小学校本课程-做情绪的主人教学课件设计

做情绪的主人

欢迎进入幸福课堂情绪万花筒1、当你得到老师或父母的夸奖时会感到（）。2、同学给你起了十分难听的外号时会感到（ ）。3、周末作业没完成，被老师批评时会感到（ ）。4、昨晚，同学给你讲了一个可怕的鬼故事，你会感到（ ）。5、你最好的朋友突然不理你了，你会感到（）。6、当你遇到烦心的事情时，会感到（）。体验活动1、情绪的四种基本类型：喜怒哀惧情绪——奇妙的“窗情绪-奇妙的“窗王小龙从一年级就开始当班长，可是在新学期干部选举当中，他落选了。王小龙很难接受这样的事实，在学校的时候他没有表现出来。但回到家，他关上门，把书包一扔，扑到床上就哭起来。妈妈来叫他吃饭他也不开门。从那天以后，他在学校再也开心不起来，对学习也不再用心，成绩一落千丈！1、王小龙遇到了什么问题？这件事给他带来的后果是什么？王小龙的故事11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。想一想：为什么两只羊的后果不一样呢？

科学研究表明:精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高；情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，性情孤僻，智商较低。①影响个人智力的发展

美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。

现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病

。

②影响人的身体健康知识窗不良情绪会引发疾病

临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。（1）癌症：知识窗不良情绪会引发疾病：

感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。（2）感冒：

③影响人的理智和正常水平的发挥

当人处在积极情绪的状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出来后连自己也觉得反常的、不可思议的举动。小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉!”思考并回答问题：①你喜欢小刚还是小明，为什么？②为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢?换个角度想一想愁苦也能变欢乐

遇到下面情况时你会怎么办当我不开心时，会……

当我心情郁闷的时候，会……

当我被朋友误解时，会……

当我受到委屈时，会……

当遇到困难时，我会……

当与同学发生矛盾，我会……心灵感悟案例分析小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉!”思考并回答问题：1、你喜欢故事中的小刚还是小明？为什么？分享·交流方法之一转移注意力改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境

方法之二合理发泄情绪在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大叫。打架吃东西睡觉喝酒发泄有方动喊哭诉这样发泄行不行？？？恰当的

中性的不恰当的适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉

睡觉吃东西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气发泄有方方法之三理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激励心理换位

学会升华情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩。

明朝，穷秀才范进多次考试未中。这次，又到考期，范进要去应试；但因生计艰难，缺少盘费，—幸得同学及乡邻资助，勉强成行。在考试中，范进因家庭贫寒，受尽众举子的嘲弄讽刺。考毕