教师心理健康讲座宣教

向耕耘在和平小学的各位老师致敬！马街小学石丽年10月21日教师心理健康讲座宣教第1页彭剑飞

湖南第一师范学院心理学教授

教育部“国培计划”教授库讲课家长沙诺贝尔摇篮教育集团副总经理湖南省心理学会副会长湖南省幼小衔接研究专业委员会副理事长国家二级心理咨询师长沙怡心心理咨询中心主任、教授

教师心理健康讲座宣教第2页——心静致远高兴人生

注重心理调适，提高教师心理健康水平！教师心理健康讲座宣教第3页

高兴老师给学生带来高兴幸福老师给学生传递幸福教师心理健康讲座宣教第4页苦恼忧郁老师会给学生带来……？教师心理健康讲座宣教第5页老师们，您高兴幸福吗？教师心理健康讲座宣教第6页怎样抓住教师高兴和幸福教师心理健康讲座宣教第7页一位年轻班主任老师“博客”

“自从当上班主任，我幸福指数几乎直线下降。天天有那么多事情让我苦恼，让我烦心，让我找不到高兴；还要不时处理各种矛盾，联络家长，教育学生......每时每刻我都在提心吊胆，生怕我班学生出事，生怕家长向校领导告状，生怕我班成绩掉在人家后面。其乐融融人间真情渐渐消失，幸福指数已经离我远行...”人民网教育频道与当代教育报联合推出”教师幸福指数”调查，截止今天（年9月9日早晨9时，参加调查13973人中，认为自己生活和工作幸福不到两成，近六成教师认为还过得去，幸福指数普通，近三成教师认为自己不是很幸福。

教师心理健康讲座宣教第8页三个问题：问题一：是哪些原因影响了老师高兴、幸福感问题二：高兴、幸福指数降低会带来什么样后果问题三：从心理学角度怎样处理这些问题

教师心理健康讲座宣教第9页问题一：哪些原因影响了老师高兴、幸福感?教师心理健康讲座宣教第10页

教师心理健康讲座宣教第11页教师心理健康讲座宣教第12页教师心理健康讲座宣教第13页教师心理健康讲座宣教第14页教师心理健康讲座宣教第15页教师心理健康讲座宣教第16页影响原因来自于两个方面：

1.客观原因：（主要）（1）经济收入（2）工作压力（3）职业地位

2.主观原因（心理原因）（1）职业认同水平（2）心理感受水平（3）职业倦怠心理教师心理健康讲座宣教第17页问题二：幸福指数降低会带来什么后果教师心理健康讲座宣教第18页

1.职业倦怠感增强

2.心理健康水平下降

教师心理健康讲座宣教第19页教师心理不健康所造成师源性心理伤害

，某种意义上远远超出教师教学能力低下对学生学业所造成影响。心理不健康教师，会对学生造成“师源性心理伤害”

教师心理健康讲座宣教第20页案例一

年10月24日，浙江温岭城西街道蓝孔雀幼稚园教师颜艳红，与另一位童老师看护一个班幼儿，因某幼儿“不听话”，颜用双手揪住幼儿两只耳朵往上提，离开地面10厘米，童老师则拍照取乐，此事引发社会强烈反响。颜被刑事拘留，童被行政拘留7天。教师心理健康讲座宣教第21页案例二玉溪市北城镇夏井小学数学教师潘某，因不满学生何卫被他打后骂他“潘狗”,提出4种处罚方式让其选择：第一，让每个学生依次打100棍子；第二，让老师亲自打100棍子；第三，吃下10只苍蝇；第四，吃树上绿虫。何卫因怕老师下重手,选了让同学打。一女生迫于无奈,边哭边打了20余棍，何卫被打得实在受不了,只好改为吃苍蝇，何卫一边哭一边抓起苍蝇往嘴里放,吃下3只后,因为恶心引发了呕吐,潘认为吃数量不够,又令何卫将吐出苍蝇再吃下,以后在何卫苦苦哀求下才作罢……

教师心理健康讲座宣教第22页案例三中央电视台《今日说法》栏目报道，安徽省无为县开城中心小学六二班，因本班一位学生（班主任儿子）眼镜丢了，班主任花老师为了找出这副眼镜，搜全班学生书包，在没有搜到情况下，让44位学生分两批跪在讲台前，用上数学课米尺打全部同学手心，米尺打得断成几节，还是没有些人认可偷眼镜，最终硬让每个学生在讲台上发毒誓。教师心理健康讲座宣教第23页陕西子长县一教师在教室当场脱学生裤子体罚学生（腾讯新闻频道）教师心理健康讲座宣教第24页湖南郴州一幼稚园老师摔打孩子chēn教师心理健康讲座宣教第25页

“身为老师，我含有极大力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我能够是制造痛苦工具，也可能是启发灵感媒介。我能让人丢脸，也能叫人开心，能伤人，也能够救人。”

—吉诺特博士（美国著名教育心理学家）教师心理健康讲座宣教第26页教师心理问题特征：1.生活乏味感2.事业失望感3.精神疲惫感4.认知冲突感是一个心理内在需要与客观实际情况相矛盾产物，也是一个对现实消极反抗而求得心理平衡心理反应。教师心理健康讲座宣教第27页教师心理问题产生主要原因职业心理压力社会变迁角色认知心理素养教师心理健康讲座宣教第28页问题三:怎样进行自我心理保健与调适教师心理健康讲座宣教第29页教师自我心理保健与调适

一、正确面对职业倦怠现象

1.充分认识职业倦怠危害2.职业倦怠难以防止

3.职业倦怠是心理问题而非思想问题

4.职业倦怠能够预防和调控教师心理健康讲座宣教第30页二、正确认识教师职业

“这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里极难受，感觉自己是在耽搁学生，想起这些不如死了算了，因为我一直记得一句话：误人子弟，杀人父兄……”

这是陕西省一位年仅25岁班主任因教学受到挫折，服毒自杀前留下遗书教师心理健康讲座宣教第31页教师角色承载膨胀形成认知误区：

先知：老师是权威，无所不知

圣人：道德榜样

侦探：必须对班级情况了如指掌

保姆：学生在校发生事情教师要负责

心理辅导员：关注学生心理问题

教师心理健康讲座宣教第32页教师职业借喻误区

春蚕到死丝方尽教师心理健康讲座宣教第33页

蜡炬成灰泪始干自豪借喻使教师为职业高兴、幸福感付出太沉重代价教师心理健康讲座宣教第34页三、掌控好自己情感情绪人三种情绪状态：

教师心理健康讲座宣教第35页1.心境1、心境1、心境教师心理健康讲座宣教第36页2.激情教师心理健康讲座宣教第37页3.应激教师心理健康讲座宣教第38页不做负性情绪奴隶教师心理健康讲座宣教第39页古人负情绪教师心理健康讲座宣教第40页四、驾御自己欲望

学会满足知足常乐知足常乐不不过一个境界，也是心理调适良方教师心理健康讲座宣教第41页

五、悦纳自己和他人（1）悦纳自己不完美（2）悦纳自己就要善待自己（3）悦纳自己就要相信自己（4)学会宽容和忍耐世界上最宽敞是海洋，比海洋更宽阔是天空，比天空更辽阔是人胸怀。

——雨果教师心理健康讲座宣教第42页(5）悦纳他人不一样意见与行为弱者惧怕他人意见，愚者抗拒他人意见，智者研判他人意见，巧者诱导他人意见。

——罗德兰教师心理健康讲座宣教第43页六、学会自我放松

健康身体是心理健康基础

兴趣广泛，排忧解难教师心理健康讲座宣教第44页遇事（教学中评优心态）少辩论：

①我有必要因为这件事而产生怨恨和不满吗？②学生违法一票否决是早已定下制度，放在别班也会是这个结果，落到我身上为何就过不去这个坎呢？③一票否决只是否决了这次评优机会，并没有否定我全部班主任工作，假如我现在这种情绪和行为，是不是自己否定了自己呢？④尽管我班级管理评分很高，但毕竟事情出在我班上，我是不是要好好反思一下名为何会这么呢？⑤……教师心理健康讲座宣教第45页辩论后新观念：

①

这次没评上优异，并不是对我班主任工作全盘否定，我已经尽力了，没有理由自己和自己过不去。②与其消极对待心怀不满，不如好好反思，看在教育中哪个步骤存在问题，毕竟评优不是班主任工作最终目标③评优能够明年再争取，但学生教育可一刻也不能耽搁。。教师心理健康讲座宣教第46页

七、心了解压法

有研究表明，教师许多心理问题来自于工作与生活压力，压力本身也已成为教师最严重心理问题之一

什么叫压力？压力是个体对一些没有足够能力应正确主要情景做出反应。教师心理健康讲座宣教第47页教师心理健康讲座宣教第48页您有压力吗?压力小测试：教师心理健康讲座宣教第49页教师心理健康讲座宣教第50页教师心理健康讲座宣教第51页压力与工作绩效关系教师心理健康讲座宣教第52页教师压力源：

1.升学压力；2.竞聘上岗、末位淘汰压力；

3.班级管理、问题学生压力；

4.成就焦虑、超负荷工作压力；

5.家庭经济、儿女升学等压力。

教师心理健康讲座宣教第53页

压力应对1.合理宣泄法4.放松训练2.优势比较法5.阿Q胜利法3.修订目标法6.换位思索

教师心理健康讲座宣教第54页换个角度你看到了什么？教师心理健康讲座宣教第55页换个角度你看到了什么？教师心理健康讲座宣教第56页换个角度你看到了什么？教师心理健康讲座宣教第57页教师心理健康讲座宣教第58页教师心理健康讲座宣教第59页改变压力认知一位老大爷有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子卖布。他晴天担心大儿子伞卖不出去，雨天担心小儿子布坊生意不好，于是天天忧心忡忡，心理压力很大。此时，一位智者告诉他：你雨天想着大儿子伞好卖，晴天想着小儿子布坊生意好，不就天天开心了吗？教师心理健康讲座宣教第60页跳楼前清醒教师心理健康讲座宣教第61页教师心理健康讲座宣教第62页教师心理健康讲座宣教第63页教师心理健康讲座宣教第64页教师心理健康讲座宣教第65页教师心理健康讲座宣教第66页教师心理健康讲座宣教第67页教师心理健康讲座宣教第68页教师心理健康讲座宣教第69页教师心理健康讲座宣教第70页教师心理健康讲座宣教第71页教师心理健康讲座宣教第72页教师心理健康讲座宣教第73页该怎样感悟人生？

你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你，在人生风雨旅途中，当你羡慕他人住高楼大厦时，可能瑟缩在墙角人正羡慕你有一间能够遮风草屋，当你羡慕他人坐在豪车里，而失意于自己还在走路时，可能那躺在床上病人，正羡慕你还能够自由行走......教师心理健康讲座宣教第74页心理调适座右铭

我们无法改变人生，但能够改变人生观！

我们无法改变环境，但能够改变心境！