预防近视珍爱光明专家讲座

宝安区疾病预防控制中心中山大学公共卫生学院预防近视珍爱光明学生视力健康教育预防近视珍爱光明第1页第4讲第2讲第3讲第1讲讨论课预防篇认识眼睛近视篇学生视力健康教育预防近视珍爱光明第2页本讲内容13眼球结构与功效眼睛小百科2眼睛是怎样看见物体预防近视珍爱光明第3页眼球结构角膜晶状体瞳孔虹膜视网膜玻璃体通往大脑神经预防近视珍爱光明第4页本讲内容13眼球结构与功效眼睛小百科2眼睛是怎样看见物体预防近视珍爱光明第5页眼睛工作原理预防近视珍爱光明第6页光线进入眼睛路径瞳孔角膜光线晶状体玻璃体视网膜光线进入眼睛示意图在这里成像预防近视珍爱光明第7页本讲内容13眼球结构与功效眼睛小百科2眼睛是怎样看见物体预防近视珍爱光明第8页你知道吗？预防近视珍爱光明第9页你知道吗？预防近视珍爱光明第10页你知道吗？眼睛里刮进沙子怎么办呢？请人用舌头舔出用力揉眼轻闭眼睛让泪水冲走它世界爱眼日是每年几月几日？6月6日预防近视珍爱光明第11页第4讲第2讲第3讲第1讲讨论课预防篇认识眼睛近视篇学生视力健康教育预防近视珍爱光明第12页本讲内容134什么是近视近视有哪些不适近视有哪些危害2近视分哪几类预防近视珍爱光明第13页什么是近视？近视是一个看远含糊而看近清楚视力情况。5米外平行光经过眼球折射后成像聚焦在视网膜前面。经过视力表检验，近视患者远视力下降(小于5.0)，近视力正常。远视力小于5.0（正常视力标准是5.0以上）预防近视珍爱光明第14页近视成因和矫正成因：矫正：晶状体太厚，折光能力太强，或者眼球前后距离过长，成像于视网膜前。用凹透镜做成近视眼镜能够矫正近视。预防近视珍爱光明第15页学生近视现况严峻近视是一个发病率很高眼病。我国近视眼居世界第二位，人数居世界之首。年全国学生体质与健康调研结果显示，各学段学生视力低下率，7-12岁小学生为40.89%，13-15岁初中生为67.33%，16-18岁高中生为79.20%。预防近视珍爱光明第16页本讲内容134什么是近视近视有哪些不适近视有哪些危害2近视分哪几类预防近视珍爱光明第17页近视分哪几类？按近视照程度分为轻度近视中度近视高度近视300度以下300～600度

600度以上按屈光成份分为曲率性近视屈光率性近视轴性近视因为角膜或晶状体表面弯曲度过强所致因为屈光介质屈光率过高所致是由眼球前后轴过分发展引发前后轴过长所致预防近视珍爱光明第18页近视分哪几类？假性近视：因为长时间用眼，由调整担心或调整痉挛引发，在看远处物体时，眼睛还有部分调整作用参加，经过休息或远反射后，其视力可改进或恢复正常。属于功效性改变，利用阿托品等药品麻痹睫状肌后近视可消失。真性近视：在静态屈光情况下，即使用阿托品等散瞳药后仍为近视，绝大多数近视是真性近视，大部分近视屈光度在600度范围内。注意哦：假性近视者戴眼镜会使眼睛感觉不舒适，且易造成调整痉挛加剧，形成真性近视。预防近视珍爱光明第19页本讲内容134什么是近视近视有哪些不适近视有哪些危害2近视分哪几类预防近视珍爱光明第20页近视有哪些不适？视物含糊：早期，当视线从屏幕上或近处物体上移开而注视眼前其

它物体时，有一个含糊而虚渺感觉，闭眼休息后好转。眼球酸困，无精打采。眼球发胀，有时有酸痛感觉。眼红：眼表面血管扩张充血所致。眼干涩。流泪：见风流泪愈加显著。怕光：在光线稍强环境下难以睁眼，易流泪。头痛：严重时会发生。注意力不集中，学习和工作效率大大降低。预防近视珍爱光明第21页本讲内容134什么是近视近视有哪些不适近视有哪些危害2近视分哪几类预防近视珍爱光明第22页近视有哪些危害？影响学习：很多患有近视学生，看书、看黑板时因为不戴近视镜或是所配近视镜不合标准等原因，经常会出现视疲劳、头痛、眼痛等现象，分散注意力，影响学习成绩。影响升学、择业、从军：近视眼在升学、选专业和就业时会受到限制，比如飞行员、宇航员、军人等。影响生活：患有近视孩子不能像其它孩子，随心所欲地进行踢足球、打篮球等体育活动，给生活带来很多不便。影响后代：高度近视含有遗传性，据调查结果发觉，近视患者中49%父母双方或一方近视，父母双方都是高度近视，儿女患近视可能性达97%。高度近视可致盲：高度近视可产生许多并发症，如视网膜脱落、玻璃体病变、脉络膜病变等，严重者可致盲。预防近视珍爱光明第23页第4讲第2讲第3讲第1讲讨论课预防篇认识眼睛近视篇学生视力健康教育预防近视珍爱光明第24页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜预防近视珍爱光明第25页保持正确读写姿势眼离书本一尺远（33厘米）胸离书桌一拳远手离笔尖一寸远(3厘米)预防近视珍爱光明第26页保持正确读写姿势笔杆与纸面角度在40~50度之间，毛笔写字时笔杆直立。读书写字身体要坐正。预防近视珍爱光明第27页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜预防近视珍爱光明第28页改进用眼视觉环境读书写字地方空气要清新光线应从左前方射来（左撇子则方向相反）读书写字时要有充分光线，不要在过亮、过暗光线下读书。选择适宜桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。预防近视珍爱光明第29页改进用眼视觉环境尽可能不要用铅芯过细笔写字，铅芯要软硬适中。作业用纸要洁净，书写字体不宜过小。预防近视珍爱光明第30页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜预防近视珍爱光明第31页养成良好用眼卫生习惯不躺着看书，不走路看书，不在晃动车船上看书。预防近视珍爱光明第32页养成良好用眼卫生习惯不要歪头看书写字不要长时间看电视最好不要打或少打游戏，打游戏连续时间不要超出半小时。预防近视珍爱光明第33页养成良好用眼卫生习惯3m连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。预防近视珍爱光明第34页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜预防近视珍爱光明第35页坚持做爱眼体操爱眼体操是经过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不停地放松与收，能够增强眼部肌肉伸缩能力，改进双眼长久看近引发眼部肌肉疲劳天天上下午要做一次爱眼体操做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼球动起来预防近视珍爱光明第36页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜预防近视珍爱光明第37页确保睡眠睡眠要充分，确保眼睛得到充分休息。小学生天天睡眠10小时初中生天天睡眠9小时高中生天天睡眠8小时预防近视珍爱光明第38页均衡营养不挑食、不偏食，均衡饮食，确保营养全方面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食物，如蛋类、鱼类、胡萝卜等，少吃甜食（多吃甜食易引发近视）。预防近视珍爱光明第39页加强锻炼多参加户外运动，确保天天运动最少1小时。预防近视珍爱光明第40页本讲内容1345保持正确读写姿势养成良好用眼卫生习惯坚持做爱眼体操确保睡眠、均衡营养、加强锻炼2改进用眼视觉环境6定时检验视力、佩戴适当眼镜预防近视珍爱光明第41页定时检验视力每学期要检验两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做深入检验。假如发觉自己看不清事物，应及时告诉老师和家长，若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。勿到不正规眼镜店配镜。预防近视珍爱光明第42页佩戴适当眼镜每个人屈光度数、瞳孔距离不相同，相互借戴眼镜会出现眼疲劳、视力含糊等症状，长久下去会加深近视度数。不要相互借戴眼镜。16岁以下儿童少年配戴隐