过程是什么就是把新东西和自己原来的结构缝在一起。

最典型的就是钱钟书先生，家里据说就没什么藏书，他那个时候在社科院，每个星期到社科院的图书馆借一大摞书出来，然后第二个星期还回去。大家就觉得你是背下来的吗怎么那么倒背如流其实秘密就在于他的笔记本。按照他夫人杨绛的回忆，他一生英文资料的笔记178本，中文的也差不多，真的堆得跟山一样。

笔记是什么这是他年轻的时候，在英国留学时就养成的习惯，是把书里面看到的信息，跟自己记忆结构当中正在生长的结构对接出来的产物，所以，笔记其实是一个人大脑的外挂。真正学习的高手往往家里没书，但是有什么有笔记。

我们在工作的时候，会在一天上班之前写工作计划，工作结束以后写工作记录，一周工作完会写复盘，看似这些工作都需要时间，付出我们的精力去想，去写，但是，在年底回顾一年工作成果的时候，就会很清楚地知道，在哪个阶段，自己的目标达成了吗那在下一年自己如何去做，如何去实现目标更快速地成长。

写文章、做快速阅读训练亦然，看似平常的工作，也是在于平时的一点一滴地累积，从量变到质变，从体量小到大体量。方法、道理都是一样的，每个人都适用，就在于看你自己是否相信，是否坚持如果你不知道该怎么做看，看周围的人怎么去做，如果他做成了，就跟着去做，回归零，在做的过程中，加入自己的想法，自己的思考，直到变成自己的东西，总结，复习，重复，复盘，下一次做得更好。

我们每个人都是一个认知模式，一个人的本质就在于他的认知模式，他跟世界的关系，是跟他理解这个世界的方式有关的，和他占有的资源是没什么关系的。若你真的明白了这些道理，认可了这些道理，剩下的就是适时地脱离舒适区，进入学习区，自己去制造困难，主动学习，主动提高自己的认知。最后，成为一个高手，就要进行大量的重复练习。

快速阅读的方法、技巧和需要注意的问题

一、什么是快速阅读

速读可以使你更快地阅读资料，在短期记忆中你可以掌握更多，所以也会理解得更好。提高阅读的速度的方法是，每一段读更多的文字，减少读每一段的时间，使用指示物和减少回读。

二、速读基本要求

1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。

2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。

3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。

三、速读的主要方法

1、浏览法。浏览法是指对一般不需要细致了解的书籍，只是从总体上粗略掌握书中大概内容的一种阅读方法。它可以在有限的时间内尽可能广泛地了解信息，有助于开阔视野，是博览群书所常用的重要方法。

浏览阅读主要是重点注意文中的一些关键位置：一是篇名，包括文章的题目和书名，题目是文章的眼睛，往往集中概括了全文的主要论点、主要论题或是主要内容等。通过研究题目，可以对文章或书籍有一个总体的认识。二是目录、序言、提要、索引等，这些将会帮助读者对文章或书籍大体框架、基本思路有所了解。三是正文，这一部分浏览的关键主要是开头、结尾以及中间各段落起首的中心句。将这些关键部分浏览完毕后，会对文章或书籍形成总的印象，如果经回忆有不够完整的地方，或有值得深究之处，可再作必要的重点补阅。

2、扫读法。扫读法是指对文章内容一目数行、一目十行地扫瞄，以大容量获取信息的一种快速阅读方法。

扫读法不像传统阅读方法那样逐字逐句地来读，而是将眼停的视域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的总体印象、整体理解。这种方法最快可以由数行扫读达到一页一页扫读，逐页扫读的方法又称为面式阅读法。由于摆脱了个别字句上的语意纠缠，这种方法不仅提高了阅读速度，而且并不像有些人担心的那样会影响理解程度，很多时候甚至比逐字逐句阅读更能够把握文章内容的精髓。扫读法阅读的速度非常快，但要熟练掌握这种方法必须经常专门训练，比如经常做一些视力扩展训练，在平时阅读时要注意克服逐字逐句阅读的习惯，有意识地扩大每次眼停的视野范围。利用舒尔特数字表等进行专门的视力扩展训练，也是非常有效的方法。

3、跳读法。跳读法是指跳过一些无关紧要的部分而直取读物的关键性内容的一种快速阅读方法。

跳读与扫读不同，扫读是逐页扫视，而跳读则是有所取舍地跳跃式前进，只停留在那些最有价值的内容上阅读，其他次要内容则大段大段甚至整页整页地略过。所以，善于运用跳读法阅读，不但可以提高阅读速度，而且能够很快抓住关键，把握文章要旨。跳读的具体方法有多种：可以抓住标题、小标题、黑体字等关键处跳读，这些往往都是文中主要内容、中心题旨所在;可以根据关键词语的提示阅读，有关键词语的地方大都是同阅读者所关心的内容或问题联系最密切的;可以重点在篇章的开头、结尾，文中段落的首句或尾句跳读，这些常常是议论性文体的主要观点或论据要点的所在;可以沿着情节发展线索跳读，如在记叙文体中情节之外的纯景物、人物的大段静态描写可直接略过;可以根据语法结构的提示跳读，通过结构词语的帮助来把握书中的思路，如由此看来、总之等就可提示读者很快找到关键性的总结句。

4、寻读法。寻读法是指为得到急需的有关资料，在众多相关书籍资料中搜寻查找的一种快速阅读方法。

寻读法是日常工作和学习中经常使用的一种快速阅读方法。我们在辞典中查阅某个字词的意义或读音;在报纸上查看当天的重要新闻;在电视报上了解想看的电视节目;在产品说明书中查讯某个故障的排除方法;在某本书中通过目录提要寻找自己最感兴趣的内容;在写作中搜集需要引用的有关资料等时，都会自觉不自觉地用到寻读法。寻读时，要在快速扫视书页的过程中，能够很快地对自己所要查找的某些问题的细节如人名、地名、事件、年代、概念术语等，作出识别判断。这种快速筛选识别信息的能力，需要在阅读实践中不断锻炼提高。

5、猜读法。猜读法是指在读书读文章时，以所了解的题目或已看的前文作为前提，对后面的内容预作猜想，然后将其与后文实际内容进行印证比较的一种阅读方法。

猜读法使读者角度转换为作者，为作者设身处地地考虑作品内容的安排，这就使阅读活动始终处于高度活跃的积极思维状态，有助于锻炼提高读者的认识判断能力、创造能力。随着猜读准确性的提高，读者在阅读中领会把握作品内容的时间就会大为减少，因而猜读的能力对提高快速阅读能力也会起到重要的促进作用。猜读法最常见于情节类的作品阅读中，如《老人与海》中在读到桑提亚哥刚遇到鲨鱼之时，读者便可以猜想作者会怎样写他与鲨鱼的较量最后结局会是如何其他类型的作品，也可用猜读法阅读。读议论性文体时，可以先由题目设想作者怎样提出论点，采用哪些论据，用什么方法来具体论证。

运用猜读法时需要注意，猜读要以原文的某些材料作依据，不能毫无依据地凭空乱想。猜想之后，要在原文的相关处重点阅读，将猜想与原文的内容进行对照，一致便说明自己较好地准确理解了作品，不一致则说明自己的理解或作者对内容的处理有问题。在不断的猜想、比较、总结中，猜读能力会不断提高，思维能力与创造能力也会得到很好锻炼。

四、快速阅读需要注意的问题

第一、要保持注意力的集中。快速阅读不只是求速度，还要求达到理解的程度，如果注意力不集中就很难保证在极短的时间内能够对内容理解，更谈不上对内容的记忆和掌握。因此，阅读的速度越快，就越需要读者的注意力保持高度集中。这对于保证快速阅读的效率是非常重要的。

第二、提高整体识读的能力。阅读速度的提高，与阅读者的整体识读能力有着很直接的关系。逐字逐句读书的习惯使注视点增多，眼跳次数增多，势必影响阅读的速度。而如果将许多字词、一句或数句甚至一段作为一个整体来识读，就会大大减少注视点和眼跳次数，使每次眼停的阅读视野扩大，阅读速度也会成倍地提高。因此，在阅读中注意养成整体识读的习惯，也是提高快速阅读能力的一个重要方面。

第三、正确处理好阅读速度与理解、记忆的关系。我们所说的快速阅读，当然是在理解、记忆基础上的阅读。如果抛开了对所读材料的理解和记忆，而单纯追求速度，那这个速度即使再快也是没有意义的。因此，提高阅读的速度，一定要处理好速度与理解、记忆之间的关系。快速阅读必须以一定的理解水平、记忆掌握能力为前提。一般来说，快速阅读的理解率应保持在70%左右的水平。

速读，是为了更好的精读

速读是读书效率的体现，我们从小就被提倡要养成逐字逐句阅读习惯，便于加深对知识理解，这个习惯没错，但是，读书快不了，就是问题了，在这个信息爆炸的时代。有人反对说：读书那么快，能理解，能消化吗不求甚解，读书再多又有什么用其实，速读和精读并不矛盾，它只是我们阅读的两种方式，学会有的放矢地加以运用，是绝大多数人不具备的能力。

速读一本书，最大的价值在于，快速找出书中值得我们去精读的部分。实际上，一本书所讲内容，有的我们已经知道，就没必要从头到尾读一遍，一是时间上划不来，二是读完你也记不住。我们要做的就是，找出这本书中对我们有价值的部分，用精读的方式去理解，去思考，去表达输出，能输出是最有效的精读。

阅读一本书，尤其是非虚构类书籍，本质上就是“寻找新知”的过程。换句话说，就是沙子中拣珍珠，从这个意义上讲，所谓速读，其实是精读的一部分。

如何练就速读本领呢三遍读书法传授给你。

第一遍，读题目，读序言，读目录。题目决定要不要读，序言主要体现作者对本书思想的总结，帮你理解本书的主线索，目录是本