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文档简介

骨折的体育康复第1页/共10页

骨折的愈合需要一个较长的时间，功能锻炼是加快痊愈、缩短病程的重要措施。功能锻炼的目的是在不影响固定的前提下，尽快恢复患肢肌肉、肌腱、韧带、关节囊等软组织的舒缩活动，防止发生肌肉萎缩、骨质疏松、肌腱挛缩、关节僵硬等并发症。为了更好地进行功能锻炼，必须充分发挥患者的主观能动性。第2页/共10页(一）早期（伤后1〜2周内，骨折在炎症阶段）

功能锻炼的作用是促进血液循环、肿胀消退，减少肌肉萎缩，防止关节粘连、僵硬，促进骨折愈合过程的正常发展。

1.锻炼原则

健肢带动患肢，次数由少到多，时间由短到长，活动幅度由小到大，以患部不痛为原则。

2.锻炼方法

（1）主动运动：患肢肌肉收缩运动，例如上肢握拳、吊臂、提肩运动；踝关节背屈；股四头肌收缩、放松等。骨折部上下关节暂不活动。主动运动在整复复位固定后3天进行。

（2）被动运动：患部肌肉无力尚不能自主活动时，可采用按摩（手法应轻）帮助活动幅度小的关节等。

第3页/共10页(二）中期（骨折后的4〜8周内）

这是体疗康复的关键时期。体疗的目的是加强去淤生新，防止肌肉萎缩等并发症，最大限度恢复关节活动范围和正常功能。1.锻炼原则动作缓慢，活动范围由小到大，骨折上下关节逐渐活动。第4页/共10页2.锻炼的方法（1）主动运动：受累关节各个方向的主动运动，以不引起疼痛为度，幅度逐渐增大，每一动作重复多遍，每日练习多次。（2）助力运动：可由健肢或他人或器械作助力运动，动作平缓，运动方向及范围均符合解剖功能。（3）按摩：手法宜重，每日1〜2次。（4）作业疗法：可捏泥塑，踩缝纫机等工艺活动第5页/共10页(三）晚期（骨折后8〜12周内）

骨折已临床愈合，固定已解除，但肢体功能尚未恢复完全。锻炼的目的在于尽快恢复伤部功能和肌力，使其早日重返社会。这是体育康复的主要时期。1.锻炼原则强调运动及功能的最大限度恢复，有利于运动员早日重返运动场。2.锻炼方法（1）动作练习：上肢做握、抓、提等动作；下肢练习步行，例如三步法、四步法。（2）负重练习：把握物品，夹持、支持物体等。（3）水中运动：既可运动锻炼，又有水疗作用。第6页/共10页（4）等速肌肉训练：有条件者可在等速训练仪上进行患部肌肉训练，使患者接受最有效的、最安全准确的力量训练，并收到回应系统数据知道自己的状况，加强康复信心。第7页

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