二年级第一学期体育理论口试题

二年级第一学期体育理论口试题、答案及其评分标准一、概念题1．体育锻炼答：是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增进健康、增进体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动。2．适宜负荷原则答：适宜负荷是指体育锻炼要有恰当的生理和心理负荷量。适宜负荷原则的实质是遵循人体发展和适应环境的基本规律，从不同的主客观实际情况出发，安排适当的负荷量，使之在渐进的基础上有节奏地进行。3．健身运动答：是指正常健康者，为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。主要使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强人体各器官系统的机能，发身体素质?约疤岣呱硖宓幕?净疃?芰Α?/DIV>娱乐性体育答：是为了调节精神、丰富文化生活而采用的体育活动。此类活动使人身心愉快，既锻炼了身体，也陶冶了情操。如郊游、打台球、游园等。运动处方下“药”。可以避免不合理的运动损害身体，更好地达到健身和防治疾病的目的；以吸引更多的人，促进体育锻炼的普及和科学化。健身运动处方答：运动处方的种类繁多，对象广泛。以发展身体、增进健康、增强体质为目的的，称健身运动处方。7．运动频度答：即为运动频率，单位时间内运动的次数。8．爆发力答：速度力量是指人体快速克服小阻力的能力，最典型的表现形式是爆发力。爆发力是在最短时间内发挥最大力量的能力。9．柔韧性答：是指人体各个关节的活动幅度、肌肉和韧带的伸展能力。柔韧性是掌握运动技术的重要条件。10．连续负荷法答：发展有氧耐力经常采用持续负荷的方法进行。连续负荷法是其中的具体方法之一。它是指在较长时间内速度不变。11．冷水浴2812．空气浴湿度、气压以及空气中的化学成分。体质答：指的是人体的质量，它是在先天遗传和后天获得的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的、不断发展的、相对稳定的特征。生理机能答：是指人体各器官系统的功能状况，主要通过脉搏、血压和肺活量等指标，反映心血管系统和呼吸系统的生长发育和机能的发展水平。遗传答：是指人体在生长、发育、繁殖、衰老和死亡的过程中，按照亲代所经过的发育过程和方式，产生与亲代相似的后代，也是指亲代的性状在其后代体现的现象。生态环境因素的生态平衡等。其中有的为人的生存与体质发展提供了必要的物质基础，有的可能起危害作用。17．呼吸差答：是深吸气胸围和深呼气胸围的差值。它也反映人体形态生长发育状况和呼吸肌力量的大小。18．心率答：心脏有节律地收缩和舒张，从而向大动脉射血，由大动脉内的压力变化，而引起四肢血管扩张和收缩的一种搏动现象，即称心率。19．血压答：是指血液在血管内流动时对动脉血管壁产生的侧压力。20．安静脉搏21．肺活量答：是指一个人全力吸气后所呼出的最大量气体。是一种常用的反映呼吸机能的指标，它和身高、体重、胸围成正相关。一般情况下，体重和胸围大的人，肺活量也大。肺活量越大越好。22．体质的定量评价值相对照，然后对反映锻炼效果的身体素质、机能状况及发育水平等指标进行单项、综合评价。23．体质的指数评价法答：是根据人体各部位之间的比例以及身体形态和生理的相关性，按两个或两个以上指标间的数值关系，来说明体型特征和体质的发育状况的简易方法。维尔维克指数答：体重?身高?胸围指数＝[体重（kg）＋胸围（cm）]/身高（cm）×100，是由维尔维克提出的，又称维尔维克指数，该指数主要反映人体的长、宽、围、厚度和密度，并与心肺机能有密切关系。既可作为营养指数，又可粗略反映体格和体质状况。肺活量•体重指数答：肺活量•体重指数＝肺活量（ml）/体重（kg），表示每公斤体重的肺活量，用以评价呼吸机能。二、简述题体育锻炼应坚持哪些原则？答：自觉积极性原则(15(15(15(15原则(15如何做到全面锻炼？答：⑴体育锻炼的内容、方法要尽可能考虑身体的全面发展，努力掌握多种运动技能，既不要面面俱到，又不可单一(25(25识地加强专业实用性体育锻炼(25运动处方的内容包括哪些？(15(15(15分)和，运动频率(15简述冷水浴锻炼对人体的好处。(15(15（对脑力劳动者尤为显著增进健康(15(15构成体质的基本要素是什么？答：⑴身体形态和结构的发育发达水平。即体格、体型、身体姿态、营养状况及身体组成成分等(15分)。(15(15(15影响体质的基本因素有哪些？答：体质在发育发展过程中，既受制于先天条件，即遗传对体质的影响（30分），又不可忽视环境、体育锻炼等后天因素对体质的作用（45分）。简述体质检测的作用与意义。ТХб?25(25分)。33．简述测试安静时脉搏的方法。10(15310(15过一次时，即可认为是相对安静脉搏，否则重测(15分)。然后换算成1分钟的脉搏数(15分)。34．身体形态测量的主要内容有哪些？(25重、胸围为基本指标，必须准确测定(25分)，而其它指标则根据需要和具体条件加以选用(25分)。35．生理机能测量的主要内容有哪些？答：生理机能指标主要有脉搏(25(25(25三．多项选择题36．运动处方的种类繁多，按照对象不同，可区分为（ABCDA．健身运动处方； B．预防运动处方；C．治疗性运动处方； D．竞技性运动处方37．安排个人锻炼计划时，应考虑（BCD）A．期末考试期间可不进行体育锻炼；B30C．有体育课的当天，尽量不要安排课外体育活动；D．对“症”下“药”课外活动应在晚饭前半小时38．妇女在下列哪些情况下，不宜进行日光浴（CD）A．夏天； B．冬天；C．月经期内； D．分娩后一个月39．运动处方的特点是（CD）A．方法复杂；B．运动负荷较大；C．因人而异；D．对“症”下“药40．运动处方的内容包括（BC）A．确定体育锻炼伙伴； B．选择运动项目C．确定运动强度、时间和频度；D．了解体育比赛的方法。41．下列关于心率的叙述哪几种是正确的？（AB）A．通常用心率作为运动强度的定量化指标；B．人体运动中的心率是随年龄增大而减少；C．人体运动中的心率是随年龄增大而增多；D．心率越快人体越健康。42．胸围是人体宽度和围度最有代表性的检测指标。除反映胸廓大小外，还可反映（AB）A．胸部肌肉的发育情况；B．背部肌肉的发育情况；C．呼吸差的差值； D．人体横向发育水平。43．我国大学生体质检测的内容主要包括（ABC）A．身体形态发育指标的检测； B．生理机能指标的检测；C．身体素质和运动能力的检测；D．生病及健康状况的了解。44．发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（ABC）A．站立体前屈练习；B．转体练习；C．腰部绕环练习；D．引体向上练四．是非判断题45．人体身高不受遗传因素影响，主要是后天获得的。（×）运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。（）每次健身运动的时间，规定不能少于半小时。（）做各种柔韧性练习，应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。（）从事跳高、跳远和投掷等运动项目，对增强人体有氧耐力有特殊效果。（）全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。（）第一课：预防沙眼一、 教学目标：（一）通过本课教学，使学生懂得建立良好的同学关系，学会与同伴交往、友好相处的重要性；（二）通过本课教学，让学生掌握处理好同学之间关心的方法和途径；（三）通过本课教学，培养学生健康的心理，促使其健康成长。二、 教学重点：建立良好的同学关系，学会与同伴交往、友好相处的意义作用。三、 教学难点：学会与同伴交往、友好相处的方法和途径。四、 教学用具准备：出示的题板；录音机；磁带；搜集的相关的资料；有件的放录像；五、 教学实践：1课六、 教学过程：（一）导言接触之外，还要广泛地接触到许多同学。今天我们就来学习一下：建立良好的同学关系，学会与同伴交往、友好相处。板书课题：学会与同伴交往、友好相处（二）新课讲解：建立良好的同学关系，学会与同伴交往、友好相处的重要性。建立良好的同学关系，能使我们在一个友爱、和谐、愉快的环境中学习和生活，学生与同伴交往、友好相处对我们的健康成长很有好处。凡是同学关系好的，他的朋友就多，感到学习、生活很愉快。凡是同学关系不好的，他的朋友就少，会感到学习、生活缺乏乐趣。（分小组进行）（1）互相关心，互相体谅。如：A、同学忘记带学习用品，要主动借给他；C、同学病了，自己要主动关心问候他DE（2）克服嫉妒心。关心呢？讲述：历史典故《三国演义》中的“三气周瑜”的故事。周瑜嫉妒才干超群的诸葛亮，三番五次要置诸葛亮于死地，结果诸葛亮未被可见周瑜的嫉妒心多么可怕！提问：嫉妒的危害性很可怕吧！实际学习生活中我们应该怎样对待呢？（）（三）课后思考题现在相处的同学中都是健全人，若遇到残疾或残障的小伙伴，应该怎样做七、 教学小结：校里，建立良好的同学关系和同伴友好相处，是我们每个同学的责任。八、 板书设计：学会与同伴交往、友好相处怎样才能学会与同伴交往友好相处呢？（一）互相关心，互相体谅。如：同学忘记带学习用品，要主动借个他；同学学习上有困难，自己要主动帮助他；同学病了，自己要主动关心问候他；同学之间发生矛盾，要严于律己，宽以待人，多检查自己的缺点。（二）克服嫉妒心九、 课后反思：第二课：保护视力 注意用眼卫生一、 教学目标：（一）意义；（二）通过本课学，使学生知道近视形成的主要原因及预防近视的方法；（三）以恒才有收效。二、 教学重点：（一）保护视力，做眼保健操的重要意义。（二）正确的读、写姿势和看电视要求。（三）指导学生做眼保健操的正确方法。三、 教学难点：懂得近视形成的主要原因及掌握预防近视的方法。四、 教学用具的准备教学挂图；眼球模型；搜集的相关资料；出示的题板五、 教学时间：1课时六、 教学过程：（一）导言1．师：今天上课之前，听老师讲一段小故事，好吗？传说有个人在饭馆里吃饭，发现墙上有个苍蝇，心想，要是让他落在饭菜上可就糟了，不如尽快把它消灭。于是，他顾不得找苍蝇拍儿，就举着巴掌，蹑手蹑脚的凑近它。只听“啪”的一声重拍，几乎同时听到“哎呀”一声，鲜血从手上流生：他是近视眼。3．师：是的，他是近视眼。眼睛是人体的重要的器官之一，视力不好，会给人今天这节课就来学习有关这方面的知识。板书课题：保护视力，注意用眼卫生（二）新课1．提问：为什么有的人会成了近视眼的呢？数是因为看书、写字姿势不正确，或不注意用眼的卫生而造成的。2．出示眼球模型，进行讲解。长期不注意用眼卫生，会引起眼肌疲劳，以至减低调节的灵活性，形成近视。眼3．出示教学挂图，进行讲解。用眼习惯，视力就能逐步恢复正常，不然，就要成为真性近视了。4．提问：怎样保护视力，预防近视呢？让同学们各抒己见发表意见。板书：第一点：注意用眼卫生，建立良好的用眼习惯。（短，要远眺一会儿，并休息几分钟；光线的强弱适宜，写字时光线应从左前方射来；不要躺着、走路或在行驶的车、船上看书；A、距离电视屏幕至；、如座位后面有辅助灯光要打开；C板书：第二点：坚持认真做眼保健操。强调一下，做眼保健操时应做到：手要清洁，指甲要短，肌肉放松，注意力集中，穴位准确，按摩适度。板书：第三点：加强营养与锻炼，增强体质。（三）练习题想一想：怎样保护视力？说一说：保护视力对现在和将来有什么好处？比一比：看谁平时能做到用眼卫生和做眼保健操的方法正确？填一填（ ）是中小学生的常见病，是造成视力不良的主要原因。做一做：放音乐，在教师的示范下，集体认真的做眼保健操七、 教学小结：之以恒才能有收效。八、 板书设计：保护视力，注意用眼卫生怎样保护视力，预防近视呢？第一点：注意用眼，建立良好的用眼习惯。（一）几分钟。（二）保持正确的读写姿势：掌握“三个一”。（三）调节看书的光线：家长和老师应给少年儿童创设良好的看书写字的条件，光线强弱适宜，写字时光线应从左前方射来。（四）不要躺着、走路或在行驶的车、船上看书。（五）看电视或玩电脑时要注意：距离电视屏幕至；如座位后面有辅助灯光要打开；第二点：坚持认真做眼保健操。第三点：加强营养与锻炼，增强体质。九、课后反思：第三课：吃饭要定时 定量 不偏食一、 教学目标：（一）通过本课教学，使学生认识到吃饭定时定量的好处，偏食、挑食的坏处；（二）通过本课教学，让学生了解人体生长发育中所需要的营养常识；（三）通过本课教学，培养学生良好的进餐习惯二、 教学重点：（一）食物中的各类营养素。（二）什么是良好的进餐习惯。三、 教学难点：了解人体生长发育中所需要的营养常识。四、 教学用具准备：教学挂图；搜集的相关资料；写有儿歌的题板五、 教学时间：1课时六、 教学过程：（一）导言出示教学挂图，提问：图上的小朋友这样做对吗？养呢？首先遵循的就是吃饭要定时、定量、不偏食、不挑食。板书课题：吃饭要定时、定量、不偏食（二）新课1．讲解：食物中的各类营养素。（展开内容可让学生回答）关系到人体对膳食营养的利用，影响人的健康状况。2．提问：什么是良好的进餐习惯呢？比如：进餐时间有规律吗？喜欢吃什么事物或不喜欢。先让学生回答。教师归纳，出示替班：吃饭要定时。吃饭要定量。吃饭要不偏食。讲解：吃饭定时、定量的好处，偏食、挑食的坏处。吃饭要定势的好处。5个小据这样的规律，两餐之间相隔5个小时为宜，因此每日安排早、午、晚三餐较为合理。这就是“一日三餐”的道理。吃饭不定时的危害。AB、如果到该吃饭时间不吃，身体需要的养料、热量得不到及时补充，上课就会出现注意力不集中，脑子反应迟钝，学习效率低，日子长了就会影响健康，身体对疾病的抵抗力也会消弱，学习成绩也会下降。吃饭不定量的危害。但是，吃得太少也不行，必然不能满足身体对营养的需要，上课就会精力不足，记忆力下降，学习成绩受影响，日子长了，身体会变得消瘦、虚弱、影响健康成长。不偏食、不挑食，才能保障身体正常的生长发育。儿童的生长发育，需要多种营养素，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和碳水化合物等，缺了哪一种，日子长了身体就会出毛病。如果长时间骗吃少数几种食物，就会出现某些营养素过多而另一些过少的不平衡现象，不利于身体正常的生长发育。因此，必须什么食物都吃，养成不挑食、不偏食的习惯有助于达到平衡膳食的要求。（三）熟记儿歌，出示题板。吃饭要定时，利于吸收促进健康。吃饭要定量，不能一顿多一顿少。吃饭不偏食，德智体美全发展。（四）练习题：判断对错，说出理由。( )三餐比例要适宜，按所含能量，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。（ ）可以不控制含糖饮料和糖果的摄入。 （ ）少数孩子饮食量大而运动量小，故应调节饮食和重视户外活动以避免发胖。 （ 可以养成不挑食、不偏食和多吃零食的习惯。 （ 七、 教学小结：八、 板书设计：吃饭要定时、定量、不偏食食物大致分作谷类，豆类，肉、禽、鱼、奶、蛋类，蔬菜水果类，油脂和糖类等。（一）吃饭要定时。（二）吃饭要定量。（三）吃饭要不偏食九、 课后反思：第四课：学校安全一、 教学目标：（一）通过本课教学，让学生了解在学校有可能会发生的不安全事故；、（二）通过本课教学，使学生知道一些保障自己身体安全的方法；（三）通过本课教学，培养学生增强安全意识和营造良好的环境氛围二、 教学重点：（一）了解在学校哪些事故是可以避免的；（二）保障学生在校安全应遵守的行为规范。三、 教学难点能够清楚的知道保障学生在校安全应遵守的行为规范。四、 教学用具准备：搜集的相关资料；意外伤害的图片或录像带五、 教学时间：1课时六、 教学过程：（一）导言331黑板上写出“安全”两字。板书课题：安全提问：看到这两个字你想到了什么？指名回答。就来学习一些安全知识，重点是学校安全。板书全课题：学校安全（二）新课在学校里，有时也会发生本来不该发生或难以预料的伤害身体的事故。譬如：一边提问一边讲解。（1）金属利器造成的事故。使用锋利的小刀小铅笔、裁纸，把小刀、小剪子、钩针、大头针及其他金属物带在身上，容易造成扎伤、划伤等事故。（2）追逐嬉戏造成的事故。在教室里、在楼梯间、操场上追逐、打闹或手持棍棒、枝条抽打、捅逗或爬墙、上树、登梯爬高、从高处往下跳等等，容易造成磕伤、撞伤、刺伤、摔伤、挫伤等事故。（3）运动场上造成的事故。荡秋千过高或看别人荡秋千、推铅球、掷垒球等距离太近或爬杆、爬绳下滑太快或在双杠、平衡木、肋木上追逐、推拉等容易造成摔伤、碰上、砸伤等事故。（4）参加劳动造成的事故。容易造成铲伤、碰伤等事故。（5）场地设施造成的事故。“ft有可能挫伤手臂；钻进年久失修的库房、车棚里捉迷藏；用手、用金属接触破损的电线、电源等，都有可能造成意料不到的严重伤害事故。（6）自然灾害造成的事故。如火灾、水灾、风灾、地震、房屋倒塌等。这些灾害事故，虽然不经常发生，但也可能在学校里遇到。是很大的损失。（同学们分小组进行）得在学校应该怎样注意安全呢？归纳：同学们应该按以下要求做到：诚、友好相处。什么时候都不把小刀之类的金属物带在身上。情况，要停止活动，并及时向教师反映。学校安排的课外体育活动，要在指定的场地练习，并遵守常规要求。如：跑的练习，要注意有人横穿跑道；跳跃练习，要按顺序不要边投边检器材，不要对面投掷，更不要在有人通行的地方练习，集体同时投掷要统一指挥。手持或肩扛劳动工具，集体行动时（立定等动作物触摸破损电线、电源与电器。如遇到险情就立刻呼救。险境，到达安全地点。（三）练习题想一想：自己或周围的小朋友，在学校曾发生过什么伤害身体的事故？找一找事故的原因。说一说：在学校里注意哪些要求就能安全、不出事故？做一做：针对自己班级的情况，制定一个简单的“安全守则七、 教学小结：学习、锻炼、生活，学校首先提供安全保障，还要求老师尽职尽责，再就是同学们应该按照以上要求去做。人人将安全放到首位。八、 板书设计学校安全金属利器造成的事故追逐嬉戏造成的事故运动场上造成的事故参加劳动造成的事故场地设施造成的事故自然灾害造成的事九、 课后反思：第五课：从外部看身体一、 教学目标：（一）通过本课教学，使学生了解人体外部的主要部位和器官；（二）通过本课教学，让学生能够熟悉人体外部的主要部位，掌握它们的功能；（三）通过本课教学，从小养成锻炼身体和讲究卫生的习惯二、 教学重点：了解人体外部的主要部位和器官。三、 教学难点：能够熟悉人体外部的主要部位的名称，掌握他们的功能。四、 教学用具准备：搜集的相关资料；教学挂图；师、生复制的本课人体图；人体结构模型。五、教学时间：1课时六、教学过程：（一）导言提问：这是什么部位？（教师指着自己的身体主要部位先让学生集体回答。一起复习，再指名回答一遍。半部分是胸，下半部分是腹。四肢分为上肢和下肢各一对。3板书出课题：从外部看身体（二）新课1．告诉学生身体的重要性。体会不到老师所说的意义，但记住一点，那就是一定保护好我们的身体。2．出示教学挂图：讲解，主要部位及其功能，如下：板书：人体外部分为头、颈、躯干、四肢四个部分。1）功能：头部最重要。2）7功能：能灵活地转动弯曲。3）分是背部，下半部分是腰部。功能：支撑着整个身体。4）四肢，结构：分为上肢和下肢各一对。A、上肢分为上臂、前臂和手三部分。上臂和前臂合称为臂。上臂和前臂相连处的后面凸起部分叫肘。前臂和手相连的部分叫腕。上肢跟躯干相连部分的上面叫肩，下面叫腋。、B、下肢分为大腿、小腿和足三部分。大腿和小腿相连部分的前面叫膝，后面叫腘。小腿和足相连的部分叫踝。功能：四肢保证人可以活动自如。比如：手臂可以伸展；腿支撑着躯干，并使人能够行走、跑跳；脚能够使人站立等等。板书（5）人体表面是皮肤。肉和骨骼围成两个大的腔：颅腔和体腔。颅腔内有脑。功能：它具有保护、感觉、分泌、排泄和呼吸等功能。（三）注意事项让他们自己说出来。（四）巩固练习1．集体进行：两种方式既可以老师领着做，也能让学生们完成。先指挂图请说出人体外部各部分名称，再说出部位名称后要求立即找到在身体什么位置。2．2~3人相互进行，说出身体各部位的名称，指出各部位的位置。3．填一填：填出身体各部分的名称。（五）课后作业对着镜子看自己身体，复习今天所学的内容七、 教学小结：们快乐的生活、工作。为此，我们要好好的保护自己的身体才行。八、 板书设计：从外部看身体人体外部分为头、颈、躯干、四肢四个部分。（一）头部有眼、耳、口、鼻等感觉器官。（二）颈部由7块颈椎组成，它把头部和躯干部联系起来。（三）半部分是腰部。（四）四肢分为上肢和下肢各一对。A、上肢分为上臂、前臂和手三部分。臂、肘、腕、肩、腋。B、下肢分为大腿、小腿和足三部分。膝、腘、踝。（五）人体表面是皮肤九、 课后反思：第六课：身体内部器官一、教学目标：（一）通过本课教学，使学生粗略知道人体内部的器官和功能；（二）通过本课教学，让学生能够熟悉人体内部器官的名称和大概位置；（三）通过本课教学，培养学生懂得形成良好卫生习惯的道理。二、教学重点：了解人体内部的主要器官。三、教学难点：能够熟悉人体内部器官的名称，掌握在身体上的大概位置。四、教学用具准备：搜集的相关资料；教学挂图；师、生复制的本课人体填图；人体结构模型。五、教学时间：1课时六、教学过程：（一）导言1天咱们继续深入学习身体内部的知识。板书课题：身体内部器官提问：请说一说你知道的器官有什么？（指名回答）（二）新课1进行讲解：每种器官都有特定的形态，并执行特定的生理功能。提问：在头和躯干里，有人体的重要器官。是什么？（指名回答板书：脑。脑、脊髓是指挥和调节人体各种活动的中枢。人体的各种器官都是在大脑的指挥下进行工作的。肝脏等器官。A环流，使身体的各器官能不断的进行新陈代谢。B、气管：负责呼吸，上通喉腔向下分为左、右支气管。C腔的左右两侧。D、胃：负责食物消化，是消化道中对食物进行加工处理的第一个重要场所。E和肛门排出体外。F、肝脏：是人体内脏中最大的器官。它是维生素、蛋白质和糖元的储存地，参与新陈代谢，并负责解毒有害物质。2样的说法，谁知道人的五官指哪些？（指名回答）分别行使着各自的功能，又互相协调作用，使人有了视觉、听觉、嗅觉、味觉和发声的能力，在人体器官中占据着非常重要的地位。板书：五官包括眼、耳、鼻、口、舌。（三）巩固练习1．集体进行：两种方式既可以老师领着做，也能让学生们完成。指着挂图说出人体内部器官的名称；说出内部器官名称后要求找到在身体的大概位置。2．2~3人相互进行，说