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运动创伤专题知识讲座运动创伤专题知识讲座第1页引言假如你想强壮，跑步吧！假如你想健美，跑步吧！假如你想聪明，跑步吧！

——古希腊格言运动创伤专题知识讲座第2页运动损伤预防运动损伤——在体育运动过程中所发生各种损伤统称为运动损伤。运动损伤与普通工伤或日常生活中损伤有所不一样，它发生与运动项目，训练安排，运动环境，运动者本身条件以及技术动作有亲密关系。

一、运动损伤定义运动创伤专题知识讲座第3页一、造成运动损伤原因1、思想上麻痹大意2、准备活动不妥3、缺乏防护及自我保护能力4、组织安排不科学5、运动环境不好运动创伤专题知识讲座第4页二、运动损伤及预防1、加强思想教育2、运动前准备活动要充分3、要依据个体情况合理安排运动负荷4、要杜绝事故隐患5、加强运动中自我保护6、加强医务监督运动创伤专题知识讲座第5页运动损伤及处置一、闭合性软组织损伤损伤症状处理方法闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时出血积聚在组织内。主要症状是局部疼痛、发烧、肿胀、灵活受限。

1、降低或停顿局部活动2、止血、防血肿3、活血祛瘀、消肿止痛4、功效锻炼运动创伤专题知识讲座第6页二、开放性软组织损伤损伤症状处理方法软组织损伤一个。伤口与外界相通，轻易引发出血和感染，最常见有擦伤、切伤、刺伤和撕裂伤等。A.创口浅、面积小擦伤：用生理盐水清洗后直接外涂2％碘酊.无须包扎让其暴露在空气中即可。B.创口内有异物擦伤：用生理盐水或自来水冲洗创口，创口用双氧水、创口周围用75%酒精消毒，然后消炎粉、无菌敷料处理。C.创口较深，污染严重擦伤：除消毒、包扎等处理外，应注射破伤风抗毒血清（T.A.T）。运动创伤专题知识讲座第7页三、外伤性骨折损伤损伤症状处理方法骨骼因为意外事故或暴力造成断裂，称为外伤性骨折。暴力或车祸引发骨折还易引发伤肢肌腱损伤、神经损伤、血管损伤、关节脱位，严重还可引发内脏损伤、休克甚至死亡。

1、止痛抗休克2、伤口处理3、固定制动运动创伤专题知识讲座第8页四、鼻出血损伤症状处理方法体育运动中，鼻部受外力撞击而引发出血马上停顿运动，手指使劲捏住鼻子，同时坐下来使头后仰，张嘴呼吸，普通待四五分钟既能止血。运动创伤专题知识讲座第9页体育锻炼中要预防运动损伤发生,做到:从思想上对运动损伤预防给予重视、调整身体使之

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