脑卒中知识讲座

。脑卒中健康知识讲座一.什么是中风谢谢阅读脑血管病的总称，包括脑血栓形成、脑栓塞、脑出血等它的发病率、精品文档放心下载复发率、致残率和死亡率都很高。中风看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，感谢阅读感谢阅读程。中风发生是吸烟、饮酒、高血压、高血糖、高血脂、肥胖、遗传感谢阅读精品文档放心下载感谢阅读感谢阅读着的保暖，以避免或减少寒冷对机体的刺激。如脾气暴躁，易于冲动，操劳过度，活动剧烈，睡眠过晚，酗酒谢谢阅读等。常食蔬菜，水果和富含维生素，纤维食物，增加优质蛋白质如，谢谢阅读感谢阅读晚餐避免过饱，保持大便通畅。如突发短暂的机体麻木、单侧肢体笨拙，言语含糊或表达困难、感谢阅读头痛剧烈，头昏、恶心、全身乏力等，是将要发生中风的警报。这些感谢阅读异常现象，一旦发生，必须立即去医院诊治。1。。二.怎样预防中风的发生1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高精品文档放心下载血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物，精品文档放心下载有条件者最好每日测1感谢阅读精品文档放心下载打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保精品文档放心下载持大便通畅;适量运动，如散步、打太极等。防治动脉粥样硬化，关谢谢阅读谢谢阅读水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消感谢阅读耗;服用降血脂药物。控制糖尿病与其它疾病如心脏病、脉管炎等。精品文档放心下载2、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升精品文档放心下载高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施谢谢阅读施加以控制。3、有效的控制短暂性脑缺血发作，当病人有短暂性脑缺血发作感谢阅读先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓。精品文档放心下载4、注意气象因素影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不谢谢阅读稳，血压波动，诱发中发，在这种时候更要防备中风发生。感谢阅读三.饮食预防脑卒中1.远离三高，亲近三低。2。。（1）脑卒中泛指各种急性的脑血管意外，包括脑出血、脑缺血感谢阅读梗塞、脑血栓形成，蛛网膜下腔出血等。这些疾病成因复杂，病后恢谢谢阅读复慢,感谢阅读岁牙感谢阅读精品文档放心下载精品文档放心下载三高谢谢阅读失活力，变得脆弱、狭窄。（2）说到脑卒中的防治，离不开以饮食和营养。通常而言，低精品文档放心下载三高对脑卒中的诱发。精品文档放心下载感谢阅读压。经研究发现，单纯减少盐分就可以使得1/3患者的血压降低。感谢阅读一个人一天所需要的钠盐不过是1克左右除非大量排汗)1克盐大感谢阅读感谢阅读精品文档放心下载质如：钾、镁、钙的需要增加。高钾饮食能促进身体钠的排泄，而镁感谢阅读精品文档放心下载谢谢阅读食中钠、钾、镁、钙等无机元素的平衡，摄入低盐、高钾、高钙和高谢谢阅读镁的食物能预防高血压，动脉硬化，从而防范脑卒中。3。。（3）低脂肪、低胆固醇的饮食，对于三高的治疗、脑卒中的精品文档放心下载感谢阅读谢谢阅读谢谢阅读谢谢阅读谢谢阅读精品文档放心下载谢谢阅读感谢阅读而肝脏富含维生素ADB族和微量元素铁、锌、硒、铜等，