大学生心理健康教案(自我意识)

PAGEPAGE6大学生自我意识心理，教案讲 授 内 组织教学：师生问好 清点人数心灵之茶：*第一个环节 心理互动：齐唱《小草》课前练讲：阅读心理网，收集心理防御常识复习检查：大学生心理困扰？：导入新课：正确的认识自己是大学生个体发展的最重要前提板书课题： 第二讲人贵有自知之明坦然接受自己，书写魅力人生教学新内容：*第二环节心理测试 《你了解自己的缺点吗》*第三环节 心理分析随着社会的发展和进步，对人们的心理素质提出更高的要求。大学生的心理素质水平高低直接影响其健康的成长和能否毕业后尽快适应社会。正确的认识自己是大学生个体发展的最重要前提，那么我问同学们一个问题：你知道你是谁吗？你认为自己是个什么样的人？你对自己满意吗？一、自我意识的概述（一）自我1、弗洛伊德将自我分为三部分本我 快乐原则自我 现实原则超我 道德化2、从不同的角度可以把自我分为不同的种类：从自我是认知者还是被认知者来看：主体自我和客体自我自我

教法心理激发新旧连接讲授法接受案例健康教学教育法谈话法案例教学联系实际从意识活动的内容上来看：生理自我、心理自我、社会自我（二）自我意识1、含义自我意识在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。讲 授 内 容2、自我意识的分类

教法结合内容\结构生理自我

自我认知对自己身体、外

自我体验英俊、漂亮、有

自我控制 案讲授追求身体的外 法貌、衣着、风度、吸引力、潇洒、表、物质欲望的家属、所有物的

自我悦纳。

满足，维持家庭认识。社会自我 对自己的名望

的利益等。自尊、自信、自追求名誉地位，爱、自豪、自卑、与他人竞争，争别义务责任、自怜、自恋。 取得到他人的好力量的认识。心理自我 对自己智力、

感等。有能力、聪明、追求信仰，注意 案例教学

行为符合社会规法维等特点的认

钝、感情丰富、细腻、豁达。

范，要求智慧与能力的发展。识。3、自我意识的特点自我意识的个体性 自我意识社会自我意识能动性 自我意识同一（三）自我意识的发展1、理论弗洛伊德的人格三分结构本我 自我 超我美国实用主义心理学家詹姆斯认躯体我 社会我 精神我人本主义心理学家马斯洛的“自我实现论”需要的五层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要森的发展阶段论讲 授 内 容 教法学备阶段 年龄 心理危机（发 发展顺利 发展障碍 指导学生展时期） 阅读阅读1婴儿期1婴儿期0-1岁信任感—不信对人信任，有与人交往焦躁任感安全感不安2儿童早期1-3自主感—羞愧能自我控制，自我怀疑，行岁怀疑感行动有信心动畏首畏尾3学前期3-6岁主动感—内疚有目的、方畏首畏尾，无感向，能主动进自我价值感取4学龄初期勤奋感—自卑具有求学、做缺乏生活基本6-12岁感事、待人的基能力，充满失本能力败感5青春期12-18自我认同感—自我观念明岁角色混乱确，追寻方向标，时感彷徨肯定迷失6成年早期亲密感—孤独成功的感情孤独寂寞，无18-25岁感生活，奠定事法与人亲密相业的基础处7成年期25-65创造感—自我热爱家庭，热岁专注感爱公益，扶持管他人，不顾后进未来8老年期65岁自我完满感—随心所欲，安悔恨过去，悲以上2、发展阶段

失望感

享天年

观绝望自我中心期（83岁左右外界的现象，认为外部世界是为他而存在，以他为中心。（3岁14岁认识与服从于权威或同伴的评价。主观化时期（从青春期开始到青春后期）讲 授 内 容 教法学备开始关注自己的内在体验喜欢用自己的立场和观点去认识 联系实际外部世界，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱动力。二、自我的困惑与迷失：人生发展的两大难题讨论（一）人生发展的两大难题 法“我是谁？”过程（二）达成型三、大学生的自我意识（一）大学生自我意识发展特点（高职高专学生）1、大学生强烈关心自己的发展 讲法2、大学生自我评价能力提高 案例3、大学生自我体验丰富复杂 教法4、大学生自我控制能力有很大提高，其自觉性、坚持性、独立性、稳定性显著发展（二）自我意识对健康的影响1、客观的自我认识是大学生确立合理目标的基础2、正确的自我意识能保持内在一致性和行为一贯性3、自我意识决定个体对经验的解释并影响情绪情感状态4、自我控制力量的强弱影响大学生的心理平衡5、自我意识是否完善影响大学生的心理发展（三）大学生自我意识的缺陷一种：1、大学生自我认识的误区存在浓厚的自我中心意识讲 授 内 容 教法学备如何克服呢？关键在于改变自己 讲法（1）要真视社会现实（2）从自我的圈子中跳出来（3）加强自我修养。 案例教学2、自我评价的误区 法有3/4的大学生对自我评价偏高，部分自我评价偏低如何纠正自我评价的偏低： 联系实际（1）（）学会在与别人（3）（4）动和实践活动3、自我体验的误区52%的自卑心理。自卑心理的原因（1相当多的学生对考入高职高专感到自 心理卑2）学习、生活过程中的挫折体验（3）不良的个性心理品 分质4）家庭经济困难（5）就业过程中被歧视克服自卑心理（1）提高自我评价能力（2）进行积极的自3）（4）要保持自信的体态。（教材）1、过度的自我接受与过度的自我拒绝2、过强的自尊心与过强的自卑感3、自我中心和从众心理 心理塑造4、过分的独立意向与过分的逆反心理四、塑造健全的自我意识（一）健全自我意识的意义 讨论1、有利于大学生树立独立的自信意识 法2、有利于大学生确立切合实际的目标意识3、有利于大学生培养良好的合作精神讲 授 内 容4、有利于大学生培养积极的社会实践意识（二）如何超越自我1、健全自我意识的标准自我意识健全的人应该是一个有自知知明的人自我意识健全的人应该是一个自我意识协调一致的人自我意识健全的人应该是一个内外协调一致的人自我意识健全的人应该是一个理想的自我与现实自我统一

教法学法备注的人2、大学生自我意识优化的途径正确地认识自我积极地悦纳自我有效地控制自我不断完善自我，超越自我（努力提升实现自我）*第四环节 心理案例个子矮带来的苦恼放松*第五环节心理放松 歌曲《隐形的翅膀》 心理放松*第六环节 心理工具坦然接受自己，增添个人魅力 学以1、走自己的路，做自己想做的人（例戏剧大师卓别林的成材 致用之路）……做积极的自我暗示（美国NBA夏洛特黄蜂队的1、60米的博格斯：投球命中率50%，罚球命中率90%“别人说我矮，反而讨论）2、学会自我询问，可能减少更多失误自我确认的做法；第三，设计自己的人生档案卡片。上面最好列出这些项目：照片、性格、体重]身高、情感、能力、爱好、兴趣、意愿、座右铭、血型、星座、主要经历、、、、

法 主动分析谈话法讲 授 内 容 教法学备3（）4、坦然接受独一无二的自己（例如演员索菲亚、罗兰）5、及时弥补自身的不足（）要经常“充足电”学大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼。你比别人快，才能在竞争中赢得 致用机会。”6、接受不可避免的事实7、别为小事抓狂2）视而不见，糊涂处之。8、增添自己的个人魅力：内在魅力、外在魅力9、谦虚处世，抑制自负10、美丽是修炼出来的。居里夫人17岁了你依然不漂亮，你就只能责怪你自己了，因为在那漫长的日子里，你没有往你的生命里11、给自己多一点宠爱宠爱自己是一种责任，就想爱自己的家人和朋友一样。努力让自己吃好、睡好、工作好、身体好、心情好，只有这样才会拥有健康的身心。爱自己并不是孤芳自赏或放纵，而是接受真实的自己，包括自己的缺点，并时时激励自己将深藏的潜力开发出来。讲 授 内 容 教法学备12、按照“尽善尽美”的标准做事13、利用一个个不完美成就完美*而感叹。*国总统。14、不要苛求完美#心理调节（辅导）方法《音乐心理疗法》 心理*第七环节心理互动 沟通*第八环节 心理净化心理故事： 生命的价值心理有一个生长在孤儿院的男孩常常悲观地问院长“像我这 感动样没人要的孩子活着究竟有什么意义呢？”院长总笑而不答。有第二天男孩蹲在市场角落意外地有好多人要向他买那块石头， 心而且价格越出越高回到院里男孩兴奋地向院长报告院长笑笑， 提升要他明天拿到黄金市场去叫卖。在黄金市场，竟有人出比昨天高十倍的价钱要买那块石头。最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示。结果，石头的讲 授 内 容 教法学备意义。”你从中受到哪些教益*