小学保护我们的眼睛演讲稿（通用8篇）

小学保护我们的眼睛演讲稿（通用8篇）学校爱护我们的眼睛演讲稿（通用8篇）

对于学校爱护我们的眼睛演讲稿，你会写吗?来看看吧。在社会进展不断提速的今日，越来越多人会去使用讲话稿，讲话稿是讲话者为了在会议或重要场合上表达自己想要讲的话而事先预备好的文稿。下面是我整理的学校爱护我们的眼睛演讲稿，大家一起来看看吧。

学校爱护我们的眼睛演讲稿精选篇1

老师们，同学们:

大家好！我今日演讲的题目是《爱惜眼睛，珍惜光明》。

我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前，据中国、美国合作开展的防治近视讨论项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。爱护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中肯定要养成良好的习惯，来爱护自己的眼睛！

大家肯定要把爱惜眼睛的要求落实到生活中。为此，我建议大家做到以下几点：

1．始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。

2．看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。

3．多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息。

做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空！

我的演讲完毕，感谢大家。

学校爱护我们的眼睛演讲稿精选篇2

尊敬的老师们，友爱的同学们：

大家好！同学们，今日我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有光明的眼睛”，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛。这双眼睛能够看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是由于许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用计算机、看书等等。或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有学问的象征。但现实生活告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制，假如你学习成果很好，仅仅由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。下面，我向大家提几个建议：

1、仔细做好眼保健操，留意眼睛卫生。

2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4、保证充分的睡眠。

5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。

同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视水准的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛。

学校爱护我们的眼睛演讲稿精选篇3

敬重的老师友爱的同学们：

大家早上好!当我们抬起头注视着明艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双灿烂的眼睛是一件多么幸福的事情。今日，我演讲的题目是爱惜我们的眼睛。

同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了偶然有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是由于没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，此刻可以说深受其害。另外还有一些同学宠爱看电视或者用电脑，往往持续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视眼前模糊的代价。

有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!

所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：

三个要：一读书写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二持续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要注意合理饮食，注意养分不挑食。由于我们的.眼球发育也需要充分全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视玩电脑。

同学们，让我们行动起来，一起爱护视力防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家!

学校爱护我们的眼睛演讲稿精选篇4

敬重的老师、友爱的同学们：

大家好！

今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校内：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好像仪仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那大方的伞头槐吗？你能清楚地观察每一片叶子在闪耀着它的动人颜色吗？能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗？假如都能清晰地观察这一切，这就是一件特别幸福的事情，由于我们拥有一双清亮、光明的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……

好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的笑容也更绚烂了！同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的`眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！

所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：

三个要：

一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿；三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：

不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，你们记住了吗？

王老师的演讲就到这里。你知道王老师演讲的题目吗？大声地说说看——告知大家吧，我的演讲题目是《爱惜眼睛吧》。假如你猜对了，就用劲地为自己鼓鼓掌吧！让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活！感谢大家！

学校爱护我们的眼睛演讲稿精选篇5

敬重的老师，友爱的同学们：

大家好！

如今社会上许多未成年同学视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不便利，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，爱护好我们的眼睛。首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要留意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫嬉戏颜色鲜亮、变化快，更简单损害眼睛，尽量不玩。写作业时，留意姿态，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。假如能够常常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些同学除了写学校老师布置的作业外，有的同学还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到损害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，由于抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要留意这一点。你虽然也不盼望我们近视，并且也在乐观想方法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不便利，所以，让我们一起爱护好我们的眼睛吧。

我的演讲完毕，感谢大家！

导语：眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的学问和记忆都是通过眼睛猎取的。当今有不少人都患有近视，加上长期使用电子产品，眼睛得不到充分休息，产生视觉疲惫，易得干眼病，严峻的甚至会产生视网膜脱落。大多数人都认为视觉是最重要的感知系统，但也有不少人认为能观察是理所当然的事情。尽管视力大部分是由基因打算的，但是你的日常生活习惯对眼睛健康也是起着至关重要的作用。那么，如何爱护眼睛，尽量使其免受不必要的损害呢？只需要简洁的让你的生活方式发生小小的转变，就能让你的眼睛比别人更光明哦。

健身

运动不仅可以让你的身材变好，还可以爱护你的视力。据一项最新讨论表明，每周至少熬炼三次的人，往后患老年黄斑变性（amd）的风险可降低70％。由于体育熬炼能改善血液循环，提高眼睛的氧气含量，还能够排出毒素，削减眼睛发炎。

戒烟

吸烟会导致全身的血管收缩，对身体造成严峻，这其中当然也包括眼睛。随着时间的推移，吸烟者自身的视觉神经会产生严峻损害，并增加患老年黄斑变性（amd）的机率。

饮食讲究

多吃一些有益眼睛的食物：

1.胡萝卜、牛奶、奶酪、蛋黄和肝脏含维生素a，能让你的眼睛保持潮湿，预防病菌感染。

2.芥蓝、菠菜和西兰花含有叶黄素，其含有的抗氧化成分则可以关心我们增加辨别颜色和对比度。

3.鱼、坚果和橄榄油中富含ω-3脂肪酸，能降低患老年黄斑变性（amd）的风险，防止眼睛干涩。

4.摄取丰富多样的食物。多补充抗氧化成分、叶黄素和锌元素的食物，医学讨论发觉，这些养分物质可降低25%患老年黄斑变性（amd）的风险。

定期检查

有54％的不戴眼镜或隐形眼镜的成年人在过去一年里都没有主动看过眼科医生。但事实是，即使你没有眼疾，你仍旧需要常常去看看验光师或眼科医生。由于他们可以通过眼疾的信号，可准时发觉，观看出如糖尿病的早期症状。而戴眼镜的人，除了老人和小孩需每年检查，其他的人群应每隔一年去一次。

避强光

眼睛长期或频繁接触到阳光紫外线，会增加患白内障和上眼皮黑色素瘤的风险。需选择有100%长波紫外线或100%中波紫外线爱护的运动太阳镜。还可以选择外沿或宽边帽，可避开眼部周边的紫外线侵害。

学校爱护我们的眼睛演讲稿精选篇6

敬重的老师，友爱的同学们：

据卫生部、教育部联合调查，目前中国同学近视发病率接近60％，居世界其次位，人数居世界之首。高中生近视率已达70％，患者人数超过6000万，因近视致盲人数达30万人。视力下降直接影响了孩子的学习成果、升学和就业，并对其生理、心理造成不同程度的阻碍。这件事引起了我的思索：为什么戴眼镜的人会越来越多？问题究竟出在哪里？于是我就这个问题进行了探究调查。观看调查：

我第一个观看探究点就是在幼儿园里。经过我几小时的观看，我发觉里面的小伴侣都有这么几个坏习惯——揉眼睛、巴着桌椅看书画画。

其次个观看调查点是在学校里。我经过一连串的调查和访问，发觉了大多数有眼疾的人都是由于看书太多，看书姿态不对，眼睛离书本很近，导致眼睛重负，只有少数人是天生近视眼。

第三个观看调查点是在四周的网吧及嬉戏机室里。那里的人，不论男女老少，大多数都戴着眼镜，这是由于他们“一盯”荧光屏就是好几小时甚至十几个小时，而且是在全神贯注、高度紧急的状况下。

第四个观看调查点是家庭。我走访了很多邻居、亲戚、伴侣，发觉很多人家的客厅都不大，却有一部或者有几部大屏幕电视机，饭前饭后，一家大小，看电视都离电视特别近，而且经常一看就是一个晚上。

因此，我就青少年存在视力问题参考了很多资料，并询问了医院的专家，专家向我们提出了珍贵的建议。

对策建议：

为了孩子的将来，关注青少年近视眼，爱护孩子的眼睛，

1、要避开反光：书桌边应有灯光装置，其目的在削减反光以降低对眼睛的损害。

2、光线须充分：光线要充分舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

3、坐姿要端正：不行弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧急过度，进而造成近视。

4、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不行太长，以每三非常钟休息片刻为佳。

5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相协作，不行牵强将就。

6、睡眠不行太少，作息有规律：睡眠不足身体简单疲惫，易造成假性近视。

7、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六—八倍距离，每30分钟必需休息片刻。

8、多做户外运动：常常远眺远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

9、养分摄取应无均衡：不行偏食，应特殊留意维生素b类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

10、定期检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

眼睛是大脑接受外界信息的重要部位，我们必需好好爱护它，千万别让它使你生存于一个黑暗的世界里！

学校爱护我们的眼睛演讲稿精选篇7

尊敬的老师，友爱的同学们：

大家早上好！

今日我在国旗下讲话的题目是__，__。

众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够关心我们熟悉世界，学习学问。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中同学近视率已达x%，学校已达x%，学校高班级近视率有的高达x%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿态不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛，我盼望同学们从以下几点开头做起：

一、留意养分、不挑食

眼球发育需要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新奇疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

二、改善照明、端正坐姿

最抱负的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。

读写姿态要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲惫。

要保持良好的读写姿态，还要留意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

三、节制看电视、用电脑

看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。

四、常常望远，做好眼保健操

乐观参与户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的`树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。

坚持做好眼保健操能够消退疲惫，增加眼部血液循环，放松眼