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文档简介

运动美女肌肤护理全攻略

跑动、跳跃、流汗，享受活力同时，还修炼了身材。但运动美女也经常有烦恼--流汗会给肌肤带来伤害吗，运动时需要保养吗为了动并漂亮着，增加一点运动护肤技巧很有必要！运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第1页１.运动前皮肤状态：较为松弛护理关键点：清洁千万不能因为爱美而带妆运动。化装品经过汗运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第2页0c81f9e易博

液刺激和阳光照射，会对肌肤产生不良反应。假如运动时间较长，化装品与汗液杂糅生成面部污垢，会给肌肤造成更大损伤。尤其是油性肌肤，假如脸上残留有汗液或是污垢，运动后毛孔会更容易阻塞，粉刺和过敏就会趁虚而入。所以，运动前一定要完整卸妆。运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第3页

户外运动之前一定要记得使用防晒品。提议使用防晒指数在

25

以上、含有预防紫外线

A

清爽型面部及眼部防晒隔离产品。每

2

小时还要补搽一次。２.运动中运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第4页0c81f9e易博

皮肤状态：表皮细胞活跃，皮肤新陈代谢加紧

护理关键点：补水

运动时会大量出汗，比平时消耗更多水分。运动过程中多喝水，不但有利于排汗排毒，更帮助皮肤通畅呼吸。所以，随身带上一瓶纯水，假如是运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第5页补充能量和盐分运动饮料就更加好了。

汗水长时间留在肌肤上轻易造成毛孔阻塞，肌肤氧化。这时一支保湿喷雾就能处理全部问题。它含有肌肤所需微量元素，直接喷在脸上，可随时补充皮肤流失水分。需要注意是，在流汗脸运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第6页0c81f9e易博

上喷喷雾时，不要用手拍打，要用纸巾或毛巾轻轻按压沾除多出水分。

３.运动后

皮肤状态：皮肤对营养成份吸收效果尤其好运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第7页护理关键点：保养

运动过后，沐浴是第一步。运动后沐浴不但可以洗去皮肤表面污垢，促进血液循环，还能调整皮脂腺与汗腺功效，使肌肤更光滑。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成份沐浴液，非但有镇运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第8页0c81f9e易博

定、清爽效果，还尤其适合易受细菌感染肌肤。接下来，能够用塑身霜代替润肤霜涂抹身体，因为运动后血液循环加紧，紧致塑身霜能够更加好发挥功效。

运动后，最好用含有矿物泥成份产品进行按运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第9页摩或敷面，可有效清洁皮肤，改进皮肤新陈代谢。方法很简单，先在脸上涂按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤纹理由下而上画圈式进行按摩。每次按摩十分钟左右。最终不能忘了为肌肤做足滋润功课。这时肌肤经过运动，新陈代谢加紧，清洁后毛孔也完全打开，涂抹含有保湿和抗老化作用产运动美女肌肤护理全攻略专家讲座第10页0c81f9e易博

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