说说女性健康专家讲座

女人似水，健康是源说说女性，谈谈健康，聊聊漂亮陆华说说女性健康第1页女孩篇

有女孩很小时候，比喻说才三四岁，五六岁，就已经很胖。女人都爱美，每个女人都希望自己有一个好体形。不过要有一个好体形，等到真正已经发育完成以后再做，就会比较辛劳，最轻易处理时候倒是在孩子期。

所以凡是有女孩妈妈，从现在开始就要帮你孩子多敲胆经，多压心包经。那么你女孩在成长发育过程中，有几个好处：一：她念书成绩会比很好；二：是她体形会比很好。

不要等到在发育完成了以后再搞这件事，很辛劳。

说说女性健康第2页女人篇（一）长时间不来月经

女性有月经，是一个生理问题，是非常天经地义事情，也是一个非常简单事情，不过现在呢？就变成一个很复杂问题。很多女性月经不正常，甚至于有时候两个月不来，六个月不来，甚至还会有一年多都没有月经。然后是处处看病。用现在补品补不能处理问题情况也是很显著。

月经本身是一个正常生理现象，我们人体，只要血到位了，月经就正常，不是靠任何药品来处理。为何现在很多女性月经会有时候有，有时候没有呢？因为我们现在社会在改变中。晚上有电脑，夜生活也很频繁。晚上是人体造血时间，大家玩得很高兴时候，就把这忘记了。当你血越来越少了以后，月经就不来了。我们知道只要去推胆经，只要在造血时间里面去睡觉，血就一定会上升，你月经就一定会来。

所以你要做最主要事情，其实还是要推经络和提前往睡觉，把血给补回来。

说说女性健康第3页女人篇（二）月经周期

女性月经周期多少天是属于正常？成年、身体健康、正常女子普通是28天！前后相差3天都是在标准范围里面。有女性月经周期很短，22天23天就来了，甚至有会更短，就属于不正常了。有女性总要33天35天才会来，这个也属于不正常。月经周期偏长，是因为血少也就是血虚，所以你要稍微多按时睡一点，假如是因为营养不够，还要正常吃一点，胆经要多敲一点。必须给自己有足够造血时间和造血材料，持之以恒月经周期就正常了。

有女性月经周期短，21天22天就来了，

主要是气虚和血热原因：气虚是因为长久饮食失节、劳倦过分，或思虑过分，损难过、脾、肾气。因而中气虚弱，统摄无权，冲任不固，经血失控以致月经先期来潮。血热又可分为虚热和实热。虚热：素体阴虚，或因久病体亏，或因失血伤阴，水亏火旺，热扰冲任，血海不宁，经血因而下行，故使例假提前而至。实热：常见有阳盛血热和肝郁血热。阳盛血热：素体阳盛，或过食辛燥助阳之品，热扰冲任，迫血下行，以致月经提前而至；肝郁血热：郁怒伤肝，肝火下扰血海，迫血下行，致使月经先期来潮。（日常表现：性急躁，多怒多妒者，责其气血俱热，且有郁也。）说说女性健康第4页女人篇（二）月经周期

气虚处理方法和前面血少调养方法一致。

那么血太热，怎样处理？第一压血海，血海是凉血穴，凉血了以后，你血就会慢慢不会那么急着出来。除了血海之外，还能够把大腿那一段肝经也压一下。胆经和肝经是互为表里，所以敲了胆经，然后把里面肝经敲一下，血海压一下，这么一来就能够凉血。慢慢月经周期就会拉开了。

肝经图血海穴说说女性健康第5页女人篇（三）月经来几天合理

假如你血水平是属于比较低，来三天就洁净，是合理。不过假如说血水平多一点，来四、五天，就一定会洁净了。不过有女性月经会七天、八天或更久，这个就不合理了，甚至有还会这个月连到下个月。在中医里面这就叫经水绵绵。造成经水绵绵原因是什么？是长久脾虚结果。脾虚是什么原因造成？主要是因为个人心情一直很压抑，很不愉快造成。这么人，思虑一定过分。思虑过分了以后，心情又不愉快人，心包就会积水。心包积水越严重，心脏活动力越差。

因为心脏是脾脏母亲，母亲身体不好，没有能力，血供出量不够，脾运做能力就不够，所以才会有这个现象。说说女性健康第6页怎么来处理经水绵绵问题？

一、压背后膈俞穴。膈俞穴在背上膀胱经上，在胸罩带子上下位置上。因为隔俞穴是一个血汇穴，所以它能统血二、推压章门穴。章门穴在衣服中缝往下，在胸部底端，然后往上推，这个是脾脏募穴，脾脏越不好人，就越痛厉害。经水绵绵对女性来说是一件很痛苦事情，假如说你坚持去压了心包经，压了膈俞，压了章门，然后再带上一点昆仑穴话，普通来说，压一个月，情况就会好转起来了。

当然自己回去以后，思想上也要放开一点，想通一点，情绪这个东西很主要。女人篇（三）月经来几天合理说说女性健康第7页女人篇（四）女性常见问题分析（1）崩漏

崩漏是妇女非行经期间阴道出血总称。临床以阴道出血为其主要表现。来势急，出血量多称崩；出血量少或淋漓不停称漏。西医功效性子宫出血，女性生殖器炎症，肿瘤等所出现阴道出血，皆属崩漏范围。崩漏是妇女月经病中较为严重复杂一个症状。

崩漏是什么原因造成？中医认为由情志抑郁、操劳过分、产后或流产后起居饮食不慎、房事不节等引发冲任二脉功效失调、肝肾失调所致。

尤其是崩是大怒造成。所以崩情况下面，你当然要去看医生，吃些中药来调理，不过更关健是要调整自己情绪。怒呢是因为很生气关系，就牵涉到肝经问题，所以和前面一样，既要刺激膈俞、章门、血海，还要刺激肝经，脾经和心包经，才能够处理这个问题。

脾经说说女性健康第8页女人篇（四）女性常见问题分析（2）痛经

有很多女性，尤其是年轻女生，每次月经来都会肚子痛。有痛很厉害，抱着捂着肚子缩起来，会感觉好点，不过有痛起来时候，这么也不好，那样也不好，反正是搞不定。

痛经有两个原因：一是血虚痛，血虚痛人你只要敲胆经，早睡，这个月敲了，下个月就能够缓解痛了。另外一个月经痛是中医讲气滞痛。这个气滞痛，在月经来时候，抱着肚子也没有用，它照样还是痛得很厉害。那么这种痛需要压一点肝经，压一点太冲，把气往下破。太冲怎么去压呢？不是要你用力去压，而是要力放在上面很久，花时间用意念去想，让气往下沉。

血少女生，再加上爱生气现象，就一定会造成痛经。太冲说说女性健康第9页女人篇（四）女性常见问题分析（3）月经来前乳房胀

月经来乳房胀人很多，到医院去看，医生以为没什么了不起，是理所当然，正常，其实这种观念是错，有这种现象是不应该。为何乳房会胀？是因为你气和血不在同一水平位置上（肚子），而是升到了上面。人体生命交换整个都是从上往下走，所以中医有一句话叫“肺主降”，不过中医还有一句话叫“肝主升”。降是合理，升是要在金克木制约被破坏条件下面才会产生。你生气就冲破了这个制约，气往上升以后人体应该往下降东西比如垃圾就降不下去，会堆在两侧乳房。堆东西多了就会涨，假如你以为无所谓，伴随时间推移就是小叶增生。小叶增生继续再推移下去就是乳房癌，说说女性健康第10页女人篇（四）女性常见问题分析（3）月经来前乳房胀

想要预防未来发展到乳房癌这一步：第一，少生气。第二，已经生了气，要想方法给破掉。把气破掉方法就是：1、压膈俞，压太冲；2、调整自己心情，尽可能不要生气；3、还可喝一点青橙皮水，每个月吃三个礼拜，每个礼拜吃三天，三克对三克。月经来那个礼拜不喝，坚持一个月到两个月以上，月经来乳房胀感觉就缓解了。

千万不要把乳房胀这件事情，看成是一件很小事情，因为小事情到后面演变成大事情时候，大家就笑不起来了。说说女性健康第11页女人篇（四）女性常见问题分析（4）月经有血块有女性月经来会有血块。血块分两种：一个血块是大血块，一个血块是小血块。

大血块，是比较有弹性比较软，颜色普通来说和月经颜色是一样。小血块是会比较小小，质地会比较硬。月经来会有大血块，是因为你曾经大怒伤肝过。生活中有许多事情是不顺心，假如让自己情绪很随意发出来，肝脏就会受伤害。结果就是肝脏有瘀血。肝脏瘀血对于女性来说，在你能力够时候，血块就会从月经里排掉。男性也会有大怒伤肝现象，不过男性没有月经，瘀血出不去，到老时候，肝脏收缩时候就易得肝癌。舌两边有紫色颜色，就是告诉你肝脏有瘀血。瘀血从月经里面排掉，对女性来说是好事，不用担心。假如舌边上有瘀血，不过你又没有血块，这是告诉你整个人体血不够，没有能力把瘀血排出去。说说女性健康第12页女人篇（四）女性常见问题分析（4）

另外还有一个小血块，是什么东西？这个情况在年轻女人身上极少，要到年纪比较大一点女人身上就有。因为年纪比较大一点女人在年轻时候，曾经血不够，血比较脏，月经颜色比较黑。而现在血多了一点了以后，人体血管就开始自我清洗了，女性肝脏里清洗出来垃圾，是经过月经排出去。对于没有月经女性和男性呢，是从大便里排出去。假如它量不大话，普通不注意也没什么感觉。所以对于女性来说，会发觉有好多小血块，颜色和月经颜色不一样，比较黑，质地比较硬。因为要排出肝脏清洗垃圾血出去，所以月经在这个阶段会有点混乱。前几天月经才来过，十天不到又来月经，那是因为肝脏排垃圾等不到你下次月经来，它又排掉了，所以不用担心，这是件好事。月经有血块说说女性健康第13页女人篇（四）女性常见问题分析（5）

不孕绝大部分是两个原因造成。一、月经不正常，一会儿来一会不来，当然极难谈上生孕这件事了；二、有女性，即使月经来了，不过黄体水平很低，维持在最低水平层面上时候，也不能怀孕。这么女性，月经颜色往往比较淡，月经时间比较短，即使月经周期每个月是正常，不过血气不旺，所以不易受孕。这种人只要观察手指颜色，看上去不是那么红，有点黄黄这种颜色就会有这么种情况。不孕问题

生存是人本能，怀孕一样也是人本能。在以前，我们妈妈或妈妈妈妈们，生孩子好象是很简单事，一会生一个，极少听说不会生孩子这件事，不过现在为何生孕这个问题成了那么大难题呢？黄体不够女性怎么办？

就是让你气血上升，气血上升了以后人体激素自己就会上升，黄体也是人体生命中一个激素。只有血上升，气才会上升，这就是中医里血生气理论。假如你血不够，光想依靠医生给你注射黄体，注射东西用光了，后面还是没有，所以还是要靠人体自己血上升了，自己有能力去生产激素时候，才是一劳永逸方法。说说女性健康第14页女人篇（四）女性常见问题分析（5）不孕问题

当血气上升一点了，想怀孕了，我们再做一些帮助。把手指放在脐下三寸关元穴，然后关元穴旁开两寸胃经上面水道穴。它和我们女性生孕有很大关系。假如手指放在这两个穴位上，摸上去它不会跳话，那么卵子一定不成熟。经常去强化这个地方，当然要在血足基础上，没有血，其它都不要去做。在你血气上升过程中，去强化水道穴位，放在那里去幂想，每次都做十到二十分钟，做一、两个月下来，你就会发觉原来手指放在那里没有感觉，现在手放在那里咚咚咚咚，跳越来越起伏，那么你卵子就成熟了。说说女性健康第15页女人篇（四）女性常见问题分析（6）更年期

更年期是女性卵巢功效从旺盛状态逐步衰退到完全消失一个过渡时期。

医学研究表明：女人一生大约要排出400-500多个卵子。女性从月经初潮到完全停经，大约连续40多年时间，正常女性停经年纪应在55岁以后。然而，女性从35岁以后，卵巢功效就逐步衰退，卵泡不能发育成熟并排卵，分泌女性荷尔蒙逐步降低，月经也就不能按时降临；随之出现一系列不适症状：面色萎黄、皮肤粗糙、皱纹增多、失眠多梦、记忆力下降、腰酸背痛等。

女性早衰早已经成为社会和医学界关注一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，因为生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液降低，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。

说说女性健康第16页这一时期如不加强卵巢养护，确保卵巢内卵泡吸收充分营养，卵泡就不能发育成熟并排卵，分泌女性雌孕激素降至最低，女性在45岁以前就会出现月经紊乱甚至停经。伴随出现一系列更年期综合症。女人一旦没有了月经，雌性激素分泌量就骤减，卵巢功效快速下降，许多症状随之而来，女性就会变得心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退。而女人容颜最主要就是靠雌性激素来维持，皮肤失去光泽，皱纹大量出现。阴道黏膜会变薄，在面对外力伤害时显得愈加脆弱；思想变得不集中；时常感觉腰酸背痛；消化系统对营养吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来。

女人篇（四）女性常见问题分析（6）更年期中医把更年期归属于“脏躁”范围。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主饮食治疗，不但有很好效果，而且能够强壮体质。

说说女性健康第17页女人篇（四）女性常见问题分析（6）更年期更年期女人吃些什么好

1、热量：以五谷为主，碳水化物是人体最主要热量起源，不能缺乏，但也不能过多，以免增加体重。

2、维生素：含有广泛生理功效，任何一个维生素都不可缺乏，应多吃新鲜水果、蔬菜。

3、蛋白质和脂肪：蛋白质包含瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。进补脂肪时要少吃动物性脂肪，适当食用植物油。脂肪摄进过少时，会影响脂溶性维生素吸收。

介绍几个更年期综合症饮食治疗处方：1、鲜枸杞汁：补肝益肾。适应月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

2、七宝粥：强肾、健脾。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

人体奇经八脉之一。出《素问·骨空论》等篇。冲脉能调整十二经气血，故称为十二经脉之海。与生殖机能关系亲密，冲、任脉盛，月经才能正常排泄，故又称血海。

冲脉说说女性健康第18页女人篇（三）说说女性健康第19页女人篇（三）说说女性健康第20页女人篇（三）说说女性健康第21页健康知识篇

中国人佛家道家都考究意守丹田，那意守丹田作用是什么？就是把人体情绪气往下降，气往下降确保你大脑里血管压力会减轻。人体血管天长日久不清理必定会沉积脏东西，从而老化而缺乏弹性。已经老化血管，马马虎虎使用还是会过得去，千万不要去吵架、激动，因为一吵架、一生气、一激动，气往上冲，血管就破了。当人体血管经常清理后，就不怕激动和人家去吵架了，为何？当然是血管有弹性了。经常修身养性，气沉丹田，血就往下沉，脑压就会比较低，到了丹田以后你还能够继续慢慢地继续下沉，气想到膝盖上去，然后再到脚背上去，这么话，气会越来越往下沉，对我们身体来说有帮助而无坏处。身体常见问题分析（1）脑溢血能疏通血管八种食物玉米、西红柿、苹果、海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子说说女性健康第22页女人篇（三）那么更年期这个情况，我们还能够看到什么现象，就是你了解了，知道人体在干什么，你对人体就会充满了信心，就好象他们信基督教，为何要说神绩，你看到神绩了以后，你就会对上帝深信不疑，那么我们对我们人体崇敬，一定是我们对它了解。那么在这个过程中，我们可看什么现象呢？我们能够看到我们小便，当人血进了肝脏以后，肝脏就开始热，假如肝一路都会有痛感觉，假如对应地方有病话，它那个修理很奇妙，它不是从肝脏上面开始，而是从脚趾头开始。所以脚趾头开始时候，有人会发觉我最近脚趾头一直痛，有人说脚脖子后一直痛，有人说晚上睡觉小腿会抽筋，这些现象只不过是人体从肝经最下面往上修理过程中一段段不一样反应。说说女性健康第23页女人篇（三）人体血液进了肝脏以后，人体本身能力上升以后，人本修理是有序，它是有次序。它不会说，把整个肝脏全方面展开，它不可能。有人会在脚踝地方比较严重，不过也有人是晚上抽筋比较严重，还有人膝盖比较严重，我最近膝盖好严重噢，走路都好象水肿起来，那么我们要做，就是去压肝经。哪一段我不论，你总是在肝脏，总是肝经这一条路嘛，所以我就清扫你这一条路。所谓“清扫”意思，就是用手去捏也好，有地方能拔罐去拔也好，有地方用按摩棒去？也好，甚至于我们上海有一个前面有一个按摩东西，哆哆哆哆这么，就能够这么去冲击也好，那么它目标是什么呢？把旁边气血调来调去，促进肝脏经络周围积水能够通顺。所以你去压时候，不要去压一点，而是要把前面后面都疏通。说说女性健康第24页女人篇（三）那么疏通到什么才叫疏通？你问题在脚趾，你问题在脚踝或者小腿，不过其实那只是一个现象，一个症，真正根源在谁那里？在肝脏。所以当你去压脚趾时候，你在压时候，要把你耳朵放在肝区去听，压右面肝脏，听右面肝区，压左面肝脏，听左面肝区。去听什么？你手压下去，不要一压就放掉，要很久很久压在那上点上面，它不在于重量，而在于这个力度有一点透进去，这个力度有透进去以后，这个时间要从脚趾头一直传到肝脏，那么他传没传到肝脏，你怎么知道？耳朵贴在肝区，你会听到声音，这个声音开始可能会噗、噗、噗、噗，好象不连？，好象冒泡似，不过你再压，放耐心压，然后就卟水声了，压到最上一层是这个水流畅程度。压下去声音越闷，就意味着积水情况时间越久，压上去越痛就意味着里面积水越严重，所以第一要压到不痛，第二压到水声流畅，然后你任务就完成了。说说女性健康第25页女人篇（三）那么你现在问我压几分钟，没有答案。因为有人压一分钟就处理了，有人可能会压半个小时，不过会不会压错？不会。指压本身不治病。看这个东西很有效，可是它不是治病，它只是人体在治疗过程中配角。这个配角，你做了什么事情？人体汉在修理肝脏某一部分时候，你只是清扫卫生家伙。好象房间，家里主卧房在装修，装修人不是你，但装修过程中一定会有许多垃圾，你只是扫垃圾人。这个扫垃圾角色有用，但不是主角，所以不用担心，我自己压，也压不透，压到旁边去了，偏掉了，都没相关系。因为我说，这是清扫卫生，今天没有扫洁净，明天再扫，扫到这个房间，扫到隔壁房间也扫，相关系吗？没有。因为你清扫卫生，原来不需要你去扫，你也去扫一下，也没有伤害，有垃