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怀孕时吃什么可以让孩子聪明，在什么阶段吃最好？孕妈都特别关注，怀孕时吃什么可以让宝宝更聪明，其实聪明这个词不是特别恰当，应该说我们先讲一讲胎儿脑部发育史，孕个月时，脑细胞发育进入第一个高峰时期。孕月时，脑细胞仍处于高峰时期，并偶尔出现记忆痕迹。孕个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮层的层次结构也基本定形。而促使大脑更好的发育，有三种物质特别重要的物质：α亚麻酸(Q)，卵磷脂，碘。α亚麻酸(Q)是不饱和脂肪酸，是人类大脑构成必须的元素。提高注意力和记忆力。接下来是碘，胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。如果甲状腺功能低下，就可能导致胎儿智力低下。蛋黄孕期常吃四种食物让宝宝大脑发育更健康、核桃核桃中含有较多蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，可以给胎宝宝的大脑提供充足的养分，化不良。、“己所欲”亚麻籽油“己所欲”亚麻籽油含丰富的α亚麻酸(Q)，α亚麻酸(Q)属于多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸。α亚麻酸(Q)不能在体内合成，只能通过外界食物补充，且来源十分稀缺，α亚麻酸(Q)占大脑皮层全部脂质的体内代谢为生命活性因子、占视网膜的、占管记忆的海节血脂、降低血压。海带。所以，孕妈妈不要只吃蛋清不吃蛋黄哦。类育海带中富含磷、镁、钠、钾、碘等物质，有很好的健脑作用。大冬天的炖个海带排骨汤，好吃还温暖。也可以烙个海带鸡蛋饼，既有海带又有鸡蛋，双重补脑。最后再提醒

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